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Die empfohlene tägliche Wassermenge beträgt 2 Liter pro Tag. Im Allgemeinen wird empfohlen, 150 Minuten pro Woche moderaten Sport zu treiben, oder zweimal pro Woche 75 Minuten für intensiven Sport. Beispiele für moderate Bewegung sind zügiges Gehen und Schwimmen. Ein Beispiel für intensives Training ist Laufen. Oder versuchen Sie, eine moderate und intensive Art des Trainings zu kombinieren. Versuchen Sie, gesundes Obst, Gemüse, Fleisch und Getreide anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln, Fastfood, fettreichem Fleisch und zuckerreichen Lebensmitteln zu wählen. 
Fühlen Sie sich sicherer in Bezug auf Ihren Körper, indem Sie üben, positiv über sich selbst zu sprechen. Hör auf, negativ über dich selbst zu reden, indem du sagst, dass du fett oder nicht gut genug bist. Ersetzen Sie dies durch positive Worte über sich selbst, wie "Ich liebe meinen Körper", "Mein Körper ist zu erstaunlichen Dingen fähig" oder "Ich liebe meine Kurven". Konzentriere dich auf die Dinge, die du an dir liebst. Wählen Sie einen Körperteil wie Ihre Hände, Brüste, Oberschenkel oder sogar Ihre Sommersprossen aus. Sprechen Sie dann positiv über diesen Körperteil, wie zum Beispiel "Meine Oberschenkel sehen in dieser Jeans so hübsch aus". Du kannst dich auch auf die Dinge konzentrieren, die deine Körperteile dir erlauben, anstatt darauf, wie sie aussehen. Sie können zum Beispiel dankbar sein, dass Sie mit Ihren Beinen gehen, trainieren, tanzen und sich fortbewegen können, anstatt darüber zu sprechen, wie gut oder schlecht sie aussehen. 
Bezahlen Sie niemals einen Manager oder Agenten dafür, dass er Teil eines Portfolios ist oder Sie eine Arbeit finden. Zuverlässige Agenturen arbeiten auf Provisionsbasis und erhalten ihre Provision erst, wenn sie einen Job für dich gefunden haben. Achten Sie auf Talentscouts und Online-Agenturen, die sagen, dass sie Sie bewerben oder Sie kostenlos oder kostenpflichtig auf ihre Website stellen werden. 
Ein Headshot ist ein Bild von deinen Schultern und deinem Kopf. Sie können Ihre Schultern für den Kopfschuss entblößen oder ein einfaches Neckholder-Top, eine dünne Weste oder eine Bluse tragen. Ein Körperbild ist ein Foto deiner gesamten Körpergröße, auf dem dein Körper gut zu erkennen ist. Tragen Sie Kleidung, die Ihre Figur betont und gut zu Haar und Haut passt. Ihr Ausgangspunkt für diese Art von Fotos sollte Einfachheit sein. Dein Outfit sollte einfach sein, d.h. einfarbig und ohne Drucke oder Drucke. Deine Haare und dein Make-up sollten auch sehr schlicht und natürlich sein. 
Dein Spiegel und die Beleuchtung sind dafür deine besten Freunde. Stellen Sie sich vor den Spiegel und achten Sie auf Ihre Körperform, damit Sie Ihre Posen perfektionieren können. Spielen Sie mit verschiedenen Beleuchtungsarten herum, d. h. probieren Sie weißes, weiches, helles und farbiges Licht aus, um zu sehen, welche Art von Beleuchtung Ihre Haut am besten aussehen lässt. Spielen Sie auch mit den Winkeln, aus denen ein Foto aufgenommen werden kann, also von oben, unten, direkt vor Ihnen, von der Seite, damit Sie sehen können, welcher Winkel Ihre Gesichtszüge am besten zur Geltung bringt. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, Ihre Arme und Beine vom Körper fernzuhalten, damit zwischen ihnen Platz ist. Dadurch entsteht die Illusion, dass Sie schlanke und muskulöse Gliedmaßen haben. Vergiss nicht, deinen Hals lang zu machen, deine Kiefer auf die Kamera zu richten und zu sehen, wie weit du deinen Kopf zur Seite neigen kannst, bis deine Nase an deinen Wangen vorbei ist. Üben Sie diese Posen regelmäßig vor dem Spiegel, bis Sie das Gefühl haben, dass es selbstverständlich ist. 
Bitte denken Sie daran, Ihren Namen, Größe, Gewicht, Brustumfang, Hüftumfang und Taillenumfang, Alter, Haarfarbe, Augenfarbe und Kontaktinformationen (Telefonnummer, E-Mail und Adresse) auf die Rückseite Ihrer Fotos zu schreiben. 
Seien Sie immer professionell, wenn Sie mit einer Modelagentur oder einem Agenturmitarbeiter sprechen. Stellen Sie sich vor und erzählen Sie etwas über sich, zum Beispiel „Hallo, mein Name ist Marije Brinkman“. Ich bin seit einem Jahr in der Modelwelt und möchte mich breiter orientieren. Ich finde deine Modelagentur passt gut zu meinem Profil. Darf ich Ihnen meine Daten und Fotos geben?` Oder: `Hallo, mein Name ist Marije Brinkman. Ich habe wirklich Gutes über deine Modelagentur gehört (du könntest einige Fotografen und Stylisten nennen, die oft mit der jeweiligen Agentur arbeiten) und ich möchte unbedingt für deine Agentur arbeiten. Darf ich Ihnen meine Daten und mein Portfolio geben?`
Ein plus size model werden
Die Welt der Plus-Size-Model ist in den letzten zwanzig Jahren enorm gewachsen. Das sind gute Nachrichten für kurvige Frauen, die schon immer davon geträumt haben, Model zu werden. Um ein Plus-Size-Model zu werden, ist es zunächst notwendig zu wissen, welche Art von Model-Arbeit du machen möchtest. Danach braucht es etwas Hingabe, denn dann fängst du an, Informationen über die Plus-Size-Modeling-Welt und die verschiedenen Modelagenturen zu suchen und versuchst herauszufinden, wie man am besten an sie herangeht. Wichtig ist auch, dass du auf deine körperliche und geistige Gesundheit achtest, wenn du Plus-Size-Model werden willst.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Standards eines Plus-Size-Models erfüllen
1. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie groß Sie sind und welche Größen Sie haben. Die idealen Größen für Größe und Gewicht variieren; sie hängen von der Art des Modeljobs ab, den Sie machen möchten, z. B. für Zeitschriften, den Laufsteg oder ein passendes Model zu werden. Für Zeitschriften werden in der Regel Modelle von mindestens 1,72 m und Größen zwischen 38 und 44 Zoll verlangt. Für die Modellarbeit sind die Modelle in der Regel 1,65 m bis 1,75 m groß und haben eine Größe von 44. Für den kommerziellen Modellbau ist keine besondere Länge erforderlich und die Größen liegen zwischen 38 und 44 Zoll.
- Obwohl diese Anforderungen an bestimmte Längen und Größen streng erscheinen, können Sie davon ausgehen, dass es immer Ausnahmen gibt. Wenn Sie diese Kriterien nicht erfüllen, können kommerzielles Modellieren, Anpassmodellieren, Spezialmodellieren und Modellieren für lokale und Fachgeschäfte eine großartige Alternative sein.
2. Pass gut auf deinen Körper auf. Es ist wichtig, dass ein Model gesunde Haut, Haare, Zähne und Nägel hat. Auch für vollfigurige Körper müssen sie Ton und Form haben. Achten Sie auf Ihren Körper, indem Sie viel Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren.
3. Seien Sie zuversichtlich in Bezug auf Ihren Körper. Wenn du ein erfolgreiches Plus-Size-Model sein willst, ist es entscheidend, dass du Selbstvertrauen hast. Es ist notwendig, dass Sie wissen, welche Form Ihr Körper hat und dass Sie sich mit Ihrem Körper und Ihrer Größe wohl fühlen. Wenn Sie sich bei Ihrem Aussehen unwohl fühlen, wird es sich zeigen und es wird viel schwieriger, ein erfolgreiches Plus-Size-Model zu werden.
Teil 2 von 3: Sammeln der notwendigen Materialien und Lernfähigkeiten
1. Recherchieren. Finde heraus, welche Modelagenturen es gibt, die mit Plus-Size-Models arbeiten. Nicht alle Modelagenturen arbeiten mit Plus-Size-Models, aber es wird immer häufiger, dass Modelagenturen eine Abteilung für Plus-Size-Model haben. Eine Modelagentur wie Ford in den USA und Maxinemodels in den Niederlanden haben eine Plus-Size-Abteilung. Werfen Sie auch einen Blick auf die Plus-Size-Modelle, die sie in ihrem Portfolio haben, und sehen Sie sich an, welche Größen sie haben, damit Sie sehen können, ob Sie zu dem gesuchten Profil passen.
- Es ist nützlich, sich Wissen über Topmodels, Fotografen und Stylisten in der Modewelt anzueignen. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass das erste Plus-Size-Model Melissa Aronson war. Wenn Sie diese Dinge wissen, erhalten Sie ein klareres Bild von der Welt der Mode in Übergrößen. Außerdem zeigst du den Modelagenturen, dass du motiviert bist, Model zu werden, und dass du dir die Zeit genommen hast, darin einzutauchen.
Die Welt der Plus-Size-Modelle wächst. Modedesignerin Melynda Choothesa: "Die Nachfrage der Verbraucher nach Plus-Size-Produkten steigt, sodass immer mehr Modelagenturen Plus-Size-Models oder Curvy-Models, wie sie in der Modewelt oft genannt werden, unter Vertrag nehmen. Aufgrund der steigenden Nachfrage Die meisten Agenturen haben jetzt einen eigenen Bereich speziell für Plus-Size- oder Curvy-Models. Filialisten verwenden heutzutage sogar Schaufensterpuppen in Übergröße in ihren Geschäften."
2. Achten Sie auf Betrug. Stellen Sie sicher, dass die Modelagenturen, die Sie kontaktieren, einen guten Ruf haben. Schauen Sie sich die Webseiten der bekanntesten Modelagenturen an, damit Sie wissen, woran Sie eine zuverlässige Modelagentur erkennen. Wenn jemand möchte, dass Sie einen Termin mit der Agentur bezahlen, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, und es handelt sich wahrscheinlich um eine Schurkenagentur.
3. Erstellen Sie ein professionelles Portfolio. Schließlich sind Fotos ihr Lebenslauf für ein Plus-Size-Model. Stellen Sie sicher, dass Sie einige professionelle Testfotos für Ihr Portfolio haben. Testfotos sind Fotos, die ein Fotograf speziell für das Portfolio eines Models gemacht hat. Es wird auch empfohlen, für das Fotoshooting einen professionellen Visagisten und Hairstylist zu engagieren. Der Aufbau eines hochwertigen Portfolios kostet je nach Fotograf etwa 200-500 €. Du brauchst grob zwei Arten von Fotos: ein Headshot und ein Bodyshot.
4. trainieren. Es wird empfohlen, zu üben, bevor Sie zu einem Casting oder einem Fotoshooting für ein Portfolio gehen. Es ist wichtig, dass du deine Körperform kennst und dich bewegst – nur dann kannst du richtig üben. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihre guten Seiten und Winkel sind und welche Formen Ihren Körper schön aussehen lassen.
Teil3 von 3: Kontaktaufnahme mit Modelagenturen
1. Gehen Sie zu einem `Open Call` oder Casting-Tag. Sehen Sie, welche Agenturen einen offenen Anruf oder ein Casting durchführen und gehen Sie dorthin! Sehen Sie sich auch die spezifischen Anforderungen dieser Agentur an. Das heißt, was Sie mitbringen und welche Art von Kleidung Sie tragen sollen. Ziehen Sie Ihre besten Kleider an; das kann eine Jeans mit Top sein oder ein schlichtes Kleid. Tragen Sie ruhige Kleidung; nicht zu auffällig.
- Die Modelagentur kann fragen, ob du zwei oder drei deiner besten Outfits mitbringen kannst. Manchmal fragen sie auch, ob Sie ein paar Kopien von Fotos mitbringen möchten. Geben Sie ihnen niemals die Originalfotos, da Sie die Fotos normalerweise nicht zurückbekommen.
2. Schreiben Sie der Modelagentur per E-Mail. Wenn die Agentur kein offenes Casting organisiert, werden Sie Ihr Portfolio wahrscheinlich online oder per E-Mail versenden. Normalerweise müssen Sie nur ein paar Bilder senden und Ihre Maße und Kontaktdaten eingeben.
3. Bauen Sie ein Netzwerk auf. Wenn du wirklich ein Plus-Size-Model werden willst, ist der Aufbau eines Netzwerks sehr wichtig. Versuchen Sie, an Veranstaltungen oder Versammlungen teilzunehmen, an denen die besten Agenturen teilnehmen werden, von denen Sie wissen, dass sie teilnehmen. Sie können sich den Mitarbeitern der verschiedenen Agenturen vorstellen und sich ein besseres Bild von den Agenturen machen. Durch den Aufbau eines Netzwerks kannst du auch andere Plus-Size-Models treffen. Wenn Sie andere Models kennenlernen, können Sie sich möglicherweise auch wieder mit anderen Agenturen austauschen und Insidertipps erhalten, wie Sie in der Modelwelt am besten erfolgreich sind.
Tipps
- Erforsche die Modelwelt und die verschiedenen Modelagenturen, um sicherzustellen, dass das Modeln das Richtige für dich ist.
- Fühlen Sie sich sicher in Bezug auf Ihren Körper!
Warnungen
- Seien Sie nicht versucht, viel Geld auszugeben, um Fotos für Ihr Portfolio zu machen.
- Behalte Model-Scout-Events im Auge, über Radio, Zeitung und Zeitschriften.
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