Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn Sie Ehemann oder Vater sind, werden Sie zum Familienoberhaupt. Übernehmen Sie zum Beispiel eine aktive Rolle bei der Kindererziehung und/oder sorgen Sie für ein ordentliches Haushaltsbudget. Wenn du ein Freund bist, sei ein reifer und vertrauenswürdiger Freund. Termine und Fahrten ungefragt planen. Seien Sie für Ihren Ehepartner emotional verfügbar, wenn er/sie es braucht. Wenn du einen Job hast, dann mach ihn. Nehmen Sie herausfordernde Projekte an, auch wenn das bedeutet, länger zu bleiben oder Überstunden zu machen. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Chef auf Sie verlassen kann – so verdienen Sie sich viel Respekt (und eine Job-Garantie)!). Versuchen Sie, mit männlichen Vorbildern zu konkurrieren, die sich in ihrer Karriere und ihrem Familienleben auszeichnen – egal ob es sich um berühmte Freunde oder berühmte Helden handelt. 
Wenn du Single bist, arbeite an deinem sexuellen Selbstvertrauen. Versuche dominant zu sein, sowohl in Flirtgesprächen als auch im Schlafzimmer. Lass dich nicht emotional auf Beziehungen ein, die noch gar nicht existieren! Wenn du unerfahren bist, fang einfach damit an, mehr auszugehen. Sprechen Sie furchtlos mit Menschen, die Sie attraktiv finden – wenn es eine gegenseitige Anziehung gibt, kann es nur ein Klick geben. Und wenn nicht, wirst du immer noch besser darin, selbstbewusst zu sprechen. Wende diese Prinzipien auch auf die ernsthaften Beziehungen in deinem Leben an. Behalte dein Selbstvertrauen, wenn deine Freundin oder Frau in der Nähe ist. Überrasche sie, indem du sie verführst, als würdest du jemanden verführen, den du zum ersten Mal triffst. 
Schätzen Sie Ihren emotionalen Zustand ehrlich ein. Empfinden Sie bestimmte Emotionen unlogisch?? Nimm deine Schwächen bei den Hörnern. Sprechen Sie mit einem Freund oder Therapeuten, um Ihren emotionalen Zustand in eine neue Perspektive zu rücken. Sowohl Männer als auch Frauen können an einer klinischen Depression leiden. Allerdings begehen depressive Männer häufiger Selbstmord als Frauen.Depressionen können auch dazu führen, dass Männer ihre Familie und ihren Job vernachlässigen. Wenn Sie depressiv sind, suchen Sie medizinische Hilfe auf. Es ist nicht männlich so zu tun, als wäre nichts falsch. 
Nimm dir ein Hobby an! Du bist nie zu alt, um ein Musikinstrument zu lernen oder eine neue Sprache zu sprechen. Nehmen Sie an Kursen teil, um neue Leidenschaften zu entdecken. Wenn dir jemand das Gegenteil bewiesen hat, gib es zu und gehe weiter. Es hat keinen Sinn, dogmatisch zu sein und sich zu weigern, zu glauben, dass Sie falsch liegen. 
Erfüllen Sie Führungsrollen in Organisationen. Du wirst viele Leute treffen und dir ihren Respekt verdienen. Treten Sie einem Sportteam bei. Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihr soziales Leben und Ihre Gesundheit gleichzeitig zu verbessern. Behalte deine intimsten und süßesten Gefühle für deine Beziehungen, aber sei ein Stein für die emotionaleren Menschen um dich herum. 
Nicht mit Leuten einverstanden sein, nur um dazu zu passen. Echte Männer verlassen sich auf sich selbst und können anderen respektvoll widersprechen, wenn es nötig ist. Mach die Dinge, die du gerne tust, ohne dir Gedanken darüber zu machen, was andere denken könnten. Vielleicht strickst du gerne? Dann versuche die männlichste Strickerin der Welt zu werden! 
Seien Sie offen für Beziehungen und Freundschaften mit allen möglichen neuen Menschen. Sprechen Sie mit allen – vielleicht können all diese unterschiedlichen Perspektiven Ihre eigene Meinung beeinflussen. Übernehmen Sie neue Aufgaben zu Hause und am Arbeitsplatz. Wenn du zum Beispiel herausgefunden hast, dass du nicht sehr gut im Budgetieren bist, versuche es besser zu machen. 
Die größten Herausforderungen liegen oft im Alltag von Beruf und Familie. Zum Beispiel kann es eine Herausforderung sein, früh ins Bett zu gehen, damit Sie morgens früh aufstehen und Ihren Sohn zur Schule bringen können. Nur weil diese Herausforderungen nicht so beeindruckend sind, heißt das nicht, dass sie nicht schwierig sind. Suche nach neuen Herausforderungen. Wenn Ihr Beruf und Ihr Familienleben keine Herausforderungen darstellen, suchen Sie sich neue Herausforderungen für sich selbst! Melde dich zum Beispiel für einen Marathon an. 
Wenn du gewinnst, sei ein anmutiger Gewinner. Schüttle seine Hand, schau ihm in die Augen und lächle nie. Denke über deine Eigenschaften nach, die den Sieg errungen haben, aber sieh dir auch kritisch die Eigenschaften an, bei denen es noch Raum für Verbesserungen gibt. Wenn du verlierst, mach es wie ein Mann. Gib niemals früh auf, auch wenn deine Gewinnchance gleich null ist. Geh nicht jammern und versuche nicht, Ausreden zu erfinden. Versuchen Sie stattdessen herauszufinden, warum Sie verloren haben, damit Sie die Extrameile gehen können, um diese Dinge zu verbessern. 
John Wayne, einst der absolute Inbegriff amerikanischer Männlichkeit, kämpfte mit drei Ehen und einer Zigarettensucht, die ihm Krebs einbrachte. Trotzdem hat er immer seine Männlichkeit behalten. Lange vor Rocky war Sylvester Stallone ein verzweifelter, kämpfender junger Schauspieler. Er war drei Wochen obdachlos und schlief in einem Busbahnhof, als er seine erste Rolle bekam – in einem Pornofilm.Erst Jahre später wurde er bekannt. Herr. T hatte ein sehr hartes Leben, bevor er berühmt wurde. Herr. T wuchs in den unruhigen Vierteln von Chicago auf und wurde nach einem Jahr von der High School geworfen. Bevor er seine erste Filmrolle bekam, arbeitete er jahrelang als Türsteher und Leibwächter. 
Oft wissen nervige Männer gar nicht, wann sie nervig sind. Wenn jemand im Büro aus seinem Mund stinkt, nimm ihn beiseite und gib ihm eine Minze. Necken Sie ihn nicht damit vor all seinen Kollegen. Es hat keinen Sinn, jemanden mit etwas zu schikanieren, von dem er keine Ahnung hat. Das Leben wird dich manchmal bitten, mit anderen Männern zu konkurrieren. Tritt so hart wie möglich an, aber denke daran, dass diese Jungs nicht unbedingt etwas Böses bedeuten, wenn sie mit dir kämpfen. Sie verdienen deinen Respekt, auch wenn du sie bekämpfst. 
Ehrlichkeit bei der Arbeit ist eine Belohnung für sich. Ihre Kollegen und Chefs werden sehen, wie hart Sie arbeiten. Dafür erwirbst du Respekt und, vielleicht noch wichtiger, Jobgarantie. Übernimm neue Verantwortungen, aber achte darauf, dass du oder deine Familie ihnen nicht zum Opfer fällt. Wenn eine andere Chance bedeutet, dass Sie Ihre Kinder vor dem Schlafengehen nicht sehen können, verpassen Sie diese Chance nicht. 
Eine Umfrage unter tausend britischen Eltern zeigte, dass die große Mehrheit die Familienzeit dem materiellen Reichtum vorzog.Wenn Sie sich entscheiden müssen, das ganze Wochenende zu arbeiten, um Geld für ein neues Auto zu sparen, oder das Wochenende mit Ihrer Familie zu verbringen, wählen Sie die Option, die Sie am glücklichsten macht.
Männlich sein
Männlichkeit ist etwas, das viele Menschen anstreben, aber nur wenige erreichen. Männlichkeit kann man leider nicht über Nacht lernen. Es ist vielmehr eine Reihe von Qualitäten, die Sie im Laufe Ihres Lebens entwickeln müssen. Sie tun dies, indem Sie Ihre männlichen Eigenschaften schärfen und Ihr körperliches, geistiges und emotionales Potenzial erkennen. Seien Sie gewarnt, männlich zu sein ist nicht einfach. Das sollte es übrigens nicht sein – echte Männer lieben Herausforderungen.
Schritte
Teil 1 von 3: Der männliche Mann werden
1. In Form kommen. Männliche Männer müssen nicht unbedingt wie Conan der Barbar aussehen, aber sie müssen auf ihren Körper aufpassen. Sowohl Mitmenschen als auch Frauen bewundern Kraft und Athletik. Wenn Sie noch nicht in guter Verfassung sind, nehmen Sie sich etwas Zeit in Ihrem Tagesplan, um sofort mit dem Training zu beginnen. Durch Sport siehst du besser aus und fühlst dich besser. Es kann auch dazu beitragen, Depressionen abzuwehren, sodass Sie viel besser in der Lage sind, Ihre anderen männlichen Ziele zu verfolgen. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre eigene männliche Körperlichkeit zu entwickeln. Männliche Männer sind sich des Bildes bewusst, das sie ausstrahlen. Stehen Sie aufrecht und gehen Sie zielstrebig. Eine aufrechte Haltung lässt Sie selbstbewusst erscheinen und kann Ihnen auch ein selbstbewussteres Gefühl geben. Eine kollabierte Haltung strahlt Unterwerfung und/oder Niederlage aus. Wenn Sie einen hohen Fettanteil haben, sollten Sie eine Diät machen. Linien ist nicht weiblich; Linien ist verantwortlich. Gewichtsverlust kann das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen senken.
- Gewichte heben. Krafttraining sorgt dafür, dass du Fett verbrennst und männliche Muskeln aufbaust. . Wenden Sie die richtige Technik an und beginnen Sie langsam, wenn Sie noch nie zuvor Krafttraining gemacht haben – wenn Sie dies nicht tun, können Sie sich ernsthaft verletzen.
- Mieten Sie einen Personal Trainer, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen – und es sich leisten können. Er/sie hilft Ihnen, einen Trainingsplan zu erstellen, der genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
2. Freude an Verantwortung. Echte Männer scheuen keine Herausforderungen. Echte Männer entziehen sich ihren Verpflichtungen nicht. Stattdessen sind sie stolz auf ihre Verantwortung und Zuverlässigkeit. Wenn andere das Gefühl haben, dir vertrauen zu können, lernst du auch schnell, dir selbst zu vertrauen – das wird dein Selbstvertrauen enorm stärken. Verantwortung hat viele Formen und Größen, abhängig von den Rollen, die Sie übernehmen. Hier sind einige Aspekte des Lebens, für die Sie möglicherweise etwas mehr Verantwortung übernehmen müssen:
3. sei gut im bett. Und jetzt der lustige Teil! Männliche Männer sind sexuell selbstbewusst – sie wissen, dass sie die attraktivste Person im Raum sind, und bringen sich nicht in Verlegenheit, indem sie sich zu sehr anstrengen. Stattdessen gehen sie selbstbewusst und gelassen auf Menschen zu, die sie attraktiv finden. Sie lenken mit ihrer charmanten, freundlichen Art das Gespräch in Richtung Flirtseite. Männliche Männer sagen klar und direkt, was sie wollen, sind aber nicht unhöflich oder arrogant. Sie mögen es gerne, aber denken Sie immer daran, dass ihre sexuelle Beute auch Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen sind.
4. Verbessern Sie Ihre emotionale Gesundheit. Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass männliche Männer keine anderen Emotionen als Wut haben. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Männliche Männer erleben ein ganzes Spektrum an Emotionen – Freude, Traurigkeit, Bedauern, Zufriedenheit und jede Nuance dazwischen. Ein Mann verliert jedoch nie die Kontrolle über seine Gefühle. Er erlaubt sich nie, so wütend zu werden, dass er etwas Dummes tut. Er erlaubt sich nie, so traurig zu werden, dass er seine Verantwortung ignoriert. Er tut, was er tun muss, um sicherzustellen, dass er emotional bereit ist, sein Leben in die Hand zu nehmen.
5. Frischen Sie Ihre Intelligenz auf. Männliche Männer sind mehr als nur starke, sexy Wilde – sie sind auch klug und witzig. Sie müssen nicht unbedingt "schlau buchen" aber sie sollten bereit sein, ihr ganzes Leben lang weiter zu lernen. Ein männlicher Mann hat zu fast allem eine Meinung, aber wenn der Mann nicht bereit ist zu lernen, wird diese Meinung nicht gut informiert sein. Es spielt keine Rolle, was Ihr höchster Bildungsstand ist, seien Sie einfach so schlau wie Sie können – es wird Ihnen helfen, Geschäfte abzuschließen, Streit zu Hause zu entschärfen, bessere Entscheidungen zu treffen und vor allem ein erfülltes Leben zu führen.
6. Entwickle gute zwischenmenschliche Beziehungen. Auch männliche Männer sollten selbstbewusst sein, wenn sie alleine sind, aber sie sind keine Einzelgänger. Ein aktives soziales Leben kann Ihre Ambitionen am Arbeitsplatz steigern (Networking ist eine großartige Möglichkeit, um Jobempfehlungen zu erhalten), ist aber auch eine großartige Möglichkeit, Singles zu treffen. Und außerdem macht es einfach Spaß. Geh raus und lerne noch heute neue Leute kennen.
7. Unterscheide dich. Männliche Männer können bestimmte Menschen als Vorbilder sehen, streben aber immer danach, sie selbst zu sein – und niemand anderes. Sei einzigartig, folge nicht blind allen Trends und Modeerscheinungen. Pflegen Sie Ihren eigenen Stil, damit Sie nie mit jemand anderem verwechselt werden. Die Art und Weise, wie Sie mit anderen sprechen, sich kleiden und kommunizieren, hinterlässt einen bleibenden Eindruck – stellen Sie sicher, dass es großartig ist.
Teil 2 von 3: Behalte deine Männlichkeit
1. Bleib oder dein körperlicher Höhepunkt. Ruhe dich nicht auf deinen Lorbeeren aus. Arbeite jeden Tag hart weiter, und sei es nur, um die Ergebnisse zu erhalten, die du bereits erreicht hast. Ein starker und gesunder Körper macht alles im Leben einfacher. Sie werden mehr Energie haben, um wie ein Mann zu arbeiten, zu spielen und zu lieben.
- Genieße deine neu gewonnene Kraft und Athletik, aber lass es dir nicht zu Kopf steigen. Nicht zur Schau stellen oder prahlen, es sei denn, es soll ein Scherz sein. Angeberei und Prahlerei lassen dich verzweifelt nach der Zustimmung anderer suchen – das ist kein Zeichen von Selbstvertrauen.
- Pass auf, was du in deinen Körper tust. Verfolge deine Kalorien und vermeide ungesunde Lebensmittel.
2. Schätze deine Neugier. Hartnäckige Kurzsichtigkeit wird oft mit Männlichkeit verwechselt. Es ist jedoch viel männlicher, nach neuen Herausforderungen zu suchen. Du kannst kein persönliches Wachstum verfolgen, wenn du deine Komfortzone nie verlässt. Versuchen Sie immer, neue Dinge zu tun, wenn Sie es sicher tun. Das wird deinen Horizont erweitern. Du wirst anfangen zu lernen was dir gefällt und was nicht. Sie werden Fähigkeiten und Talente entdecken, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie besitzen. Du wirst für deine Freunde viel interessanter und für Frauen viel sexier.
3. Fordere dich jeden Tag heraus. Es ist nicht einfach zu "männlich" sein. Es ist eine Qualität, die durch harte Arbeit und Kampf gekennzeichnet ist. Teddy Roosevelt, einer der männlichsten Männer aller Zeiten, brauchte Jahre, um seine Krankheit zu überwinden und Männlichkeit zu erlangen.Die Überwindung von Hindernissen bringt dich dem männlichen Ideal näher. Fasse die Kuh des Lebens bei den Hörnern!
4. Viel Spaß beim Wettbewerb. Du bist nicht der einzige männliche Mann auf der Welt. Schließlich werden Sie in der Lage sein, sich der Konkurrenz von jemandem zu stellen, der auch selbstbewusst, stark und willensstark ist. Gib alles, was du hast – ein großartiger Wettbewerb ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, deine männlichen Fähigkeiten zu testen. Und wenn du nicht gewinnst, kannst du wenigstens daraus lernen. Auf diese Weise sind Sie beim nächsten Mal besser vorbereitet, um mit einem anderen Alpha-Männchen zu konkurrieren.
5. Seien Sie vor allem der beste Mann, der Sie sein können – in jedem Bereich. Kein Mann ist perfekt. Selbst der männlichste Mann macht manchmal einen Fehler und muss manchmal mit Widrigkeiten umgehen. Aber Widrigkeiten sind kein Grund zum Aufhören, zumindest kein gültiger. Versuche immer nach diesem starken männlichen Ideal zu streben, auch wenn es genauso weit weg scheint. Wisse, dass niemand männlich geboren wird, du musst erprobt und getestet werden. Wenn es dir schwerfällt, denk an andere männliche Männer, die ihre eigenen Rückschläge überwunden haben. Hier einige Beispiele:
Teil3 von 3: Als Mann leben
1. Behandle Frauen mit Respekt. Egal, ob du mit ihr ausgehst oder nicht, du solltest Frauen immer wie einen Gentleman behandeln. Das bedeutet nicht, dass Sie sich altmodischen Vorstellungen von Höflichkeit verschrieben haben (wie ihren Stuhl zu ziehen usw.).), aber dass Sie ihr den Respekt und das Wohlwollen entgegenbringen, das Sie einem geschätzten Kollegen entgegenbringen würden. Hör ihr zu, wenn sie redet. Respektiere ihre Meinung, auch wenn du nicht einverstanden bist. Behandeln Sie sie vor allem als Gleichgestellte – sie ist es.
- Mit Samthandschuhen muss man Frauen wirklich nicht behandeln. Viele Frauen finden vulgären Humor genauso lustig wie Männer. Mit Frauen zu scherzen (sogar unanständig) bedeutet nicht, dass du sie respektlos behandelst – es zeigt, dass du sie als gleichwertig ansiehst und nicht das Gefühl hast, ständig auf der Hut sein zu müssen. Versuche nur, deine Witze zu machen, wenn du ein bisschen weißt, wie sie funktionieren. Wenn du denkst, dass sie es zu schätzen weiß, triff dich zusammen.
- Verwenden Sie andererseits niemals anstößige Begriffe wie "Hündin" und derartige. Die Verwendung solcher Wörter wird allzu leicht zu einer schlechten Angewohnheit, und es ist tatsächlich einfacher, diese Wörter falsch zu verstehen. Männliche Männer verletzen Menschen nicht aufgrund ihres biologischen Geschlechts.
- Wende niemals Gewalt gegen Frauen an. Das ist vielleicht das am wenigsten männliche, was du tun kannst.
2. Behandle auch Männer mit Respekt. Es ist leicht, deine Freunde zu respektieren. Es ist viel schwieriger, diesen Mistkerl im Büro zu respektieren, der einem immer im Nacken sitzt. Ein männlicher Mann tut beides. Männliche Männer schikanieren oder blamieren andere Männer nie. Sie klatschen auch nicht. Du solltest alles vermeiden, wofür du deinen Sohn auf dem Spielplatz ausschimpfen würdest.
3. Sei ehrgeizig (aber nicht gierig). Streben Sie nach Exzellenz in Ihrer Arbeit und genießen Sie die Belohnung für Ihre harte Arbeit. Achte nur darauf, dass deine Integrität und deine Familie immer Vorrang vor materiellem Wohlstand haben. Geld kauft kein Glück, und schon gar nicht wie eine glückliche Familie und ein glückliches Zuhause. Seien Sie bei allen Ihren Geschäftsabschlüssen ethisch. Sei wettbewerbsfähig, aber stich niemandem in den Rücken. Ein männlicher Mann nutzt niemals einen anderen zu seinem eigenen Vorteil aus.
4. Sei ein Familienmensch. Ihre Familie sollte an erster Stelle stehen – für Ihre Arbeit und sogar für Sie selbst. Diese Verantwortung ist noch größer, wenn Sie Kinder haben. Vergesst nicht, Zeit mit euren Kindern zu verbringen, auch wenn ihr schon sehr hart arbeitet. Sie werden diese Liebe erwidern. Bring deine Kinder zu den Großeltern. Ab und zu an den Strand gehen. Besuchen Sie die Fußballspiele und -spiele Ihrer Kinder. Die Zeit, die Sie damit verbringen, Ihre Familie zu ernähren, ist die Zeit, an die Sie sich am meisten erinnern werden.
Tipps
- Lass niemanden über dich laufen. Lesen:"Der manipulierte Mann" und "Der Mythos der Arbeitskraft".
- Eine Frau oder ein Kind zu verletzen ist das Feigste, was Sie tun können, und ist etwas, das nur die allerniedrigsten Menschen jemals tun würden (wie Vergewaltiger, wenn Sie sie als Menschen betrachten). Das ist etwas, was ein echter Mann niemals tun würde!
- Steh auf für die Menschen die du liebst.
- Folgen Sie den Werten des Pfadfinders: vertrauenswürdig, loyal, hilfsbereit, freundlich, höflich, freundlich, gehorsam, fröhlich, genügsam, mutig, sauber und respektvoll. Seien Sie bereit, anderen zu helfen, wenn es nötig ist.
- Übernehmen Sie die Rolle männlicher Vorbilder und Helden – seien es Freunde oder Prominente.
- Männlichkeit zu fühlen ist der erste Schritt. Wenn du dich als Mädchen wohler fühlst, dann musst du kein Mann sein!
- Ein starker Mann steht für sich selbst ein, aber ein stärkerer Mann steht für andere ein.
- Seien Sie moralisch, loyal, ehrlich, bescheiden, stark, hilfsbereit, fürsorglich, mitfühlend und unterstützend.
- Respektiere dich selbst und schluck dein Ego. Sehen Sie die Welt und sich selbst so, wie sie ist und was Sie sind. Lass die Dinge los, über die du keine Kontrolle hast. Überprüfe dich selbst – du bist die einzige Konstante in deiner Welt.
- Vermeiden Sie Unsinn und Unreife. benimm dich wie ein Mann. Tue das Richtige, nicht das Falsche.
Warnungen
- Sei ein Mann, kein Neandertaler. Erinnere dich daran, dass ein Mann raffiniert ist und sich um andere kümmert.
- Verwenden Sie keine Steroide.
- Wie Männer sich verhalten sollten, kann je nach Kultur unterschiedlich sein. Wenn Sie sich maskulin verhalten, fragen Sie sich immer zuerst, ob Sie Ihr Verhalten akzeptabel finden. Es ist in Ordnung, ein bisschen weniger männlich zu sein, wenn es dich zu einem besseren Menschen macht.
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