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Sie können auch kleine Mengen rezeptfreier NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Advil (Ibuprofen) oder Naproxen (Aleve) zur schnellen Schmerzlinderung einnehmen. Verlassen Sie sich jedoch nicht auf diese Medikamente zur langfristigen Schmerzlinderung, da sie die Nieren und den Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen können. Der Vorteil von NSAIDs (Entzündungshemmer) ist, dass sie nicht nur Schmerzen, sondern auch Entzündungen lindern. Sie können ein NSAR mit einem rezeptfreien Schmerzmittel wie Paracetamol kombinieren. Dies wird die Entzündung nicht reduzieren, aber es kann sicherlich dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, und die beiden Medikamente zusammen (entzündungshemmend und Paracetamol) können sehr effektiv und hilfreich sein, um Sie schmerzfrei durch Ihre täglichen Aktivitäten zu bringen. 
NSAIDs können Nebenwirkungen haben – normalerweise Magenreizungen, aber in schweren Fällen (und Überdosierungen) Magengeschwüre und Nierenschäden. Nehmen Sie Medikamente immer nur wie verordnet ein und nicht mehr, als Ihr Arzt verordnet hat. 
Kortison-Injektionen haben sich bei der Behandlung von periodischen „Krepitationsanfällen“ im Knie als nützlich erwiesen. Häufige, wiederholte Injektionen in das Gelenk können jedoch zu einer Verschlechterung des Knorpels führen, was die Knieschmerzen verschlimmern kann. Aus diesem Grund sind Kortisonspritzen als Dauerbehandlung nicht geeignet. Kortison-Injektionen werden höchstens einmal alle drei Monate empfohlen, können aber so lange angewendet werden, wie sie wirksam sind, was in einigen Fällen mehrere Jahre dauern kann. 
Normalerweise erfolgt diese Behandlung in Form einer Serie von drei bis fünf Injektionen über mehrere Wochen. Beachten Sie, dass etwa die Hälfte der Patienten, die sich einer Viskosupplementierung unterziehen, eine Linderung ihrer Symptome erfahren. 
Während Knieorthesen im Handel für nicht allzu viel Geld erhältlich sind, müssen medizinische Orthesen individuell an dein Gelenk angepasst werden und können teurer sein. Fragen Sie Ihren Arzt nach Preisinformationen, wenn Sie an einer Knieorthese interessiert sind. 
Ihr Arzt kann verschiedene Arten von Knieoperationen empfehlen: Vollständiger oder teilweiser Knieersatz, Knorpelreparatur, Kniearthroskopie und Knieosteotomie sind gängige Verfahren. Beachten Sie, dass Knieoperationen, die bei einem Patienten gut funktionieren, bei einem anderen Patienten möglicherweise nicht immer funktionieren. Arthritis ist bekanntermaßen schwer zu behandeln – besprechen Sie alle Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen. 
Menschen mit Arthritis wird empfohlen, verarbeitete oder frittierte Lebensmittel, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Salz, Konservierungsstoffe und Maisöl zu vermeiden, die alle eine Entzündung des Gelenks verschlimmern können (entweder direkt oder durch Gewichtszunahme). 
Bei Kniecrepitus ist das Anspannen der Oberschenkel eine tolle Übung, die die Muskulatur rund um das Kniegelenk stärkt. Legen Sie ein aufgerolltes Handtuch unter Ihr Knie und spannen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur an. 5 Sekunden halten und entspannen, dann 10 Mal wiederholen. Isometrische Übungen wie gestrecktes Beinheben (und das Knie gesperrt), Kniebeugen oder Sitzen an einer Wand können das Gelenk stärken und gleichzeitig die Bewegung durch das betroffene Gelenk einschränken. Dies verhindert eine Verschlechterung des Gelenks und eine Zunahme von Schmerzen und Entzündungen). Cardio-Übungen wie Radfahren oder Schwimmen (mindestens dreimal pro Woche empfohlen) können auch die Muskelkraft in Oberschenkel und Wade verbessern. Diese Übungen können Ihnen auch beim Abnehmen helfen und so die Schmerzen bei Krepitation weiter lindern. 
Crepitus im knie behandeln
Unsere Knie bestehen aus drei Knochen: Oberschenkelknochen, Schienbein und Kniescheibe. Dazwischen liegen Strukturen aus einer weicheren Substanz, dem Knorpel, die als Polster wirken. Bei bestimmten Krankheiten wie Arthrose verschlechtert sich der schützende Knorpel und die Knochen sollen aneinander reiben und ein knackendes oder knallendes Geräusch namens . erzeugen Crepitation, das kann weh tun. Hier sind einige Strategien zur Vorbeugung und Behandlung dieser schmerzhaften Erkrankung.
Schritte
Teil 1 von 2: Behandlung von Knie-Krepitationen aufgrund von Arthrose
1. Kennen Sie die Symptome von Arthrose. Im Gegensatz zum „normalen“ Knackgeräusch, das durch Dehnung entstehen kann und schmerzlos ist, ist Krepitation im Knie durch Arthrose oft sehr schmerzhaft. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Arthrose zu erkennen:
- Achten Sie beim Gehen auf Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und Steifheit. Die häufigste Stelle von Krepitation aufgrund von Arthritis ist der innere Teil des Knies.
- Spüren Sie das Vorhandensein von Krepitation, indem Sie eine Hand auf das Knie legen und das Gelenk beugen und strecken. Normalerweise führt Krepitation zu einem weichen, aber knisternden Gefühl.
2. Reduzieren Sie lokale Schwellungen. Wenn die Krepitation von Schmerzen und Entzündungszeichen begleitet wird, legen Sie Eisbeutel (in ein Handtuch gewickelt) auf den Bereich auf. Ein Eisbeutel reduziert die Schwellung des entzündeten Bereichs und lindert die damit verbundenen Schmerzen.
3. Holen Sie sich von Ihrem Arzt ein Rezept für entzündungshemmende Mittel. Zu den verschreibungspflichtigen NSAIDs gehören Indocin, Daypro, Relafen und eine Vielzahl anderer Medikamente. Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente sind wirksamer als rezeptfreie Medikamente und können sich bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Knie-Krepitation als wirksamer erweisen. Für diese stärkeren Medikamente ist jedoch eine ärztliche Genehmigung erforderlich, was in der Regel bedeutet, dass Ihr Knie von einem Arzt untersucht wird.
4. Fordern Sie eine Kortisonspritze an. Kortison ist ein Steroidhormon, das der Körper als Reaktion auf Stress natürlich produziert. (Hinweis: Es ist nicht die Art von Steroid, die von Sportlern und Bodybuildern verwendet – und manchmal missbraucht – wird.). Es unterdrückt das körpereigene Immunsystem, wodurch Entzündungen stark reduziert werden. Bei schmerzhaftem Kniecrepitus können Ärzte Kortison direkt in das Kniegelenk spritzen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
5. Unterziehen Sie sich einer Behandlung namens "Viskosupplementation". Eine sogenannte Synovialflüssigkeit im Kniegelenk wird verwendet, um die Bewegung des Gelenks zu schmieren und zu stabilisieren. Bei manchen Patienten mit Arthrose wird die Gelenkflüssigkeit „dünner“ – also weniger viskos. Dies kann zu zusätzlicher Reibung und abnormalen Gelenkbewegungen führen. In diesem Fall kann Ihr Arzt eine „Viskosupplementation“ empfehlen – ein Verfahren, bei dem neue Flüssigkeit in Ihr Kniegelenk injiziert wird, um Ihr Kniegelenk zu stärken und zu schmieren.
6. Tragen Sie eine Knieorthese. Patienten mit Kniearthrose werden manchmal spezielle medizinische Zahnspangen verabreicht. Diese Bandagen verlagern das Gewicht vom inneren Teil des Knies, wo Krepitation am häufigsten auftritt. Knieorthesen können auch das Kniegelenk stabilisieren und unterstützen, sodass es sich auf gesunde Weise beugen und vor weiteren Schäden oder Reizungen schützen kann.
7. Sprechen Sie mit einem Arzt über eine Operation. In schweren Fällen von Knie-Krepitation im Zusammenhang mit Arthrose kann eine Operation eine Option sein. Wenn Knieschmerzen Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigt haben und Sie mehrere andere Behandlungen ausprobiert haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeiten einer Knieoperation.
Teil 2 von 2: Verhindern, dass sich Kniecrepitus verschlimmert
1. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Diagnose erhalten. Knieschmerzen können durch eine Reihe verschiedener Krankheiten verursacht werden, darunter Osteoarthritis (verursacht durch mechanische "Abnutzung" des Kniegelenks im Laufe der Zeit - die häufigste Ursache), rheumatoide Arthritis (verursacht durch Autoimmunprobleme), infektiöse Arthritis, alte Knieverletzungen oder eine Fehlfunktion der Kniescheibe, um nur einige zu nennen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose zu stellen, da der beste Behandlungs- und Behandlungsplan speziell davon abhängt, was in Ihrem Knie vor sich geht.
- Wenn bei Ihnen beispielsweise eine Arthrose diagnostiziert wurde, Sie aber das Gefühl haben, dass es Ihnen trotz Behandlung nicht besser geht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, andere mögliche Diagnosen abzuklären.
2. achte auf dein Gewicht. Jedes Pfund Gewichtszunahme übt bis zu sechs Pfund zusätzlichen Druck auf das Kniegelenk aus. Übergewichtige Menschen erkranken also eher an Arthritis als Menschen mit gesundem Gewicht. Um zukünftigen Knieschmerzen vorzubeugen (und bestehende Beschwerden zu reduzieren) ist ein gesundes Gewicht wichtig, das vor allem durch eine gesunde Ernährung erreicht wird (Bewegung kann aufgrund der Schmerzen im Knie zu schwierig sein).
3. Umzug. Muskeln rund um das Gelenk wirken als Stoßdämpfer und helfen, die Gelenke zu stützen und zu stabilisieren, sowohl in körperlich anspruchsvollen Situationen (wie beim Sport und Training) als auch bei Ihren täglichen Aktivitäten. Je stärker die Muskeln sind, desto mehr Last können sie aufnehmen. Um Krepitationen vorzubeugen (und, falls bereits vorhanden, zu reduzieren), bauen Sie die Muskeln um Ihr Gelenk nach und nach durch Krafttraining auf.
4. Probieren Sie eine Kombination aus kalten und warmen Kompressen. Beide haben gezeigt, dass sie Menschen helfen, die Schmerzen zu lindern, die oft mit Kniecrepitus verbunden sind. Experimentiere mit Kälte und Hitze, um zu sehen, ob es funktioniert.
5. Denken Sie sorgfältig über Nahrungsergänzungsmittel nach. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat, werden von manchen Menschen, die an Arthritis leiden, zur Behandlung und/oder Vorbeugung von Krepitation verwendet. Diese Ergänzungen sind jedoch nicht von der FDA reguliert und seine Wirksamkeit ist noch nicht wissenschaftlich belegt. Es gibt auch nur wenige Informationen über Nebenwirkungen bei langfristiger Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel. Klinische Studien sind im Gange, um diese Nahrungsergänzungsmittel für den medizinischen Gebrauch zu bewerten. In der Zwischenzeit können Sie mit Ihrem Arzt oder jemandem sprechen, der diese Nahrungsergänzungsmittel bereits ausprobiert hat (und dem Sie vertrauen), bevor Sie beginnen.
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