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Denken Sie daran, dass Sie sich nicht auf eine einzige Farbpalette beschränken müssen! Fühlen Sie sich frei, manchmal helle Farben zu tragen, auch wenn Sie meistens bei Schwarz und Grau bleiben. Die Auswahl einer Farbpalette macht es einfach, Ihren eigenen Stil zu kreieren und neue Kleidungsstücke zu kaufen. 
Versuche, einen Stil zu entwickeln, der dir ein gutes Gefühl gibt. Bleiben Sie sich selbst treu – entscheiden Sie sich nicht für einen erzwungenen Stil, bei dem Sie sich unwohl fühlen. Bei der Entwicklung deines Stils solltest du dir überlegen, welche deiner Eigenschaften du betonen möchtest. 
Eines deiner Standardoutfits könnte beispielsweise eine Hose mit geradem Bein und ein einfaches T-Shirt sein. Sie können Ihr Pinterest-Board oder Ihre Modesymbole zur Inspiration überprüfen. 
Wenn Ihr Stil beispielsweise farbenfroh, aber professionell ist, können Sie ihn als "geschäftsklar" bezeichnen. 
Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie mit Kleidungsstücken, die Sie bereits besitzen, einen völlig neuen Look kreieren können. 
Wenn Sie im letzten Sommer an Ihrem Gewicht gearbeitet haben, kaufen Sie so nah wie möglich bis zum Herbst ein und probieren Sie alles aus, um sicherzustellen, dass es richtig sitzt – schließlich kann Ihr Körper in Größe und Größe variieren vor wenigen Monaten. Ignoriere nicht Vintage- und Secondhand-Läden! Du musst vielleicht etwas graben, aber du kannst schöne, einzigartige Gegenstände für deine Outfits finden. Secondhand-Läden eignen sich besonders gut für Retro-Style. 
Wenn Sie Ihre Haare in einem Friseursalon färben lassen, bringen Sie einige Fotos der gewünschten Farbe mit. Denken Sie daran, dass im Laden gekaufte Farbstoffe normalerweise ein paar Nuancen dunkler erscheinen, als sie auf der Verpackung erscheinen. Kaufen Sie eine Farbe, die ein oder zwei Nuancen heller ist, als Sie möchten. 
Kämmen Sie Ihr Haar mit etwas Mousse glatt, stecken Sie es hinter die Ohren, verwenden Sie einen anderen Lockenstab oder versuchen Sie es mit einem Spray, um Ihrem Haar Volumen zu verleihen. Probieren Sie einen unordentlichen Chignon, einen glatten Pferdeschwanz oder Zöpfe. Extensions und Clip-In-Pony ermöglichen es Ihnen, mit verschiedenen Haarlängen sicher zu experimentieren. 
Eine andere Lippenstiftfarbe ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihren Stil zu ändern. Wenn Sie beispielsweise normalerweise dicken roten Lippenstift tragen, versuchen Sie es mit einem rosa Nude-Glanz. Experimentieren Sie mit Make-up, das Ihre Gesichtszüge betont, wie Eyeliner, Mascara, Lidschatten und Lippenstift. Wählen Sie verschiedene Funktionen aus, die Sie hervorheben möchten. Wenn Sie nicht viel Make-up tragen, können Sie mehr Make-up als gewöhnlich tragen, um Ihr Aussehen zu verändern. Wenn Sie immer viel Make-up auftragen, können Sie sich für einen dezenteren Look entscheiden. 
Du kannst deine Augenbrauen auch zu Hause zupfen. Nehmen Sie es ruhig – besser Augenbrauen zu dick als zu dünn! Spärlich bewachsene Stellen mit einem Augenbrauenstift auffüllen. 
Wenn Sie diesen Sommer wenig Zeit haben, versuchen Sie, Bewegung in Ihre täglichen Aktivitäten zu integrieren. Musst du einkaufen gehen, zum Beispiel mit dem Fahrrad fahren. 
Du kannst zum Beispiel verfolgen, wie viele Liegestütze du machen kannst, wie lange du eine Plank halten kannst und wie viel Gewicht du in die Hocke gehen kannst. Zeichnen Sie alles auf, damit Sie Ihren Fortschritt genau verfolgen können! 
Hier ist eine Sequenz, die Sie ausprobieren können: Machen Sie 30 Sekunden lang Ausfallschritte mit Kurzhanteln, gefolgt von 30 Sekunden langen Liegestützen. 5 Runden wiederholen. Wenn Sie im Urlaub und in der Nähe eines Strandes sind, trainieren Sie auf dem Sand für eine zusätzliche Herausforderung! Auch andere Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Beachvolleyball sind tolle Möglichkeiten. 
Erwägen Sie, anstelle von drei großen Mahlzeiten über den Tag verteilt mehr kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Das hält deinen Stoffwechsel und dein Energieniveau hoch. 
Für ein gesundes und leckeres Mittagessen können Sie Sandwiches mit Protein aus einer mageren Quelle auf einer Vollkorn-Tortilla oder einem Vollkornbrot Ihrer Wahl zubereiten. 
Trinken Sie zwei Tassen Wasser vor einer Mahlzeit – betrachten Sie es als „Vorspeise“. Du wirst während der Mahlzeit wahrscheinlich weniger Kalorien zu dir nehmen. Wenn Sie Alkohol genießen möchten, wählen Sie minimal gesüßte Getränke. Ersetze zum Beispiel eine supersüße Margarita durch Wodka mit einem Spritzer Soda und Limette.
Ändern sie ihren look im sommer
Der Sommer ist die perfekte Zeit für ein Makeover. Beginnen Sie mit der Neugestaltung Ihres persönlichen Stils und experimentieren Sie dann mit verschiedenen Frisuren und Make-up, um Ihren neuen Look zu vervollständigen. Nutzen Sie das sonnige Wetter, um Ihren Körper mit Outdoor-Übungen fit zu halten. Durch die Wahl gesunder Lebensmittel, weniger Essen und Trinken kommt man auch seinem Traumkörper näher. Wenn der Herbst kommt, werden dich deine Freunde kaum wiedererkennen!
Schritte
Methode 1 von 4: Verwandeln Sie Ihren Kleiderschrank
1. Lass dich inspirieren. Um deinen neuen Look zu perfektionieren, brauchst du Inspiration. Erstelle ein Styleboard auf Pinterest, folge Modekonten in sozialen Medien oder erstelle einen Ordner für deine Lieblingskleidungsideen.
2. Erstellen Sie eine Farbpalette. Überlege dir, welche Farben du in deinem neuen Kleiderschrank verwenden möchtest. Bist du ein Fan von Erdtönen oder magst du deinen neuen Style lieber hell und ausgelassen? Eine Farbpalette ist ein wichtiger Faktor bei der Schaffung eines zusammenhängenden Stils.
3. Gestalte deinen neuen Stil. Nachdem Sie sich jetzt inspirieren lassen und eine Farbpalette ausgewählt haben, können Sie mit der Erstellung Ihres neuen persönlichen Stils beginnen! Du änderst diesen Sommer aus einem bestimmten Grund deinen Stil – vielleicht möchtest du der Welt ein neues Bild von dir geben. Machen Sie ein Brainstorming. Wie sieht das Bild aus?
4. Wählen Sie einige Outfits, die für Sie einzigartig sind. Dies sind die grundlegenden Outfit-Ideen, die Ihren neuen Stil verkörpern und Ihnen einige bekannte Ensembles geben, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie Zweifel an Ihrer Garderobenwahl haben. Deine Standard-Outfits müssen nicht besonders spezifisch sein – betrachte sie eher als Leitfaden für deine Kleiderwahl.
5. beschrifte es! Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wie Ihr Stil aussehen soll, geben Sie ihm einen Namen. Dies kann dir helfen, einen konkreteren Einblick in deinen Stil zu bekommen. Denken Sie an die Art der Kleidung, die Sie tragen werden, Ihre Farbpalette und Ihre besten Stilikonen. Seien Sie kreativ! Sie sind die Stylistin hier.
6. Geh deinen Kleiderschrank durch. Bevor Sie neue Kleidung kaufen, die zu Ihrem Stil passt, ist es am besten, die Unordnung aus den Tiefen Ihres Kleiderschranks zu beseitigen. Sie werden vielleicht feststellen, dass viele Ihrer aktuellen oder längst vergessenen Kleidungsstücke aus dem hinteren Teil des Schranks in Ihren neuen Stil passen!
7. Klamotten einkaufen gehen. Wenn du das Gefühl hast, dass du ein paar neue Kleidungsstücke brauchst, um deinen Style zum Leben zu erwecken, dann ist es Zeit zum Shoppen. Shoppen Sie mit dem Namen Ihres Stils, den Basic-Outfits und der Farbpalette im Hinterkopf. Konzentriere dich auf Basics, die zu deinem Style passen, wie ein cooles Shirt oder eine schöne schwarze Hose. Sie können diese Dinge kombinieren und kombinieren, um viele verschiedene Looks zu kreieren.
8. Auffällige Accessoires kaufen. Vergessen Sie nicht, auffällige Accessoires wie Schmuck und Handtaschen zu kaufen. Sie vereinheitlichen nicht nur Ihr Outfit, sondern können auch ähnliche Outfits mit minimalem Aufwand und Geld in einzigartige Ensembles verwandeln.
Methode 2 von 4: Ändern Sie Ihre Haare und Ihr Make-up
1. Holen Sie sich einen Haarschnitt, der zu Ihrem neuen Stil passt. Vielleicht möchten Sie eine komplett neue Frisur, die zu Ihrem neuen Look passt. Schauen Sie sich Stilblogs, Pinterest und Modemagazine an, um sich inspirieren zu lassen. Wählen Sie einen Haarschnitt, der zu Ihrem neuen persönlichen Stil passt, und fügen Sie ein paar Muster hinzu, damit Ihr Friseur eine bessere Vorstellung davon hat, wonach Sie suchen.
- Wenn Ihr neuer Stil beispielsweise kantig und dunkel ist, können Sie sich für einen kurzen, unordentlichen Haarschnitt entscheiden.
- Wenn dein Stil süß und mädchenhaft ist, nimm einen Pony.
- Wenn Sie Gesichtsbehaarung haben, rasieren Sie sie oder lassen Sie sie wachsen, damit sie zu Ihrem neuen Aussehen passt.
2. färbe dein Haar. Das Färben deiner Haare kann deinen gesamten Look sofort verändern. Lassen Sie sich von Ihren Stilsymbolen inspirieren und wählen Sie eine Farbe, die zu Ihrem Hautton und Ihrem neuen persönlichen Stil passt. Sprechen Sie mit einem Friseur, um zu sehen, welche Farben für Ihre natürliche Haarfarbe am besten geeignet sind.
3. Ändere deine Scheidung. Wenn Sie keinen anderen Haarschnitt wünschen, versuchen Sie es mit einem anderen Scheitel. Wenn Sie normalerweise einen Mittelteil haben, probieren Sie einen tiefen Seitenteil für einen glamouröseren Look.
4. Probieren Sie verschiedene Frisuren aus. Für eine sommerliche Transformation fügen Sie Ihrem Repertoire einige neue Frisuren hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Heizgeräten wie Lockenstab und Glätteisen sowie mit verschiedenen Haarprodukten wie Mousse, Gel und Spray. Schauen Sie sich wieder Ihre Lieblingsstilikonen an, um sich inspirieren zu lassen.
5. Experimentiere mit Make-up. Dicker roter Lippenstift oder ein geflügelter Eyeliner können deinen Look komplett verändern. Probiere verschiedene Foundation, Rouge, Bronzer, Eyeliner, Lippenstift und Gloss aus, bis du einen Look findest, den du liebst.
6. Probiere eine Bräunungslotion. Strahlende, gebräunte Haut kann Ihr Aussehen verändern, aber Sie müssen keine Sonnenschäden riskieren, um sie zu bekommen. Stattdessen können Sie täglich eine Bräunungslotion auftragen. Du wirst toll aussehen und deine Haut wird es dir danken.
7. Forme deine Augenbrauen. Deine Augenbrauen mögen unbedeutend erscheinen, aber sie können einen großen Einfluss auf dein Aussehen haben. Ziehe in Erwägung, einen Salon aufzusuchen, um deine Augenbrauen wachsen oder fädeln zu lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Bewertungen online gelesen haben, und wenden Sie sich an Freunde! Sie wollen nicht warten müssen, bis ein schlechtes Wachs herauswächst.
Methode 3 von 4: Bringen Sie sich in Form
1. Entwickle deinen eigenen Trainingsplan für den Sommer. Denken Sie zunächst über Ihre Fitnessziele nach. Sie müssen Ihren Plan entsprechend anpassen. Wenn du abnehmen möchtest, konzentriere dich auf das Cardio. Wenn du deine Beine straffen möchtest, ist es am besten, die meiste Energie in gewichtsbelastete Übungen wie Ausfallschritte und Kniebeugen zu stecken. Baue die Übungen in deinen Tagesablauf ein und vergiss nicht, deinen Plan aufzuschreiben.
- Stellen Sie sich auch verschiedene Aktivitäten ein, um Langeweile zu vermeiden. Sie sollten Tage, an denen Sie härter trainieren, z. B. mit Gewichten, mit Tagen abwechseln, an denen Sie es sich gemütlich machen, z. B. Schwimmen oder Radfahren.
2. trainiere täglich. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang zu trainieren. Zwei dieser Tage sollten für das Krafttraining reserviert sein, um an Ihren verschiedenen Muskelgruppen zu arbeiten.
3. Verfolge deinen Fortschritt. Testen Sie Ihre Fitness zu Beginn des Sommers, um eine Basislinie festzulegen, und verfolgen Sie dann, wie Sie sich verbessern. Konzentrieren Sie sich auf die Bewertung von Übungen, die Sie regelmäßig machen werden, wie z. B. Planks oder Liegestütze.
4. Geh nach draussen. Anstatt in einem tristen Fitnessstudio eingesperrt zu sein, kannst du auch die Sommersonne nutzen! Laufen ist eine der häufigsten Outdoor-Aktivitäten, aber du kannst auch hochintensives Intervalltraining machen, das dich schnell wieder fit macht. Diese Form des Trainings beinhaltet rigorose Körperkreisläufe und verbrennt jede Menge Kalorien.
Methode 4 von 4: Eine gesunde Ernährung wählen
1. Wähle gesundes Essen. Gesundes Essen ist der Schlüssel zu Ihrer sommerlichen Körpertransformation und kann Ihnen auch eine schönere, strahlendere Haut verleihen. Wählen Sie magere Proteine wie Hühnchen und Fisch, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und viel Obst und Gemüse. Finger weg von Produkten mit viel Zucker und Fett, wie Kuchen, Bonbons und Pommes.
- Halten Sie es einfach, indem Sie sich auf frische Zutaten konzentrieren und verpackte und verarbeitete Lebensmittel vermeiden.
- Wählen Sie gesunde Alternativen für eine einfache Lebensmittelverjüngung. Zum Beispiel: Anstatt einen Donut zum Frühstück zu essen, entscheiden Sie sich für Vollkorn-Haferflocken mit frischem Obst. Zum Abendessen Brathähnchen durch gegrillten Lachs ersetzen.
2. Essen Sie zur richtigen Zeit. Essen zur richtigen Zeit kann Sie mit Energie versorgen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln, wodurch Sie Ihrem idealen Körper einen Schritt näher kommen. Achte darauf, dass du frühstückst und spät abends nichts isst, sonst könntest du zunehmen.
3. Mach dein eigenes Essen. Auswärts essen kann das Abnehmen erschweren, da Restaurantessen in der Regel mehr Kalorien enthalten als hausgemachte Alternativen. Versuchen Sie im Sommer öfter zu Hause zu essen und nehmen Sie Ihr Mittagessen mit zur Arbeit.
4. Trink viel Wasse r. Der Sommer kann heiß sein und bei all den Übungen, die Sie machen werden, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Außerdem ist es gut für deine Haut! Verzichten Sie auf zuckergesüßte Getränke wie Smoothies, Cocktails und süßen Kaffee und entscheiden Sie sich stattdessen für Wasser. Damit kannst du deine tägliche Kalorienzufuhr deutlich reduzieren, was dir zu deinem Sommerbody verhilft.
Tipps
- Unterschiedliche Hauttypen erfordern unterschiedliche Arten von Make-up. Menschen mit trockener Haut sollten auf mineralisiertes Make-up verzichten, das die Haut noch mehr austrocknen kann. Wenn deine Haut hingegen fettig ist, entscheide dich für ölfreie Foundation und Puder, damit du sie nicht verschlimmerst.
- Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Spezialisten. Dermatologen können Make-up und Lotion empfehlen, die zu Ihrer Haut passen; erfahrene Mitarbeiter von Bekleidungsgeschäften können oft tolle Modetipps geben. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen.
- Wenn du willst, geh zum Friseur für einen gründlichen Haarschnitt, wenn es heiß wird. Es hält dich kühler und hilft bei deiner Sommertransformation!
- Wenn Sie Ihre Haare immer offen tragen, entscheiden Sie sich für einen hohen Pferdeschwanz oder ein Brötchen. Eine andere Möglichkeit, Ihren neuen Stil auszuwählen, besteht darin, sich für einen bestimmten Look zu entscheiden, der darauf basiert, was Sie gerne tun. Wenn dir beispielsweise eine bestimmte Sportart Spaß macht, kannst du einen sportlichen Look wie einen hohen Pferdeschwanz mit Jeansshorts und einem locker sitzenden T-Shirt ausprobieren.
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