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Sie können auch ein Handtuch in heißes oder kaltes Wasser tauchen, auswringen und auf Ihr Gesicht legen, um den gleichen Effekt wie eine Kompresse zu erzielen. 
Manche Leute finden, dass das Trinken heißer Getränke helfen kann. Genießen Sie Ihre Lieblingstasse heißen Tee oder trinken Sie eine Brühe, um den Schleim zu verdünnen. 
Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen, indem Sie 2-3 Teelöffel koscheres Salz in 250 ml destilliertem, sterilem oder bereits abgekochtem Wasser auflösen. Mischen und fügen Sie einen Teelöffel Backpulver hinzu. Verwenden Sie eine Pumpe oder eine Pipette, um es in Ihre Nasenlöcher zu geben. Du kannst dies auch bis zu sechs Mal am Tag verwenden. 
Wasser, das in einem Neti-Topf verwendet wird, muss sterilisiert werden, entweder durch Kochen oder durch Destillation. 
Da es ein wichtiger Bestandteil von Methamphetamin oder Speed ist, wird Pseudoephedrin allein und in Kombination mit Antihistaminika stark reguliert und in Apotheken hinter dem Ladentisch gehalten, um zu verhindern, dass Methamphetaminhersteller Vorräte anhäufen. 
Stellen Sie sicher, dass Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Packung oder von Ihrem Arzt einnehmen. 
Ihr Arzt kann Ihnen auch Triptane verschreiben, Medikamente zur Behandlung von Migräne. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die meisten Symptome bei Patienten mit Nebenhöhlenkopfschmerzen mit Triptanen deutlich verbessert haben. Beispiele für Triptane sind Sumatriptan, Rizatriptan, Zolmitriptan, Almotriptan, Naratriptan, Rizatriptan und Eletriptan. 
Bei der Ballon-Rhinoplastik wird beispielsweise ein Ballon in die Nasenhöhle eingeführt und aufgeblasen, um die Nebenhöhlen zu vergrößern. 
blaue Schädeldecke. Machen Sie einen Tee, indem Sie 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Blätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen. Bedecken Sie die Mischung und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten ziehen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag, um eine Linderung Ihrer Nebenhöhlen zu spüren. Mutterkraut. Machen Sie einen Tee, indem Sie 2 bis 3 Teelöffel frisch geschnittene Mutterkrautblätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen. Die Mischung 10 bis 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und bis zu dreimal täglich trinken. Weidenrinde. Machen Sie einen Tee, indem Sie einen Teelöffel gehackte oder pulverisierte Weidenrinde in 250 bis 300 ml Wasser geben. Die Mischung zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen. Trinken Sie den Tee drei- bis viermal täglich. 
Diese Mischung kann laut Forschung Ihre Muskeln entspannen und Ihre Empfindlichkeit gegenüber Nebenhöhlenkopfschmerzen reduzieren. 
Arsenalbum, Belladonna, Hepar sulphuricum, Iris versicolor, Kali bichromicum, Quecksilber, Natrium muriaticum, Pulsatilla, Silicea und Spigelia. 
Sie sollten Akupunktur nicht versuchen, wenn Sie schwanger sind, eine Blutkrankheit haben oder einen Herzschrittmacher haben. 
Manipulation passt Verbindungen an, um ein Ungleichgewicht zu korrigieren, das das Nervensystem stimuliert. Dies kann die Funktionsfähigkeit der betroffenen Körperteile wiederherstellen. 
Druck und Druckempfindlichkeit hinter Stirn, Wangen oder um die Augen. Schmerzen verschlimmern sich beim Vorbeugen. Schmerzen im Oberkiefer. Schmerzen, die zu Beginn des Morgens stärker sind. Schmerzen, die von leicht bis schwer reichen und einseitig (einseitig) oder beidseitig (beidseitig) sein können. 
Eine Vorgeschichte von Allergien oder Asthma. Hartnäckige Erkältungen, auch Infektionen der oberen Atemwege genannt. Ohr-Infektion. Vergrößerte Mandeln oder Drüsen. Nasenpolypen. Nasenfehlbildungen wie ein abweichendes Septum. Gaumenspalte. Geschwächtes Immunsystem. Vorherige Nasennebenhöhlenoperation. Klettere oder fliege in große Höhen. Reisen in einem Flugzeug, während Sie eine Infektion der oberen Atemwege haben. Abszess oder Infektion eines Zahns. Regelmäßiges Schwimmen oder Tauchen. 
Plötzliche und starke Kopfschmerzen, die länger als 24 Stunden anhalten oder sich verschlimmern. Plötzliche starke Kopfschmerzen, die als „die schlimmsten Kopfschmerzen aller Zeiten“ beschrieben werden, selbst wenn Sie zu Kopfschmerzen neigen. Chronische oder starke Kopfschmerzen, die nach Ihrem 50. Geburtstag auftreten. Fieber, Nackensteifheit, Übelkeit und Erbrechen (diese Symptome können auf eine Meningitis, eine lebensbedrohliche bakterielle Infektion, vermutet werden). Gedächtnisverlust, Verwirrung, Gleichgewichtsverlust, Sprach- oder Sehstörungen oder Kraftverlust oder Taubheitsgefühl oder Kribbeln in einer Ihrer Extremitäten (diese Symptome können auf einen Schlaganfall hindeuten). Verschiedene Entzündungen in einem Auge, begleitet von einer Rötung des Auges (diese Symptome können ein Verdacht auf ein akutes Engwinkelglaukom sein). Ein neues Kopfschmerzmuster oder eine Veränderung darin. Wenn Sie kürzlich ein Kopftrauma hatten. 
In wenigen Fällen ist eine Überweisung an einen HNO-Arzt notwendig. Der HNO-Arzt verwendet ein Fiberskop, um die Nebenhöhlen zu visualisieren und zu diagnostizieren.
Befreien sie sich von sinuskopfschmerzen
Viele Menschen haben Kopfschmerzen, aber wenn Sie Kopfschmerzen als Druck und Druckempfindlichkeit in Ihrer Stirn, Ihren Augen oder Ihrem Kiefer verspüren, dann haben Sie wahrscheinlich Nebenhöhlenkopfschmerzen. Nebenhöhlen sind Räume in den Knochen Ihres Schädels, die mit Luft gefüllt sind, die sie reinigt und befeuchtet. Ihr Schädel enthält vier Nebenhöhlenpaare, die sich entzünden oder verstopfen können, was zu pochenden Kopfschmerzen führt. Wenn Sie festgestellt haben, dass die Ursache für Ihre Kopfschmerzen ein Druck in den Nebenhöhlen und nicht eine Migräne ist, können Sie Entzündungen reduzieren und Ihre Nebenhöhlen mit Hausmitteln, rezeptfreien Medikamenten oder professionellen medizinischen Behandlungen reinigen.
Schritte
Methode 1 von 4: Hausmittel anwenden
1. Atme feuchte Luft ein. Verwenden Sie einen Dampfverdampfer oder Luftbefeuchter, um Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen zu reduzieren. Sie können auch feuchte Luft erzeugen, indem Sie eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, sich darüber beugen (aufpassen, dass Sie nicht zu nahe kommen) und ein Handtuch über Ihren Kopf legen. Atme den Dampf ein. Oder du nimmst eine heiße Dusche und atmest den Dampf ein. Versuchen Sie, zwei- bis viermal täglich in 10- bis 20-Minuten-Intervallen feuchte Luft einzuatmen.
- Die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses sollte etwa 45% betragen. Unter 30% ist zu trocken und über 50% zu feucht. Verwenden Sie ein Hygrometer, ein Instrument, um die Werte zu messen.
2. Verwenden Sie Kompressen. Abwechselnde heiße und kalte Kompressen. Tragen Sie eine heiße Kompresse für drei Minuten auf die Hohlräume auf, dann eine kalte Kompresse für 30 Sekunden. Sie können diesen Vorgang dreimal pro Behandlung und zwischen zwei und sechs Mal pro Tag wiederholen.
3. trink weiter genug. Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich, um den Schleim in Ihren Hohlräumen zu verdünnen. Dies erleichtert das Ausspülen und kann bei der allgemeinen Hydratation helfen. Laut Studien sollten Männer täglich bis zu 13 Gläser Wasser trinken, Frauen etwa 9.
4. Verwenden Sie ein Nasenspray mit einer Kochsalzlösung. Folgen Sie den Anweisungen auf der Packung und verwenden Sie es bis zu sechs Mal am Tag. Salzhaltige Nasensprays können die Flimmerhärchen in der Nase gesund halten. Dies reduziert die Entzündung in Ihrer Nase und hilft bei der Behandlung Ihrer Nebenhöhlen. Es befeuchtet auch die Nasenlöcher, um getrocknete Sekrete zu entfernen, die den Schleim abfließen lassen. Nasensprays können helfen, Pollen zu entfernen, was dazu beitragen kann, Allergien zu reduzieren, die Nebenhöhlenkopfschmerzen verursachen können.
5. Verwenden Sie einen Neti-Topf Machen Sie eine Kochsalzlösung und geben Sie sie in den Neti-Topf. Stellen Sie sich an ein Waschbecken und lassen Sie den Kopf hängen. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, beugen Sie sich über das Waschbecken und gießen Sie die Lösung direkt in ein Nasenloch, um den Fluss in Ihren Hinterkopf zu bekommen. Die Lösung gelangt in die Nasenhöhle und den Rachen hinunter. Schnäuzen Sie sich sanft die Nase und spucken Sie die Spülung aus. Mit dem anderen Nasenloch wiederholen. Die Verwendung eines Neti-Topfes kann Entzündungen der Nebenhöhlen reduzieren und dabei helfen, Schleim auszuspülen. Es wird auch helfen, die Nebenhöhlen von Reizstoffen und Allergenen zu befreien.
Methode 2 von 4: Medikamente einnehmen
1. Nehmen Sie Antihistaminika ein. Dieses Medikament blockiert Histamin, eine Substanz, die Ihr Körper als Reaktion auf Allergene produziert. Histamin ist für die Symptome einer allergischen Rhinitis (Niesen, juckende Augen und juckende laufende Nase) verantwortlich. Im freien Verkauf könnt ihr verschiedene Antihistaminika kaufen und einmal täglich einnehmen. Antihistaminika der zweiten Generation, wie Loratadin, Fexofenadin und Cetirizin, wurden alle entwickelt, um Schwindel zu minimieren, ein Problem mit Antihistaminika der ersten Generation (wie Diphenhydramin oder Chlorpheniramin).
- Wenn saisonale Allergien die Ursache für Ihre Nebenhöhlenkopfschmerzen sind, versuchen Sie es mit nasalen Kortikosteroiden. Dieses Medikament ist rezeptfrei erhältlich und am wirksamsten bei der Behandlung von Allergien. Nehmen Sie täglich Fluticason- oder Triamcinolon-Spray ein und sprühen Sie ein- oder zweimal pro Nasenloch.
2. Verwenden Sie ein Nasenspray mit einem abschwellenden Mittel. Sie können diese Medikamente topisch (als Nasensprays wie Oxymetazolin) einnehmen oder (als Pseudoephedrin) einnehmen, um eine verstopfte Nase zu lindern. Topische abschwellende Mittel können alle 12 Stunden angewendet werden, jedoch nicht länger als drei bis fünf Tage, da Sie durch übermäßigen Gebrauch von abschwellenden Mitteln eine verstopfte Nase entwickeln. Abschwellende Mittel, die Sie einnehmen, können ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Diese können mit Antihistaminika wie Loratadin, Fexofenadin und Cetirizin kombiniert werden.
3. Schmerzmittel nehmen. Zur kurzfristigen Linderung von Nebenhöhlenkopfschmerzen können Sie Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen einnehmen. Obwohl rezeptfreie Schmerzmittel die zugrunde liegende Ursache eines Nebenhöhlenkopfschmerzes nicht behandeln, können sie die damit verbundenen Kopfschmerzen reduzieren oder beseitigen.
4. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein. Ihr Arzt kann Antibiotika verschreiben, um bakterielle Infektionen zu behandeln, die Nebenhöhlenkopfschmerzen verursachen oder begleiten können. Zu den Symptomen einer bakteriellen Nasennebenhöhlenentzündung gehören Halsschmerzen, gelber oder grüner Nasenausfluss, verstopfte Nase, Fieber und Müdigkeit. Eine akute bakterielle Sinusitis wird mit einer Antibiotika-Kur von 10 bis 14 Tagen behandelt, während eine chronische bakterielle Sinusitis eine drei- bis vierwöchige antibiotische Behandlung erfordert.
5. Ziehen Sie in Erwägung, Allergiespritzen (Immuntherapie) zu bekommen. Ihr Arzt kann Allergiespritzen empfehlen, wenn Sie nicht gut auf Medikamente ansprechen, offensichtliche Nebenwirkungen von Medikamenten haben oder unvermeidlich Allergenen ausgesetzt sind. In der Regel wird ein Allergiespezialist (Allergologe) die Injektionen verabreichen.
6. Entdecken Sie chirurgische Optionen. Sie müssen einen HNO-Arzt aufsuchen, der feststellen kann, ob Sie operiert werden müssen, um Nebenhöhlenkopfschmerzen zu vermeiden. Nasenpolypen oder Knochenhaken, die Infektionen der Nebenhöhlen verursachen können, können operativ entfernt oder Ihre Nebenhöhlen geöffnet werden.
Methode 3 von 4: Alternative Therapien anwenden
1. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein. Es wird geforscht, um den Umfang der Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf Nebenhöhlenkopfschmerzen zu bestimmen. Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel können Sinuskopfschmerzen behandeln oder verhindern:
- Bromelian ist ein Enzym, das von Ananas produziert wird und helfen kann, Nebenhöhlenentzündungen zu reduzieren. Nehmen Sie Bromelian nicht gleichzeitig mit Blutverdünnern ein, da die Ergänzung Ihr Blutungsrisiko erhöhen kann. Sie sollten auch Bromelien meiden, wenn Sie Angiotensin-Converting-Enzym-(ACE)-Hemmer einnehmen, eine Klasse von Medikamenten, die häufig zur Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) verwendet werden.In diesen Fällen kann Bromelian die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Blutdruckabfalls (Hypotonie) erhöhen ).
- Quercetin ist ein Pflanzenpigment, das für leuchtende Farben in Obst und Gemüse verantwortlich ist. Es wird angenommen, dass es als natürliches Antihistaminikum wirkt, aber es sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um zu sehen, ob es wie ein Antihistaminikum wirkt.
- Lactobacillus ist ein probiotisches Bakterium, das Ihr Körper für ein gesundes Verdauungssystem und ein wirksames Immunsystem benötigt. Die Ergänzung verringert die Wahrscheinlichkeit, Allergien sowie gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung von Antibiotika zu entwickeln.
2. Verwende pflanzliche Heilmittel. Es gibt viele Kräuter, die das Risiko von Nebenhöhlenkopfschmerzen verringern können. Sie tun dies, indem sie einer Erkältung vorbeugen oder diese behandeln, das Immunsystem stärken oder Nebenhöhlenentzündungen reduzieren. Studien haben gezeigt, dass das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Sinupret die Symptome von Nebenhöhlenentzündungen reduzieren kann. Es soll bei dünnem Schleim helfen und den Nebenhöhlen helfen, durch zu gehen. Andere Kräuter, die traditionell zur Behandlung von Nebenhöhlenkopfschmerzen verwendet werden, sind:
3. Tragen Sie ätherische Öle auf Ihre Schläfen auf. Studien haben gezeigt, dass bestimmte ätherische Öle, die auf die Schläfen aufgetragen werden (neben den Augen an der Seite Ihres Gesichts), Nebenhöhlen- und Spannungskopfschmerzen lindern können. Stelle eine Lösung aus 10 % Pfefferminzöl oder Eukalyptusöl in Alkohol her und tupfe sie mit einem Schwamm auf deine Schläfen. Um die Lösung herzustellen, mischen Sie drei Esslöffel Alkohol mit einem Teelöffel Eukalyptusöl oder Pfefferminzöl.
4. Betrachten Sie Homöopathie. Homöopathie ist ein Glaube und eine alternative Therapie, die kleine Mengen natürlicher Substanzen verwendet, um dem Körper zu ermöglichen, sich selbst zu heilen. Patienten, die an chronischen Nebenhöhlenkopfschmerzen leiden, wenden häufig Homöopathie an. Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Patienten nach zwei Wochen eine Besserung der Symptome berichtet. Die Homöopathie hat eine breite Palette von Behandlungen, die auf verstopfte Nasennebenhöhlen und Kopfschmerzen abzielen, darunter:
5. Versuchen Sie es mit Akupunktur. Dies ist eine alte chinesische Disziplin, bei der dünne Nadeln an Akupunkturpunkten angebracht werden. Es wird angenommen, dass diese Punkte ein Ungleichgewicht in den Energien Ihres Körpers korrigieren können. Um Ihre Nebenhöhlenkopfschmerzen zu behandeln, wird ein Akupunkturpraktiker die Nebenhöhlenentzündung (oder Feuchtigkeit) behandeln, indem er Punkte entlang Ihrer Milz und Ihres Magens stärkt.
6. Geh zu einem Chiropraktiker. Ihr Chiropraktiker kann möglicherweise Ihre Nebenhöhlenkopfschmerzen lindern, indem er Ungleichgewichte in Ihrem Körper manipuliert und ausgleicht, obwohl es keine Studien gibt, die diese Behauptung untermauern. Bei der Anpassung Ihrer Nebenhöhlen konzentriert sich der Praktiker auf die Knochen und die Schleimhäute, die die Nebenhöhlen auskleiden.
Methode 4 von 4: Lernen über Nebenhöhlenkopfschmerzen
1. Unterscheiden Sie zwischen Migräne und Nebenhöhlenkopfschmerzen. Mehrere Studien zeigen, dass die Mehrheit der Menschen, bei denen Sinuskopfschmerzen diagnostiziert wurden, nicht diagnostizierte Migräne hatte. Glücklicherweise gibt es mehrere Symptome, die helfen können, zwischen Nebenhöhlenkopfschmerzen und Migräne zu unterscheiden. Zum Beispiel:
- Migräne wird normalerweise durch laute Geräusche oder helles Licht schlimmer.
- Migräne wird von Übelkeit und Erbrechen begleitet.
- Migräne ist am ganzen Kopf und Nacken zu spüren.
- Bei einer Migräne haben Sie keinen dicken Nasenausfluss oder Verlust des Geruchssinns.
2. Symptome und Ursachen erkennen. Die Hauptursache für Nebenhöhlenkopfschmerzen ist eine Entzündung der Schleimhäute, die Ihre Nebenhöhlen auskleiden. Die Entzündung verhindert, dass Ihre Nebenhöhlen Schleim absondern. Das baut Druck auf und verursacht Schmerzen. Sinusitis kann durch eine Infektion, Allergien, Infektionen im Oberkiefer oder selten durch Tumoren (gutartig oder bösartig) verursacht werden. Zu den Symptomen von Nebenhöhlenkopfschmerzen gehören:
3. Überprüfe dich selbst auf Risikofaktoren. Mehrere Faktoren können Sie anfälliger für Nebenhöhlenkopfschmerzen machen. Diese Faktoren können umfassen:
4. Wissen, wann Sie medizinische Hilfe aufsuchen müssen. Wenn Ihre Kopfschmerzen an mehr als 15 Tagen im Monat auftreten oder Sie regelmäßig rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn das Schmerzmittel bei starken Kopfschmerzen nicht hilft oder die Kopfschmerzen den Alltag beeinträchtigen (z. B. wenn Sie häufig wegen der Kopfschmerzen die Schule oder die Arbeit verpassen). Suchen Sie einen Notdienst auf, wenn Sie Nebenhöhlenkopfschmerzen und die folgenden Symptome haben:
5. Lass dich untersuchen. Ihr Arzt wird eine vollständige Anamnese erheben und eine körperliche Untersuchung durchführen, um Nebenhöhlenkopfschmerzen zu diagnostizieren. Während der Untersuchung wird Ihr Arzt Ihr Gesicht berühren, um nach Empfindlichkeit oder Schwellungen zu suchen. Ihre Nase wird auf Anzeichen einer Entzündung, Verstopfung oder Nasenausfluss untersucht. Ihr Arzt kann auch Tests wie eine Röntgenaufnahme, eine Computertomographie (CT) oder eine Magnetresonanztomographie (MRT) anordnen. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Allergien zu Ihren Symptomen beitragen könnten, werden Sie möglicherweise zu weiteren Tests an einen Allergologen überwiesen.
Warnungen
- Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können durch Sinusitis, Migräne oder Spannungskopfschmerzen verursacht werden, aber bedenken Sie, dass Kopfschmerzen auch die Folge einer Präeklampsie oder einer zerebralen Venenthrombose sein können.
- Ältere Patienten haben ein höheres Risiko für leichte Kopfschmerzen wie Trigeminusneuralgie und Arteriitis temporalis.
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