Wenn Sie fettige Haut haben, kann Ihr Gesicht sehr glänzen und Ihre Poren können verstopfen. Dies kann zu Akne führen, da die Talgdrüsen, die Fett produzieren, im Gesicht größer und näher beieinander liegen. Aber keine Sorge, es gibt einfache Möglichkeiten, fettige Haut zu verhindern! Mit den richtigen Pflegeprodukten und kleinen Anpassungen an Ihren Lebensstil können Sie die Gesundheit Ihrer Haut drastisch verbessern.
Schritte
Methode 1 von 2: Fettige Haut mit Hautpflegeprodukten vorbeugen
1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Dadurch wird überschüssiges Fett entfernt, das Ihre Poren verstopfen kann. Dermatologen empfehlen, jeden Morgen und Abend einen einfachen Reiniger zu verwenden, um fettiger Haut vorzubeugen.
Wählen Sie eine sanfte Gesichtsseife, die Ihre Haut reinigt, ohne sie auszutrocknen. Verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendende Seife, die Ihrer Gesichtshaut Öl oder Feuchtigkeit verleiht.
Verwenden Sie warmes Wasser, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Zu heißes Wasser trocknet die Haut aus und kann sie reizen.
Trocknen Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen mit einem weichen Handtuch gut ab.
Verwenden Sie keine starken chemischen Seifen oder Gesichtsreiniger, die die Haut austrocknen sollen. Der Zweck der Gesichtswäsche besteht darin, Fett und abgestorbene Hautzellen aus Ihrem Gesicht und Ihren Poren zu entfernen. Wenn Sie sich für Seife für fettige Haut entscheiden, verwenden Sie eine möglichst milde Seife und verwenden Sie sie nur, wenn Sie sie wirklich brauchen.
Wenn ein einfacher Gesichtsreiniger nicht funktioniert, versuchen Sie es mit einem Produkt, das eine Säure wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthält. Diese Produkte sind eigentlich zur Behandlung von Akne gedacht, helfen aber auch gegen fettige Haut.
2. Tragen Sie Toner auf, um die Poren zu schließen und Fett zu entfernen. Es gibt verschiedene Arten von Tonern. Sie können einen Toner wählen, der die Haut zusammenzieht, oder einen, der erfrischt, um fettige Haut zu bekämpfen. Schauen Sie sich die Inhaltsstoffe an: Ein Adstringens enthält Alkohol, während ein Erfrischungsmittel oft Koffein oder grünen Tee enthält. Nehmen Sie kein Tonikum oder andere Stimulanzien ein, die für normale oder trockene Haut bestimmt sind.
Tragen Sie den Toner auf die "T-Zone", also deine stirn und deine nase. Das sind die dicksten Teile deines Gesichts. Tragen Sie den Toner, wenn überhaupt, ganz leicht auf Ihre Wangen auf, da Ihre Haut dort schneller austrocknet.
Verwenden Sie einen Wattebausch, um den Toner aufzutragen. Streichen Sie mit dem Wattebausch sanft über Ihr Gesicht.
Wenn der Toner trocken ist, wischen Sie ihn mit einem Tuch ab und verwenden Sie eine fettfreie Feuchtigkeitscreme, um ein Austrocknen der Haut zu verhindern.
3. Verwenden Sie Löschpapier und nehmen Sie spezielle Aknepads mit, wenn Sie Ihre fettige Haut schnell loswerden möchten. Löschpapier ist großartig, weil es deine Haut nicht austrocknet und in 15 bis 20 Sekunden funktioniert. Die Aknepads enthalten oft Salicylsäure oder Glykolsäure und sind praktisch für unterwegs. Da sie Säuren enthalten, wirken sie auch gut gegen Akne.
Drücken Sie ein Blatt Löschpapier auf die fettigsten Stellen Ihrer Haut, wie Nase und Stirn. Pass auf, dass du nicht reibst. Sie müssen nur drücken, damit das Papier das Fett von Ihrer Haut aufnehmen kann.
Manchmal enthält das Löschpapier auch Puder, was bei fettiger Haut noch besser wirkt.
Nehmen Sie Akne-Pads in Ihre Tasche. Diese enthalten spezielle Säuren, damit sie nicht nur gegen fettige Haut, sondern auch gegen Akne helfen.
Verwenden Sie die Pads nicht zu oft, da eine mehr als dreimalige Anwendung am Tag Ihre Haut austrocknen kann.
4. Verwenden Sie eine spezielle reinigende Gesichtsmaske, um überschüssiges Fett zu entfernen. Eine Gesichtsmaske reinigt dein Gesicht tiefer als ein normaler Reiniger. Es entfernt Unreinheiten und zieht das Fett tief aus den Poren. Es besteht ein erhöhtes Risiko, dass Ihre Haut austrocknet. Also ab und zu benutzen.
Verwenden Sie immer eine Maske nach Ihrer normalen Reinigung.
Ihre Haut und Hände sollten beim Auftragen der Maske feucht sein. Versuchen Sie es vor dem Baden anzuziehen, dann können Sie sich zusätzlich entspannen und es erspart viel Chaos.
Behalten Sie die Maske 10-15 Minuten auf Ihrem Gesicht. Dann vorsichtig mit einem Waschlappen mit Wasser entfernen.
Wenn Sie Fett entfernen möchten, ohne Ihr Gesicht auszutrocknen, wählen Sie am besten eine Maske, die sowohl Tonerde als auch pflegende Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Honig enthält. Sie können auch eine Sandelholz-Kurkuma-Maske herstellen, um fettige Haut oder Akne loszuwerden.
Einmal in der Woche oder kurz vor einem wichtigen Ereignis wie einer Hochzeit eine Maske aufsetzen. Zu oft kann deine Haut austrocknen.
EXPERTENTIPP
Alicia Ramos
Hautpflegefachfrau Alicia Ramos ist eine lizenzierte Kosmetikerin und Inhaberin von Smoothe Denver in Denver, Colorado. Sie absolvierte die School of Botanical & Medizinische Ästhetik und ist ausgebildet in Wimpernbehandlung, Dermaplaning, Waxing, Mikrodermabrasion und chemischen Peelings. Derzeit bietet sie Hunderten von Kunden Hautbehandlungen an.
Alicia Ramos Spezialist für Hautpflege
Was unser Experte macht: "Für meine Kunden mit fettiger Haut, die ein einfach zu verwendendes und dennoch gut funktionierendes Produkt wünschen, empfehle ich normalerweise etwas, das lebende Bakterienkulturen enthält, wie eine Schlammmaske oder eine Joghurtmaske. Die Probiotika und Nährstoffe in diesen Produkten wirken Wunder bei allen Hauttypen, können aber bei fettiger Haut sehr effektiv sein."
5. Verwenden Sie eine fettfreie Feuchtigkeitscreme oder Sonnencreme. Lesen Sie die Inhaltsstoffe aller von Ihnen verwendeten Produkte sehr sorgfältig durch. Wählen Sie nur Produkte auf Wasserbasis, die die Poren nicht verstopfen.
Manche Menschen mit fettiger Haut verwenden überhaupt keine Feuchtigkeitscreme oder Sonnencreme, weil sie denken, dass dies ihr Problem verschlimmert. Aber mit den richtigen Produkten ist es gut für die Haut. Fettige Haut muss noch mit Feuchtigkeit versorgt und vor UV-Strahlen geschützt werden.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, alle Zutaten zu überprüfen, bevor Sie etwas auf Ihr Gesicht auftragen. Stellen Sie sicher, dass nichts auf Öl basiert.
Ein Sonnenschutzgel oder Gesichtspuder schützt Ihr Gesicht, ohne Ihre Haut fettig zu machen oder die Poren zu verstopfen.
Verwenden Sie keine Kosmetika auf Ölbasis und waschen Sie das gesamte Make-up vom Gesicht, bevor Sie zu Bett gehen. Make-up dringt in deine Poren ein und verstopft sie, wenn du es nicht richtig entfernst. Tragen Sie niemals zusätzliches Make-up auf, ohne zuerst das alte Make-up zu entfernen.
Verwenden Sie keine fettige Creme oder Lotion, um Ihr Make-up zu entfernen, wenn Sie fettige Haut haben. Diese Produkte wurden entwickelt, um trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und hinterlassen oft einen Fettfilm, der die Poren verstopfen und zu Akneausbrüchen führen kann.
6. Behandle deine Haut mit einem Aknemittel, wenn du aufgrund deiner fettigen Haut an Pickeln leidest. Verwenden Sie Produkte mit Benzoylperoxid, um die Bakterien zu bekämpfen, die Akne verursachen. Sie entfernen auch abgestorbene Hautzellen, die Ihre Poren verstopfen können.
Akne-Cremes mit Resornicol, Schwefel oder Salicylsäure können auch bei verstopften Poren helfen. Diese Produkte sollen verwendet werden, wenn bereits Pickel sichtbar sind, und die Hautheilung unterstützen.
Befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage, wenn Sie rezeptfreie Produkte verwenden.
Waschen Sie Ihr Gesicht auch mit Seife, wenn Sie unter der Dusche stehen. Nicht nur die Nase waschen, denn dann kann der Rest noch mehr verstopfen.
Es gibt viele verschiedene Produkte gegen Akne. Wenn einer nicht hilft, versuchen Sie etwas anderes.
Wenn rezeptfreie Mittel nicht wirken, suchen Sie einen Dermatologen zur weiteren Behandlung auf.
Methode 2 von 2: Fettige Haut durch Veränderungen des Lebensstils verhindern
1. Gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Diese Lebensmittel verbessern das Aussehen und die Textur Ihrer Haut. Vermeiden Sie fett- und zuckerreiche Lebensmittel, da diese zu fettiger Haut führen.
Um Antioxidantien zu erhalten, essen Sie Blaubeeren, Bohnen, Preiselbeeren, Äpfel, Vollkornprodukte, Spinat und Paprika. Im Allgemeinen sind Obst und Gemüse mit leuchtenden Farben reich an Antioxidantien.
Um Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, essen Sie Lachs, Thunfisch, Walnüsse und Leinsamen. Wenn Sie keinen Fisch essen, nehmen Sie Fischöl als Ergänzung.
Vermeiden Sie fettige Lebensmittel, die fettige Haut verschlimmern. Stoppen Sie ungesunde Fette wie Butter, Rindfleisch und frittierte Lebensmittel. Ersetzen Sie sie durch gesunde Fette, wie sie in Nüssen, Samen, Avocado und Fisch enthalten sind.
Essen Sie so natürlich wie möglich mit viel frischem Obst und Gemüse. Bestimmte Gemüsesorten sind sehr gut für die Haut, wie Spinat, Tomaten und Karotten.
Kleine Mengen Schokolade sind auch gut für die Haut!
2. genug bewegen. Körperliche Aktivität ist gut für die Haut und beugt fettiger Haut vor. Regelmäßige Bewegung hält Ihre Haut gesund und straff.
Reduziere Stress in deinem Leben, indem du regelmäßig Sport treibst. Versuchen Sie, viermal pro Woche Sport zu treiben. Geh ins Fitnessstudio, fahre Rad oder spiele eine Runde Fußball mit deinen Freunden. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig trainieren.
Duschen Sie immer nach dem Training, um Schweiß und Bakterien wegzuspülen. Wenn du das aufbauen lässt, kann es zu mehr Hautproblemen führen.
Körperlicher Stress kann mehr Androgene in Ihrem Körper verursachen, was dazu führt, dass Ihre Haut mehr Fett produziert. Menschen mit einer genetischen Veranlagung für fettige Haut können diese während der Menstruation oder bei Allergien oder Krankheiten wie einer Erkältung verstärkt haben. Bereiten Sie sich darauf vor und begegnen Sie ihm mit stressreduzierenden Aktivitäten.
3. Mache Entspannungs- oder Meditationsübungen, um mit Stress umzugehen. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Hautgesundheit. Stress verursacht oft Akne und fettige Haut. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu haben, indem Sie Stress reduzieren und Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne wurde von vielen Menschen bemerkt. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Körper unter Stress mehr Androgene und Cortisol produziert. Dadurch werden die Talgdrüsen angeregt, mehr Fett zu produzieren.
Mache Meditationsübungen und atme ruhig. Konzentrieren Sie sich auf langsame, tiefe Atemzüge durch die Nase und versuchen Sie, sich nicht ablenken zu lassen. Spüre, wie der Stress von dir abfällt.
Yoga ist auch sehr gut um Stress abzubauen. Mach doch mal einen Yogakurs in der Nähe!
4. Gut schlafen. Schlaf sieben bis neun Stunden pro Nacht. Ihr Körper repariert und verjüngt Ihre Haut, während Sie schlafen. Schlafentzug hindert Ihren Körper daran, Ihre Haut gesund zu halten.
Schlaf ist auch mit Stress verbunden, der zu fettiger Haut und Akne führen kann. Schlaf gut und bleib gesund und munter!
Schlafentzug kann Falten, Tränensäcke und stumpfe Haut verursachen.
Wenn du zu lange schläfst, können deine Hautzellen schneller absterben. Zu viel Schlaf ist länger als zehn Stunden pro Nacht.
5. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Feuchtigkeit ist sehr wichtig für eine gesunde Haut. Wasser beugt Pickeln vor, da es das Verhältnis von Wasser zu Fett ausgleicht.
Ärzte empfehlen, täglich acht bis zehn Gläser Wasser zu trinken.
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können Sie Falten, stumpfe Haut und größere Poren bekommen. Trockene Haut wurde auch mit Akne in Verbindung gebracht.
Dehydration stimuliert die Talgdrüsen in der Haut und macht Ihre Haut fettiger. Wenn Sie gut hydratisiert sind, bleibt das Fett auf Ihrer Haut auf einem gesünderen Niveau.
Es ist auch sehr gut Wasser mit Zitrone zu trinken. Das hält Sie hydratisiert und ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zitronenwasser hilft auch gegen Akne. Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen für eine gesunde Haut!
Tipps
Pass auf was du isst.
Wenn Sie Make-up verwenden, tragen Sie zuerst eine Pudergrundierung auf, um Ihre Poren zu schützen.
Vermeiden Sie das Tragen von Make-up und tragen Sie es in diesem Fall nicht auf die fettigen Stellen Ihres Gesichts auf.
Verwenden Sie nach der Gesichtswäsche keine Kosmetika. Wasche am Ende des Tages auch das gesamte Make-up vom Gesicht.
Ihr Gesicht kann anfangen, mehr Fett zu produzieren, weil Ihre Haut zu trocken ist. Versuchen Sie, es zu hydratisieren.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. Achte darauf, dass es fettfrei ist.
Versuchen Sie, auf einem sauberen Handtuch auf Ihrem Kissen zu schlafen. Es hilft, das Fett, das Ihre Haut während des Schlafs produziert, zu absorbieren. Außerdem können sich Bakterien auf deinem Kissenbezug ansammeln, wenn du schläfst. Ein sauberes Handtuch hält Ihr Gesicht auch viel sauberer als Ihr Kissenbezug.
Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit warmem Wasser.
Warnungen
Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie Ihre fettige Haut nicht in den Griff bekommen oder die Akne anhält und sehr schwerwiegend wird.
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