Hast du eine heisere Stimme, weißt aber nicht warum? Vielleicht möchten Sie Ihre Stimme kurz senken, um einen dunklen und rauen Klang zu erhalten? Es gibt mehrere Faktoren, die Ihre Stimme tiefer und dunkler machen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Deine Stimme überladen
1. schreie viel. Feuern Sie Ihre Lieblingssportmannschaft an oder gehen Sie zu einem lauten Konzert und versuchen Sie, sich mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin zu unterhalten. Wenn Sie längere Zeit laut sprechen, werden Sie die Wirkung wahrscheinlich am nächsten Tag gut hören können.
Es kann erforderlich sein, stundenlang mit hoher Lautstärke zu sprechen, um eine heisere Stimme zu bekommen.
Deine Stimme wird sich nach ein oder zwei Tagen wieder normalisieren. Das geht schneller mit Rachenspray, Hustentabletten und viel Wasser trinken (2 l Wasser pro Tag).
EXPERTENTIPP
Patrick Munoz
Stimm- und SprachcoachPatrick ist ein international anerkannter Stimm- und Sprachcoach mit den Schwerpunkten öffentliches Sprechen, Stimmkraft, Akzente und Dialekte, Akzentreduzierung, Voiceover-Aufnahmen, Schauspiel und Sprachtherapie. Er hat mit Kunden wie Penelope Cruz, Eva Longoria und Roselyn Sanchez . zusammengearbeitet. Patrick wurde von BACKSTAGE zum beliebtesten Sprach- und Dialektcoach von Los Angeles ernannt, ist Stimm- und Sprachtrainer für Disney und Turner Classic Movies und ist Mitglied der Voice and Speech Trainers Association (VASTA).
Patrick Munoz Sprach- und Sprachcoach
Laut unserem Experten: Geh in ein Konzert oder in eine Bar und schreie oder sprich laut, um deine Stimme heiser zu machen. Du kannst auch versuchen, lange ohne zu atmen zu sprechen und aus der Kehle zu sprechen.
2. hoch singen. Wenn du singst, vibrieren deine Stimmbänder. Je höher, desto schneller die Vibrationen. Zu viele dieser Vibrationen können die Stimmbänder reizen, die nicht vollständig zusammenkommen und Ihre Stimme heiser machen.
Du musst über deinen Stimmumfang hinaus singen, um dieses Ziel zu erreichen.
Singe eine Note so hoch du kannst und fahre dann mit so viel Atem wie möglich fort.
Mach das eine Weile, aber nicht zu lange.
3. Sprich im Flüsterton. Flüstern kann die Stimme mehr als sonst belasten. Wenn du flüsterst, drückst du deine Stimmbänder fester und strapazierst deine Stimme.
4. Weine viel. Längeres Weinen wird deine Stimme fordern. Dies ist besonders bei Kindern oder Babys der Fall, die die ganze Nacht geweint haben. Ihre Stimme wird wahrscheinlich morgens heiser sein.
Methode 2 von 3: Gewohnheiten ändern
1. Trockne dich aus. Dehydration kann die Stimme belasten. Ein Mangel an ausreichend Flüssigkeit kann den Kehlkopf, die Stimmbänder und die Schleimhäute im Hals austrocknen.
Sie können dies erreichen, indem Sie wenig Wasser trinken oder das Wasser durch Getränke ersetzen, die Dehydration verursachen, wie Alkohol oder Kaffee.
Sport treiben und Feuchtigkeit verlieren durch Schwitzen.
Schwere Dehydration kann zu Verwirrung, Kopfschmerzen, Fieber, Ohnmacht oder sogar zum Tod führen. Übertreib es nicht.
2. Essen Sie scharfe Speisen. Sodbrennen (Magensäure, die in den Rachen gelangt) reizt die Rachenschleimhaut. Scharfe Speisen können diesen Reflux auslösen, was dazu führen kann, dass Sie das Gefühl haben, husten zu müssen, das Gewebe um Ihren Kehlkopf weiter reizen und Ihre Stimme beeinträchtigen.
Dies ist möglicherweise nicht so effektiv bei Menschen, die regelmäßig scharfe Speisen zu sich nehmen.
Probieren Sie eine unbekannte regionale Küche. Einige Optionen sind indisch, äthiopisch oder chinesisch.
Viele Restaurants mit scharfem Essen geben auf der Speisekarte an, wie scharf es ist. Wählen Sie das Gericht mit den schärfsten Gewürzen.
Vermeiden Sie sauren Reflux, der Geschwüre und Bauchschmerzen verursachen kann. Dies kann mit Antazida behandelt werden.
3. Entwickle eine heisere Stimme. Du kannst den Ton deiner Stimme ändern, ohne dass dir die Kehle wehtut, sondern indem du die Resonanz deiner Stimme änderst.
Sag `uhhh` und sieh, wo es gerade anklingt. Wenn die Vibration von Ihrem Kopf oder Ihrer Nase kommt, bewegen Sie sie weiter nach unten, um sie in Ihre Brust zu bringen.
Halte sanft deinen Adamsapfel (die Beule vorne und in der Mitte deines Halses, die sich beim Schlucken bewegt). Versuchen Sie, ihn während des Sprechens etwa sechs Millimeter nach unten zu bewegen.
Versuchen Sie, "vocal fry" zu erzeugen, indem Sie Ihre Stimme so leise wie möglich machen und wenig Luft verwenden, um den Klang herauszudrücken. Dies sollte aufgrund der hörbaren Schwingungen Ihrer Stimmbänder einen schweren Ton verursachen.
Methode 3 von 3: Krank werden
1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich erkälten. Eine Erkältung kann zu einer Infektion der oberen Atemwege führen. Dies führt zu einem Anschwellen der Stimmbänder, wodurch Ihre Stimme durch eine Kehlkopfentzündung heiser wird.
Der einfachste Weg, sich zu erkälten, besteht darin, sich den Keimen einer bereits infizierten Person auszusetzen.
Durch Erkältung kann man sich nicht wirklich erkälten. Auch wenn Sie Ihren Hals der Kälte aussetzen, kann dies zu Heiserkeit führen.
Die meisten Erkältungen verschwinden in 7-10 Tagen, aber sie können ziemlich elend sein. Wenn die Erkältung nicht verschwindet, gehen Sie zum Arzt – eine Erkältung kann nicht mit Antibiotika behandelt werden.
2. Setzen Sie sich Allergenen aus. Das Einatmen von Pollen kann Ihre Stimmbänder entzünden. Eine Lungenentzündung und Nasentropfen können Ihre Stimme verändern und Sie heiser machen.
Die Einnahme von Antihistaminika zur Lösung des Problems des übermäßigen Schleims kann den schützenden Schleim in Ihrem Hals austrocknen, wodurch Ihre Stimme noch heiser und heiser wird.
3. Verwenden Sie zu oft einen Inhalator. Menschen mit Asthma können ihre Symptome mit einem Inhalator behandeln. Die Verwendung eines Inhalators kann auf Dauer eine heisere Stimme verursachen. Außerdem kann eine wiederholte Anwendung zu einer leichten Hefepilzinfektion im Mund- und Rachenraum führen, die die Heiserkeit Ihrer Stimme verstärkt.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Dosis zu finden.
Gehen Sie zum Arzt, um eine Hefe-Infektion zu behandeln.
Warnungen
Wenn Sie Ihre Stimme weiterhin verwenden oder schreien oder flüstern, wenn Ihr Hals schmerzt, bilden sich Schwielen und kleine Beulen auf Ihren Stimmbändern und schädigen Ihren Kehlkopf.
Rauchen, Klumpen an den Stimmbändern und andere medizinische Beschwerden wie Erkältungen und Schilddrüsenprobleme sind gesundheitsschädlich. Bedenken Sie die Konsequenzen, bevor Sie versuchen, eine heisere Stimme zu erzeugen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diese gesundheitlichen Probleme haben.
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