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Ist es möglich, dass sie dir immer ein bisschen kalt war, aber jetzt, wo die Beziehung fortgeschritten ist, merkst du, dass dir ihr Verhalten überhaupt nicht gefällt?? Hatten Sie es in letzter Zeit schwer?? Vielleicht brauchst du in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit von ihr und es fällt ihr schwer, deine Bedürfnisse zu befriedigen, was sie zurückgezogen hat. 
Anzeichen einer Depression sind Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten; Müdigkeit, Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und/oder Wertlosigkeit; Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf; Reizbarkeit; Verlust des Interesses an lustigen Aktivitäten wie Sex oder Ausgehen; Überessen oder Appetitlosigkeit; Ängste; Suizidgedanken und/oder destruktives Verhalten. Wenn du denkst, dass deine Freundin depressiv sein könnte, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um ihr zu helfen helfen. 
Es gibt eine Theorie, die besagt, dass Sie jemanden dazu bringen können, Sie zu wollen, indem Sie ihn auf Distanz halten. Das mag für manche Leute kurzfristig funktionieren, aber es ist kein Verhalten, auf dem man eine gesunde Beziehung aufbauen kann. Ein positiver Rat, den Sie aus dieser Theorie ziehen können, ist, dass Menschen in einer Beziehung den Raum haben sollten, ihre eigenen Dinge zu tun, sonst langweilen Sie sich oder nehmen sich gegenseitig als selbstverständlich hin. Du kannst dir Zeit für dich selbst nehmen und trotzdem nett und respektvoll zu deiner Freundin sein. Ignoriere sie nicht, aber achte darauf, dass du auch ein Leben neben ihr hast. 
Tun Sie Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben: Freunde besuchen, ins Fitnessstudio gehen, Zeit für Ihre Hobbys (Gitarre spielen, Wandern, Schießen usw.).) 
Wenn Sie sich entscheiden, eine E-Mail oder eine private Nachricht zu senden, achten Sie bitte auf Ihren Tonfall. Schreiben Sie es zuerst auf und lesen Sie es nach einer Nacht des Schlafs noch einmal, bevor Sie es senden. Lass es nicht gemein oder respektlos klingen. Sei präzise. Gib konkrete Beispiele dafür, was sie tut und wie du dich dabei fühlst. Stellen Sie sicher, dass Sie es so formulieren, dass es nicht anklagend klingt: „Als wir am Samstag auf dieser Party waren, hast du die ganze Nacht mit anderen geredet. Wir haben uns überhaupt nicht gesehen und du bist ohne Abschied gegangen, obwohl wir im selben Raum waren. Als du das getan hast, fühlte ich mich verletzt. ich wusste nicht ob ich was falsch gemacht habe. Ich mache mir Sorgen um dich und uns. Ich würde mich gerne mit dir treffen, um darüber zu sprechen. Oder wenn Sie das nicht möchten, können wir Sie vorerst auch per E-Mail kontaktieren.`. Versetze dich in ihre Lage, bevor du die E-Mail abschickst. Überlegen Sie, wie die Nachricht bei ihr ankommen könnte, wie sie reagieren könnte, und passen Sie Ihre E-Mail an, damit Sie Ihre Gedanken und Gefühle so effektiv wie möglich mit ihr teilen können. Wenn sie deine Seite der Geschichte versteht und sich nicht angegriffen fühlt, wird sie eher reagieren. 
Empathische Körpersprache bedeutet, mit einer offenen Haltung auf jemanden zuzugehen (dh nicht mit verschränkten oder von ihr abgewendeten Armen), zu nicken und Augenkontakt herzustellen, um ihm mitzuteilen, dass du zuhörst, und beruhigende Geräusche zu machen, um ihn wissen zu lassen, dass du zuhörst . lass sie wissen, dass du sie verstehst, ohne sie zu unterbrechen. 
Ordne das Gesagte in dieser Reihenfolge: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten. Beispiel: `Sie haben nicht abgenommen, als ich in letzter Zeit angerufen habe, und Sie haben unsere Termine zweimal abgesagt. Ich beginne mir Sorgen zu machen, ob du immer noch eine Beziehung mit mir willst`. 
Zum Beispiel: `Sie haben nicht abgenommen, als ich in letzter Zeit angerufen habe, und Sie haben unsere Termine zweimal abgesagt. Ich mache mir langsam Sorgen, ob du immer noch eine Beziehung mit mir willst. Ich würde gerne wissen, ob wir über unsere Beziehung sprechen können. Wenn es nichts mit unserer Beziehung zu tun hat, würde ich auch gerne wissen, ob Sie mir sagen können, was los ist. 
Wenn sie mehr Platz will, keine Panik. Das hat vielleicht nichts mit dir zu tun, aber mit ihr. Frag sie, wie viel Zeit sie braucht. Wenn sie sagt, dass sie es nicht weiß, schlagen Sie einen Zeitraum vor, mit dem Sie leben können, sagen wir eine Woche. unterstütze sie. Fragen Sie, ob Sie etwas für sie tun können, z. B. am Ende der Woche anrufen, um zu fragen, wie es ihr geht. Wenn Sie sich entscheiden, einander mehr Raum zu geben, stellen Sie sicher, dass Sie beide wissen, was das bedeutet. Für die einen bedeutet das, sich nur zweimal die Woche statt jede Nacht anzurufen, für die anderen hört man die ganze Woche nichts von einem. Es ist viel einfacher, wenn klar ist, was mit "Raum" gemeint ist. Wisse, dass du ihr nicht geben musst, was sie braucht. Wenn du dich mit etwas, das sie will, nicht wohl fühlst, sag es ihr einfach. Vielleicht kannst du Kompromisse eingehen. Letztendlich muss man die Bedürfnisse und Grenzen des anderen respektieren. 
Zum Beispiel: `Danke, dass du ehrlich zu mir bist. Als du sagtest, ich sei zu anhänglich, war ich traurig und ein bisschen verwirrt. Ich unternehme gerne Dinge mit dir, aber ich kann auch alleine sehr gut sein. Ich würde gerne einige konkrete Beispiele hören, die Sie denken lassen, dass ich liebevoll bin. Vielleicht kann ich das dann ändern`. Wenn sie dir konkrete Beispiele nennt, weißt du besser, was sie von der Beziehung erwartet, auch wenn du nicht mit allem einverstanden bist. Wenn du weißt, was sie will, hast du eine Idee, ob du es ihr geben kannst oder willst. Verdrehe nicht die Augen und unterbreche sie nicht, wenn sie mit dir spricht. Lass sie ausreden, bevor du antwortest. Was sie sagt, ist vielleicht nicht schön zu hören; Vielleicht stimmst du nicht zu, aber lass sie ausreden, bevor du antwortest. 
Wenn Sie sich im Kreis unterhalten und keine Lösungen finden, lassen Sie es besser in Ruhe. Vielleicht ist es in ein paar Tagen nicht möglich, sich wieder zu treffen, und Sie möchten, dass jetzt darüber gesprochen wird. Dieser Wunsch ist ganz normal, aber du wirst ihn wahrscheinlich nicht bekommen, wenn du vom Kampf erschöpft bist und nicht mehr klar denken kannst. 
Umgang mit einer freundin, die dich ignoriert
Deine Freundin hat es früher geliebt, dich zu sehen, aber jetzt scheint sie immer sauer auf dich zu sein oder sie bemerkt nicht einmal, dass du da bist. Vielleicht reagiert sie nicht mehr auf deine SMS, oder sie redet die ganze Nacht auf einer Party mit anderen und nicht mit dir. Wenn du von deiner Freundin ignoriert wirst, fühlst du dich wahrscheinlich verletzt, frustriert oder sogar wütend. Es kann verlockend sein, sie zu ignorieren, sie eifersüchtig zu machen oder auch mit ihr Schluss zu machen, aber der gesündeste Weg, damit umzugehen, ist, mit ihr darüber zu sprechen.
Schritte
Teil 1 von 3: Nachdenken
1. Gib ihr Raum. Es ist möglich, dass deine Freundin sauer auf dich ist, aber es ist auch möglich, dass etwas vor sich geht, das nichts mit dir zu tun hat. In jedem Fall ist es besser, sie nicht zu zwingen, sofort mit dir zu sprechen, wenn du negative Signale von ihr bekommst. Gib ihr Zeit zum Entspannen. Dann kannst du auch an deine eigenen Gefühle denken.
2. Frage dich, ob sie dich wirklich ignoriert. Hat sich das Verhalten Ihrer Freundin Ihnen gegenüber geändert?? Ist es möglich, dass Sie traurig sind oder sich Sorgen machen und Sie denken, dass ihr Verhalten anders ist als normal??
3. Überlege, ob deine Freundin depressiv sein könnte. Sie ignoriert dich vielleicht, aber wenn sie depressiv ist, merkt sie es vielleicht nicht einmal.
4. Widerstehe der Versuchung, sie auch zu ignorieren. So verlockend es auch sein mag, sie zu ignorieren oder eifersüchtig zu machen, es ist weder gesund noch produktiv. Außerdem machst du es ihr nur schwerer, wenn sie wirklich depressiv ist oder andere persönliche Probleme hat, und das kann deiner Beziehung schaden.
5. Pass auf dich auf. Versuche, nicht darüber nachzudenken, wie verletzt oder wütend du durch das Verhalten deiner Freundin bist. Denke daran, dass sie dir kein bestimmtes Gefühl gibt und du hast die Wahl: du kannst dich dafür entscheiden, zuzugeben, dass du wütend bist, aber lass dich dadurch nicht davon abhalten, das Leben zu genießen.
Teil 2 von 3: Darüber reden
1. Triff sie zum Reden. Wenn deine Freundin dich komplett ignoriert, kannst du sie möglicherweise weder telefonisch noch persönlich erreichen. Wenn du weißt, dass sie deine SMS bekommt, versuche ihr eine SMS zu schreiben oder ihr zu sagen, dass du dir Sorgen machst und dich zum Reden treffen möchtest.
- Beispiel: „Sie antworten nicht auf meine Nachrichten. Es macht mich traurig und ich frage mich, ob du immer noch glücklich mit unserer Beziehung bist. Können wir uns treffen um darüber zu reden?`
- Wenn Sie ihren Zeitplan kennen, können Sie sogar einen Tag und eine Uhrzeit vorschlagen, an denen sie normalerweise frei ist, dann ist es einfacher, einen Termin mit ihr zu vereinbaren.
2. Sende ihr eine E-Mail oder private Nachricht. Überspringe diesen Schritt, wenn deine Freundin auf deine SMS, SMS oder Anrufe antwortet. Wenn Sie sie jedoch telefonisch nicht erreichen können, aber Sie wissen, dass ihr nichts Schlimmes passiert ist (Sie sehen beispielsweise, dass sie Dinge in sozialen Medien postet), können Sie ihr über ihren Facebook-Posteingang oder eine normale E-Mail eine Nachricht senden. E-Mail-Adresse, in der Sie Ihre Gefühle und Bedenken deutlich machen.
3. Verwenden Sie eine empathische Körpersprache. Wenn es dir gelingt, sich mit ihr zu treffen, achte darauf, eine empathische Körpersprache zu verwenden. Dann zeigst du, dass du versuchst, ihre Seite der Geschichte zu verstehen, und dass sie sich dir öffnen kann.
4. Drücke deine Gedanken und Gefühle durch gewaltfreie Kommunikation aus. In der gewaltfreien Kommunikation konzentrierst du dich mehr auf deine eigenen Gefühle und Gedanken als darauf, der anderen Person vorzuwerfen, etwas falsch gemacht zu haben.
5. Frag sie nach sich selbst. Nachdem Sie Ihre Gefühle mitgeteilt haben, lassen Sie sie wissen, dass Sie offen für Kommunikation sind, und ermutigen Sie sie, ihre Gefühle mit Ihnen zu teilen.
6. Frag sie was sie braucht. Wenn sie zugibt, dass sie in irgendeiner Weise unzufrieden ist, fragen Sie sie, was sie will und/oder was Sie tun können. Vielleicht braucht sie mehr Platz, oder sie möchte, dass du etwas tust, was du gerade nicht tust. Es könnte so einfach sein, sie mehr zu umarmen oder zu sagen, dass du sie magst.
7. Hör ihr aktiv zu. Wenn sie spricht, höre aktiv zu. Das heißt, neben einer einfühlsamen Körpersprache (offene Körperhaltung, Nicken, beruhigende Laute), dich verstehen zu lassen, indem du Sätze zusammenfasst und/oder um Klärung bittest. Wenn du dich durch etwas, das sie sagt, verletzt fühlst, kannst du es ihr mitteilen, aber tue dies auf nicht konfrontative Weise.
Teil3 von 3: Eine Lösung finden
1. Versuchen Sie gemeinsam Lösungen zu finden. Sobald Sie die Probleme herausgefunden haben, versuchen Sie herauszufinden, wie Sie sie gemeinsam lösen können.
- Wenn sie sagt, dass sie dich ignoriert, weil sie sich von der Menge an Aufmerksamkeit, die du ihr schenkst, überwältigt fühlt, frage sie, ob sie dir ein paar konkrete Beispiele nennen kann.
- Vielleicht mag sie es nicht, wenn du sie dreimal am Tag anrufst: beim Frühstück, Mittag- und Abendessen. Vielleicht kannst du ihr morgen früh eine SMS schicken, um ihr einen guten Morgen zu wünschen, und sie dann nach dem Abendessen anrufen.
2. Erzwinge die Lösung nicht. Manchmal ist es besser, es eine Weile ruhen zu lassen, wenn die Emotionen hoch gehen, und später noch einmal darüber zu sprechen, besonders wenn man sich stundenlang streitet.
3. Verstehe, dass eine der Lösungen darin bestehen könnte, dass du dich trennst. Wenn du dir Sorgen machst, dass deine Freundin dich ignoriert, möchtest du wahrscheinlich die Beziehung behalten. Wenn es stimmt, dass sie dich ignoriert und keine anderen persönlichen Probleme hat, dich aber ignoriert, weil sie sauer auf dich ist, musst du überlegen, ob du das kannst will eine beziehung mit jemandem, der dir lieber wehtut, als dir zu sagen, warum sie wütend ist.
Tipps
- Wenn du merkst, dass deine Freundin dich öfter ignoriert und es zu einem Muster wird, solltest du dir genau überlegen, ob es sich lohnt, diese Beziehung aufrechtzuerhalten. Es ist möglich, dass dies a . ist manipulativer Partner ist.
- Denken Sie daran, dass sie möglicherweise Probleme hat, die nichts mit Ihnen zu tun haben. Vielleicht ignoriert sie dich, weil sie nicht weiß, wie sie mit dir oder anderen darüber reden soll. Sei nicht böse auf sie, bis du die ganze Geschichte kennst.
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