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Schuhe mit hohen Absätzen, besonders wenn sie eine spitze Nase haben. Dabei werden deine Füße in eine verkrampfte Position gezwungen, es entsteht viel Druck auf den Fußballen und es entsteht viel Reibung an der Ferse und an anderen Stellen. Flip-Flops, die die Zehen überlasten, weil sie zusammengedrückt werden müssen, um die Flip-Flops zu halten. Jede Art von eng anliegendem Schuh. 
Es ist besonders wichtig, dass Sie Schuhe, die Sie für sportliche oder intensive Zwecke verwenden, wie z. B. Wanderschuhe, einlaufen, bevor Sie sie normal verwenden. 
Spezielle Sport- oder Wandersocken findest du in (Outdoor-)Sportgeschäften. Sie können auch helfen, Blasen zu verhindern. Manche Leute ziehen es vor, zwei Paar Socken zu tragen, um Feuchtigkeit und Reibung zu vermeiden: eine dünne Socke, die Feuchtigkeit aufnimmt und eine dickere Socke darüber. 
Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe mit herausnehmbaren Einlegesohlen kaufen, damit Sie sie bei Bedarf durch eine bequemere oder stützendere Einlegesohle ersetzen können. Die Einlegesohle kann aus Neopren (Schaumgummi), Memoryschaum, einer Gelfüllung oder einem anderen Material bestehen. Es gibt Hinweise darauf, dass insbesondere Neoprensohlen Blasen verhindern können. Einlegesohlen, insbesondere orthopädische Einlagen, gibt es in einer Vielzahl von Formen, sodass Sie immer etwas für Ihren Fußtyp finden können. Probieren Sie verschiedene Einlagen aus, um ein Paar zu finden, das zu Ihren Füßen und Schuhen passt. 
Ihre Füße können in Plastik- und Nylonschuhen nicht richtig atmen. Wählen Sie Schuhe aus Leder, Canvas oder einem anderen atmungsaktiven Material. Wenn deine Schuhe oder Socken nass werden, ziehe sie so schnell wie möglich aus. Lassen Sie sie trocknen, bevor Sie sie wieder anziehen. Trocknen Sie Ihre Füße und ziehen Sie saubere, trockene Socken und Schuhe an. 
Vaseline Talkumpuder (Babypuder) Ein Fußbalsam wie Footmed oder Gehwol Bodyglide Anti-Blasen- und Abriebstift 
Schneiden Sie ein Stück Blasenpflaster ab, das etwas größer ist als der Bereich, in dem Sie häufig Blasen haben. Ziehen Sie die Rückseite des Blisterpflasters ab, um die Klebeschicht freizulegen. Drücken Sie das Blasenpflaster auf Ihren Fuß und glätten Sie Falten darin, von der Mitte bis zu den Rändern. Zieh deine Socken und Schuhe wieder an. 
Achten Sie darauf, dass Ihre Wanderschuhe gut eingelaufen sind und Ihre Füße gut umschließen. Zwei Lagen Socken tragen. Eine dünne Socke aus synthetischem Material reduziert die Reibung. Eine weitere Socke aus saugfähigem Material wie Wolle hält deine Füße trocken. Alles Orte wo man schnell Blasen bekommt. Nehmen Sie auch etwas von dem Mittel mit, falls Sie während des Spaziergangs das Gefühl haben, dass sich Blasen bilden. Bringen Sie Blasenpflaster an Stellen an, an denen es viel Reibung gibt. Bringen Sie einige Blasenpflaster mit, falls Sie unterwegs zusätzlichen Schutz benötigen. 
Aufkleben von Blasenpflastern an Stellen mit viel Reibung. Bereiche deines Fußes, in denen du schnell Blasen bekommst. Setzen Sie für mehr Komfort und Halt Einlegesohlen in Ihre Schuhe ein. 
Sportschuhe auswählen, die wirklich gut passen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie einlaufen, indem Sie sie zuerst kurz tragen, bis sie die Form Ihrer Füße annehmen. Verwenden Sie sie nur für eine vollständige Sporteinheit, wenn sie vollständig eingelaufen sind. Aufkleben von Blasenpflastern an Stellen mit viel Reibung. Bereiche deines Fußes, in denen du schnell Blasen bekommst. Tragen Sie baumwollfreie Socken, um die Reibung zwischen Fuß und Schuh zu reduzieren.
Blasen an den füßen vermeiden
Blasen an den Füßen werden normalerweise durch Reibung und Druck durch das Tragen der falschen Schuhgröße oder -art, durch feuchte Socken oder Haut und durch intensive Aktivität verursacht. Wenn Sie bereits Blasen haben, die Sie wollen bin natürlich froh es loszuwerden.Wenn Sie jedoch Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie diese schmerzhaften Blasen von vornherein vermeiden.
Schritte
Teil 1 von 2: Die richtigen Schuhe auswählen
1. Wählen Sie Schuhe in der richtigen Größe. Deine Schuhe sollten nicht zu klein oder zu groß sein.
- In einem gut sitzenden Schuh ist zwischen deinem längsten Zeh (der nicht unbedingt dein großer Zeh sein muss) und der Schuhvorderseite noch ein Zentimeter Platz.
- Gehen Sie in Ihren Schuhen herum, bevor Sie sie kaufen, um sicherzustellen, dass sie passen und bequem sind.
- Eine eckige oder runde Nase bietet die beste Passform und den besten Komfort.
- Probiere die Schuhe vor dem Kauf an, auch wenn du deine Größe kennst. Größen variieren von Marke zu Marke. Kaufen Sie Schuhe, die gut passen, auch wenn die Größe von Ihrer üblichen abweicht.
- Deine Füße können am Ende des Tages bis zu acht Prozent anschwellen, also geh am späten Nachmittag einkaufen, denn zu dieser Tageszeit sind deine Füße am größten. Durch die Wahl von Schuhen, die auch bei geschwollenen Füßen bequem sind, beugen Sie Blasen vor.
2. Vermeiden Sie Schuhe, die schnell Blasen verursachen. Schuhe, die Ihre Füße einklemmen, zu locker sind oder Sie umständlich gehen lassen, erzeugen Druck oder Reibung, die zu Blasen führen können. Versuchen Sie, diese Art von Schuhen jederzeit zu vermeiden, wie zum Beispiel:
3. Lauf in deinen Schuhen. Bevor du deine Schuhe längere Zeit trägst, solltest du sie immer einlaufen. Bevor du zum Beispiel den ganzen Tag ein neues Paar Schuhe anziehst, kannst du sie immer ein paar Stunden im Haus tragen. Beim Laufen in deinen Schuhen nehmen sie die Form deines Fußes an, sodass sie bequem sitzen.
4. Wähle die richtigen Socken. Baumwollsocken können Feuchtigkeit aufnehmen; das kann gegen den Geruch von Schweißfüßen helfen, aber die Reibung durch den feuchten Stoff erhöht auch das Risiko von Blasen. Wählen Sie daher lieber Socken aus schnelltrocknendem Synthetikgewebe oder Wolle.
5. Verwenden Sie bequeme Einlegesohlen, die Halt bieten. In Schuhgeschäften und Apotheken finden Sie alle Arten von Einlagen, die Sie in Ihren Schuh einsetzen können, um mehr Halt, Komfort und eine bessere Passform zu erhalten.
6. Schuhe oft wechseln. Tragen Sie nicht mehrere Tage hintereinander die gleichen Schuhe; abwechselnd mit zwei anderen Paaren. Das Tragen unterschiedlicher Schuhe beugt Blasen vor, da Sie verhindern, dass Ihre Füße immer wieder an den gleichen Stellen reiben.
7. Halte deine Füße trocken. Wählen Sie Schuhe aus wasserdichtem und dennoch atmungsaktivem Material. Dann hältst du die Feuchtigkeit draußen, sorgst aber auch dafür, dass Schweiß verdunsten kann.
Teil 2 von 2: Reibung vermeiden
1. Entfernen Sie Schmutz von Ihren Socken und Schuhen. Wenn sich etwas in Ihrem Schuh befindet, wie Sand oder ein Zweig, kann es beim Gehen zu Reibungen und Blasenbildung kommen. Wenn Sie gut sitzende Schuhe tragen, kann Schmutz schwerer eindringen.
- Wenn etwas in deinen Socken oder Schuhen nicht da sein sollte, hör auf und nimm es sofort heraus.
2. Verwenden Sie ein Gleitmittel. Wenn Sie in einem bestimmten Bereich Ihrer Füße zu Blasenbildung neigen, tragen Sie etwas auf, bevor Sie Ihre Socken und Schuhe anziehen. Gute Entscheidungen sind:
3. Klebeband auf Problemzonen kleben. Kleben Sie ein wenig Klebeband auf die Stellen, an denen Sie viel Reibung spüren, um sie zu schützen und Blasen zu vermeiden. Blasenpflaster, erhältlich in der Drogerie oder Apotheke, sind besser als Klebeband, da es sich bei Nässe löst.
4. Machen Sie Ihre Haut fester, indem Sie Schwielen bilden. Wenn du etwas weiter gehst oder läufst, wird die Haut deiner Füße fester. Das kann helfen, Blasen zu vermeiden.
5. Seien Sie vorbereitet, wenn Sie spazieren gehen. Lange Wandertouren belasten die Füße zusätzlich, da man oft weite Strecken in nicht sehr bequemen Schuhen zurücklegt. Sie können Blasen auf langen Spaziergängen verhindern, indem Sie die oben genannten Schritte befolgen, insbesondere:
6. Treffen Sie Vorkehrungen, wenn Sie smarte Schuhe tragen. Abendschuhe können unbequem sein, wenn sie aus steifem Material sind, den Fuß in eine unnatürliche Position zwingen oder nicht richtig eingelaufen sind. Sie können jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie zum Beispiel:
7. Wählen Sie Sportschuhe sehr sorgfältig aus. Sportschuhe werden bei intensiven Aktivitäten getragen, die viel Reibung oder Schweiß verursachen können. Um Blasen zu vermeiden, sollten Sie:
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