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Isolieren Sie sich, anstatt an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen? Sind Sie mit Familie und Freunden aufbrausend, wenn Sie hören, dass Ihre Besessenheit Sie verärgert hat?? Sind Sie depressiv oder ängstlich in der Nähe anderer und fliehen Sie in Ihre private Umgebung, um sich wieder auf Ihre Promi-Besessenheit zu konzentrieren? Dies sind häufige Emotionen von Menschen mit einer Besessenheit von Prominenten. 
Klinische Psychologen betrachten Obsessionen als Fixierung auf ein Objekt, eine Person oder eine Aktivität. Besessenheit im psychologischen Sinne ist definiert als ein anhaltender Gedanke, ein Konzept, ein Bild oder ein Drang, der als aufdringlich und ungenau wahrgenommen wird und zu erheblicher Angst, Verzweiflung oder Unbehagen führt. 
Haben Sie diese Person schon einmal auf sinnvolle Weise kennengelernt, die es ermöglicht, eine gesunde Beziehung aufzubauen?? Wenn nicht, dann musst du erkennen, dass du dir die Beziehung als etwas viel mehr vorgestellt hast als einen „normalen“ Kontakt. Der Forscher und Professor Brian Spitzberg von der School of Communication der San Diego State University weist darauf hin, dass die Kommunikation in sozialen Medien mit Prominenten über Facebook, Twitter und Instagram einem Fan das Gefühl geben kann, einzigartig zu sein, als ob die Berühmtheit nur mit dieser Person spricht. Das kann Sie verwirren. Einseitige Beziehungen gelten als parasozial, was bedeutet, dass eine Person emotionale Energie, Interesse und Zeit investiert und die andere Partei, die Persona, sich der Existenz des anderen völlig nicht bewusst ist. Promi-Obsessionen fallen normalerweise in diese Kategorie. 
In Zeiten globaler Bildung rund um die Uhr können Sie jeden Tag im Jahr ein neues Thema erkunden und haben nie Materialmangel, haben immer etwas zu tun oder Menschen zu treffen. Wählen Sie drei Aktivitäten aus, über die Sie mehr erfahren oder an denen Sie teilnehmen möchten. Du weißt nicht, was du magst, es sei denn, du versuchst es. Dies sorgt für eine gesunde Ablenkung und hilft Ihnen, neue und bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen. Informieren Sie Verwandte und Freunde, dass Sie versuchen, neue Dinge zu tun, um mehr über die Welt zu erfahren. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, ihnen zu sagen, dass Sie versuchen, Ihre Besessenheit zu stoppen, dann tun Sie dies. Leute können dir Vorschläge machen, an die du noch nicht gedacht hast. 
Laut einer Studie im British Journal of Health Psychology erreichten die Probanden ihr Ziel viel eher, indem sie angaben, was sie erreichen wollten, als eine Kontrollgruppe, die dies nicht tat. Wählen Sie einen Tag, um zu beginnen. Geben Sie sich eine Frist; das hilft Ihnen, sich auf Ihre Bemühungen zu konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie von Familie und Freunden unterstützt werden. Befreie dich von Gegenständen, die dich an deine Besessenheit erinnern. Das kann bedeuten, Kisten mit Gegenständen zu füllen und zu verschenken, oder sie auf dem Dachboden oder in der Garage zu lagern. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle feierlich zu fokussieren und "lagern", damit du einen neuen Weg einschlagen kannst. Auf diese Weise entfernen Sie auch mögliche Auslöser. Wenn Sie ausrutschen und sich völlig in Ihre Besessenheit versunken fühlen, nehmen Sie einige Anpassungen an den Bereichen vor, die schwierig waren, und beginnen Sie von vorne. Das ist erlaubt. 
Aller Wahrscheinlichkeit nach werden Sie in der Lage sein, Ihr unglaubliches Leben ohne die Hilfe einer Berühmtheit zu erschaffen und zu genießen. Sie sind wahrscheinlich zu beschäftigt, und du auch.
Befreien sie sich von ihrer promi-besessenheit
Es kann schwer sein zuzugeben, dass du ein Problem hast. Wenn Sie auf dieser Seite gelandet sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich aufgrund Ihrer Promi-Besessenheit unwohl fühlen. Du schämst dich vielleicht oder fühlst dich seltsam, weil du damit beschäftigt bist alles Was macht ein bestimmter Star. Gesellschaften neigen im Allgemeinen dazu, Prominente anzubeten. Wenn sich diese Anbetung zu Gedanken und Verhaltensweisen entwickelt, die das eigene Leben negativ beeinflussen, müssen Maßnahmen ergriffen werden. Es ist einfach, die Schwere Ihres Kampfes zu stoppen oder zu reduzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Analysieren Sie die Situation
1. Forschung WHO Diese Person bestimmt die Eigenschaften, die Sie anziehen. Jetzt ist es an der Zeit, sich hinzusetzen und eine Liste zu erstellen. Aus irgendeinem Grund hast du eine Verbindung zu dieser Person. Körperliche Anziehung ist wahrscheinlich nicht der einzige Grund, warum diese Person dich anzieht.
- Wir sehen oft Qualitäten in Prominenten, die in unserem eigenen Leben nicht vorhanden sind, aber wir wünschten, sie wären da. Vielleicht sind sie zu jedem freundlich und Sie haben das Gefühl, dass die meisten Menschen in Ihrem Leben nicht freundlich sind.
- Denken Sie daran, dass Prominente der Welt nur ein Bild (eine ideale, maskierte Version) von sich selbst zeigen, abzüglich ihrer grundlegenderen und wahren Charaktereigenschaften. Normalerweise sieht man sie nicht, wenn sie einen schlechten Tag haben oder in einem privaten Moment. Es kann das Bild/das Bild ruinieren, an dem sie gearbeitet haben.
2. Bestätigen Sie welche Art Auswirkungen deine Besessenheit auf andere Beziehungen in deinem Leben hat. Obsessionen gelten als anormal, weil sie die Fähigkeit, zu lieben und ein produktives Mitglied der Gesellschaft zu sein, negativ beeinflussen. Dein Kopf kann so voller Gedanken an eine Berühmtheit sein, dass für alles andere wenig Platz ist.
3. Analysieren Warum du denkst du hast diese besessenheit. Untersuchungen zufolge kann die Promi-Besessenheit zwei Funktionen erfüllen: Kameradschaft und persönliche Identität. Bist du einsam und brauchst du jemanden, der dich versteht? Oder vielleicht liebst du die Einstellung der Berühmtheit und möchtest genau wie diese Person sein.
4. Frag dich selbst Wenn Sie haben Gedanken und Gefühle über diese Berühmtheit und ob sie in der Realität verwurzelt sind? Stellen Sie sich vor, dass Sie mit der Berühmtheit befreundet sind, und Sie sind da? Real überzeugt, dass dies passieren wird? Glaubst du, du weißt, was sie über eine bestimmte Person oder Situation denken?? Hast du vergessen, dass du die Gedanken anderer Leute nicht lesen kannst?
5. Gehen nach wie die Besessenheit von dieser Person hilft dir, deine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Wir alle haben emotionale Bedürfnisse, die wir erfüllen wollen und müssen: das Bedürfnis geliebt zu werden, das Bedürfnis dazu zu gehören und das Bedürfnis nach Geborgenheit, um nur einige zu nennen. Sind Sie mit Ihrer Besessenheit so zufrieden, dass Sie auf Gelegenheiten verzichten werden, Befriedigung in authentischen menschlichen Interaktionen zu finden??
Wenn Sie herausfinden, wie und warum Sie auf Menschen und Dinge um Sie herum reagieren, können Sie viele Ihrer persönlichen Probleme lösen. Nur Sie können daran arbeiten, die Antworten auf diese Fragen zu finden. Eine Analyse kann schwierig sein, wird aber den Weg der Veränderung klären, die Sie einschlagen müssen.
Methode 2 von 3: Ändern
1. Bestimme den Grad deiner Besessenheit. Wenn Sie bis zu diesem Punkt ehrlich zu sich selbst waren, können Sie wahrscheinlich herausfinden, wie besessen Sie sind. Es ist nützlich zu wissen, in welche Kategorie Sie sich einordnen sollen. Je bewusster Sie sich Ihres eigenen Verhaltens sind, desto eher sind Sie bereit für eine Änderung Ihres Denkens und Ihrer Interpretationen.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass es drei verschiedene Dimensionen der Anbetung von Prominenten gibt. Basierend auf diesen drei, wo würden Sie sich einordnen??:
- ein. Entertainment-Social: Bezieht sich auf die Einstellung, in der Einzelpersonen aufgrund ihrer wahrgenommenen Fähigkeiten von einer Berühmtheit angezogen werden, um sich selbst zu unterhalten und ein Gesprächsthema mit Gleichgesinnten zu führen.
- B. Intensiv persönlich: Bezieht sich auf Personen, die intensive und zwanghafte Gefühle gegenüber einer Berühmtheit haben.
- C. Borderline pathologisch: Bezieht sich auf Personen, die unkontrollierbare Verhaltensweisen und Fantasien in Bezug auf eine Berühmtheit haben.
2. Holen Sie sich Expertenhilfe bei der Identifizierung der Probleme, die Sie ändern möchten, wenn Sie dies nicht selbst tun können. Psychologen und Psychiater in Ihrer Nähe finden Sie über die American Psychological Association und die American Psychiatric Association.
3. Unterzeichnen Sie einen Verhaltensvertrag und lassen Sie ihn von einem Familienmitglied oder Freund bezeugen. Mit diesem Vertrag können Sie Ihre Ziele formulieren und Fristen setzen. Die Unterzeichnung des Dokuments symbolisiert Ihre Verpflichtung, sich selbst zu ändern, sich von Ihrer Promi-Besessenheit zu befreien.
4. Erweitern Sie Ihre Interessen. Das Leben kann manchmal aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn Sie von einer Sache zu viel ertragen, schränken Sie wahrscheinlich Ihre eigenen Möglichkeiten ein. Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages, Ihrer Woche oder Ihres Monats mit einer Berühmtheit besessen verbringen, verpassen Sie viele potenziell wertvolle Erfahrungen.
Methode 3 von 3: Ein ausgeglichenes Leben schaffen
1. Berechnen Sie, wie viele Stunden Sie online sind. Viele Menschen verbringen viel Zeit in der virtuellen Welt der Computer und im Bereich der sozialen Medien und konzentrieren sich ausschließlich auf eine Berühmtheit. Dies erschwert es, gesunde soziale Fähigkeiten zu entwickeln und somit an echter sozialer Interaktion teilzunehmen.
- Studien haben gezeigt, dass Menschen, die soziale Fähigkeiten erlernen, positive Auswirkungen auf ihre sozial-emotionale Entwicklung und ihr Verhalten haben.
2. Entscheiden Sie, ob Sie alle Aktivitäten im Zusammenhang mit der Konzentration auf Ihre Besessenheit einstellen möchten. Für manche Menschen funktioniert es am besten, alle Aktivitäten abrupt zu beenden (cold Turkey), und für andere, die Besessenheit allmählich abzubauen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie müssen eine Strategie haben, um Ihre Chancen zu erhöhen, Ihr Ziel zu erreichen.
3. Beschränken Sie sich auf eine angemessene Zeit, um mit den Errungenschaften von Prominenten Schritt zu halten (Beispiel: 30 Minuten pro Monat). Amerikaner konsumieren durchschnittlich etwa fünfzehneinhalb Stunden pro Person und Tag sowohl von traditionellen als auch von digitalen Medien, so dass Sie wahrscheinlich auf überraschende Neuigkeiten stoßen werden. Probier es einfach.
4. Lerne neue Leute kennen, indem du Gruppen beitrittst, Freiwilligenarbeit machst oder arbeitest. Sie können zweifellos Menschen finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und die bereit und in der Lage sind, echte Beziehungen zu Ihnen aufzubauen. Es gibt Hunderte von Möglichkeiten, anderen zu helfen, und jeder weiß, dass du dich dabei gut fühlst. Wenn Sie mit dem Stress der persönlichen Veränderung besser umgehen möchten, helfen Sie anderen.
5. Schaffen Sie einen Ausgleich zwischen der Zeit, die Sie für den direkten persönlichen Kontakt und Online-Situationen aufwenden. Das Leben soll vollständig erlebt werden. Wenn Sie sich auf nicht mehr als die Online-Welt beschränken, wird es Ihnen unmöglich sein, das echte Leben aufzubauen, das Sie wollen und verdienen.
Tipps
- Sie können immer noch ein Fan der Berühmtheit sein, ohne besessen zu sein.
- Seien Sie mutig, wenn es um neue Situationen geht und neue Leute kennenzulernen. Du kannst es schaffen.
- Es kann einige Zeit dauern, neue Verhaltensweisen zu erlernen, also seien Sie geduldig.
- Der Erwerb von Kenntnissen über menschliches Verhalten kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen.
- Trauen Sie sich, zu jemandem „Nein“ zu sagen, wenn es darum geht, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihre Arbeit, die Sie tun, um Ihr Leben zu verbessern, untergraben können.
Warnungen
- Achten Sie auf Ihr Verhalten und darauf, dass sich gewalttätige Obsessionen entwickeln können. Wenden Sie sich sofort an jemanden (Familie, Freunde, 112), der Ihnen beim ersten Anzeichen von Aggression gegenüber einem Prominenten oder anderen helfen kann.
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