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Um Kurkuma-Tee zuzubereiten, koche 250 ml Wasser auf und löse 2 Gramm Kurkuma-Pulver darin auf. Sie können auch Zitrone, Honig und Ingwer hinzufügen, damit der Tee besser schmeckt. Wenn Sie keinen Tee mögen, können Sie auch einen Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas Milch geben, um Antioxidantien hinzuzufügen und der Milch entzündungshemmende Eigenschaften zu verleihen. 
Du kannst eine Kurkuma-Tinktur in den meisten Reformhäusern sowie im Supermarkt kaufen. Schauen Sie im Regal nach Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen. 
Wasser mit Kurkumapulver und Ingwerpulver mischen. Tragen Sie die Mischung mit einem sauberen, sterilisierten Spatel oder Pinsel auf die verletzte Stelle auf. Wenn Sie Ihre Hände benutzen, vergessen Sie nicht, diese vor dem Auftragen der Paste zu waschen. Lassen Sie die Paste einige Stunden auf der betroffenen Stelle einwirken. Um kleinere Verbrennungen zu heilen, können Sie eine Paste aus Kurkuma und Aloe Vera . auftragen. Mische gleiche Mengen Kurkumapulver und Aloe Vera zu einer Paste. 
Kurkuma kann auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, die Sie zur Behandlung Ihres Diabetes einnehmen. 
Curcumin verhindert die Aktivierung des COX-2-Gens. Dieses Gen sorgt dafür, dass ein Enzym gebildet wird, das schmerzhafte Entzündungen verursacht. 
Der Verzehr von Kurkuma zur Verbesserung der Durchblutung kann Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko senken. 
Es gibt viel weniger Krebs in diesen Organen in der Bevölkerung Indiens (zum Beispiel ist die Zahl der Fälle 13-mal niedriger als in den Vereinigten Staaten). Viele Forscher glauben, dass dies auf Gewürze wie Kurkuma zurückzuführen ist, die Currygerichten zugesetzt werden. Die starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma sollen Krebs vorbeugen. Entzündungen spielen oft eine Rolle bei der Entwicklung von Krebszellen. Versuchen Sie nicht, Krebs zu heilen, indem Sie nur natürliche Vitamine und Kräuter verwenden. Lassen Sie sich von einem Onkologen behandeln, wenn Sie Krebs haben.
Kurkumapulver verwenden
Kurkumapulver wird in der südasiatischen Küche schon seit langem als schmackhaftes Gewürz verwendet. Es hat jedoch auch viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verringerung von Verdauungsbeschwerden und die Vorbeugung gefährlicher Krankheiten, die das Nervensystem betreffen, wie beispielsweise die Alzheimer-Krankheit. Roher Kurkuma kann einen leicht bitteren und unangenehmen Geschmack haben, aber Sie können dieses starke Antioxidans auf verschiedene Weise zu Ihren Speisen und Getränken hinzufügen und es zur Behandlung und Vorbeugung bestimmter Erkrankungen verwenden.
Schritte
Methode 1 von 3: Kurkuma in verschiedenen Formen verwenden
1. Kurkumawurzel essen. Kurkuma wird aus der Wurzel der Kurkumapflanze (Curcuma longa) gewonnen. Die Kurkuma-Pflanze ist eng mit der Ingwer-Pflanze verwandt und man kann ihre rohen Wurzeln essen. Allerdings können diese Karotten bitter schmecken.
- Versuchen Sie, täglich 1,5 bis 3 Gramm Kurkuma zu essen.
2. Fügen Sie Kurkumapulver zu Speisen und Getränken hinzu. Kurkuma wird normalerweise in Pulverform verkauft. Versuchen Sie, dreimal täglich 400 bis 600 mg Kurkuma zu sich zu nehmen. Sie können das Pulver zu Saucen und Suppen sowie zu Getränken wie Milch und Tee hinzufügen.
3. Stelle eine Kurkuma-Tinktur her. Eine Kurkuma-Tinktur hat alle Vorteile der Kurkuma-Wurzel, jedoch in flüssiger Form. Du kannst ganz einfach zwei bis drei Tropfen Kurkuma-Tinktur in Wasser, Tee, Suppe oder jede andere Flüssigkeit geben, die du täglich trinkst.
4. Stelle eine Kurkumapaste her. Wenn Sie Schnittverletzungen oder Verbrennungen haben, kann eine Paste die beste Methode sein, um Kurkuma zu verwenden und zu profitieren. Du kannst die Kurkumapaste direkt auf die verletzte Stelle auftragen.
5. Nimm Kurkuma-Tabletten. Du kannst Kurkuma auch in Form von Kapseln kaufen. Wie viel Kurkuma eine Pille enthält, ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich, aber normalerweise enthält eine Pille 350 mg Kurkuma. Nehmen Sie ein bis drei Tabletten pro Tag. Wenn Sie Magenprobleme haben, können Sie eine höhere Dosis von drei Tabletten einnehmen. Kurkuma-Tabletten findest du in der Drogerie und im Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen im örtlichen Supermarkt.
Methode 2 von 3: Wissen, wann man Kurkuma vermeiden sollte
1. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosis einnehmen. Kurkuma kann den meisten gesunden Patienten zugute kommen, aber achten Sie darauf, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten. Aus diesem Grund kann es zu Magenproblemen kommen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Kurkuma Sie täglich am besten essen sollten.
2. Nehmen Sie Kurkuma nicht zu medizinischen Zwecken ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es ist in Ordnung, Ihrem Essen eine normale Menge Kurkuma zuzusetzen, aber nehmen Sie keine Kurkuma-Kapseln ein und trinken Sie Kurkuma nicht in flüssiger Form.
3. Essen Sie kein Kurkuma, wenn Sie Diabetes haben. Wenn Sie einen abnormalen Blutzuckerspiegel haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Kurkuma-Behandlung beginnen. Kurkuma senkt nachweislich Ihren Blutzucker. Nehmen Sie Kurkuma also nicht zu medizinischen Zwecken ein, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben.
4. Nehmen Sie Kurkuma nicht ein, wenn Sie an Sodbrennen leiden. Nehmen Sie Kurkuma nicht ein, wenn Sie Arzneimittel gegen Sodbrennen wie Famotidin, Zantac oder Omeprazol einnehmen. Kurkuma kann mit diesen Medikamenten interagieren.
5. Nehmen Sie Kurkuma nicht ein, wenn Sie Probleme mit der Gallenblase haben. Wenn Sie eine gesunde Gallenblase haben, kann Kurkuma Ihrer Gallenblase helfen, die richtige Menge an Galle zu produzieren. Wenn Sie jedoch Probleme mit Ihrer Gallenblase haben, kann Kurkuma diese negativ beeinflussen. Sie können zum Beispiel unter Gallensteinen oder verstopften Gallengängen leiden.
Methode 3 von 3: Die Vorteile von Kurkuma kennen
1. Reduzieren Sie Verdauungsbeschwerden. Kurkuma enthält eine starke Substanz namens Curcumin. Curcumin lindert nachweislich Verdauungsbeschwerden aufgrund seiner Wirkung auf Ihre Gallenblase. Durch die Stimulierung Ihrer Gallenblase, mehr Galle zu produzieren, kann Curcumin Ihre Verdauungssymptome reduzieren und Sie fühlen sich weniger aufgebläht.
2. Lindert Entzündungen. Curcumin ist auch eine ausgezeichnete entzündungshemmende Substanz. Es hilft daher bei einer Vielzahl von Erkrankungen, von Arthritis und Psoriasis bis hin zu chronischen Rücken- und Nackenschmerzen.
3. Schnitte und andere Wunden heilen. Kurkuma hat starke antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Schnitte zu heilen und sie vor Infektionen zu schützen.
4. Herzkrankheiten vorbeugen. Herzerkrankungen werden oft durch eine Ansammlung von Plaque in den zum Herzen führenden Arterien verursacht. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma verbessern die Durchblutung und halten Ihre Arterien frei von Plaque.
5. Krebs verhindern. Es gibt keine definitiven Studien, die zeigen, dass Kurkuma Krebs hemmt, aber vorläufige Studien zeigen, dass Kurkuma die Entwicklung von Krebszellen in Darm, Prostata und Lunge verlangsamen und verhindern kann.
Tipps
- Viele Ärzte vergleichen die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma mit rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Schmerzmitteln (NSAIDs). Kurkuma hat jedoch viel weniger Risiken und Nebenwirkungen als NSAIDs.
- Das Curcumin in Kurkuma und das Gewürz Kreuzkümmel haben ähnliche Eigenschaften. Sie sind sowohl Antioxidantien als auch Stoffe mit entzündungshemmender Wirkung. Kreuzkümmel funktioniert jedoch weniger gut als Kurkuma.
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