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Zu den möglichen Erkrankungen, die ein geschwollenes Knie verursachen können, gehören Verletzungen wie ein Bänder- oder Knorpelriss, eine Reizung der Knieüberbeanspruchung, Osteoporose, rheumatoide Arthritis, Gicht, Infektionen, Schleimbeutelentzündung (Schleimbeutelentzündung) oder andere Erkrankungen. 
Arthrozentese: Flüssigkeit wird aus dem Knie entfernt, um das Gelenk zu entlasten. Arthroskopie: Loses oder beschädigtes Gewebe um das Knie wird entfernt. Gelenkersatz: Sie können ein neues Kniegelenk bekommen, wenn klar wird, dass sich Ihr Knie nicht bessert und Sie entsetzliche Schmerzen im Knie haben. 
Der Orthopäde kann auch Ihren Rücken und Ihre Hüften untersuchen. Schmerzen, die im Rücken, in der Hüfte oder in den Füßen zu spüren sind, werden auch Wetterschmerzen genannt. 
Omega-3-Fettsäuren sind reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Essen Sie mehr Lachs und Thunfisch, um mehr Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Probieren Sie die Mittelmeerdiät. Diese Diät ist reich an mageren Proteinen wie Fisch und Hühnchen. Du isst auch viel Gemüse, Olivenöl und Bohnen. 
Anstelle von Eis können Sie auch einen gefrorenen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse wie Erbsen verwenden. 
Du kannst einen Druckverband in der Apotheke kaufen. Achten Sie darauf, den Verband nicht zu fest um Ihr Knie zu wickeln. Wenn Sie Taubheit, Kribbeln, seltsame Verfärbungen oder verstärkte Schmerzen verspüren, haben Sie den Verband zu fest um Ihr Knie gewickelt. 
Bei der Einnahme dieser Art von Schmerzmitteln müssen Sie die Dosierungsanweisungen genau befolgen. Diese sind auf der Verpackung und im Beipackzettel angegeben. Sie können auch ein topisches Schmerzmittel einnehmen. Fragen Sie den Apotheker, wie das Medikament richtig angewendet wird. Sie können auch ein Pflaster mit schmerzlinderndem Lidocain verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Diese sind jedoch nur auf Rezept erhältlich.
Ein geschwollenes knie behandeln
Ein Knie kann durch eine Verletzung der Sehnen, Bänder oder des Meniskus geschwollen erscheinen. Andere Erkrankungen wie Arthritis können ebenfalls zu einer Schwellung des Kniegelenks beitragen. Auch Überanstrengung kann zu geschwollenen Knien führen. Die Schwellung kann im Kniegelenk oder im umgebenden Gewebe liegen. Letzteres wird auch genannt "Flüssigkeit im Knie" genannt. Nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie ein geschwollenes Knie haben, können Sie einige Hausmittel ausprobieren, um es zu behandeln. Wenn Ihr Knie geschwollen bleibt oder schmerzt, suchen Sie einen Arzt auf, um sich beraten und behandeln zu lassen.
Schritte
Methode 1 von 4: Diagnose eines geschwollenen Knies
1. Vergleichen Sie das betreffende Knie mit Ihrem anderen Knie. Achten Sie auf Schwellungen um die Kniescheibe oder an den Seiten des Knies. Der Vergleich beider Knie ist eine gute Möglichkeit, um zu sehen, ob Schwellungen oder Rötungen vorliegen und ob etwas nicht stimmt.
- Ihr Knie kann auch hinten geschwollen sein. Dies könnte auf eine Baker-Zyste (popliteale Zyste) hinweisen, die auftritt, wenn zusätzliche Flüssigkeit in das Gewebe an der Kniekehle gedrückt wird. Dies kann zu Schwellungen in der Kniekehle führen, die sich beim Aufstehen verschlimmern können.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn das betroffene Knie röter und wärmer ist als Ihr anderes Knie.
2. Beuge und strecke dein Bein. Wenn es sich unangenehm anfühlt, Ihr Bein zu bewegen, haben Sie möglicherweise eine Verletzung oder eine Verletzung, die behandelt werden muss. Möglicherweise haben Sie Schmerzen oder Ihr Knie fühlt sich steif an. Die Steifheit wird höchstwahrscheinlich durch Flüssigkeit in Ihrem Knie verursacht.
3. Versuche mit dem Bein zu gehen. Es kann schmerzhaft sein, auf einem verletzten Bein zu stehen. Versuchen Sie, Ihr Bein auf Ihr Bein zu verlagern und beginnen Sie zu gehen, um zu sehen, ob Ihr Bein auf normale Weise belastet werden kann.
4. Geh zu deinem Arzt. Sie können sich vielleicht selbst mit einem geschwollenen Knie diagnostizieren, aber Sie kennen wahrscheinlich die genaue Ursache nicht. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt untersuchen, wenn die Schwellung anhält, schmerzt oder nach einigen Tagen nicht abgeklungen ist.
Methode 2 von 4: Holen Sie sich professionelle Behandlung
1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Knie stark geschwollen ist oder Sie Ihr Knie nicht belasten können. Sie sollten auch einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Ihr Knie sichtbar verformt ist oder wenn Sie Fieber haben und Ihr Knie gerötet ist, was auf eine Infektion hindeuten könnte. Suchen Sie auch Ihren Arzt auf, wenn sich die Situation nach vier Tagen nicht verbessert hat. Ihre Kniebänder können beschädigt sein.
- Ihr Arzt wird Ihr Knie untersuchen, um festzustellen, was die Schwellung verursacht. Er oder sie kann eine bildgebende Untersuchung durchführen, z. B. eine Röntgen-, Ultraschall- oder MRT-Untersuchung. Diese Studien zeigen Verletzungen der Knochen, Sehnen oder Bänder des Knies.
- Ihr Arzt kann auch eine Gelenkpunktion durchführen, bei der etwas Flüssigkeit aus dem Kniegelenk entfernt wird. Diese Flüssigkeit wird anhand der Anzahl der darin enthaltenen weißen Blutkörperchen und Bakterien auf Infektionen getestet.
- Ihr Arzt kann auch Steroide in Ihr Knie injizieren, um zu versuchen, die Schwellung zu reduzieren.
2. Fragen Sie nach möglichen Operationen. Abhängig von der Erkrankung, die die Schwellung in Ihrem Knie verursacht, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Zu den häufigsten Knieoperationen gehören:
3. Geh zu einem Physiotherapeuten. Ihr Arzt kann Ihnen Physiotherapie verschreiben. Ein Physiotherapeut wird Ihr Bein untersuchen. Er oder sie lässt Sie, Ihrem Zustand entsprechend, bestimmte Übungen durchführen, die die Muskulatur rund um das Kniegelenk stärken sollen.
4. Geh zum Orthopäden. Fußprobleme wie Plattfüße und andere Erkrankungen können Schmerzen und Schwellungen im Knie verursachen. Geh zu einem Fußspezialisten und lass deine Füße von ihm untersuchen. Der Spezialist kann orthopädische Einlagen empfehlen, die Sie in Ihre Schuhe einsetzen.
Methode 3 von 4: Ein geschwollenes Knie verhindern
1. Knieschützer tragen. Wenn Sie längere Zeit auf den Knien sitzen müssen, zum Beispiel bei der Garten- oder Hausarbeit, tragen Sie Knieschützer mit Kissen.
- Wenn möglich regelmäßig einnehmen "Mikropausen" von 10-20 Sekunden. Stehen Sie in diesen Pausen gerade und strecken Sie die Beine. Lassen Sie Ihre Beine in ihre Ruheposition zurückkehren.
2. Beuge deine Knie nicht und geh nicht in die Hocke. Machen Sie nicht zu viele sich wiederholende Bewegungen mit den Knien. Verhindert geschwollene Knie.
3. Mache keine Sportarten oder Übungen, die deine Knie stark belasten. Viele Sportarten, insbesondere solche, die viel Springen und Laufen beinhalten, können Ihren Knien schaden. Fahren Sie nicht Ski, Snowboard, laufen, spielen Sie Basketball oder Fußball, bis Ihre Knie vollständig verheilt sind.
4. Essen Sie Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Ihre Ernährung kann das Risiko von Schwellungen in den Knien oder anderen Körperteilen erhöhen. Essen Sie wenig oder keine verarbeiteten und frittierten Lebensmittel oder Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Proteine und Vollkornprodukte.
5. Nicht rauchen. Rauchen reduziert die Sauerstoff- und Blutzirkulation in Ihrem Körper. Dadurch ist das Gewebe weniger in der Lage, sich selbst zu reparieren.
Methode 4 von 4: Hausmittel ausprobieren
1. Ruhe dein Knie aus. Belasten Sie Ihr Knie nicht und gehen Sie so wenig wie möglich.
- Wenn du dich hinlegst, halte dein Knie über deinem Herzen. Legen Sie Knie und Fuß hoch auf einen Kissenstapel oder auf die Sofalehne.
- Verwenden Sie Krücken, wenn es wehtut, Ihr Bein zu strecken oder zu belasten.
2. Lege Eis auf dein Knie. Legen Sie für 10-20 Minuten Eis auf den geschwollenen Teil Ihres Knies. Tun Sie dies dreimal täglich, um Schwellungen zu reduzieren.
3. Hitze vermeiden in den ersten 48 Stunden. Wenn Sie eine Verletzung haben, die Ihr Knie anschwellen lässt, legen Sie keine heißen Gegenstände wie eine warme Kompresse auf Ihr Knie. Nicht heiß duschen oder baden.
4. Verwenden Sie einen Druckverband. Wickeln Sie Ihr Knie in einen elastischen Verband, um Druck darauf auszuüben. Dies wird helfen, Schwellungen zu reduzieren. Probieren Sie eine elastische Bandage mit einem Verschluss aus, der an der Bandage klebt, damit Sie keine Clips verwenden müssen.
5. Massiere sanft dein Knie. Eine sehr sanfte Massage kann die Durchblutung Ihres Knies erhöhen. Wenn es weh tut, massiere die Stelle nicht.
6. Lindern Sie die Schmerzen mit einem rezeptfreien Mittel. Versuchen Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol, Naproxen oder Ibuprofen. Dies sind alles nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs).
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