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Es ist wichtig, beim Sprung die Kante des Boards zu benutzen, da sie dir im Schnee etwas zum Abstoßen bietet. Es gräbt sich ein und bietet Hebelwirkung. 
Wenn deine linke Seite also nach vorne zeigt, drehe deine Arme zurück nach rechts. 
Du musst nicht zu tief in die Hocke gehen. Geh einfach genug auf die Knie, um den Sprung zu schaffen. 
Also wenn deine linke Seite vorne ist, dreh dich wieder nach links. Dies wird als "Frontside" 360 bezeichnet, weil Sie die Vorderseite Ihres Körpers zuerst nach unten drehen, anstatt die Rückseite Ihres Körpers. Eine `Rückseite` wäre, wenn man die linke Seite vor sich hat und sich zuerst nach rechts wendet, denn dann würde man der Abfahrt zuerst den Rücken zukehren. 
Denken Sie daran, dass die Steigung Ihnen beim Aufstehen hilft. Wenn Sie von der Kante des Bretts springen, gehen Sie eine Weile geradeaus, während der Boden abfällt. 
Du musst die ganze Zeit Kopf und Schultern führen. 
Wenn du hoch genug gesprungen bist und genug Drehkraft verbraucht hast, solltest du bei der Landung den Hang hinuntergehen. 
Trainiere auf dem Trampolin, bis du dich ganz bewegen kannst. 
Sobald dieser Spin reibungslos verläuft, können Sie es erneut in der Luft versuchen. Vergiss nicht die Rotationsbewegungen mit deinen Armen und deinem Oberkörper! Du wirst nicht laufen, wenn du es nicht startest. 
Sie können sich auch zurücklehnen und die Fersenkante des Boards greifen oder die Vorderseite des Boards nach oben neigen (normalerweise Ihre linke Seite) und mit der linken Hand greifen, was ein Nasengriff ist. Versuchen Sie es mit dem Rücken für einen Schwanzgriff. Sie können beide Enden verwenden, um die Zehen- oder Fersenseite des Boards zu greifen, aber dies erfordert mehrere Bewegungen. Versuchen Sie dies mit dem 360 Spin auf dem Trampolin zu kombinieren. 
Diese Bewegung bringt das Board näher an deine Hände, was es einfacher macht, einen Griff zu bekommen. Um sich kompakt zu machen, wenden Sie viel Kraft auf, wenn Sie vom Startpunkt des Sprungs springen. Der laute Knall drückt deine Beine bis zur Brust. 
Einen frontside 360 auf einem snowboard machen
Wenn du Snowboarden magst, dann möchtest du wahrscheinlich ein paar Tricks und Sprünge lernen! Du machst einen Frontside 360 wenn du von der Piste gehst und 360 Grad in der Luft drehst, bevor du wieder auf dem Boden aufschlägst. Der `vordere` Teil des Sprungs bezieht sich darauf, dass Sie Ihre Brust zuerst in Richtung des unteren Endes des Hangs drehen, anstatt Ihren Rücken. Wenn du mit der linken Seite nach vorne snowboardest, drehst du dich gegen den Uhrzeigersinn – wenn du in der „Goofy“-Position mit deiner rechten Seite nach vorne snowboardst, drehst du dich im Uhrzeigersinn. Um den Sprung zu machen, springe von der Fersenseite deines Boards in die Luft und benutze deine Arme, deinen Kopf und deinen Rumpf, um den Schwung zu bekommen, den du brauchst, um in der Luft zu drehen. Dieser Sprung kann schwer zu meistern sein, daher ist es vielleicht am besten, mit einfachen Sprüngen zu beginnen, dann 180er, dann 270er.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Frontside 360 auf einer einfachen Rampe ausführen
1. Holen Sie sich etwas Geschwindigkeit, um den Sprung richtig zu machen. Dieser Sprung ist tatsächlich einfacher, wenn Sie etwas schneller gehen. Das liegt daran, dass Sie durch die Geschwindigkeit mehr Zeit in der Luft haben, was bedeutet, dass Sie mehr Zeit haben, um sich zu drehen. Versuchen Sie nicht, dies zu tun, während Sie sehr langsam fahren.
- Aber fahr nicht so schnell, dass du die Kontrolle verlierst!
2. Neigen Sie auf der Fersenkante, wenn Sie den Hang hinuntergehen. Dies bereitet Sie auf die Rückkehr auf den Hügel vor. Legen Sie Ihr Gewicht auf die Fersen statt auf die Fußballen und neigen Sie das Board zu Ihren Fersen, der sogenannten Fersenkante des Boards.
3. Drehe deine Arme zur Rückseite des Boards. Drehe deinen Oberkörper zum hinteren Bein und bewege deine Arme in diese Richtung. Diese Bewegung ist eine Möglichkeit, Ihren Körper für Spin zu "aufzuziehen".
4. Beuge dich aus den Knien, wenn du in die Kurve kommst. Das Bücken hilft dir, den Sprung in die Luft zu machen. Du kannst deinen Oberkörper auch ein wenig neigen. Im Grunde bist du gerade bereit zu springen, wenn dich die Bewegungen deines Boards und deiner Arme in den Spin treiben.
5. Drehe den Hügel wieder hinauf und schwinge deine Arme herum. Beginnen Sie mit dem Bein vor Ihnen, das Board nach hinten zu drehen, als ob Sie gleich wieder den Hügel hinauffahren würden. Schwingen Sie gleichzeitig oder kurz davor Ihre Arme in die gewünschte Richtung, um die Wende einzuleiten.
6. Spring in die Luft, wenn du dich umdrehst. Drücken Sie sich mit den Beinen hoch, wenn Sie die Drehung beginnen. Springe in die Luft, strecke deinen Körper und spanne deine Rumpfmuskulatur an, während sich dein Oberkörper auf das Brett unter dir ausrichtet. Versuche, so hoch wie möglich zu springen, damit du nicht zu schnell herunterkommst.
7. Schauen Sie während der gesamten Bewegung über Ihre Schulter. Wenn Sie die Kurve beginnen, schauen Sie über Ihre Bleischulter. Diese Bewegung hilft auch dabei, die Drehung einzuleiten, aber Sie müssen sie während der gesamten Drehung ausführen. Andernfalls können Sie möglicherweise nicht eine volle Umdrehung machen.
8. Lande auf der Zehenkante. Wenn du aus der Kurve kommst, hast du eine blinde Landung. Neige das Board nach vorne und strecke deine Beine nach unten, um den Schlag zu absorbieren. Beuge deine Knie, um einen Teil des Aufpralls zu absorbieren, wenn du auf dem Boden aufschlägst.
Methode 2 von 3: Knifflige Teile üben
1. Üben Sie das Aufstehen auf dem Trampolin. Ein Teil der Bewegung besteht darin, dein Snowboard vom Boden zu heben, damit du genug Platz hast, um dich in der Luft zu drehen. Wenn du Schwierigkeiten hast, genug Höhe zu bekommen, nimm dein Snowboard auf einem Trampolin. Arbeite daran, das Trampolin auf deinem Snowboard zu springen, und es wird dir helfen, ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen.
- Trainieren Sie auf einem großen Trampolin, wie Sie es in Turnhallen oder Trampolinparks sehen, um genügend Platz zu haben.
- Sie können diese Bewegung auch auf einer ebenen Fläche im Schnee üben. Beuge deine Knie und benutze diese Bewegung, um dich vom Boden abzustoßen. Hebe deine Knie unter dir, um dir mehr Platz in der Luft zu geben.
2. Verwenden Sie das Trampolin, um an der Drehbewegung zu arbeiten. Mit deinem angeschnallten Snowboard fängst du an zu hüpfen, um etwas Platz zu bekommen. Wenn du im Sprung herunterkommst, lege deine Arme nach rechts um deinen Körper. Wenn Sie das Trampolin treffen, drehen Sie Ihre Arme und Schultern nach links, um die Drehung Ihres gesamten Körpers zu unterstützen.
3. Probieren Sie die `Flatland Frontside 360` aus, um die Bewegung zu verstehen. Das heißt, anstatt beim Abbiegen nach oben zu springen, drehen Sie sich einfach auf dem Boden um, wenn Sie den Hang hinunterfahren. Um die Drehung zu machen, beginnen Sie mit gebeugten Knien wie bei einem Sprung in die Luft, strecken Sie dann jedoch Ihre Beine und strecken Sie Ihren Körper für die Drehung. Während der Bewegung aus der Rotation Knie und Oberkörper etwas nach unten beugen. Das wird Ihnen helfen, das Gefühl zu bekommen, sich zu drehen, sobald Sie in der Luft sind.
4. Dreh nicht zu früh um, wenn du noch nicht aufgestanden bist. Wenn Sie zu viel drehen, bevor Sie vom Boden abheben, wird die Reibung des Boards Ihre Drehung verlangsamen. Um sicherzustellen, dass Sie ganz herumfahren können, starten Sie die Drehung ungefähr zur gleichen Zeit wie Sie vom Boden abheben.
5. Halte das Board waagerecht, damit du nicht auf deinem Hintern landest. Wenn Sie nach oben kommen, aber nicht waagerecht sind, landen Sie normalerweise auf dem Boden, wenn Sie mit dem Wenden fertig sind. Versuchen Sie, Ihren Oberkörper zu Beginn der Kurve ein wenig nach vorne zu neigen, und halten Sie das Board am Horizont ausgerichtet, wenn es vom Boden abhebt.
6. Passen Sie auf, dass Sie nicht zu weit abbiegen, indem Sie nachsehen, wo Sie landen sollen. Dieser Sprung beinhaltet eine blinde Landung. Wenn Sie versuchen, den Landeplatz vor dem Ende der Kurve zu sehen, können Sie zu schnell drehen, was zu einem Sturz führt. Richten Sie stattdessen Ihren Blick auf die Zehenkante des Boards. Dann siehst du den Landepunkt auf der Rampe, wenn du aus der Kurve kommst.
Methode 3 von 3: Machen Sie Ihre 360 beeindruckender
1. Machen Sie den Umzug von einem Sprung auf dem Kurs. Sie sollten auf jeden Fall gerade Sprünge üben, bevor Sie einen 360 . versuchen. Sobald Sie jedoch den Dreh raus haben, sollten Sie versuchen, den Twist hinzuzufügen. Versuchen Sie, am Anfang des Sprungs rechts abzubiegen, indem Sie Ihre Arme und das Brett verdrehen, um Schwung zu gewinnen. Strecken Sie Ihre Beine beim Abstoßen im Sprung, um den "Lift"-Effekt zu erzielen.
- Beginne mit kleineren Sprüngen auf dem Parcours und arbeite dich zu größeren Sprüngen hoch.
2. Üben Sie das Greifen des Snowboards auf einem Trampolin. Ein Griff oder `Griff` ist, wenn du in der Luft die Kante des Boards greifst. Steigen Sie mit festgefahrenem Snowboard auf ein Trampolin. Springe ein paar Mal, um an Höhe zu gewinnen, und arbeite dann daran, dein Board für einen "Front Grab" anzuheben. Heben Sie die Zehenkante des Boards an und greifen Sie es mit der Hand. Lass das Board schnell los und lande auf der Unterseite des Snowboards.
3. Heben Sie Ihre Knie in Ihren Frontside-Twists an, um daran zu arbeiten, einen "Griff" hinzuzufügen. Um bei den Abfahrten mehr Grip zu erhalten, arbeite daran, deine Knie beim Drehen anzuheben. Ziehen Sie Ihren Körper zurück, so dass Sie sich fast in der fötalen Position befinden.
4. Halt auf der Piste. Nachdem Sie das Gefühl für die Bewegung bekommen haben, probieren Sie es aus, während Sie eine Drehung machen. Versuchen Sie, mit einem einfachen Sprung zu beginnen, dann versuchen Sie es mit einer 180 oder einer 270, bevor Sie zu den 360 übergehen. Auf diese Weise bekommst du ein Gefühl dafür und reduzierst gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit, dass du das Springen vergisst.
Tipps
- Beobachten Sie andere beim Überwinden von Hindernissen auf einem Kurs, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie schnell Sie richtig landen müssen.
- Ein häufiger Fehler besteht darin, sich zu drehen, während Sie noch nicht vom Boden abgehoben sind, und es fehlt die Stabilität, wenn Sie in der Luft sind. Stellen Sie sicher, dass Sie direkt in die Luft gehen, bevor Sie mit dem Sprung beginnen.
Warnungen
- Versuchen Sie diesen Trick nicht, bis Sie die Grundlagen gelernt haben. Sie können sich bei einigen dieser großen Sprünge ernsthaft verletzen, also gehen Sie es ruhig an, wenn Sie ein Anfänger in diesem Sport sind.
- Um das Verletzungsrisiko zu verringern, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Sicherheitsausrüstung tragen, einschließlich eines Helms.
"Einen frontside 360 auf einem snowboard machen"
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