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Wenn Sie diese Art von Hosen tragen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie Knöpfe oder Reißverschlüsse an Ihrem Unterkörper schließen. 
Wenn Sie beispielsweise normalerweise ein T-Shirt der Größe M tragen, ist es besser, direkt nach der Operation ein T-Shirt der Größe XL zu tragen. 
Wenn Sie mehr Halt benötigen, als ein figurbetontes Unterhemd oder eines mit integriertem BH bieten kann, entscheiden Sie sich für Bügel-BHs mit vorderem Verschluss oder einen normalen Bügel-BH mit hinterem Verschluss und bitten Sie jemanden, der bei Ihnen wohnt, ihn zu schließen. 
Flip Flops Sportschuhe mit Klettverschluss verstopft 
Wenn Sie Probleme haben, Ihr Hemd zuzuknöpfen, versuchen Sie, die aufgeknöpfte Seite mit Ihrem kleinen Finger und Ringfinger festzuhalten. Halten Sie die andere Seite des Hemdes mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger fest und drücken Sie die Knöpfe durch die Löcher. 
Anziehen nach einer schulteroperation
Nach einer größeren Schulteroperation, z. B. einer Pfannenreparatur, können Sie Ihre Schulter während der Erholungsphase möglicherweise nicht bewegen. Die einfachen täglichen Aktivitäten, wie sich selbst anzuziehen, werden daher eine ziemliche Herausforderung sein. Glücklicherweise gibt es bestimmte Kleidungsstücke, die Sie tragen können, und Schritte, die Sie unternehmen können, um das Anziehen zu erleichtern.
Schritte
Methode 1 von 4: Kleidung aussuchen
1. Entscheiden Sie sich für Kleidungsstücke, die sich vorne öffnen. Hemden, Jacken, Kleider und andere Kleidungsstücke lassen sich leichter mit einem Arm tragen, wenn sie sich vorne ganz öffnen. Entscheiden Sie sich daher für Kleidung, die auf der gesamten Vorderseite Knöpfe, Reißverschlüsse oder Klettverschlüsse hat, damit das Anziehen einfach und schnellstmöglich erfolgen kann.
2. Tragen Sie während der Erholung eine Hose mit elastischem Bund. Weite Jogginghosen oder Stretch-Leggings lassen sich im Allgemeinen viel einfacher an- und ausziehen als Jeans oder Hosen. Wählen Sie während der Erholungsphase Hosen aus Stretchmaterial, um das Anziehen zu erleichtern.
3. Wähle locker sitzende Kleidung. Weite Kleidung lässt sich viel leichter anziehen, wenn man nur einen Arm benutzen kann. Wähle Kleidung, die ein paar Nummern größer ausfällt, damit du sie leicht anziehen kannst.
4. Tragen Sie Camisoles mit integriertem BH. BHs sind eine Qual beim täglichen An- und Ausziehen, während Ihre Schulter heilt. Wenn möglich, überspringen Sie Ihren normalen BH und tragen Sie ein Unterhemd mit integriertem BH unter Ihrem Hemd. Alternativ kannst du auch ein enganliegendes Leibchen unter deinem Hemd tragen.
5. Schlupfschuhe tragen. Schuhe zu binden ist ziemlich schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, wenn man nur eine Hand hat. Sparen Sie sich Kopfschmerzen und ziehen Sie während der Genesung nur Schuhe an, auf denen Sie problemlos laufen können. Einige Beispiele für diese Art von Schuhen sind:
Methode 2 von 4: Das Tragen von Hemden mit Frontverschluss
1. Legen Sie das Hemd auf Ihren Schoß und den betroffenen Arm in den Ärmel. Setzen Sie sich und stellen Sie sicher, dass das Kleidungsstück vollständig aufgeknöpft ist. Legen Sie es mit der Innenseite nach oben über Ihren Schoß. Lassen Sie den Ärmel, in den Ihr betroffener Arm gehen wird, zwischen Ihren Beinen hängen. Legen Sie den Ärmel mit dem nicht operierten Arm in diesen Arm.
- Lass deinen betroffenen Arm einfach hängen und mach nichts damit.
2. Benutze deinen guten Arm, um den rechten Ärmel in deinen anderen Arm zu stecken. Stehen Sie auf, wenn Sie fast bereit sind, den Ärmel über den betroffenen Arm zu legen. Schieben Sie den Ärmel weiter sanft über den betroffenen Arm und auf Ihre Schulter.
3. Bringen Sie das Kleidungsstück mit Ihrem gesunden Arm über Ihren Rücken. Schnapp dir den Rest des Shirts mit deinem guten Arm. Das Shirt hinter dir vorsichtig über den Rücken werfen, so dass der verbleibende Ärmel am Arm endet.
4. Stecke deinen guten Arm durch den anderen Ärmel. Mit dem nicht operierten Arm bis zum Ärmelloch greifen. Arbeite deinen Arm durch den Ärmel, bis du deine Hand durch das Loch am Ende steckst.
5. Passen Sie das Hemd an und knöpfen Sie es zu. Ziehen Sie das Kleidungsstück mit dem nicht operierten Arm an den Stellen, die nicht gut an Ihrem Körper anliegen. Ziehen Sie dann beide Seiten des Kleidungsstücks mit der Hand desselben Armes vor sich heraus. Knöpfen Sie jeden Knopf nacheinander.
6. Gehen Sie umgekehrt vor, um das Kleidungsstück auszuziehen. Wenn Sie das Hemd ausziehen möchten, knöpfen Sie es mit den Fingern Ihres gesunden Armes auf. Ziehen Sie mit Ihrem gesunden Arm den Ärmel, in dem sich Ihr gesunder Arm befindet, und werfen Sie das Hemd durch Ihren Rücken in Richtung des operierten Arms. Dann benutze deinen gesunden Arm, um den Ärmel deines anderen Arms sanft nach unten zu drücken.
Methode 3 von 4: Hemden ohne Verschluss anziehen
1. Beuge deine Hüften und halte das Kleidungsstück in deiner Hand. Beugen Sie sich vor und lassen Sie den operierten Arm passiv hängen. Dann greife das Kleidungsstück mit der Hand deines gesunden Armes von unten bis zum Halsloch.
2. Verwenden Sie den rechten Arm, um den betroffenen Arm durch den richtigen Ärmel zu schieben. Ohne den operierten Arm zu verwenden, verwenden Sie Ihren gesunden Arm, um den richtigen Ärmel auf den operierten Arm zu ziehen. Ziehen Sie es ganz über den Arm und über die Schulter.
3. Ziehen Sie das Hemd über Ihren Kopf und stehen Sie auf. Normalerweise ist es einfacher, das Hemd im Stehen über den Kopf zu schieben. Verwenden Sie den nicht operierten Arm, um das Kleidungsstück im Stehen durch das Halsloch über Ihren Kopf zu ziehen.
4. Schiebe deinen guten Arm durch den anderen Ärmel. Heben Sie Ihren gesunden Arm durch die Innenseite des Kleidungsstücks bis zum verbleibenden Ärmel. Schiebe deinen Arm ganz durch den Ärmel.
5. Ziehe das Kleidungsstück mit deinem gesunden Arm nach unten. Momentan ist das Shirt wohl gut, aber um den Bauch geknautscht. Verwenden Sie nur den nicht operierten Arm, um die Unterseite des Hemdes zu greifen und es vorsichtig nach unten zu ziehen, damit es nicht mehr zerknittert ist.
6. Mach das Gegenteil, um das Hemd auszuziehen. Um das Kleidungsstück auszuziehen, greifen Sie mit Ihrem gesunden Arm den unteren Teil des Kleidungsstücks und rollen Sie es in Richtung Ihrer Brust zusammen. Bringen Sie dann denselben Arm zur Innenseite des Hemdes, um ihn aus dem Ärmel zu holen. Beuge dich durch deine Hüften nach vorne, während du das Kleidungsstück mit deinem gesunden Arm über deinen Kopf ziehst. Zum Schluss das Kleidungsstück mit dem gesunden Arm über den betroffenen Arm schieben.
Methode 4 von 4: Anlegen einer Schlinge
1. Sich anziehen. Es ist viel einfacher, sich zuerst anzuziehen und dann die Schlinge, als dies umgekehrt zu tun. Ziehen Sie zumindest Ihr Hemd an, bevor Sie die Schlinge anziehen, da sie über das Hemd geht, aber wahrscheinlich nicht über alle anderen Kleidungsstücke, wie z. B. Ihre Hosen.
- Ziehen Sie nach dem Anlegen der Schlinge immer dicke Mäntel an und machen Sie sich nicht die Mühe, den betroffenen Arm in den Ärmel zu stecken. Lass stattdessen den Ärmel an deiner Seite hängen.
2. Legen Sie Ihre Schlinge auf einen Tisch. Legen Sie Ihre Schlinge oder Schlinge auf einen Tisch, der ungefähr die gleiche Höhe wie Ihre Oberschenkel hat. Stellen Sie sicher, dass das Kissen an der Schlinge befestigt ist und die Clips und/oder Riemen locker sind.
3. Beugen Sie die Knie, um den betroffenen Arm in Richtung der Schlinge zu bringen. Verwenden Sie den nicht operierten Arm, um den operierten Arm in einem 90-Grad-Winkel zu positionieren. Dein Arm sollte sich in einer natürlichen Position über deinem Körper befinden, direkt unter deiner Brust. Beugen Sie Ihre Hüften und Knie, um den operierten Arm in die Schlinge abzusenken.
4. Befestigen Sie die Handgelenk- und Unterarmbänder. Es sollten Schnallen oder Riemen vorhanden sein, die über Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm gehen, um den Riemen sicher zu befestigen. Mit der Hand deines guten Armes befestigst du diese Bänder oder Klammern.
5. Verwenden Sie Ihren gesunden Arm, um den Schultergurt zu befestigen. Strecken Sie Ihren gesunden Arm über die Vorderseite Ihres Körpers und greifen Sie den Schultergurt. Ziehen Sie das Band mit demselben Arm hinter die betroffene Schulter und um den Hals. Befestigen Sie diesen Riemen am Trageriemen.
6. Stützen Sie Ihren betroffenen Arm im Stehen mit Ihrem gesunden Arm ab. Schieben Sie die Hand Ihres gesunden Armes unter die Schlinge, sobald Sie vom Tisch steigen. Verwenden Sie diesen Arm, um den betroffenen Arm zu halten, während Sie den Rest des Weges aufstehen.
7. Befestigen Sie den Hüftgurt mit Ihrem gesunden Arm. Sobald Sie gerade stehen, bewegen Sie Ihren gesunden Arm hinter sich und greifen Sie den Hüftgurt. Bringen Sie es um die Vorderseite Ihres Körpers, um es an der Schlinge zu befestigen.
Tipps
- Bitte jemanden, dir zu helfen, wenn du es brauchst.
- Ziehen Sie immer zuerst den operierten Arm an.
- Ziehen Sie immer Ihre Kleidung an, bevor Sie die Schlinge anlegen.
- Um das Anziehen noch einfacher zu machen, können Sie online Kleidung für Personen kaufen, die sich kürzlich einer Schulteroperation unterzogen haben.
Warnungen
- Warten Sie, bis Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, um Ihre Schlinge oder Schlinge zu entfernen - Sie könnten sich verletzen.
"Anziehen nach einer schulteroperation"
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