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Denken Sie an zwei Menschen, die Sie bewundern. Mit welchen Eigenschaften kannst du sie beschreiben? Wenn Sie etwas an Ihrer unmittelbaren Umgebung oder der Welt im Allgemeinen ändern könnten, was wäre das?? Wenn dein Haus brennen würde, welche drei Dinge würdest du mitnehmen? Wann hattest du das letzte Mal wirklich das Gefühl, etwas erreicht zu haben? Beschreibe den Moment und warum du dich so gefühlt hast. Welche Themen bringen dich dazu, die Barrikaden zu erklimmen oder was berührt dich wirklich? Warum berühren dich diese Themen? Nachdem Sie diese Fragen/Aussagen betrachtet haben, suchen Sie nach Themen in Ihren Antworten. Jedes wiederkehrende Thema kann Ihre Werte beleuchten. 
Wenn Sie derzeit nicht die Werte leben, die Ihnen wichtig sind oder die Ihnen helfen können, Ihr zukünftiges Selbst zu manifestieren, müssen Sie sich an einigen Umstrukturierungen und Zielsetzungen beteiligen. 
Hinterfragen Sie Ihre eigenen Annahmen – Denken Sie zweimal über unbegründete Überzeugungen oder Annahmen nach, mit Fragen wie, "Was könnte ich noch nehmen?" oder "Welche Beweise habe ich für oder gegen diese Annahme??" Anderen Ihre eigenen Fähigkeiten beibringen – sei es durch Arbeit oder Studium oder durch ein Hobby erworbenes Wissen; lehre es anderen. Anderen beizubringen, was Sie wissen, hilft Ihnen, sich im Rampenlicht abzuheben, macht Sie von anderen als Experte angesehen und erweitert Ihr Wissen über das Thema. Bücher lesen Kontakt zu Intellektuellen Führe ein Tagebuch meditieren Problemlösende Denkweise Beitritt zu Organisationen Besuchen Sie Workshops An Projekten teilnehmen 
Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Leidenschaften zu bestimmen, denken Sie an die letzte Veranstaltung, an der Sie teilgenommen haben. Du musstest ein Ticket kaufen, deinen Zeitplan mit Freunden oder Partnern besprechen und die richtige Kleidung aussuchen. Du hast viel Energie investiert, um zu dieser Veranstaltung zu kommen. Denken Sie jetzt an andere Veranstaltungen zurück, die Sie im letzten Jahr besucht haben. Bemerken Sie einige wiederkehrende Themen?? 
Wenn wir unrealistisch hohe Ansprüche an uns selbst stellen (Perfektionismus), werden wir immer zu kurz kommen. Realistische Erwartungen an das zu haben, was Sie erreichen können, motiviert Sie, härter zu arbeiten und gibt Ihnen ein gutes Gefühl. Wenn man den Perfektionismus hinter sich lässt, sind Fehler keine bleibenden Misserfolge mehr und selbst die kleinsten Erfolge sind es wert, gefeiert zu werden. Angenommen, es geht allen anderen besser als dir, ist ein Rezept für eine Katastrophe. Jeder Mensch hat Unzulänglichkeiten und sich mit anderen zu vergleichen, basierend auf dem, was man von außen sieht, ist nicht fair sich selbst gegenüber. Der einzige Vergleich, den du anstellen kannst, ist mit dir selbst, wie du gestern warst. 
Denken Sie an ein besonders brisantes Thema (wie Abtreibung, Krieg, künstliche Intelligenz usw.).) und nehmen Sie eine Position gegenüber Ihrer eigenen ein. Nennen Sie fünf gültige Aussagen, die diese Ansicht unterstützen. Denken Sie an eine Zeit zurück, in der Sie betrogen oder von jemandem verletzt wurden. Nenne drei mögliche Gründe, warum diese Person dich absichtlich oder versehentlich verletzt hat. 
hör auf zu warten "Erlaubnis". Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, ist es allzu leicht, sie zu verschieben, weil Sie auf eine Schlüsselfigur in Ihrem Leben warten, die Ihnen die Erlaubnis gibt. Unabhängigkeit bedeutet, deiner Intuition zu vertrauen und die richtige Wahl zu treffen, ohne dich darauf zu verlassen, dass andere dir sagen, dass es in Ordnung ist. Hör auf zu zweifeln. Indem Sie nach einer Entscheidung weiter überlegen, bauen Sie Selbstzweifel auf. Sobald Sie eine Wahl getroffen haben, fahren Sie fort. Hören Sie auf, die Vor- und Nachteile abzuwägen und an der Richtigkeit Ihrer Entscheidung zu zweifeln. Auf Kurs bleiben. Auch wenn eine von Ihnen getroffene Entscheidung zu unerwünschten Ergebnissen führt, bedeutet dies nicht, dass Sie auf dem falschen Weg sind. Wenn du etwas wirklich willst, dann geh nicht auf die Knie, um dich zu ergeben, weil du Widrigkeiten durchgemacht hast. Bewege dich weiter in Richtung des Lebens, das du dir wünschst. 
Betrachten Sie Ihre intimsten Beziehungen. Sind die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, ein Spiegelbild Ihrer persönlichen Werte?? Geben dir diese Leute ein gutes Gefühl?? Motivieren sie dich, das Beste aus dir herauszuholen?? Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen "Neu" dann ist es vielleicht besser, sich von diesen negativen Einflüssen zu distanzieren.
Selbstverwirklichung erreichen
Selbstverwirklichung ist ein Konzept des amerikanischen Psychologen Abraham Maslow. Es bezieht sich auf den Prozess des Erreichens einer Hierarchie von Bedürfnissen – physiologische Bedürfnisse, Sicherheit und Geborgenheit, Liebe und Zugehörigkeit und Selbstwertgefühl – zusätzlich zum Erreichen des vollen Potenzials. Vorausgesetzt, Sie haben grundlegende Grundbedürfnisse wie Nahrung, Wasser, Sauerstoff, Schlaf, Unterkunft und soziale Stabilität befriedigt, können Sie Selbstverwirklichung erreichen, indem Sie den ultimativen Sinn Ihres Lebens erkennen und danach streben.
Schritte
Teil 1 von 3: Verbinden Sie sich mit Ihrem zukünftigen Ich
1. Entscheide, wer du werden möchtest. Die einzige Möglichkeit, Selbstverwirklichung zu erreichen, besteht darin, sich vorzustellen, wie Ihr verwirklichtes Selbst aussehen wird. Die Verbindung mit deinem zukünftigen Ich ist ein wichtiger Schritt, um persönliche Ziele zu erreichen. Sie haben zwei Möglichkeiten, sich mit Ihrem zukünftigen Ich zu verbinden:
- Ein Vision Board erstellen. Erstelle eine Collage – entweder online oder mit Fotos und Papier – die das zukünftige Ich zusammenfasst, das du zu werden hoffst. Durchsuchen Sie Zeitschriften oder Online-Bilddatenbanken und suchen Sie nach Bildern und Sätzen, die die Person repräsentieren, die Sie werden möchten, so wie Sie sie sich immer vorstellen. Machen Sie all diese Bilder und Wörter zusammen zu einem größeren Bild, um ein Bild von Ihrem zukünftigen Selbst zu erstellen.
- Einen Brief schreiben. Eine weitere wirkungsvolle Möglichkeit, eine Verbindung zu deinem zukünftigen Selbst herzustellen, ist mit a "Liebes zukünftiges Ich"-Buchstabe. Schreiben Sie ausführlich über all die Dinge über Ihr zukünftiges Ich, auf die Sie stolz sind oder von denen Sie inspiriert sind. Fahren Sie fort, indem Sie genau erklären, WIE und WARUM Ihr zukünftiges Ich diese Erfolge erzielt hat.
2. Nennen Sie Ihre persönlichen Werte. Sobald Sie eine allgemeine Vorstellung davon haben, wo Sie landen möchten, müssen Sie zurück zum Zeichenbrett gehen, um herauszufinden, wie Sie dorthin gelangen. Das Aufzeigen Ihrer persönlichen Werte kann Ihnen einen Einblick geben, was Ihre Entscheidungen, Überzeugungen und Ideen antreibt. Betrachten Sie Ihre Werte als eine Roadmap, die Sie zu Ihrem zukünftigen Selbst führt. Bestimmen Sie Ihre Werte wie folgt:
3. Achte auf Widersprüche. Nachdem Sie Ihre Werte analysiert haben, vergleichen Sie sie mit Ihrem zukünftigen Selbst. Stimmen Ihre aktuellen Werte mit dem Leben überein, das Sie eines Tages führen möchten?? Dann fange an, über dein tägliches Verhalten, deine Überzeugungen und Prinzipien nachzudenken. Stimmen Sie diese mit den Werten und der Person überein, die Sie zu werden hoffen?
Teil 2 von 3: Leben nach den eigenen Werten
1. Setze dir Ziele, die deiner Vision entsprechen. Ziele zu haben, die nicht zu deinem Gesamtwertsystem passen, ist wie eine Kutsche zu fahren, die in entgegengesetzte Richtungen fährt - Chaos. Sie können die inspirierendsten Ziele haben, aber wenn sie Ihre persönlichen Werte nicht unterstützen, wird sich Ihr Erfolg nicht wie Erfolg anfühlen.
- Jan sieht seine Hauptwerte beispielsweise als Engagement für die Gesellschaft, Integrität und Führung. In seinem jetzigen Job ist er Supervisor bei einer gemeinnützigen Organisation, die Stipendien und Ausbildungen für benachteiligte Studenten anbietet. Er merkt, dass nicht alle Gelder bei den Studenten landen, wie er vorher gedacht hatte. Obwohl er seinen Werten (Engagement für die Gesellschaft und Führung) gerecht wird, ist Joe möglicherweise mit seinem Job unzufrieden, weil es der Organisation an Integrität mangelt. Joe muss neue Ziele entwickeln, die mit seinen Werten übereinstimmen, damit er sich wieder ausgeglichen und glücklich fühlen kann.
- Schaffen Sie SMARTe Ziele – dies sind Ziele, die spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und terminiert sind. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Ziele diese Anforderungen erfüllen, können Sie Ihre Ziele schneller erreichen und der Selbstverwirklichung näher kommen.
2. Bewerten Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit. Selbstverwirklichung ist eine sorgfältige Abwägung der Erreichung Ihrer Ziele und Ihrer Werte. Wenn eine davon nicht mehr passt, müssen Sie Ihre Werte und Ziele überdenken. Wenn sich Ihre Werte ändern, zum Beispiel weil Sie eine Familie haben, müssen Sie sich neue Ziele setzen, die mit diesen neuen Werten übereinstimmen.
3. Lerne weiter. Sich dem lebenslangen Lernen zu widmen ist der ultimative Schritt zur Selbstverwirklichung. Ein lebenslanger Lernender nutzt Informationen und Erfahrungen, um seinen Horizont zu erweitern und dadurch sein eigenes Leben zu bereichern. Werden Sie ein lebenslanger Lernender, indem Sie:
4. Suche nach Leidenschaften. Leidenschaften sind Aktivitäten, in die man Zeit und Energie stecken möchte, weil sie einem viel Spaß machen. Leidenschaften führen zu einer Abnahme negativer Emotionen und einer Steigerung des psychischen Wohlbefindens. Das kann vom Schreiben über Laufen bis zum Briefmarkensammeln reichen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass diese Leidenschaften auch mit den Werten in Ihrem Leben übereinstimmen.
Teil 3 von 3: Erreichen Sie Ihr geistiges Potenzial
1. Denk positiv. Die positive Seite der Dinge sehen zu können ist der Schlüssel zu persönlichem Erfolg und Wohlbefinden. Menschen, die positiv denken, haben tendenziell weniger gesundheitliche Probleme, haben ein stärkeres Immunsystem und zeigen mehr Widerstandsfähigkeit, wenn es um schwierige Probleme in ihrem Leben geht. Eine Möglichkeit, positiveres Denken zu lernen, besteht darin, aufzuhören, negativ mit sich selbst zu reden.
- Verbringe ein paar Minuten am Tag damit, genau darauf zu achten, wie du mit dir selbst sprichst. Was sagst du dir, während du deinem Alltag nachgehst? Sind diese Gedanken erhebend oder herabsetzend??
- Wenn dein Selbstgespräch viel Kritik enthält, ersetze es durch positivere, hilfreichere Kommentare. Angenommen, Sie denken beispielsweise: "Das ist zu schwer. ich weiß nicht wie das geht." Dann formuliere diese Kommentare anders, indem du sagst, "Das ist eine schwierige Aufgabe. Ich brauche möglicherweise mehr Hilfe, um es zu verwirklichen."
2. Steigere dein Selbstwertgefühl. Selbstverwirklichte Menschen fühlen sich etwas wert und haben Respekt vor sich selbst und anderen. Schätzen Sie, wer Sie sind und erkennen Sie Ihren Wert an, indem Sie eine gesunde Einstellung entwickeln. Zwei praktische Lösungen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, sind die Überwindung des Perfektionismus und die Tendenz, sich mit anderen zu vergleichen.
3. Seien Sie aufgeschlossen. Eine Person, die Selbstverwirklichung realisiert hat, ist in der Lage, alternative Meinungen, Perspektiven und Methoden zu berücksichtigen, die sich von ihren eigenen unterscheiden. Aufgeschlossen zu sein bedeutet nicht, schwach zu sein. Es bedeutet vielmehr, dass Sie mehrere Variablen einer Situation angemessen beurteilen können, bevor Sie eine Schlussfolgerung ziehen. Du freust dich über neue Erfahrungen und bist offen für positive Reaktionen. Sie können lernen, aufgeschlossener zu sein, indem Sie die folgenden Übungen machen:
4. Stehen Sie hinter Ihren Entscheidungen. Obwohl selbstverwirklichte Personen für verschiedene Meinungen und Perspektiven offen sein können, sind sie unabhängig. Emotional unabhängig zu sein bedeutet, selbstbewusst genug zu sein, um eigene Entscheidungen zu treffen, ohne von den Einflüssen anderer abhängig zu sein, und hinter diesen Entscheidungen zu stehen. Wenn Sie emotional unabhängiger werden möchten, probieren Sie diese drei Strategien aus:
5. Schaffen Sie Beziehungen mit positiven Einflüssen. Das Zugehörigkeitsgefühl und das Erleben von Liebe sind wichtige Voraussetzungen für die Verwirklichung der Selbstverwirklichung. Sich zu vergewissern, dass die Beziehungen, die Sie aufbauen, positiv sind, gibt Ihnen einen zusätzlichen Schub. Wenn wir uns mit positiven Menschen umgeben, werden wir selbstbewusster, treffen gesündere Entscheidungen und kommen besser mit Stress um.
"Selbstverwirklichung erreichen"
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