Selbstlos sein: 14 Schritte (mit Bildern)

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Selbstlosigkeit bedeutet, die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen, anstatt immer im eigenen Interesse zu handeln. Selbstloses Handeln ist nicht einfach, aber je öfter Sie dies praktizieren, desto besser werden Sie darin, immer freundlicher und großzügiger zu sein. Wenn Sie sich angewöhnen, Maßnahmen zu ergreifen, damit sich andere Menschen gut fühlen und die Welt zu einem besseren Ort wird, werden Sie feststellen, dass weniger Egoismus Sie tatsächlich glücklicher machen kann.

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Teil 1 von 3: Selbstloses Denken lehren

1. Erweitern Sie Ihr Sichtfeld. Selbstlos zu sein beginnt mit der Fähigkeit, über Ihre persönlichen Sorgen hinauszuschauen und Empathie für andere zu empfinden, selbst wenn es um Menschen geht, die Sie noch nie getroffen haben. Wenn Sie ständig mit Ihren eigenen Problemen und Ihrem Status beschäftigt sind, haben Sie nicht die Zeit und Energie, selbstlos zu handeln. Ein größeres Bewusstsein für die Welt um dich herum ist der erste Schritt, um selbstloser zu werden. Hier sind einige Möglichkeiten, um eine breitere Perspektive zu erhalten:

Hör zu, wenn andere reden. Hören Sie wirklich zu, anstatt abzuschweifen, wenn Ihnen jemand seine Probleme anvertraut oder Ihnen eine spannende Geschichte erzählt. Erlaube dir zur Abwechslung mal ganz in die Welt eines anderen einzutauchen.
Lesen, sehen oder hören Sie die Nachrichten. Aber machen Sie es sich zur Aufgabe, sich zusätzlich zu den Ereignissen in Ihrer eigenen Stadt der wichtigen Ereignisse in der Welt bewusst zu sein.
Bücher lesen. Studien haben gezeigt, dass das Lesen von Belletristik Ihre empathischen Fähigkeiten verbessert.
Wählen Sie ein paar Dinge aus, über die Sie mehr wissen möchten. Sieh Dich um. Welche zentralen Themen betreffen die Menschen in Ihrem Umfeld? Vielleicht ist zum Beispiel der Fluss, der durch dein Haus fließt, so verschmutzt, dass die Leute krank werden. Wählen Sie etwas aus, über das Sie mehr erfahren möchten, und lesen Sie dann so viel wie möglich darüber, damit Sie ein tieferes Verständnis davon bekommen.

2. Denken Sie darüber nach, wie sich andere Menschen fühlen. Empathie und Selbstlosigkeit gehen Hand in Hand. Wenn Sie verstehen, wie jemand denkt, werden Sie eher dazu bewegt, sich dieser Person gegenüber selbstlos zu verhalten. Du kannst auch Empathie für Menschen empfinden, die du noch nie getroffen hast.

Übe, dich in die Lage eines anderen zu versetzen. Wenn Sie derjenige wären, der das Problem hat, wie würden Sie sich fühlen?? Wie möchten Sie behandelt werden?

3. Sei selbstlos, auch wenn es keiner merkt. Egoistische Menschen werden sich nicht freundlich und großzügig verhalten, wenn sie nicht erwarten, dafür belohnt zu werden. Sie tun das nicht, weil süß das Richtige ist und es sich gut anfühlt, anderen zu helfen, wenn man kann. Anonym zu spenden ist eine großartige Möglichkeit, Großzügigkeit zu üben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

4. Genieße das Glück anderer Menschen. Hast du schon einmal einen Freudenschwall erlebt, weil du jemand anderen glücklich gemacht hast? Manche Leute fragen sich, ob es möglich ist, wirklich selbstlos zu sein, denn ein Akt der Selbstlosigkeit an sich kann ein unglaublich angenehmes Gefühl hervorrufen. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, ob Selbstlosigkeit wirklich nur Egoismus ist, ist es besser, die guten Gefühle zu pflegen, die mit der Hilfe anderer Menschen einhergehen. Wenn Sie Freude am Glück anderer Menschen haben, finden Sie eher zusätzliche Wege, um selbstlos zu sein.

5. Modelliere dich nach jemandem, der selbstlos ist. Selbstlos zu sein macht nicht immer Spaß. Am Ende lohnt es sich meistens, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen, aber es ist oft extrem schwierig, im besten Interesse eines anderen zu handeln, wenn man sich um seine eigenen kümmern muss. Deshalb kann es sehr hilfreich sein, selbstlose Vorbilder zu haben.

Denk an eine Person, die du magst "selbstlos" beschreiben würde – jemanden, den Sie kennen, eine Berühmtheit, eine religiöse Persönlichkeit – jeden, der dazu neigt, im Interesse anderer zu handeln. Welche selbstlosen Handlungen hat er/sie unternommen?? Welche Auswirkungen hatten diese Aktionen??

Wenn Sie das nächste Mal Schwierigkeiten haben, eine selbstlose Entscheidung zu treffen, fragen Sie sich, was diese Person tun würde, und versuchen Sie, die Stärke in der Antwort auf diese Frage zu finden.

Teil 2 von 3: Selbstlose Entscheidungen treffen

1. Tue anderen nicht weh, um deinen eigenen Vorteil zu erlangen.Egal, ob es sich um etwas scheinbar Unbedeutendes handelt, wie sich das größte Stück Kuchen zu schnappen und nichts für Ihre Schwester zu hinterlassen, oder eine wirkungsvollere Entscheidung wie einen Weg zu finden, die Aufmerksamkeit der Freunde Ihres besten Freundes zu erregen; verletze niemanden zu deinem eigenen Vorteil. Wenn Sie dies oft tun, wird es irgendwann zu Ihrem eigenen Nachteil. Suchen Sie nach der selbstlosen Entscheidung, auch wenn sie die schwerste ist.

Widerstehe der Versuchung, jemanden zu betrügen, zu stehlen oder zu betrügen, auch wenn du dir sicher bist, dass du nie erwischt wirst.

2. Denke nicht, dass deine eigene Zeit mehr wert ist als die der anderen. Bist du der Typ, der ungeduldig wird, wenn man bei der Post oder im Supermarkt anstehen muss? Wenn Sie spüren, dass Ihr Blutdruck zu steigen beginnt, denken Sie daran, dass die andere Person in diesem Raum ein Leben hat, das so viel wert ist wie Ihres. Ihre Zeit ist für sie genauso wertvoll wie Ihre Zeit für sich selbst. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, ist es einfacher, selbstlos zu handeln, wenn Sie Gefahr laufen, von Ungeduld überwältigt zu werden.

Lass deine eigenen Probleme nicht an anderen aus. Einen beschissenen Tag zu haben, gibt dir nicht das Recht, andere aus diesem Grund leiden zu lassen.

3. Wählen Sie die Option, die den meisten Menschen geholfen hat. Die Bedürfnisse deiner Freunde oder Familie ständig über die des Rests der Welt zu stellen, zeigt keine wahre Selbstlosigkeit. Wie können Sie die Bedürfnisse möglichst vieler Menschen am besten erfüllen, anstatt nur denen zu helfen, die Ihnen am nächsten stehen?? Seien Sie ein gutes Beispiel für die Menschen in Ihrer Umgebung und wählen Sie die Option, die für alle am besten ist.

4. Vergeben und vergessen. Wenn dich jemand belästigt hat und um Verzeihung bittet, dann tu dein Bestes, um keinen Groll zu hegen. Der selbstlose Ansatz besteht darin, zu versuchen, die Situation aus der Sicht des anderen zu sehen und zu erkennen, dass es fast immer besser ist, Frieden, Liebe und Vergebung zu schätzen als Groll und Hass. Jemandem zu vergeben, der dich misshandelt hat, kann unglaublich schwer sein, aber es ist auch wunderbar selbstlos.

Teil3 von 3: Selbstlose Aktionen durchführen

1. Stellen Sie Ihre Zeit und Ihr Können freiwillig in den Dienst anderer. Dies ist eine der lohnendsten Möglichkeiten, Selbstlosigkeit zu üben. Wenn Sie Ihre Zeit und Ihre Fähigkeiten ehrenamtlich einsetzen, erhalten Sie im Gegenzug nur ein Gefühl der Dankbarkeit, dass Sie dazu beigetragen haben, Ihrer Gemeinschaft zu helfen. Studien zeigen, dass Freiwilligenarbeit tatsächlich Glück und Langlebigkeit steigert. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren, also finde heraus, wo Bedarf besteht und entscheide, wie du dazu beitragen möchtest.

Obdachlosenunterkünfte, Suppenküchen und andere gemeinnützige Organisationen, die Bedürftigen helfen, suchen immer nach Freiwilligen.
Wenn Sie über eine bestimmte Fähigkeit verfügen, die Sie verwenden möchten, suchen Sie nach einer Möglichkeit, mit einer Organisation zusammenzuarbeiten, die Ihre Hilfe gebrauchen könnte. Wenn Sie beispielsweise ein erfahrener Lehrer sind, können Sie in der örtlichen Bibliothek Unterricht in verschiedenen Fächern geben.
Freiwilligendienste.nl bieten weitere Informationen über die Möglichkeiten in Ihrer Nähe.

2. Spende was du kannst. Geld und Sachspenden zu spenden ist ein weiterer großer Akt der Selbstlosigkeit, den Sie so oft wie möglich tun sollten. Das bedeutet nicht, dass Sie mehr spenden sollten, als Sie sich leisten können. Schauen Sie sich Ihr Budget an und entscheiden Sie, wie viel Sie geben können, und tun Sie dies dann, auch wenn es bedeutet, dass Sie ab und zu etwas mehr verpassen.

Wählen Sie eine Reihe von Wohltätigkeitsorganisationen aus, an die Sie regelmäßig einen bestimmten Betrag spenden möchten.

Geld an diejenigen zu spenden, die darum bitten, ist eine freundliche, selbstlose Geste, die Sie jeden Tag tun können.

Spenden von Lebensmitteln, Kleidung und anderen materiellen Gegenständen an Obdachlosenheime, Katastrophensammlungen, ein Tierheim usw. ist eine weitere großartige Möglichkeit, etwas zurückzugeben.

3. Sei für deine Freunde und Familie da. Wir alle haben Tage, an denen wir uns wünschen, wir könnten unsere Telefone ausschalten und uns von der Welt zurückziehen. Aber das bedeutet oft, dass du nicht für Freunde und Familie da sein kannst, wenn sie Hilfe brauchen. Suchen Sie nach Wegen, um zu reagieren und hilfreich zu sein, wenn es um diejenigen um Sie herum geht, die Ihnen nahe stehen und die in Notzeiten auf Sie angewiesen sind.

4. Sei im Alltag selbstlos. Steigen Sie in den Zug für ältere Menschen und Schwangere ein. Halte Türen für Leute hinter dir auf. Wenn Sie bemerken, dass jemand am Tisch neben Ihnen seine Rechnung nicht bezahlen kann, übernehmen Sie die Rechnung. Es ist unmöglich, völlig selbstlos zu sein – Sie können es sich wirklich nicht leisten, für alle Mahlzeiten zu bezahlen oder allen Bedürftigen die Kleidung zu geben, die Sie tragen – aber versuchen Sie, jeden Tag mehrere sinnvolle Wege zu finden, um selbstlos zu sein.

5. Vergiss nicht auf dich aufzupassen. Selbstlos zu sein kann seinen emotionalen Tribut fordern, wenn du dir nicht die Zeit nimmst, deine Batterien wieder aufzuladen. Wenn Sie sich ständig um die Bedürfnisse anderer kümmern und "ja" sagt, wenn du eine Pause wirklich gebrauchen könntest, ist es vielleicht besser, einen Schritt zurückzutreten und sich eine Weile auf sich selbst zu konzentrieren. Wenn Sie körperlich und geistig nicht gesund sind, sind Sie nicht stark genug, um "da zu sein" für andere, also pass gut auf dich auf.

Du bist so wichtig wie alle anderen. Respektiere dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse, genauso wie du die anderer Menschen respektierst.