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Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie genügend Vitamin C zu sich nehmen, indem Sie Lebensmittel wie Orangen, Mangos, Brokkoli, Paprika und Süßkartoffeln zu sich nehmen. Sie können auch ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Menge an Vitamin C erhalten. Zerdrücke einige Tabletten mit Vitamin C und vermische sie mit etwas Wasser zu einer Paste. Trage diese direkt auf deine Prellung auf und lasse sie trocknen. Anschließend mit Wasser sanft von der Haut abspülen. 
Einen blauen fleck schneller loswerden
Es gibt zwar keine schnelle Lösung, um einen blauen Fleck sofort loszuwerden, aber es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Sie können einen bösen Bluterguss in wenigen Tagen loswerden, indem Sie ihn richtig behandeln und die in diesem Artikel beschriebenen Techniken sorgfältig befolgen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihren blauen Fleck mit Hausmitteln und medizinischen Cremes heilen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Den Schaden behandeln
1. Eis auf den blauen Fleck legen. Legen Sie in den ersten Tagen nach einer Prellung alle paar Stunden 15 Minuten lang Eis auf die Prellung. Eis reduziert Entzündungen und Schwellungen und hilft der Prellung schnell zu heilen.
2. Nach dem zweiten Tag eine warme Kompresse auf die Stelle legen. Nachdem Sie die Entzündung mit Hilfe von Eis reduziert haben, können Sie eine warme (nicht heiße) Kompresse direkt auf die Prellung legen. Dadurch wird die Durchblutung des Gewebes angeregt und der Heilungsprozess beschleunigt.
3. Mach weiter mit dem blauen Fleck. Wenn sich die Prellung an einem Teil Ihres Körpers befindet, den Sie hochhalten können, z. Dadurch wird die Schwellung reduziert und verhindert, dass mehr Blut in die Prellung fließt und sie weiter verfärbt. Diese Methode wird am besten sofort angewendet, nachdem Sie einen blauen Fleck erlitten haben.
4. Trainiere nicht stark. In den ersten zwei Tagen, nachdem du einen bösen Bluterguss bekommen hast, solltest du nicht zu viel Sport treiben, damit dein Blut durch deinen Körper gepumpt wird. Je mehr Blut zum blauen Fleck fließt, desto schlimmer wird es.
5. Massiere sanft deinen blauen Fleck. Massieren Sie den äußeren Rand der Prellung sanft mit Ihrem Daumen. Drücken Sie nicht zu fest und versuchen Sie nicht, die Mitte des blauen Flecks zu massieren. Das kann schmerzhaft sein. Achten Sie beim Massieren darauf, dass Sie kleine, kreisende Bewegungen ausführen. Dadurch wird der Lymphfluss angeregt, sodass Ihr Körper den blauen Fleck auf natürliche Weise selbst entfernt.
6. Setzen Sie die Prellung dem Sonnenlicht aus. Wenn Sie Ihre Prellung täglich 10 bis 15 Minuten direktem Sonnenlicht aussetzen können, werden die UV-Strahlen das Bilirubin abbauen. Diese Substanz lässt einen blauen Fleck gelb werden. Sonnenlicht beschleunigt diesen Prozess und lässt deinen blauen Fleck schneller verschwinden.
Methode 2 von 3: Ein Hausmittel anwenden
1. Reibe deinen blauen Fleck mit Essig und Wasser ein. Essig mit warmem Wasser mischen und über die schmerzende Stelle reiben. Essig regt die Durchblutung der Hautoberfläche an und hilft der Prellung schneller zu heilen.
2. Iss eine Ananas oder Papaya. Ananas und Papaya enthalten ein Verdauungsenzym namens Bromelain, das die Proteine abbaut, die Blut und Flüssigkeiten in Ihrem Gewebe halten. Essen Sie so viel Ananas, wie Sie möchten, um das Bromelain aufzusaugen und Ihrem Körper zu helfen, den blauen Fleck auszuspülen.
3. Nutzen Sie Vitamin C. Es gibt zwei Dinge, die Sie tun können, um genügend Vitamin C zu bekommen, um Ihren blauen Fleck schnell zu heilen.
4. Essen Sie Heidelbeerextrakt. Dieser Extrakt enthält Anthocyane, starke Antioxidantien, die Ihre Blutergüsse weniger schlimm machen können, indem sie Kollagene stabilisieren und die Kapillaren stärken. Der Extrakt ist in Tablettenform in den meisten Reformhäusern erhältlich.
5. Etwas Petersilie zerdrücken und direkt auf dem blauen Fleck verteilen. Petersilie hat entzündungshemmende Eigenschaften, die blaue Flecken schneller verschwinden lassen.
6. Essen Sie frischen Ingwer. Ingwer hat wie Petersilie entzündungshemmende Eigenschaften und ist eine gute Unterstützung für Ihr Immunsystem. Etwas Ingwer fein hacken und einige Minuten in heißem Wasser einweichen lassen. Dann trink das. Du kannst auch Tabletten mit Ingwer nehmen oder etwas Ingwer zerdrücken und direkt auf deine Prellung auftragen.
7. Cayennepfeffer mit Vaseline mischen. Verteile die Mischung auf deinem Bluterguss und lasse sie mehrere Stunden einwirken. Sie können es bei Bedarf einfach mit einem Taschentuch oder einem Stück Küchenrolle abwischen. Tragen Sie diese Mischung einmal täglich auf die Stelle auf, bis die Prellung verschwindet.
8. Machen Sie eine Paste aus Beinwell. Mahlen Sie etwas Beinwell und fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um eine Paste zu machen. Du kannst auch einen Wattebausch in Beinwelltee einweichen. Tragen Sie die Paste oder den Wattebausch mit dem Tee einmal täglich auf die Stelle auf, bis der blaue Fleck verschwunden ist.
9. Weiche deinen blauen Fleck in Hamamelisöl ein. Hamamelis kann den Heilungsprozess beschleunigen und soll Entzündungen reduzieren. Tragen Sie das Öl auf die Prellung auf und lassen Sie es mehrere Stunden einwirken. Mindestens einmal täglich wiederholen, bis der blaue Fleck verschwunden ist.
10. Eine Banane schälen. Verwenden Sie die Innenseite der Schale, um die Prellung zu reiben. Iss die Banane (weil sie gut schmeckt).
Methode 3 von 3: Medizin oder Creme verwenden
1. Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen, aber kein Aspirin. Einige Schmerzmittel wirken entzündungshemmend und reduzieren sowohl Ihre Schmerzen als auch Schwellungen. Vermeiden Sie jedoch Aspirin. Dies kann Ihr Blut verdünnen und die Prellung verschlimmern.
2. Tragen Sie täglich Arnikasalbe oder -gel auf. Arnika, auch Arnika genannt, ist ein Kraut, das Entzündungen reduziert und Ihren blauen Fleck schnell heilen kann. Du kannst es als Creme oder Gel in den meisten Drogerien kaufen. Tragen Sie zweimal täglich eine dicke Schicht Salbe oder Gel auf die Prellung auf, bis sie verschwindet.
3. Lass einen Blutegel an deinem blauen Fleck saugen. Wenn Sie mutig genug sind und einen Laden für ganzheitliche Medizin finden, der lebende Blutegel verkauft, können Sie einen lebenden Blutegel auf Ihre Prellung legen. Der Blutegel saugt sofort das Blut aus der obersten Schicht des Blutergusses. Da der Speichel des Blutegels eine leicht betäubende Wirkung hat, werden Sie bei diesem Vorgang keine Beschwerden verspüren.
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