Sich zum Gähnen bringen

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Wissenschaftler wissen zwar noch nicht genau, warum wir gähnen, aber wir wissen, dass das Gähnen einer Reihe wichtiger Zwecke dient. Es kühlt das Gehirn, verhindert das Aufspringen der Ohren und kann uns sogar helfen, uns mit unseren Mitmenschen zu verbinden. Wenn du dich zum Gähnen bringen willst, kann es oft genug sein, jemanden gähnen zu sehen. Sie können auch versuchen, den Mund weit zu öffnen, und es gibt ein paar andere Tricks, die Sie ausprobieren können, um das Gähnen zu erleichtern.

Schritte

Methode 1 von 3: Bereiten Sie Ihren Körper auf das Gähnen vor

1. Denken Sie an Gähnen. Der Gedanke an Gähnen kann den Körper schon zum Gähnen bringen. Bereiten Sie sich auf das Gähnen vor, indem Sie sich vorstellen, dass Sie gähnen. Schau dir das Wort an "gähnen` und überlege, wie es sich anfühlt, wunderbar tief zu gähnen.

2. mach den Mund weit auf. Tu so, als würdest du gähnen, auch wenn du es nicht tust. Öffne deinen Mund so weit du kannst. Das Einnehmen der Gähnposition kann ausreichen, um ein echtes Gähnen auszulösen.

3. Spannen Sie die Muskeln im hinteren Rachenraum an. Diese Muskeln ziehen sich beim Gähnen auf natürliche Weise zusammen. Wenn Sie diese Muskeln jetzt anspannen, kann dies den Körper zum Gähnen anregen. Ihr Gehirn wird das Gefühl dieser Kontraktion mit einem tatsächlichen Gähnen in Verbindung bringen.

4. Atme tief durch den Mund. Atme wie bei einem echten Gähnen durch den Mund ein. Atme tief und langsam ein, nicht schnell und flach. Ein echtes Gähnen lässt Sie viel Luft einatmen.

5. Bleiben Sie in Position, bis Sie ein Gähnen spüren. Mit den richtigen Mund- und Rachenpositionen stellt sich bald ein echtes Gähnen ein. Dein Körper wird von Natur aus gähnen wollen, wenn dein Mund geöffnet ist, sich die Muskeln in deinem Hals anspannen und tief durchatmen. Wenn Sie immer noch nicht gähnen können, versuchen Sie es mit der nächsten Methode.

Methode 2 von 3: Leute beim Gähnen beobachten

1. Triff dich mit Familie und Freunden, die gähnen. Ihr wisst wahrscheinlich schon, dass Gähnen sehr ansteckend ist. Wenn du jemanden gähnen siehst, solltest du wahrscheinlich auch selbst gähnen. Diese Tendenz ist noch stärker, wenn du Menschen siehst, die du gut kennst, wie Familienmitglieder, Freunde oder Klassenkameraden, die gähnen. Wenn du wirklich gähnen willst, schau dir jemanden an, den du kennst, der gähnt.

Einige Wissenschaftler glauben, dass Gähnen hilft, die Aktionen einer sozialen Gruppe zu synchronisieren. Vielleicht erklärt das, warum 50% der Leute gähnen, wenn sie jemand anderen gähnen sehen, besonders wenn es jemand ist, den sie kennen.
Gähnen ist so ansteckend, dass selbst das Lesen darüber Gähnen auslösen kann.

2. Bitten Sie jemanden, den Sie kennen, ein Gähnen vorzutäuschen. Wenn niemand zu gähnen scheint, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, so zu tun. Zu sehen, wie jemand die Bewegungen macht, auch wenn er nicht wirklich gähnt, kann Ihren Körper zum Gähnen bringen.

3. Schauen Sie sich um, um zu sehen, ob Sie Fremde gähnen sehen. Während Gähnen zwischen Fremden weniger ansteckend ist, ist es immer noch leicht ansteckend. Wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort befinden, an dem Sie niemanden kennen, sehen Sie, ob jemand gähnt. Hoffentlich infiziert ihr euch und fangt an zu gähnen.

4. Sehen Sie sich ein Video an, in dem die Leute gähnen. Wenn Sie keine Leute haben, die Sie beobachten können, suchen Sie nach "Gähnen" auf YouTube und sehen Sie sich ein Video von jemandem an, der gähnt. Dies hat den gleichen Effekt, als würde man einem Fremden persönlich beim Gähnen zusehen. Sie können auch ein Foto von jemandem anzeigen, der gähnt.

5. Versuche gähnende Tiere anzuschauen. Auch zwischen Mensch und Tier ist Gähnen ansteckend. Versuchen Sie als unterhaltsames Experiment, sich das Gähnen Ihrer Katze oder Ihres Hundes anzusehen, und sehen Sie, ob sich dies auf Sie auswirkt. Sehen Sie sich auch Videos von anderen Tierarten an, die gähnen. Untersuchungen haben gezeigt, dass fast alle Tiere gähnen.

Methode 3 von 3: Eine gute Gähnumgebung schaffen

1. Geh in ein warmes Zimmer. Menschen gähnen an warmen Orten häufiger als an kalten. Wissenschaftler glauben, dass das Gähnen den Körper mit kühlerer Luft versorgt und so hilft, das Gehirn zu kühlen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen im Winter weniger gähnen und weniger in Räumen, die kalt gehalten werden.Auf der anderen Seite, wenn Sie versuchen zu arbeiten, aber scheitern, weil Sie die ganze Zeit gähnen müssen, drehen Sie die Heizung etwas herunter. Das Gähnen wird bald vergehen.

2. Mach es dir schön und gemütlich. Wir gähnen morgens oft mehr, weil unser Gehirn nachts wärmer ist als tagsüber. Gähnen kühlt uns ab, wenn wir aufwachen. Wenn du dich zum Gähnen bringen willst, krieche zurück in dein Bett, geh unter die Laken und wärme dich ein bisschen auf. Du wirst in kürzester Zeit gähnen.

3. Mach dich ein bisschen auf. Stress und Angst lassen die Temperatur des Gehirns steigen. Gähnen lässt die Temperatur wieder sinken. Deshalb gähnen Olympioniken oft kurz vor ihrem Teil. Fallschirmjäger und andere Draufgänger gähnen oft, bevor sie etwas Aufregendes tun. Wenn du dich ein wenig andrehst, kannst du gähnen, damit dein Gehirn wieder abkühlen kann.

Tipps

Behalte dir in der Öffentlichkeit den Mund, wenn du gähnst. Das ist nur höflich.
halte das Wort "gähnen" im Gedächtnis wiederholen.
Öffne deinen Mund sanft in eine Gähnposition und atme kurz ein.
Fühle deine Nase, als würde sie jucken, und öffne deinen Mund weit. Du wirst in kürzester Zeit gähnen.