Einen Schwung mit einem Golfschläger ausführen (mit Bildern)

Schritte
Tipps
Notwendigkeiten

Während Golf schwierig sein kann, bis Sie die richtige Technik beherrschen, kann das Spiel viel Spaß machen, wenn Sie darin besser werden. Ein Aspekt, der Golf zu einer Herausforderung macht, ist, dass selbst kleine Details einen großen Einfluss auf Ihren Schlag haben können. Alles beginnt mit deinem Schwung. Wenn der Ball nach links oder rechts driftet, Sie einfach nicht weit genug schlagen oder noch nie zuvor einen Golfball geschlagen haben, finden Sie hier eine kurze Anleitung zur Verbesserung Ihres Schwungs.

Schritte

Teil 1 von 4: Die richtige Einstellung einnehmen

1. Beginnen Sie mit dem Vorfuß etwas vor dem Golfball. Stellen Sie Ihre Füße so auf, dass sich Ihr Vorfuß leicht vor dem Ball befindet; Auf diese Weise ruht Ihr Golfschläger in der Mitte Ihres Körpers. Deine Füße sollten etwas breiter als schulterbreit auseinander sein, mit deinem Golfball in der Mitte.

Spielen Sie Ihre größeren Golfschläger (wie Hybride oder Driver) mehr in Richtung Ihres Vorfußes und kleinere Golfschläger (wie Eisen) mehr in Richtung der Mitte Ihrer Haltung.
Wenn Sie ein Rechtshänder sind, ist das Gegenteil der Fall. Dein linker Fuß ist etwa einen Fuß – oft weniger – näher am Loch als der Ball.
Wenn Sie ein Linkshänder sind, ist Ihr rechter Fuß näher am Loch als der Ball.

2. Gehen Sie so nah an den Ball, dass die Mitte der flachen Seite des Golfschlägers den Ball mit gestreckten, aber entspannten Armen erreicht. Stehen Sie nicht so nah am Ball, dass Sie Ihre Ellbogen beugen müssen, um die Position des Golfschlägers einzustellen. Stellen Sie sich dabei nicht so weit weg, dass Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind. Dein Oberkörper sollte leicht zum Ball gebeugt sein und dein Oberkörper sollte vom Tor weg gebeugt sein, aber nicht zu stark. Neigen Sie Ihren Oberkörper leicht von Ihrem Ziel weg.

3. Überprüfe deine Ausrichtung. Die Ausrichtung ist die Richtung, in die deine Füße und Schultern zeigen. Ihre Füße und Schultern sollten so positioniert werden, dass eine imaginäre Linie, die von Ihrer hinteren Schulter zur vorderen Schulter und vom hinteren Fuß zum vorderen Fuß gezogen wird, direkt auf Ihr Ziel zeigt. Dies wird als stehend `Quadrat` oder parallel zur Torlinie bezeichnet.

Um Ihre Ausrichtung zu überprüfen, gehen Sie in die Startposition und platzieren Sie den Golfschläger im Abschlagbereich entlang der Zehenspitzen. Treten Sie vom Golfclub zurück und schauen Sie in die Richtung, in die er zeigt. Es muss auf Ihr Ziel oder auf das Loch selbst zielen.

4. Beuge etwas auf deine Knie. Anstatt ein steifer Rechen zu sein, versuchen Sie, eine „athletische Haltung“ einzunehmen, indem Sie Ihre Knie ein wenig beugen. Probieren Sie einen Schwung mit vollständig gestreckten Knien aus, um zu erfahren, wie schwierig das ist – und wie unnatürlich es sich anfühlt, einen Golfschläger ohne leicht gebeugte Knie zu schwingen.

Balanciere dein Gewicht leicht auf den Fußballen aus. Dies ist zwar schwieriger, als Ihr Gewicht auf den Fersen auszubalancieren, aber es ist einfacher, Ihr Gewicht beim Schwung nach vorne und hinten zu verlagern.

Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Heben Sie die Fersen Ihrer Füße in schneller Folge leicht vom Boden ab und verlagern Sie Ihr Gewicht zwischen Ihrem Vorder- und Hinterfuß, um zu wissen, wie sich die richtige Balance anfühlt. Obwohl Sie Ihr Gewicht beim Rückschwung und dann beim Abschwung verlagern, sollten Sie mit einer gleichmäßigen Gewichtsverteilung beginnen.

Teil 2 von 4: Den richtigen Griff lernen

1. Welchen Griff Sie auch wählen, halten Sie den Golfschläger entspannt. Ein entspannter Griff ermöglicht es dem Schlägerkopf, sich während des Schwunges zu drehen, was Ihnen eine bessere Genauigkeit und normalerweise eine bessere Distanz bietet. Dies wird auch als "Schließen durch Aufprall" bezeichnet. Wie bei den meisten Dingen beim Golf, je härter Sie versuchen, desto schlechter werden die Dinge, denn härter zu versuchen wird Ihre Muskeln anspannen und den Schwung erschweren. Versuche es bequem und natürlich zu halten.

2. Probieren Sie den Baseball-Griff aus. Dies ist ein sehr einfacher Griff, ähnlich wie Baseballspieler einen Baseballschläger halten, daher der Name. Anmerkung: Bei allen drei folgenden Holds befindet sich die linke Hand (eines rechtshändigen Golfers) in der gleichen Position.

Legen Sie Ihre linke Hand unter den Golfschläger und beugen Sie Ihre Finger über den Golfschlägergriff für einen festen Griff. Der Golfschläger sollte an der Basis der Finger in der Nähe der Handfläche ruhen; Dein linker Daumen sollte gerade nach unten zum Schlägerkopf zeigen.

Bringen Sie Ihre rechte Hand unter den Golfschläger, sodass Ihr rechter kleiner Finger Ihren linken Zeigefinger berührt. Ihre rechte Hand sollte sich auf dem Golfschläger direkt unter Ihrer linken befinden.

Ziehen Sie den Griff an der Oberseite des Golfschlägers fest, sodass die Rettungsleine Ihrer Handfläche auf dem linken Daumen ruht. Dein rechter Daumen sollte leicht nach links von der Mitte zeigen, während dein linker Daumen leicht nach rechts von der Mitte zeigen sollte.

3. Versuchen Sie es mit einem überlappenden Griff. Am Baseballgriff ist zwar nichts auszusetzen, aber die Finger sind im Wesentlichen voneinander getrennt, was verhindert, dass Ihre Hände zusammenarbeiten. Der überlappende Griff verbindet die Finger, indem er sie überlappt. Dieser Griff bietet etwas mehr Stabilität.

Beginnen Sie mit den Händen im Baseballgriff. Anstatt deinen rechten kleinen Finger und deinen linken Zeigefinger nebeneinander zu halten, hebe deinen rechten kleinen Finger an. Bewegen Sie Ihre rechte Hand nach oben und legen Sie Ihren rechten kleinen Finger auf das Gelenk zwischen dem linken Zeigefinger und dem linken Mittelfinger oder auf dem Zeigefinger selbst.

4. Probieren Sie den Interlock-Griff aus. Dieser Griff bietet wahrscheinlich die größte Stabilität der drei, indem er die Finger der linken und rechten Hand an der Unterseite des Golfschlägers ineinander verschränkt. Dieser Griff wird unter anderem von den Golfgrößen Jack Nicklaus und Tiger Woods verwendet.

Um den Interlock-Griff zu machen, beginne mit dem Baseball-Griff. Legen Sie dann den linken Zeigefinger zwischen das Gelenk des rechten kleinen und Ringfingers, während Sie den rechten kleinen Finger zwischen den linken Zeige- und Mittelfinger legen. Ihr rechter kleiner und linker Zeigefinger halten sich im Wesentlichen in einem ineinandergreifenden "X".

5. Wählen Sie den Griff, der sich am angenehmsten anfühlt. Jeder Griff hat seine eigenen Vor- und Nachteile, und es gibt viele weitere Variationen dieser Griffe, die wir nicht erwähnt haben – schwache oder starke Griffe usw. Experimentieren Sie mit Golfgriffen, bis sich Ihr Schwung am angenehmsten anfühlt und Sie einige Ihrer schlechtesten Gewohnheiten korrigiert haben.

Der ineinandergreifende Interlock-Griff wird zum Beispiel oft für Golfer mit kleinen Händen verschrieben (denken Sie an Nicklaus), während der überlappende Griff für diejenigen mit kleineren Händen schwierig zu handhaben ist.

Wenn Sie Probleme mit einem Slice haben (ein Ball, der sich für Rechtshänder nach links und dann stark nach rechts bewegt), sollten Sie die „schwache“ Version Ihres Griffs verlernen, wenn Sie ihn verwenden.

Wenn Sie Probleme mit einer Ecke haben (der Ball bewegt sich nach rechts und dann bei Rechtshändern scharf nach links), ziehen Sie in Erwägung, von der "starken" Version Ihres Griffs abzuweichen, wenn Sie ihn verwenden.

Teil3 von 4: Den Schwung ausführen

1. Starten Sie Ihren Rückschwung. Beim Rückschwung heben Sie den Golfschläger aus seiner Ausgangsposition und heben ihn über Ihren Kopf. Versuchen Sie, Ihren Oberkörper während des Rückschwungs zu drehen, indem Sie das Gewicht vom Fußballen des Vorfußes auf den Ballen des Rückfußes verlagern. Beachten Sie die drei verschiedenen Phasen des Rückschwungs:

Phase eins: Bewegen Sie Ihre Hände gerade nach hinten, während Sie sie nah an Ihrem Hinterbein halten. Versuche dabei deinen Vorderarm gerade zu halten. Da der Schlägerkopf zwischen Ihrem linken Arm und der Stange des Golfschlägers nach hinten schwenkt, ist die Stange fast parallel zum Boden.
Phase 2: Fahren Sie mit einem leicht gebeugten Handgelenk fort, während Sie Ihr . halten Arm bewegt sich parallel zum Boden. Der Golfschläger sollte ungefähr senkrecht zu Ihrem linken Arm stehen (für Rechtshänder). Die Spitze des Golfschlägers sollte leicht außerhalb des Golfballs zeigen.
Stufe 3: Drehen Sie Ihren Oberkörper noch weiter nach hinten, sodass sich der Golfschlägerkopf am oberen Ende des Rückschwungs leicht hinter Ihren Händen befindet. Dein Vorderarm sollte sich während der letzten Phase des Rückschwungs leicht beugen.

2. Zeigen Sie mit Ihrem Abschwung. Wenn Sie nach unten schwingen, sollte es sich anfühlen, als würden Sie den Kopf des Golfschlägers ein wenig ziehen oder ziehen, damit er hinter alles andere zurückfällt. Erhöhen Sie den Winkel von den 90 Grad der Unterarm-/Schaftwinkelerhöhung und rollen Sie dann schnell durch den Schlagbereich nach unten. Dies sorgt für eine enorme Schlägerkopfgeschwindigkeit, während sich der Körper relativ langsam bewegt und die Kontrolle behält.

Versuchen Sie kurz vor dem Schlag, den vorderen Arm nach hinten zu sperren, so dass er wieder ganz gerade ist, genau wie zu Beginn des Rückschwungs.

Verlagern Sie während des Abschwungs Ihr Gewicht vom Fußballen des hinteren Fußes auf den Fußballen des vorderen Fußes. Lass deine Knie auf dein Ziel zu gehen. Versuchen Sie, Ihr vorderes Knie gebeugt zu halten, insbesondere wenn Sie einen Fahrer treffen, da dies Ihrem vorderen Bein hilft, Ihr Gewicht zu tragen.

3. Stellen Sie sicher, dass sich der Schlägerschaft im Moment des Schlags nach vorne zum Ziel neigt. Dies trägt dazu bei, dass sich Ihre Hände während des Schlags vor dem Schlägerkopf befinden, was wiederum dafür sorgt, dass der Schlägerkopf den Ball trifft, bevor er sich durch den Boden bewegt. Denken Sie daran, Ihre Hüften zu verwenden, um Energie in Ihren Schuss zu schwingen. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihre Hände, um die Kraft zu erzeugen.

4. Denken Sie daran, darauf hinzuweisen. Es spielt keine Rolle, wie weit Sie den Golfschläger zurückziehen, aber wenn Sie den Golfschläger richtig schwingen, sollten Sie den Zug abschließen. Ihre Gürtelschnalle sollte dann zum Ziel zeigen, der Golfschläger ist in eine Position leicht hinter Ihnen geschwenkt und Sie balancieren auf Ihrem Führungsfuß, während der hintere Fuß auf dem großen Zeh balanciert. Sie sollten diese Rundung leicht halten können, während Sie den Ball in die Ferne fliegen sehen.

Behalte den Ball im Auge während des Rückschwungs, des Abschwungs und des Finishing. Heben Sie nicht Ihren Kopf, sobald Sie den Ball treffen, um zu sehen, wohin er fliegt; das führt nur dazu, dass du den Ball falsch schlägst. Behalte den Ball im Auge, bis du fertig bist.

5. Versuche nicht, den Ball mit aller Kraft zu treffen – bleib locker! Genauso wie Sie nicht versuchen sollten, Ihren Golfschläger zu erwürgen, sollten Sie auch nicht versuchen, den Golfball mit aller Kraft zu treffen. Der wichtigste Faktor, um Distanz und Richtung zu erreichen, ist die Form, und eine gute Form wird normalerweise geopfert, wenn man versucht, den Golfball wie ein Höhlenmensch zu treffen.

Teil4 von 4: Häufige Probleme beheben

Bildtitel Fügen Sie Ihrem Golfschwung mehr Kraft hinzu Schritt 3

1. Korrigiere die Scheibe. Wenn Ihr Ball im Flug von einer Seite zur anderen abgelenkt wird (bei einem Rechtshänder), versuchen Sie, Ihre Knie während des Rückschwungs gebeugt zu halten. Es ist normal, dass Sie während des Rückschwungs das hintere Knie strecken möchten, aber versuchen Sie, den Impuls zu vermeiden. Lassen Sie Ihr Knie auch nicht nach hinten gehen; halte dein Knie in Position und `unter` der Hüfte.

Bildtitel Drive a Golf Ball Straight Step 4

2. Korrigieren Sie den Winkel. Eine Ecke ist ein Ball, der leicht nach rechts geht (für einen rechtshändigen Golfer) und dann stark nach links abgelenkt wird. Dies geschieht, wenn sich der Ball gegen den Uhrzeigersinn dreht, d. h. der Ball wird von rechts nach links und nicht von hinten nach vorne geschlagen.

Schau auf deinen Griff. Wenn Sie ein Rechtshänder sind und beim Halten des Golfschlägers mehr als zwei Fingerknöchel auf der linken Hand zu sehen sind, machen Sie einen „schwächeren“ Griff und stellen Sie sicher, dass nur zwei Fingerknöchel sichtbar sind.

Achte darauf, dass deine Körperhaltung nicht zu weit links ist. Sie können versuchen, etwas nach rechts zu überkompensieren, aber dies kann auch die Hakenbewegung verschlechtern, wenn Sie überkompensieren. Legen Sie einen Golfschläger auf den Boden, um sicherzustellen, dass Sie direkt auf Ihr Ziel zielen.

Bildtitel Drive a Golf Ball Straight Step 5

3. Korrigieren Sie einen Schwung, der den Ball nicht „gerade“ trifft. Manchmal ist Ihr Schwung „dick“ und manchmal „dünn“ und Ihr Drive wird nicht die gewünschte Distanz zurücklegen. Das häufigste Mittel gegen dieses Problem ist, den Kopf unten zu halten und den Ball während des Rückschwungs im Auge zu behalten.

Das Zurückbewegen des Kopfes in den Rückschwung vergrößert den Abstand zwischen der Unterseite des Nackens und der Unterseite des Balls. Dies macht es viel schwieriger, den Ball in Ihrem Steuerhaus gut zu treffen. Behalte den Ball im Auge, um deinen Drive zu verlängern und konstanter zu halten.

Tipps

Halte immer ein gutes Gleichgewicht.
Versuchen Sie, den Griff des Golfschlägers auf einen Slice oder Winkel anzupassen, um den Winkel des Golfschlägerkopfes zum Zeitpunkt des Schlags gerade zu halten.
Nehmen Sie an einer Video-Lektion von einem guten Profi teil. Sie sind Experten und können Ihnen helfen zu lernen, was für Sie funktioniert und verhindern, dass Sie am Anfang schlechte Gewohnheiten entwickeln. Diese können später schwer zu ändern sein.
Die Richtung wird durch die Flugbahn des Schwungs und den Winkel des Golfschlägerkopfes zum Zeitpunkt des Schlags bestimmt.
Golf ist ein Spiel, also genieße es. Denken Sie daran, dass Golfer wie Tiger Woods und Vijay Singh nicht durch Glück, sondern durch Übung so weit gekommen sind. Wenn Sie sich die Zeit und Mühe nehmen, werden Sie das Fairway irgendwann wie ein Profi treffen.
Die Distanz wird durch die Geschwindigkeit des Golfschlägerkopfes beim Aufprall, wie gut Sie den Ball treffen und den Anstellwinkel des Golfschlägerkopfes (steil oder flach) bestimmt.
Schauen Sie für den Bruchteil einer Sekunde weiter, wo der Ball war, nachdem Sie ihn getroffen haben. Es ist weniger wahrscheinlich, dass du wegschaust, bevor du den Ball schlägst, was dazu führen könnte, dass er in eine Richtung geht, die du nicht beabsichtigt hast.
Nehmen Sie sich die Zeit, um auf der Golfanlage zu üben, bevor Sie beginnen. Probieren Sie verschiedene Schläger aus, um ein Gefühl für den Rhythmus und die Distanzen zu bekommen, die Sie an diesem Tag schlagen werden. Arbeite vom Wedge bis zum Driver – du wirst viele Schläge damit verbringen, zu chippen und dich zu nähern – mit dem großen Stick werden nur wenige Schläge gemacht (und du wirst glatt sein, wenn du anfangen kannst, das D zu schwingen).