Nierenschäden reparieren

1. Viel Wasser trinken (wenn erlaubt). Wasser hilft, Ihre Nieren zu reinigen, was dazu beitragen kann, dass Ihre Nieren gesund bleiben. Versuchen Sie, täglich sechs bis acht Gläser Wasser (1,5-2 Liter) zu trinken. Wenn Sie Nierensteine ​​hatten, sollten Sie mehr Wasser trinken. Achte bis 12 Gläser mit je 250 ml (ca. 2-3 Liter) Wasser pro Tag.

• Wenn Sie eine flüssige Diät einhalten, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Flüssigkeitsmenge.

2. Achte darauf, dass du weniger Natrium zu dir nimmst. Eine hohe Natriumaufnahme kann auch Nierenschäden verschlimmern und es Ihren Nieren erschweren, sich selbst zu reparieren. Streben Sie weniger als 2300 mg pro Tag an, wenn Sie unter 51 Jahre alt sind, und weniger als 1500 mg pro Tag, wenn Sie über 51 Jahre alt sind. Gewöhnen Sie sich an, die Lebensmitteletiketten zu lesen, um Ihre Natriumaufnahme zu begrenzen. Salz kommt oft in großen Mengen in verarbeiteten Lebensmitteln vor, also wähle wenn möglich natürliche Bio-Lebensmittel. Zu den verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Natrium sein können, gehören:

3. Achte darauf, dass du weniger Kalium bekommst. Für jemanden mit gesunden Nieren sind 3.500 bis 4.500 mg Kalium die empfohlene Menge; Für jemanden mit eingeschränkter Nierenfunktion und einer kaliumarmen Diät sind 2000 mg die empfohlene Tagesdosis.

4. Essen Sie eine moderate Menge an Protein. Versuchen Sie, etwa 20 bis 30 % Ihrer Kalorien aus Proteinen zu beziehen. Zu viel Protein zu essen kann deine Nieren schädigen, aber du brauchst trotzdem Protein für die grundlegenden Prozesse deines Körpers.

5. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Kräuter und Vitamine können Ihre Nieren schädigen, daher ist es wichtig, bei der Verwendung von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln Vorsicht walten zu lassen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit Kräutern beginnen oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

1. Versuchen Sie, andere Krankheiten und Zustände zu kontrollieren. Einige Krankheiten und Zustände können Sie für eine Nierenerkrankung prädisponieren oder sogar eine Nierenerkrankung verschlimmern. Versuchen Sie, sich so gesund wie möglich zu machen, um Ihren Nieren zu helfen, sich selbst zu reparieren.

• Wenn Sie beispielsweise hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können senken Sie Ihren Blutdruck. Wenn Sie Diabetes haben, tun Sie alles, um Ihren Diabetes zu kontrollieren.
• Eine Nierenerkrankung in der Familienanamnese kann Sie auch für eine Nierenerkrankung prädisponieren. Treffen Sie daher zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie einen Elternteil, eine Schwester oder einen Großelternteil mit einer Nierenerkrankung haben.

2.Umzug. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, eine gute allgemeine Gesundheit zu erhalten, eine Gewichtszunahme zu verhindern und Ihren Blutdruck zu senken. Wenn Sie gesund genug für Bewegung sind, sollten Sie versuchen, fünf Tage die Woche 30 Minuten lang zu trainieren.

3. Aufhören zu rauchen. Rauchen schädigt Ihre Blutgefäße und verringert den Blutfluss zu Ihren Nieren. Da Blut für gesundes Gewebe benötigt wird, kann ein Mangel an Blut zu Schäden führen und es Ihren Nieren erschweren, sich selbst zu reparieren. Rauchen erhöht auch das Risiko, an Nierenkrebs und anderen Erkrankungen wie Bluthochdruck zu erkranken.

4. Nehmen Sie nicht zu viele rezeptfreie Schmerzmittel ein. Bei zu häufiger Anwendung können Ibuprofen, Naproxen und andere Schmerzmittel zu Nierenschäden führen. Wenn Sie diese Medikamente täglich einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zur Behandlung der Schmerzen.

5. Fordern Sie Tests zur Überprüfung Ihrer Nierenfunktion an. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Nierenfunktion machen oder das Risiko besteht, in der Familienanamnese Nierenprobleme zu entwickeln, bitten Sie Ihren Arzt um einen regelmäßigen Nierentest. Diese Tests können feststellen, ob ein Problem vorliegt, sodass Sie und Ihr Arzt mit der Behandlung des Problems beginnen können, bevor es schlimmer wird.

1. Befolgen Sie bei Bedarf eine eiweißarme Diät. Schwere Nierenschäden können eine eiweißarme Ernährung erfordern, um zu verhindern, dass sich zu viel Abfall in Ihrem Blut ansammelt. Protein erzeugt Abfall, sodass Ihre Nieren mehr Arbeit haben, um den Abfall loszuwerden.

• Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine proteinarme Diät einhalten sollten. Wenn Sie eine proteinarme Diät einhalten müssen, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich an einen Ernährungsberater überweisen, damit Sie wissen, was Sie essen sollen.

2. Prüfen Sie, ob Sie eine phosphatarme Diät einhalten sollten. Wenn Ihr Phosphatspiegel hoch ist, kann Ihr Arzt Sie auf eine phosphatarme Diät umstellen. Milchprodukte sind reich an Phosphat, daher müssen Sie Ihre Milchaufnahme einschränken und die Aufnahme anderer Lebensmittel wie Eier, rotes Fleisch und Fisch reduzieren.

3. Fragen Sie nach Medikamenten zur Behandlung von Komplikationen. Eine schlechte Nierenfunktion kann zu mehreren anderen Gesundheitsproblemen führen, daher müssen Sie möglicherweise mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, um diese Komplikationen zu behandeln. Einige mögliche Komplikationen einer Nierenerkrankung sind:

4. Ziehen Sie eine Dialyse in Betracht. Wenn Ihre Nieren nicht gut genug arbeiten, um überschüssigen Abfall und Flüssigkeit aus Ihrem Körper zu entfernen, sollten Sie eine Dialyse in Betracht ziehen. Die beiden Optionen sind Hämodialyse oder Peritonealdialyse.

5. Erfahren Sie mehr über eine Nierentransplantation. Wenn Ihre Nieren nicht mehr funktionieren und Sie für den Rest Ihres Lebens keine Dialysebehandlungen wünschen, ist die einzige andere Möglichkeit eine Nierentransplantation. Um eine neue Niere zu bekommen, müssen Sie einen Spender finden oder warten, bis eine Niere verfügbar ist.