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Üben Sie, Ihr Gewicht zwischen jedem Bein hin und her zu verlagern, während Sie Ihren Körper ausgerichtet und Ihren Kopf zentriert und aufrecht halten. Dies bereitet dich auf eine stabile Position auf dem Skateboard vor. 
Löse dich ein wenig. Es ist schwieriger, Korrekturen vorzunehmen, wenn Sie sich steif halten. Nicht in die Hocke gehen und die Knie nicht zu tief beugen. Sie müssen nur niedrig genug sein, um eine solide Basis zu schaffen. 
Es gibt eine natürliche Tendenz, auf die Füße zu schauen, während man versucht, das Gleichgewicht zu halten. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Körper folgt, wohin Ihr Kopf geht. Halte alles in einer Reihe und gewöhne dich daran, ein paar Meter vor das Skateboard zu schauen. 
Praktischerweise ist der Abstand zwischen den Achsen ungefähr so groß wie Ihre Füße in Schulterbreite. 
Mit Plattfüßen auf einem Skateboard zu stehen fühlt sich unangenehm an, da es im Wesentlichen jede Geschicklichkeit nimmt. Wenn du vorne auf deinen Füßen stehst, bist du bereit, auf die Bewegungen des Boards zu reagieren. Auf den Zehenspitzen zu stehen oder die Fersen vom Board zu heben, wird auch dein Gleichgewicht beeinträchtigen. Dein ganzer Fuß sollte in Kontakt mit der Oberseite des Boards bleiben; Es kommt nur darauf an, wo dein Gewicht liegt. 
Wenn sich Füße und Körper nicht bewegen, geraten Sie fast immer aus dem Gleichgewicht. Versuchen Sie, nicht zu weit nach vorne oder hinten zu schwingen. Sie könnten herunterfallen oder sogar das Regal umstoßen. Auf einem Skateboard zu balancieren ist wie auf dem Deck eines Bootes zu stehen, das schaukelt, kippt und schaukelt. Es zwingt dich, leicht auf den Füßen zu bleiben. 
Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, sich beim Einsteigen nicht zu weit zu lehnen, in keine Richtung. 
Wenn Sie nicht über den Vorteil von Griptape verfügen, tragen Sie zumindest rutschfeste Schuhe und achten Sie besonders darauf, was Sie tun, wenn Sie Ihre Füße bewegen müssen. 
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße über den Bolzen der Achsen bleiben, um zu verhindern, dass sie zu einem der beiden Enden abdriften. Nose und Tail werden nur bei fortgeschritteneren Tricks wie Manualen, Ollies und den meisten anderen "Pop"-Moves von Bedeutung sein, bei denen Sie den Winkel der Planke ändern müssen.
Auf einem skateboard stehen
Skateboarden ist ein schillernder Extremsport, der meisterhafte Balance, Kontrolle und Beweglichkeit erfordert. Professionelle Skateboarder können komplexe Bewegungen ausführen, die nicht einmal so aussehen, als ob sie möglich wären. Aber bevor Sie Straßen, Rails und Rampen hinunterrasen, müssen Sie die grundlegendsten Fähigkeiten des Skateboardens auf dem Board erlernen. Sobald Sie das einzigartige Design des Skateboards verstanden und gelernt haben, sicher auf den Beinen zu bleiben, wird das Balancieren zum Kinderspiel und Sie sind auf dem Weg, kniffligere und technisch beeindruckendere Fähigkeiten zu erlernen.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine bequeme Position finden
1. Entscheide, ob die „normale“ Pose oder die „alberne“ Pose für dich am einfachsten ist. Beim Skateboarden gibt es zwei allgemeine Haltungen: normal und doof. Bei normaler oder normaler Haltung ist der linke Fuß vorne, während bei einer Goofy-Haltung der rechte Fuß vorne ist. Bestimmen Sie, welche Haltung für Sie natürlicher ist, indem Sie feststellen, ob Sie Rechts- oder Linkshänder sind. Die meisten Rechtshänder-Skateboarder fahren in einer normalen Haltung. Mach einfach das, was dir am angenehmsten ist.
- Probieren Sie beide Posen aus und sehen Sie, welche Ihnen am besten gefällt.
- Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welche Pose für Sie am besten geeignet ist, stellen Sie sich vor, Sie nähern sich einer Rampe auf einem sich bewegenden Skateboard, um einen kniffligen Trick auszuführen. Für welchen Fuß steht es?? Was Sie sich automatisch vorgestellt haben, ist wahrscheinlich Ihre bequemste natürliche Position.
2. Halte deine Füße schulterbreit auseinander. Beginnen Sie auf einer ebenen Fläche; mach dir keine Sorgen um das Skateboard. Stellen Sie Ihre Füße direkt unter Ihre Schultern und nehmen Sie eine natürliche Haltung ein. In dieser Position sollte Ihr Gewicht gleichmäßig auf jedes Bein verteilt werden. Dies gibt dir maximale Balance und Kontrolle über das Board.
3. Geh runter auf deine Knie. Senken Sie Ihren Sitz ein wenig und beugen Sie die Knie leicht. Dadurch wird dein Gewicht in deinen Hüften zentriert, anstatt höher auf deinem Körper, wie wenn du normalerweise stehst. Mit einem niedrigeren Schwerpunkt ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie das Gleichgewicht verlieren, wenn Sie sich auf dem instabilen Board befinden.
4. Drehen Sie Ihren Kopf in die Richtung, in die Sie sich bewegen möchten. Drehe dein Kinn in die Richtung, in die du gehen würdest, wenn sich das Skateboard bewegen würde. Bevorzugen Sie eine „normale“ Haltung, bedeutet dies, dass Sie über die linke Schulter schauen, während „alberne“ Skateboarder nach rechts schauen. Sie können Ihren Blick auf den Boden vor Ihnen richten, um Hindernisse zu erkennen und sich auf Tricks vorzubereiten, und die Position Ihrer Füße befindet sich auch in Ihrem peripheren Sichtfeld.
Methode 2 von 3: Im Gleichgewicht bleiben
1. Steigen Sie vorsichtig auf das Skateboard. Stellen Sie einen Fuß auf das Skateboard und stellen Sie sicher, dass Sie fest stehen. Heben Sie dann den anderen Fuß schnell und vorsichtig an und stellen Sie ihn neben Ihren ersten Fuß. Deine Füße sollten ungefähr schulterbreit auseinander sein, wie du es geübt hast. Sobald Sie erfolgreich auf dem Board sind, ist der schwierigste Teil vorbei!
- Fahr nicht zu schnell oder zu langsam. Wenn Sie sich beeilen, können Sie das Skateboard versehentlich rutschen. Wenn du dir zu viel Zeit nimmst, kannst du dich selbst aus dem Gleichgewicht bringen, indem du auf einem Bein stehst. Versuchen Sie, mit einem langsamen 1-2-Muster aufzusteigen, ungefähr im gleichen Tempo, wie Sie die Treppe hinaufgehen würden.
- Als Anfänger wirst du wahrscheinlich ein paar Mal fallen. Lass dich davon nicht entmutigen. Nachdem dir das ein paar Mal passiert ist, wird deine Angst vor dem Fallen nachlassen und du kannst dich besser konzentrieren.
2. Stellen Sie Ihre Füße über die Lastwagen. Eine gute Faustregel, wenn Sie sich zum ersten Mal wohl fühlen, wenn Sie auf einem Skateboard stehen, ist, mittig über den Achsen zu bleiben. Die Achsen sind die langen Metallachsen an der Unterseite des Boards, die die Räder am Deck (der Holzplattform, auf der du stehst) befestigen. Setzen Sie jeden Fuß auf die Schrauben oben am Regal, die die Trucks an Ort und Stelle halten. Spreizen Sie Ihre Füße nicht zu weit oder zu wenig.
3. Halten Sie Ihr Gewicht auf den Vorderfüßen. Lehne dein Gewicht leicht nach vorne, bis du auf dem breiten Fußteil direkt hinter den Zehen stehst. Während der Fahrt müssen Sie in der Lage sein, sich zu verschieben und neu zu positionieren, um das Gleichgewicht zu halten und verschiedene Manöver auszuführen. Wenn Sie auf den Vorderfüßen bleiben, können Sie Ihre Füße leichter heben, gleiten und drehen und die Stöße während der Fahrt durch Ihre Unterschenkelmuskulatur absorbieren.
4. Kleine Anpassungen vornehmen. Verwenden Sie feine Bewegungen der Füße, Knöchel, Knie und Hüften, um das Gleichgewicht auf dem Board zu halten. Lehne, neige, pumpe deine Beine und tue alles, um aufrecht zu bleiben. Sie können sogar Ihre Arme schwingen, um sich zu stabilisieren, wenn das hilft. Man muss ständig kleine Anpassungen vornehmen, um das Skateboard unter Kontrolle zu halten, besonders wenn man sich bewegt. Es wird einfacher, je mehr du übst.
Methode 3 von 3: Ein Gefühl für das Skateboard bekommen
1. Beginnen Sie auf einem weichen Untergrund. Legen Sie die Diele auf eine Wiese oder auf einen dicken Teppich, um sicherzustellen, dass sie nicht wegrollt, wenn Sie zum ersten Mal lernen, darauf zu stehen. Eine weichere Oberfläche verhindert, dass das Skateboard unter dir wegrollt. Stellen Sie sicher, dass Sie auf dem Skateboard irgendwo, wo es stillsteht, bequem balancieren können, bevor Sie auf dem Asphalt weiterfahren.
- Sie sollten sich beim Auf- und Absteigen auf einem auf Teppich oder Gras ruhenden Skateboard ziemlich wohl fühlen, bevor Sie dies auf einer härteren Oberfläche versuchen.
- Weiches Gelände hält das Skateboard nicht nur an Ort und Stelle, es wird auch weniger weh tun, wenn du zufällig stürzt.
2. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Gewicht auf die Räder übertragen. Beim Aufstehen schnell, sanft und kontrolliert einen Fuß nach dem anderen machen. Achte darauf, dass du das Skateboard nicht zu weit in eine Richtung schaukelst. Da dies dieselbe Aktion ist, die das Skateboard antreibt, können Sie leicht Ihren Schwerpunkt verlieren und das Skateboard und sich selbst davonfliegen.
3. Verwenden Sie das Griffband für Reibung. Versuchen Sie, die Grundlagen des Skateboardens auf einem mit Griptape bedeckten Brett zu lernen. Griptape ist eine Art Klebefläche, ähnlich wie Sandpapier mit hoher Körnung, die die Reibung eines Skaters erhöhen soll. Diese zusätzliche Traktion gibt dir mehr Kontrolle über das Board. Sie werden schneller Fortschritte machen können, da Sie sich nicht ständig Sorgen machen müssen, dass Ihre Füße rutschen.
4. Vermeiden Sie das Ende und die Nase des Regals. An beiden Enden der meisten Skateboard-Typen befindet sich eine umgekehrte Kante, die als "Tail" oder "Nose" bekannt ist. Lass das erstmal in Ruhe. Wenn Sie zu viel Gewicht auf Nose oder Tail legen, hebt sich das Board und hebt einen Satz Räder vom Boden. Das kann natürlich zu vielen Unfällen führen, wenn du zum ersten Mal auf ein Skateboard steigst.
Tipps
- Das Erlernen des richtigen Stehens sollte das Erste sein, was Sie tun, wenn Sie mit dem Skateboarden anfangen, noch bevor Sie sich bewegen.
- Lose Achsen erleichtern das Wenden, verringern jedoch die Gesamtstabilität des Regals. Das Anziehen der Achsen verhindert, dass das Deck so weit kippt.
- Wenn jemand in der Nähe ist, der dir hilft, lass ihn deine Hand greifen und dich stabilisieren, während du lernst, das Gleichgewicht zu halten.
- Schwerere Skateboards mit größerer Oberfläche, wie z. B. lange Bretter, sind leichter zu erlernen.
- Tragen Sie feste, bequeme Schuhe, um Ihre Füße zu schützen und weniger auszurutschen.
- Vergessen Sie, cool auszusehen oder knifflige Tricks auszuprobieren, bis Sie die Grundlagen wie Balancieren, Schieben und Stoppen beherrschen. Manche Leute können das an einem Nachmittag meistern, bei anderen kann es Wochen dauern. Arbeite in deinem eigenen Tempo und konzentriere dich auf die richtige Technik.
Warnungen
- Skateboard-Unfälle können zu schweren Verletzungen führen. Tragen Sie immer einen Helm und andere Schutzkleidung, um nicht zu hart getroffen zu werden.
- Widerstehe dem Drang, dich mit den Händen aufzufangen, wenn du fällst. Dies ist eine gute Möglichkeit, sich die Finger oder Handgelenke zu brechen. Versuche stattdessen zu rollen oder dich groß zu machen und den Aufprall über deinen ganzen Körper zu verteilen.
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