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Schnappen Sie sich eine größere Tasche, um Ihre Schuhe zu verstauen. Du willst natürlich nicht, dass deine verschwitzten Sneaker mit deiner Kleidung in Berührung kommen. Denken Sie darüber nach, eine Schuhtasche zu kaufen, die speziell für Sportschuhe geeignet ist. Indem Sie Ihre Schuhe in eine Tasche stecken, verhindern Sie, dass Ihre gesamte Sporttasche nach schmutzigen Füßen riecht und Bakterien in Ihre Tasche gelangen. Kaufen Sie kleinere wiederverschließbare Plastiktüten für Toilettenartikel und Ihre Unterwäsche. Sie können Ihre saubere Unterwäsche in eine Plastiktüte stecken, um sie frisch und sauber zu halten, und Ihre schmutzige Unterwäsche nach dem Wechseln in die Tasche stecken. Sie können die Plastiktüten auch zum Einfüllen von Eis verwenden, falls Sie sich verletzen sollten. 
Stellen Sie die Tasche vor die Haustür oder in die Nähe Ihrer Arbeitstasche, Schuhe, Schlüssel oder Jacke. So gehst du nicht weg, solange deine Tasche noch im Schlafzimmer ist. 
Vergiss deine Socken nicht. Es ist schmutzig und tut weh, ohne Socken zu trainieren. Achte darauf, dass du immer ein Paar Socken in deiner Tasche hast, auch wenn du bereits ein Paar trägst, wenn du ins Fitnessstudio gehst. Du weißt nie, ob deine Socken in deinen Schuhen versinken, nass werden oder ihnen noch etwas zustößt. Socken sind in deiner Sporttasche unverzichtbar. Vergiss nicht, Hausschuhe mitzubringen. Hausschuhe sind unverzichtbar, wenn Sie nach dem Sport im Fitnessstudio duschen. Stellen Sie niemals Ihre nackten Füße auf den Boden einer Gemeinschaftsdusche. Tragen Sie stattdessen Flip-Flops, um Ihre Füße vor Bakterien und Fußpilz zu schützen. 
Deo und eventuell ein Körperspray oder Eau de Toilette. Achte nur darauf, dass du nicht zu viel Eau de Toilette oder Parfüm verwendest, besonders wenn du nicht duschst. Duschgel. Als Mann kannst du ein Produkt kaufen, das du sowohl als Duschgel als auch als Shampoo verwenden kannst. Gesichtsreiniger oder Gesichtstücher und eine Feuchtigkeitscreme, um den ganzen Schweiß von Ihrem Gesicht zu entfernen. Es ist auch eine gute Idee, einen Toner oder ein adstringierendes Mittel mitzubringen. Rasiercreme und ein Rasiermesser. Nimm dieses Zeug nur mit, wenn du dich im Fitnessstudio rasieren willst. Trockenshampoo. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Haar zu waschen, zu trocknen und zu stylen, bevor Sie wieder an die Arbeit gehen. 
Sie können auch einen Herzmonitor, einen Fitnesstracker oder andere Fitnessgeräte mitbringen, falls Sie eine haben. 
Anstelle eines Desinfektionsmittels für die Hände können Sie auch feuchte, desinfizierende Tücher mitbringen. Sie können damit Ihre Hände, sowie die Ausrüstung und Gewichte abwischen, bevor Sie sie berühren. Außerdem können feuchte, desinfizierende Tücher nicht in Ihre Sporttasche gelangen und auf Ihrem Hab und Gut landen. 
Packen sie ihre tasche, um ins fitnessstudio zu gehen
Du wolltest ins Fitnessstudio gehen, hattest aber nur in der Mittagspause Zeit und hattest deine Sporttasche nicht dabei. Oder du hast erst im Fitnessstudio erfahren, dass du deine Sportshorts vergessen hast. Diese Fehler sollten dich nicht vom Training abhalten. Hoffentlich kannst du diese Probleme vermeiden, indem du deine Sporttasche richtig packst und das Beste aus deiner Trainingszeit herausholst.
Schritte
Teil 1 von 2: Bereiten Sie Ihre Tasche vor
1. Kaufen Sie eine Sporttasche, die groß genug ist. Bei der Auswahl einer Sporttasche ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Tasche deiner Wahl geräumig genug ist. Suchen Sie nach Taschen mit mehreren geräumigen Fächern. Auf diese Weise können Sie Ihre Kleidung, Schuhe und Lebensmittel in verschiedenen Fächern verstauen. Noch besser ist es, wenn Sie eine Sporttasche mit mehreren kleinen Taschen mit Reißverschlüssen finden. Auf diese Weise können Sie alle Sachen in Ihrer Tasche getrennt halten und Ihre Tasche trotzdem ordentlich und organisiert halten.
2. Plastiktüten packen. Schnapp dir ein paar Plastiktüten, um Sachen hineinzupacken. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie keine Sporttasche mit vielen verschiedenen Fächern haben. Es ist wichtig, die verschiedenen Gegenstände in deiner Sporttasche getrennt aufzubewahren, damit deine Ausrüstung nicht kaputt geht, wenn etwas ausläuft.
3. Pack die Tasche von unten nach oben. Beginnen Sie damit, Ihre Schuhe unten in die Tasche oder in das Schuhfach zu legen. Dann pack das ganze Zeug in die kleineren Kisten. Dann legen Sie Ihre Toilettenartikel in die Tasche und legen Sie Ihre Handtücher und Kleidung darauf, damit sie nicht nass werden, wenn eines der Toilettenartikel ausläuft. Lege Elektronik und Bücher obendrauf.
4. Pack deine Tasche am Vorabend. Morgens hat man es oft eilig und alles ist durcheinander. Sie könnten verschlafen, zu lange duschen, Ihr Frühstück verbrennen oder dreimal die Schlummertaste Ihres Weckers drücken. An solchen Morgen ist das Packen der Sporttasche das Letzte, woran Sie denken. Mach dir morgens keine Sorgen, indem du deine Tasche am Vorabend packst.
5. Legen Sie für Notfälle eine zweite Sporttasche in Ihr Auto. Für die Tage, an denen Sie Ihre Sporttasche im Schlafzimmer lassen, legen Sie eine zweite Sporttasche in den Kofferraum. Packen Sie nur das Nötigste in diese Tasche – ein T-Shirt oder Tanktop, Turnhosen, Socken, ein älteres Paar Turnschuhe und billige Kopfhörer. So verpasst du dein Training nie.
Teil 2 von 2: Das Wichtigste einpacken
1. Packen Sie hochwertige Sportbekleidung in Ihre Tasche. Zwei wichtige Dinge, die du unbedingt in deine Tasche stecken solltest, sind ein Sportshirt und eine Sporthose. Achte darauf, dass der Stoff atmet und die Kleidung dir gut passt. Überlege, was du an diesem Tag machen möchtest. Natürlich möchten Sie nicht, dass Ihre niedrige Hose beim Kniebeugen durchhängt oder Ihr Hemd beim Bücken über Ihr Gesicht fällt. Entscheiden Sie sich für hochwertige, funktionelle Sportswear statt modischer Kleidung.
- Entscheiden Sie, ob Sie lieber ein Tank-Top oder ein kurzärmeliges Hemd sowie Turnhosen, Leggings oder lange Hosen tragen. Es spielt keine Rolle, wofür Sie sich entscheiden, solange Sie die Fitnessübungen berücksichtigen, die Sie ausführen werden.
- Packen Sie in den kälteren Monaten eine Jacke und eine Trainingshose in Ihre Tasche. Das ist besonders wichtig, wenn du in deiner Sportkleidung nach Hause gehst.
- Es ist eine gute Idee, zusätzliche Unterwäsche in deine Sporttasche zu packen, besonders wenn du nach dem Training direkt zur Arbeit gehst. Natürlich willst du keine verschwitzte Unterwäsche unter deiner ordentlichen, sauberen Arbeitskleidung tragen.
- Als Frau ist es eine gute Idee, einen Sport-BH mitzunehmen, wenn du auf dem Weg zum Fitnessstudio einen normalen BH tragen möchtest.
2. Sportschuhe mitbringen. Gutes Schuhwerk ist beim Sport unverzichtbar. Die meisten Leute im Fitnessstudio tragen Sport- oder Laufschuhe. Wenn Sie ein erfahrener Gewichtheber sind, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, spezielle Gewichtheberschuhe zu tragen. Welche Schuhe du auch immer trägst, vergiss nicht, sie in deine Tasche zu stecken. Laufen auf einem Laufband in High Heels oder Loafern wird wahrscheinlich nicht sehr gut funktionieren.
3. Pack ein paar Haargummis oder Schweißbänder in deine Tasche. Als Frau mit langen Haaren brauchst du Haargummis, um deine Haare während des Trainings nach hinten und aus dem Gesicht zu halten. Als Mann oder Frau mit kurzen Haaren kann ein Stirnband oder Schweißband helfen, die Haare aus dem Gesicht zu halten und den Schweiß aufzunehmen.
4. Packen Sie alle notwendigen Toilettenartikel in Ihre Tasche. Wenn Sie in der Mittagspause oder vor der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, ist es wichtig, dass Sie die richtige Ausrüstung in Ihre Sporttasche packen, um den Rest des Tages frisch und professionell zu bleiben. Bitte denken Sie daran, Folgendes mitzubringen:
5. Bring ein Handtuch mit. Es empfiehlt sich, zu Beginn ein Handtuch mitzubringen. Nicht alle Fitnessstudios haben kostenlose Handtücher und selbst wenn sie gewaschen werden, sind sie wahrscheinlich nicht die saubersten. Bringen Sie Ihr eigenes Handtuch mit, um sich den Schweiß vom Körper zu wischen und die Fitnessgeräte abzunehmen.
6. Bring eine Flasche Wasser mit. Während des Trainings ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bringen Sie eine Wasserflasche mit, die Sie so oft wie nötig auffüllen können. Natürlich möchte man nicht das Trinken ausgehen und muss sich im Fitnessstudio ein teures Sportgetränk oder Wasser kaufen.
7. Bring ein paar Snacks mit. Packen Sie gesunde Snacks in Ihre Tasche, die Ihnen vor oder nach dem Training zusätzliche Energie geben. Versuchen Sie, Nüsse, Äpfel und Proteinriegel aufzunehmen. Sie können sich auch für gesunde Fruchtsäfte, Bananen und gesunde Riegel entscheiden.
8. Vergiss deine Elektronik nicht. Ohne Musik ist kein Training komplett. Vergiss also nicht, Kopfhörer oder Ohrstöpsel in deine Tasche zu packen, mit denen du auf deinem Smartphone Musik hören kannst. Wenn Sie einen iPod, einen iPod Shuffle oder einen anderen MP3-Player besitzen, legen Sie ihn in Ihre Tasche.
9. Desinfektionsmittel nicht vergessen. Fitnessstudios haben oft viele Bakterien, weil man die Geräte (und den Schweiß) mit anderen teilt. Um Bakterien abzutöten, bringen Sie ein Desinfektionsmittel für Ihre Hände mit, das Sie anschließend auf Ihre Hände reiben können.
10. Vergiss die Erste-Hilfe-Artikel nicht. Im Fitnessstudio kann man sich leicht kleinere Verletzungen zuziehen. Sie können leicht Blasen, kleinere Schnitte und Kratzer bekommen, wenn Sie das Gerät benutzen, Hanteln halten und Liegestütze machen. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie Pflaster und kleine Verbände in Ihre Sporttasche stecken.
Tipps
- Du packst schnell zu viel in deine Tasche, also achte darauf, dass du nur das in deine Tasche packst, was du wirklich brauchst.
"Packen sie ihre tasche, um ins fitnessstudio zu gehen"
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