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Wenn der blaue Fleck zum Beispiel an Ihrem Bein ist, setzen Sie sich auf die Couch und legen Sie Ihr Bein auf einige Kissen. Wenn Sie einen blauen Fleck am Arm haben, legen Sie Ihren Arm auf eine Armlehne oder ein Kissen, sodass er so hoch wie Ihr Herz oder höher ist. Wenn du einen blauen Fleck am Oberkörper hast, hast du Pech. Konzentrieren Sie sich in diesem Fall darauf, die Stelle mit Eis zu behandeln. 
Verwenden Sie den Druckverband nur an den ersten beiden Tagen. 
Auf der Couch sitzen. Schauen Sie sich einen Film an, spielen Sie ein Spiel, lesen Sie ein Buch oder tun Sie einfach etwas, bei dem Sie sich nicht zu viel bewegen müssen. geh früh schlafen. Dein Körper braucht Schlaf, um sich selbst zu reparieren, also geh sofort schlafen, wenn du müde bist. 
Nehmen Sie kein Aspirin und Ibuprofen ein, da diese Ihr Blut verdünnen und Ihre Blutergüsse verschlimmern können. 
Legen Sie das Heizkissen immer einige Minuten lang auf die verletzte Stelle. Mach dies mehrmals täglich für 1-2 Tage. 
Etwa 10-15 Minuten direktes Sonnenlicht pro Tag sollten ausreichen, um Ihren blauen Fleck verschwinden zu lassen, ohne Ihre Haut zu verbrennen. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie Sonnencreme auf die anderen Bereiche mit nackter Haut auf. 
Tragen Sie keine Arnikasalbe auf eine Schnittwunde oder offene Wunde auf. 
Ein Hämatom tritt auf, wenn sich Blut unter der Hautoberfläche ansammelt und der Bereich anschwillt. 
Prellungen loswerden
Ein Bluterguss, auch Bluterguss genannt, wird durch gebrochene Blutgefäße unter der Hautoberfläche verursacht. Normalerweise bekommst du einen blauen Fleck, weil du hinfällst, gegen etwas stößt oder einen Gegenstand wie einen Ball gegen dich bekommst. Ein Bluterguss wird mit der Zeit verblassen, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
Schritte
Methode 1 von 3: Einen blauen Fleck behandeln
1. Eis auf den blauen Fleck legen. Einen Eisbeutel auf die Prellung zu legen reduziert die Schwellung und hilft der Stelle schneller zu heilen. Wickeln Sie einen Eisbeutel, eine wiederverschließbare Plastiktüte gefüllt mit Eisspänen oder eine Tüte mit gefrorenem Gemüse in ein Handtuch und legen Sie das Eis für bis zu 10-20 Minuten auf die Prellung. Mach das die ersten beiden Tage mehrmals.
- Im Sportfachhandel können Sie mit Gel gefüllte flexible Eisbeutel kaufen, die speziell für die Behandlung von Verletzungen gedacht sind. Sportler haben normalerweise welche im Haus, um Prellungen zu behandeln.
2. Halte die Stelle hoch. Reduzieren Sie mit ein wenig Hilfe der Schwerkraft den Blutfluss zur Prellung, um eine Ansammlung von Blut zu verhindern und Verfärbungen zu reduzieren. Halte das Körperteil mit dem blauen Fleck einige Zentimeter über deinem Herzen.
3. Verbinden Sie die Prellung mit einem Druckverband. Ein Druckverband reduziert die Durchblutung des betroffenen Bereichs, damit sich kein Blut in der Nähe der Prellung ansammelt. Der Verband hilft auch, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Verbinde die Prellung nicht zu fest. Wickeln Sie einfach einen elastischen Verband um den verletzten Körperteil.
4. Ruhe dich aus, wenn du kannst. Wenn Sie Ihre Muskeln verwenden, fließt mehr Blut in die Prellung, was die Heilung der Prellung nicht unterstützt. Hören Sie auf, was Sie tun, und ruhen Sie sich aus, um weitere Verletzungen zu vermeiden und Ihrem blauen Fleck eine Chance zu geben, zu heilen.
5. Nimm bei Bedarf Paracetamol. Wenn der blaue Fleck besonders schmerzhaft ist, nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel, um die Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung bezüglich der Dosis und nehmen Sie niemals mehr als die Höchstdosis ein.
6. Behandeln Sie die Stelle nach 24 Stunden mit feuchter Hitze. Nach etwa 24 Stunden kann eine feuchte Wärmebehandlung helfen, den blauen Fleck zu heilen. Verwenden Sie statt einer Heizdecke ein wiederverwendbares Heizkissen oder einen warmen Waschlappen, da feuchte Hitze besser bei Verletzungen ist als trockene Hitze.
7. Iss keine Lebensmittel, die deine Prellungen langsamer heilen lassen. Einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Ginkgo, Ginseng, Alkohol und Knoblauch können deinen blauen Fleck länger halten. Iss diese Lebensmittel also nicht, während dein Bluterguss heilt.
Methode 2 von 3: Hausmittel ausprobieren
1. Massiere den Bereich um den blauen Fleck. Massieren Sie nicht die Haut um die Prellung herum, sondern massieren Sie den Bereich im Abstand von 1-2 Zentimetern vom sichtbaren äußeren Rand der Prellung. Prellungen sind oft größer als sie scheinen. Das Massieren des blauen Flecks kann ihn reizen und verschlimmern.
- Tun Sie dies mehrmals täglich und beginnen Sie den Tag, nachdem Sie den blauen Fleck bekommen haben. Dies hilft dem normalen Lymphprozess in Ihrem Körper, die Prellung verschwinden zu lassen.
- Denken Sie daran, dass Druck nicht schaden sollte. Wenn der blaue Fleck zu schmerzhaft zum Anfassen ist, massieren Sie den Bereich nicht.
2. Verbringe jeden Tag 10-15 Minuten in der Sonne. Ultraviolettes Licht baut Bilirubin ab, das Abbauprodukt von Hämoglobin, das Ihrem Bluterguss seine gelbliche Farbe verleiht. Wenn möglich, setzen Sie Ihren blauen Fleck der Sonne aus, um die Isomerisierung des verbleibenden Bilirubins zu beschleunigen.
3. Sorgen Sie für mehr Vitamin C. Vitamin C erhöht die Menge an Kollagen, das die Blutgefäße umgibt, was helfen kann, einen blauen Fleck loszuwerden. Essen Sie Lebensmittel wie Orangen und dunkelgrünes Blattgemüse, um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamin C erhalten.
4. Verwenden Sie täglich Arnikasalbe oder -gel. Arnika, auch Arnika genannt, ist ein Kraut, das seit langem zur Behandlung von Prellungen empfohlen wird. Es enthält eine Substanz, die Entzündungen und Schwellungen reduziert. Kaufe eine Arnika enthaltende Salbe in der Drogerie und trage die Salbe ein- bis zweimal täglich auf die Prellung auf.
5. Iss Ananas oder Papaya.Ananas und Papayas enthalten Bromelain, ein Verdauungsenzym, das Proteine abbaut, die nach einer Verletzung Flüssigkeit in Ihrem Gewebe zurückhalten. Essen Sie einmal täglich Ananas oder Papaya, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
6. Tragen Sie eine Creme mit Vitamin K auf Ihre Prellung auf. Vitamin K kann Blutungen stoppen, weil es Ihr Blut gerinnen lässt. Gehen Sie in die Drogerie und kaufen Sie eine Creme mit Vitamin K. Tragen Sie die Creme gemäß den Anweisungen auf der Packung auf, um Ihren blauen Fleck zu entfernen.
Methode 3 von 3: Arzt aufsuchen
1. Rufen Sie die 112 an, wenn Sie starken Druck um die Prellung herum verspüren. Sie können ein Kompartmentsyndrom haben, wenn Sie Druck, starke Schmerzen, Empfindlichkeit, Muskelverspannungen, Kribbeln, Brennen, Schwäche oder Taubheit um den blauen Fleck herum verspüren. Rufen Sie die 112 an, damit Sie sofort ins Krankenhaus gebracht werden.
- Kompartmentsyndrom tritt auf, wenn in einem Muskelkompartiment Schwellungen und Blutungen auftreten. Der Druck im Muskelkompartiment verringert den Blutfluss zur Stelle, was Nerven und Muskeln schädigen kann.
2. Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie eine Beule an Ihrem blauen Fleck haben. Sie können ein Hämatom haben, wenn sich eine Beule auf der Prellung bildet. Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, da Sie möglicherweise eine Behandlung benötigen, um den Blutfluss von der Stelle zu unterstützen.
3. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, Fieber oder eine Infektion zu haben. Wenn die Haut verletzt ist und die Haut um die Prellung rot und warm ist und Eiter aus dem Bereich austritt, können Sie eine Infektion haben. Wenn Sie Fieber haben, können Sie auch eine Infektion haben. Wenn Sie diese Symptome bemerken, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt.
Warnungen
- Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit der Einnahme neuer Arzneimittel beginnen oder Ihre derzeitigen Arzneimittel absetzen.
- Finden Sie heraus, ob Sie auf irgendetwas allergisch sind, bevor Sie eine der oben genannten Methoden ausprobieren.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie plötzlich blaue Flecken bekommen und es keine Ursache dafür zu geben scheint.
- Hausmittel zur Behandlung von Prellungen wurden nicht medizinisch getestet und können wie andere Hausmittel unbekannte Risiken bergen.
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