Eine Kampfkunst auswählen: 14 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil1 von 2: Einen Kampfkunststil wählen
- Teil 2 von 2: Schule und Lehrer auswählen

Wenn du nicht Daniel LaRusso raus bist Das Karate Kid der ganz zufällig neben dem Karatemeister Mr. Miyagi lebte, dann müssen Sie wahrscheinlich ernsthaft recherchieren, bevor Sie sich entscheiden, welche Art von Kampfkunst Sie ausüben möchten. Sie müssen eine Vorstellung davon haben, was Sie mit der Kampfkunst erreichen möchten, eine Kampfkunstform finden, die diesem Ziel entspricht und eine Schule und einen Lehrer finden. Wisse, dass es keine überlegenen Kampfkünste gibt, nur überlegene Kampfsportler. Alle Kampfkünste haben ihre Stärken und Schwächen. Wählen Sie eine aus, die am besten zu Ihren Wünschen passt.

Schritte

Teil1 von 2: Einen Kampfkunststil wählen

1. Lernen Sie Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung. Die meisten Menschen beginnen eine Kampfkunst, um zu lernen, wie sie sich verteidigen können. Das hat Daniel LaRusso getan. Er wurde gemobbt. Wirst du gemobbt? Oder hast du Angst, irgendwann in der Zukunft belästigt zu werden? Jede Kampfkunst wird dir beibringen, wie du dich selbst verteidigst. Dein Ziel ist es, eine Kampfkunst mit Schwerpunkt auf Abwehrtechniken und Griffen zu finden. Jiu Jitsu ist eine Kampfkunst, die viele dieser Punkte erfüllt, da sie die Stärke und Angriffskraft des Gegners als Waffe gegen sich selbst nutzt und es ermöglicht, einen stärkeren und größeren Angreifer zu besiegen.

Wenn Sie sich in einer Selbstverteidigungssituation befinden, kann Jiu Jitsu Ihnen helfen, Frontalangriffen auszuweichen, sich beim Halten zu befreien und schnell die Oberhand zu gewinnen. Wisse, dass jede Form von Kampfkunst Selbstverteidigung verwendet. Manche sind angreifender als andere. Jiu Jitsu ist ein guter Mittelweg.

2. Kommen Sie mit Kung Fu . in eine gute körperliche Verfassung. Der zweite Grund, warum Menschen Kampfsport betreiben, besteht darin, Sport zu treiben, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die Koordination zu verbessern. Dafür eignen sich alle Kampfsportarten, aber je nach eigenen Fitnesszielen kann es sein, dass du eine Kampfsportart einer anderen vorziehst. Kung Fu ist ein tolles Rundum-Workout für den Körper. Da Kung Fu niedrige Posen und kraftvolle Blöcke verwendet, bietet es ein komplettes Training für den Körper. Dies ist auch eine der diszipliniertesten Formen der Kampfkunst.

Obwohl Kung Fu an sich alle Muskeln trainiert, gibt es Kampfsportarten, die mehr Wert auf den Oberkörper, den Unterkörper oder die Beweglichkeit legen. Wenn du gerne an deiner Oberkörperkraft arbeitest, wähle Boxen oder Shotokan Karate aus Japan. Wenn du deine Beine trainieren möchtest, wähle einen Kampfsportstil mit einem stärkeren Schwerpunkt auf Beinkraft und Beweglichkeit, wie zum Beispiel Taekwondo.

3. Bauen Sie Ihr Vertrauen mit Naginata auf. Naginata ist eine moderne Kampfkunst und eine Kunstform, bei der du Etikette, Respekt und Selbstvertrauen lernst. Kampfsportarten wie Naginata arbeiten an deinem Selbstvertrauen, da sie Potenziale enthüllen, Muskeln aufbauen und dir neue Fähigkeiten beibringen. Viele Menschen, die zum ersten Mal ins Dojo gehen, leiden an einem Minderwertigkeitskomplex oder glauben einfach nicht an sich. Vielleicht haben Sie sich deshalb dazu entschieden, eine Form der Kampfkunst für sich selbst in Betracht zu ziehen. Wenn ja, such dir ein Programm und einen Lehrer, der dich mental stärker macht, anstatt dich niederzureißen. Naginata-Lehrer konzentrieren sich darauf, positive Gefühle und Erfahrungen zu fördern. Positive Verstärkung ist ein wichtiger Aspekt Ihres Entscheidungsprozesses.

4. Übe Taekwondo, um Disziplin und Selbstbeherrschung zu üben. Taekwondo ist die beliebteste Kampfkunst der Welt. Dies ist wahrscheinlich zum großen Teil auf die Ergänzung zu den Olympischen Spielen 1988 zurückzuführen. Viele halten Taekwondo für eine künstlerische Form und daher braucht es viel Selbstbeherrschung. Du brauchst Disziplin, um jede Bewegung flüssig, anmutig und bewusst zu machen. Da Bewegung und Form so viel Gewicht haben, halten viele Taekwondo für eine großartige Möglichkeit, Disziplin und Selbstbeherrschung zu lehren (Kindern oder anderen).

Kampfkünste sind geregelte und hierarchische Erfahrungen und erfordern daher viel Disziplin und Selbstbeherrschung, um erfolgreich praktizieren zu können. Während Ihres Trainings erhalten Sie möglicherweise Anweisungen, die Ihrer Intuition widersprechen. "Waschen an, abwaschen", sagte Mr. Miyagi gegen Daniel in Das Karate Kid. Daniel war verwirrt, weil er nicht verstand, wie das Wachsen eines Autos mit dem Erlernen der Kampfkünste zusammenhängt. Erst später entdeckte er, dass der Lehrer es besser wusste. Folge deinem Lehrer so gut du kannst. Hören Sie auf seine Anweisungen. Übe regelmäßig. Diese Disziplin wird dir zwar helfen, ein besserer Kampfkünstler zu werden, aber sie wirkt sich auch auf dein tägliches Leben aus.

5. Bereite dich mit Kickboxen auf einen Kampf im Ring vor. In den 1970er Jahren waren amerikanische Karatekas von den strengen Wettkampfregeln frustriert. Sie wollten auf Vollkontakt wechseln. Diese Fraktion hat sich gelöst und Kickboxen geschaffen. Die Wettkämpfer verwenden Sparring, Treten, Schlagen, Blocken und Schattenboxen, um sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Kickboxen hat seinen Ursprung im Vollkontakt und im Wettkampf und ist ein großartiger Kampfsport für diejenigen, die den Ring betreten möchten.

Einige Kampfkünste betonen keinen Leistungssport. Traditionelle Kung Fu-Stile wie Wing Chun oder Hung Gar sollen dir nicht beibringen, wie man wettbewerbsfähig kämpft. Sie können und werden mit diesen Systemen eine außergewöhnlich gute Selbstverteidigung lernen, aber es wird lange dauern, bis Ihre Grundtechnik gut genug ist, um in einer Kampfsituation Wirkung zu zeigen.

6. Berücksichtigen Sie auch Ihre kulturellen Interessen. Wenn Sie Respekt für oder Interesse an einer bestimmten Kultur haben, kann es eine großartige Erfahrung sein, mehr darüber zu erfahren, indem Sie eine oder mehrere ihrer Kampfkünste praktizieren. Praktiziere Krav Maga, wenn du dich für Israel interessierst. Taekwondo, wenn Sie neugierig auf die koreanische Kultur sind. Gehen Sie Sumo-Wrestling für ein besseres Verständnis der japanischen Kultur.

Wenn dies Teil Ihres Ziels ist, wählen Sie eine Schule, die von jemandem aus dieser Kultur unterrichtet wird, oder von jemandem, der bei einem Lehrer aus dieser Kultur ausgebildet wurde. Der Unterricht wirkt „authentischer“, und Sie werden während des Lernprozesses wahrscheinlich auch einige andere Aspekte dieser Kultur aufgreifen – wie Sprache, Verhaltenskodizes, Geschichte und Philosophie.

Teil 2 von 2: Schule und Lehrer auswählen

1. Finde ein Fitnessstudio in deiner Nähe. In den meisten Fällen werden Sie eine Kampfsportart wählen, die in Ihrer Nähe verfügbar ist. Wenn es schwierig ist oder lange dauert, zum Dojo zu gelangen, bleibt Ihnen nur eine Ausrede, um es nicht durchzuziehen. Fitnessstudios online und im Telefonbuch suchen.

2. Wähle ein Fitnessstudio, das du dir leisten kannst. Generell wird das Fitnessstudio keine Preise im Telefonbuch haben. Die Preise verstehen sich pro Monat, pro mehrere Monate oder wie oft du pro Woche trainierst. In einigen Fällen ist der Preis verhandelbar, je nachdem, wie viele Personen mit Ihnen Unterricht nehmen (z. Familienrabatt). Es gibt Lehrer, die nicht mehr als 50 US-Dollar pro Monat für den Unterricht verlangen, und es gibt diejenigen, die 50 US-Dollar oder mehr für eine Unterrichtsstunde einbringen möchten. Es liegt an dir zu entscheiden, was du für fair hältst und was du für den Unterricht bezahlen kannst. Nach ein wenig Recherche werden Sie herausfinden, wer zu viel verlangt.

Eine weitere gute Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, nach Kursen zu suchen, die nicht an Ihrem eigenen Standort stattfinden. Es gibt viele erfolgreiche Schulen, die von Gemeindezentren, Kirchen, Turnhallen und Freizeiträumen aus betrieben werden. Auch wenn eine Schule kein Luxus-Dojo hat, bedeutet dies nicht, dass die Qualität der erteilten Anleitung minderwertig ist. Rufen Sie an und fragen Sie nach einer Probestunde, der erforderlichen Kleidung und den Kosten für den Unterricht. Vorsicht vor versteckten Kosten. Einige Schulen berechnen mehr pro Unterrichtsstunde, nachdem Sie einige Male dort gewesen sind.

3. Versuchen Sie, einige Lektionen zu spielen. Eine gute Möglichkeit, sich ein Bild von einem bestimmten Kampfkunststil und einer bestimmten Schule/Lehrer zu machen, besteht darin, ein paar Kurse zu besuchen, bevor Sie sich für einen bestimmten Ort und Stil entscheiden. Du hast dann die Möglichkeit, den Standort zu besichtigen, andere Sportler kennenzulernen und den Instruktor bei der Arbeit zu sehen.

Sprechen Sie mit anderen Schülern. Fragen Sie, was ihnen an dem Programm gefällt und was nicht. Einige der erfahreneren Kampfsportler haben vielleicht sogar Erfahrung in anderen Kampfkünsten, was Ihnen helfen kann, eine noch bessere Entscheidung zu treffen.

4. Entscheiden Sie, ob der Unterrichtsstil zu Ihrer Persönlichkeit passt oder nicht. Wenn Sie die praktische Seite der Kampfkünste lernen möchten, ermutigt der Kurs Anfänger zum Sparen oder "freien Spielen" oder ist er Fortgeschrittenen vorbehalten, die mehr Zeit und Geld im Dojo verbracht haben? Willst du einen Trainer – jemanden, der dich motiviert, weiterzumachen?? Möchten Sie, dass Ihnen jemand hilft, Vertrauen aufzubauen?? Möchtest du Privatunterricht oder Training in einer größeren Gruppe? Der Stil des Lehrers hängt von Ihren Zielen und Ihrer Situation ab.

Beachten Sie auch, dass, obwohl dies empfohlen wird, das Sparring für Anfänger regelgebundener sein sollte als für erfahrene Schüler, da Anfänger normalerweise nicht genug Kontrolle über ihre Schläge haben, um das Verletzungsrisiko effektiv zu verringern.

5. Bewerten Sie die Art der Kommunikation in der Schule. Beobachten Sie die anderen Schüler im Fitnessstudio und wie sie miteinander und mit den Senioren interagieren. Sind sie freundlich und aufgeschlossen?? Sind sie respektvoll?? Möchtest du sie als Freunde haben? Du wirst viel Zeit mit ihnen verbringen, daher ist es wichtig, auch ihre Persönlichkeit zu verstehen. Außerdem legst du deine eigene Sicherheit in ihre Hände. Wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, suchen Sie weiter.

6. Sehen Sie sich die Qualifikationen des Lehrers an. Achten Sie nicht zu sehr auf Diplome und Zeugnisse. Es gibt keine universellen Standards und keine Dachorganisation innerhalb der Kampfkünste. Folgendes ist wichtig:

Von wem hat diese Person gelernt??

Wie lange wird diese Person von diesem Lehrer unterrichtet??

Wie lange macht diese Person diese Kunst schon?

Hat dieser Lehrer Erfahrung als Lehrer oder ist er nur ein erfahrener Kampfkünstler?? So wie großartige Fußballspieler schlechte Trainer sein können, sind großartige Kampfsportler nicht unbedingt großartige Lehrer.

Beachten Sie, dass viele Lehrer, wenn Sie nach einem Fitnessstudio in Ihrer Nähe suchen, behaupten, dass ihr Fitnessstudio/System das Beste ist. Es gibt viele Kampfsportler, die ihrem Sport sehr treu sind und negativ reagieren, wenn Sie Interesse an einer anderen Kampfkunst zeigen. Achte darauf. Sie sind wahrscheinlich nicht die besten Ausbilder, wenn sie auf diese Weise keinen Respekt vor anderen zeigen.

7. Wähle ein Fitnessstudio mit einem Zeitplan, der zu deiner eigenen Agenda passt. Möglicherweise müssen Sie jede Woche viel Zeit für Ihr Training einplanen. Die meisten Kampfsportarten haben Übungen oder Formen, die Sie zu Hause üben können, um sie in Erinnerung zu behalten. Wenn Sie nur während des Unterrichts üben, werden Sie wahrscheinlich weniger Fortschritte machen.

Planen Sie genügend Zeit ein, um den Lektionen zu folgen und zu Hause zu üben. Denken Sie daran, dass es in der Kampfkunst nur um Disziplin geht. Beginne keinen Kurs, wenn du ihn nicht annehmen kannst. Sonst kommst du nicht weiter.

8. Anmelden und loslegen. Normalerweise ist es besser, jetzt etwas zu beginnen als ein anderes Mal. Einfach einsteigen und loslegen. Sie haben Ihre Aufgaben mit Eifer erfüllt. Du hast dich für eine bestimmte Kampfkunst entschieden. Du weißt was dich erwartet. Habe Spaß!