Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Überlegen Sie sorgfältig, was Sie sagen werden, bevor Sie das Gespräch mit Ihrem Partner beginnen. Sie sollten eine klare Vorstellung davon haben, was Sie getan haben, was Sie bedauern und wie Sie es der anderen Person sagen werden, bevor Sie das Gespräch beginnen. Dein Partner wird wahrscheinlich sehr wütend auf diese Nachricht reagieren. Geben Sie der anderen Person Zeit, dies auf ihre Weise zu verarbeiten. Das könnte bedeuten, ihm oder ihr Tage oder Wochen Zeit zu geben, darüber nachzudenken, was du gesagt hast. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ein ehrliches Gespräch über diese Angelegenheit wünschen. Sagen Sie etwas wie: „Ich beantworte Ihre Fragen jederzeit.` Ihr Partner hat möglicherweise sehr persönliche Fragen zur Art Ihrer Beziehung zu der anderen Person. Es ist wichtig, diese Fragen ehrlich zu beantworten, egal wie verlegen, frustriert oder peinlich Sie sind. 
Sag deinem Partner: „Ich weiß, dass ich dir sehr wehgetan habe und ich möchte alles tun, um unsere Beziehung zu reparieren. Es tut mir wirklich leid, und ich würde gerne darüber sprechen, wie wir weitermachen können.` Erfinde keine unaufrichtige Entschuldigung. Entschuldige dich nur für das, was du meinst und was du weißt, ist falsch. Dein Partner wird Unaufrichtigkeit spüren können, also sollte die Entschuldigung aus deinem Herzen kommen, nicht aus Schuld. 
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie nicht erwarten, dass ihm sofort vergeben wird. Dass du weißt, dass du es dir verdienen musst. Aber auch, dass du entschlossen bist, alles zu tun, um die Liebe und das Vertrauen des anderen zurückzugewinnen. Gib deinem Partner die Freiheit zu teilen, was er fühlt und was er von dir erwartet und braucht, bevor er das Gefühl hat, dir vernünftigerweise vergeben zu können. Fragen Sie Ihren Partner nach seinen Gefühlen und hören Sie aktiv auf seine Antworten. Ihr Partner ist vielleicht schockiert oder kann es zuerst nicht glauben. Geben Sie der anderen Person Zeit, sich an das Gesagte zu gewöhnen, und lassen Sie sie wissen, dass Sie immer darüber sprechen möchten. 
Wenn der Partner, mit dem Sie zusammenleben, angibt, dass Sie gehen möchten, vereinbaren Sie, dass Sie für eine Weile bei einem Freund oder Verwandten oder in einem Hotel bleiben können. Wenn dein Partner sich entscheidet zu gehen, erlaube es. Das ist für euch beide unbekanntes Terrain, und der andere mag zunächst etwas Distanz bevorzugen. Setze deinen Partner nicht unter Druck, vorbeizukommen oder dich in sein Leben zurückzulassen. Zeigen Sie Ihren Respekt vor dem anderen, indem Sie ihm oder ihr den erbetenen Freiraum geben. Wenn körperliche Intimität Teil Ihrer Beziehung war, können Sie davon ausgehen, dass es lange dauern wird, bis Sie zurückkehren. Setze deinen Partner nicht unter Druck, egal was passiert. Überlassen Sie es Ihrem Partner, diesen Kontakt erneut zu suchen, wenn er oder sie bereit ist. 
Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass Sie besser darüber informiert werden sollen, wo Sie sich befinden und was Sie tun, haben Sie Verständnis und erarbeiten Sie einen Plan, um ihn darüber zu informieren. Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre täglichen Gedanken und Gefühle. Erlaube dir, emotional zu sein und Konflikte oder Bedauern auszudrücken, wenn du das fühlst. Ebenso wichtig ist es, Ihrem Partner die Möglichkeit zur Kommunikation zu geben. Sprechen Sie mit ihm oder ihr, geben Sie Ihr Bestes, um nicht nur zuzuhören, sondern sich wirklich zu versenken und daran zu arbeiten, zu verstehen, was die andere Person sagt. Hören Sie aktiv zu, indem Sie wiederholen, was Ihr Partner Ihnen sagt. 
Halte die Auseinandersetzungen mit deinem Partner ehrlich. Konzentrieren Sie sich auf das aktuelle Thema und bringen Sie keine anderen Themen zur Sprache. Bleiben Sie ruhig und besprechen Sie spezifische Fälle und Ihre emotionale Reaktion darauf, anstatt allgemeine Verallgemeinerungen über Ihre Beziehung zu machen. Versuchen Sie, zu einer konkreten Lösung zu kommen. Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Streit beigelegt ist, nur weil Sie oder Ihr Partner nicht mehr die Energie dafür haben. Auch wenn Sie nicht einverstanden sind, ist es wichtig, zu einer echten Lösung zu kommen, der Sie beide zustimmen und mit der Sie vorankommen. 
Zeigen Sie Ihrem Partner Ihr Engagement nicht nur durch große Gesten, sondern indem Sie sich täglich bewusst bemühen, z zu vorher. Dies kann bedeuten, härter zu arbeiten, um zuzuhören, wenn Ihr Partner das Gefühl hat, nicht da zu sein, mehr Hausarbeit zu leisten, wenn Ihr Partner mit anderen Arbeiten zu beschäftigt ist, oder durch andere Beiträge zur Beziehung, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie Engagement zeigen und Pflege. Es kann helfen, ein Ritual zu kreieren, das Sie und Ihr Partner jeden Tag durchführen. Trinken Sie zum Beispiel nach dem Abendessen gemeinsam eine Tasse Kaffee, um Ihren Tag zu besprechen. 
Der Kampf um eine Beziehung mit einem Partner, der nicht mit dir weitermachen möchte, kann zu mehr emotionalem Stress und Schaden für die andere Person führen. Zeige deine Liebe, indem du die Entscheidung der anderen Person respektierst, wenn sie aus der Beziehung aussteigen möchte. 
Wenn du deinen Fehler wirklich bereust, tu dein Bestes, diesen Fehler in zukünftigen Beziehungen nicht zu wiederholen. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um zukünftige Beziehungen zu verbessern. Betrug passiert nicht im luftleeren Raum. Nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, was zu Ihrer Untreue beigetragen haben könnte, und beurteilen Sie, ob dies Probleme sind, an denen Sie ohne Hilfe arbeiten können. Suchen Sie Hilfe von einem Therapeuten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, sich mental von Ihrer Beziehung zu verabschieden und mit Ihnen an produktiveren zukünftigen Beziehungsentscheidungen zu arbeiten.
Die liebe deines partners nach dem betrug zurückgewinnen
Fremdgehen ist hart für eine Beziehung. Es kann Ihren Partner emotional verwüsten und jegliches Vertrauen zerstören, das zwischen Ihnen bestehen könnte. In vielen Fällen reicht Untreue aus, um eine Beziehung zu beenden. Wenn du eine Person betrogen hast, von der du glaubst, dass du sie liebst, ist es noch ein langer Weg, wenn du Hoffnung haben willst, deine Beziehung zu retten. Es gibt keine Garantie, dass Sie Ihre Beziehung nach der Untreue retten können. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben und möchten, dass sich die Dinge zwischen Ihnen verbessern, wird es Zeit, viel Mühe und Opfer erfordern, um Ihr Bedauern und Ihre Hingabe zum Aufbau einer besseren Beziehung jetzt und in der Zukunft zu zeigen.
Schritte
Methode 1 von 3: Fehler zugeben
1. Beende die Affäre. Wenn Sie wirklich entschlossen sind, die Liebe Ihres Partners wiederzugewinnen, müssen Sie als erstes die Beziehung und jeden Kontakt mit der anderen Person abbrechen. Teilen Sie dieser Person mit, dass Sie nicht mehr daran interessiert sind, mit ihr weiter zu kommunizieren, und löschen Sie die Kontaktdaten dieser Person von Ihrem Telefon, Ihrer E-Mail, Ihren sozialen Medien und anderen Orten, an denen Sie mit ihr interagieren.
- Wenn Sie Ihren Partner in diesen Schritt einbeziehen, können Sie das Vertrauen in Ihre Beziehung wiederherstellen. Sie können die andere Person vor Ihrem Partner aus Ihrer Kontaktliste entfernen und Ihren Lebensgefährten vorlesen und/oder zuhören lassen, wenn Sie die Kontaktaufnahme mit der anderen Person abgeschlossen haben.
- Wenn Sie noch nicht bereit sind, diese Person vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen, werden Sie wahrscheinlich die Beziehung zu Ihrem Partner opfern. Erwarte keine Beziehung zu dieser Person, nicht einmal eine platonische.
2. Sprechen Sie offen und ehrlich miteinander. Wenn du jemanden betrogen hast, hast du sein Vertrauen komplett verloren. Beweisen Sie, dass Sie sich das zurückverdienen möchten, indem Sie Ihren Fehler offen und ehrlich eingestehen. Seien Sie ehrlich, warum Sie die andere Person betrogen haben, und geben Sie Ihrem Partner Zeit, Fragen zu stellen oder die Neuigkeiten zu verarbeiten.
3. aufrichtig entschuldigen. Gib deine Fehler zu. Dein Partner hat keine Macht über dich und nichts hat der andere getan, um dich zu betrügen. Lass den anderen wissen, dass du verstehst, dass das deine Schuld ist.
4. um Vergebung bitten. Vergebung wird nicht schnell oder einfach kommen. Wenn es kommt, wird es wahrscheinlich lange dauern; Wenn Sie jedoch Ihren Partner zurückgewinnen möchten, ist es wichtig, dass er so schnell wie möglich versteht, dass Sie um Verzeihung bitten und bereit sind, dafür zu arbeiten.
5. Gib dem anderen Raum. Dein Partner möchte dich nach deinem Geständnis vielleicht eine Weile nicht sehen. Zeigen Sie Ihre Liebe und Ihren Respekt, indem Sie dazu beitragen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass die andere Person dich nie wieder sehen möchte, aber es ist wichtig, ihr die Zeit und den Raum zum Heilen zu geben und Respekt vor dem Teil des Heilungsprozesses zu zeigen, der bedeutet, dass du dich voneinander distanzieren musst .
Methode 2 von 3: Lass die Untreue hinter dir
1. Gemeinsam zur Therapie gehen. Paartherapie kann unglaublich hilfreich sein, wenn ein Partner untreu war. Finden Sie einen Therapeuten, der darauf spezialisiert ist, Paaren beim Umgang mit Untreue zu helfen. Sie und Ihr Partner müssen sich regelmäßig treffen, um Ihre Beziehung wiederherzustellen und voranzukommen.
- Ihr Partner sollte in die Entscheidung für eine Paartherapie einbezogen werden. Lassen Sie sie wissen, dass Sie professionelle Hilfe suchen, um Ihre Beziehung wieder aufzubauen, und beziehen Sie Ihren Partner aktiv mit ein, um zu entscheiden, welcher Berater der richtige für Sie ist.
- Vereinbaren Sie gemeinsam einen Therapieplan, der für Sie beide funktioniert. Da ihr zu zweit in die Therapie geht, solltet ihr einmal pro Woche oder jede zweite Woche Zeit finden, die Sitzungen gemeinsam zu besuchen. Berücksichtigen Sie bei der Terminvereinbarung den Zeitplan Ihres Partners.
- Lassen Sie den Berater sofort wissen, dass Sie wegen Ihrer früheren Untreue da sind. Verstehen Sie, dass die Genesung Zeit braucht, aber lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, dass Sie nach langfristigen Lösungen suchen.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin kommunizieren. Offene und ehrliche Kommunikation ist unerlässlich, um Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufzubauen. Bleibe in Kontakt mit deinem Partner und sei ehrlich über deine Gefühle und was du jeden Tag tust.
3. Versuchen Sie, Meinungsverschiedenheiten zu lösen. Sie und Ihr Partner werden wahrscheinlich Streit haben, wenn Sie versuchen, weiterzumachen. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, diese zu lösen, anstatt zu versuchen, Argumente zu gewinnen. Versuchen Sie, keine alten Streitigkeiten anzusprechen oder Themen anzusprechen, die nichts mit dem Problem zu tun haben, da dies Ihren Partner nur noch mehr stört.
Methode 3 von 3: Versuchen, das Vertrauen Ihres Partners zurückzugewinnen
1. Seien Sie nachsichtig mit Ihrem Partner. Um das Vertrauen wiederherzustellen, möchte dein Partner vielleicht bestimmte Dinge, z. B. mehr Zeit miteinander verbringen oder dich wissen lassen, dass du dich verändert hast. Passen Sie sich Ihrem Partner an und tun Sie Ihr Bestes, um allen angemessenen Anforderungen des anderen nachzukommen.
- Defensiv oder privat mit deiner Zeit oder dem, was du tust, kann deinen Partner misstrauisch machen. Wenn es einen Grund gibt, warum Sie der Bitte der anderen Person nicht nachkommen können, gehen Sie offen und ehrlich damit um.
- Teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie der Bitte voll und ganz nachkommen wollen, da Sie das Vertrauen in Ihre Beziehung wiederherstellen möchten. Fragen Sie dann, ob die andere Person erklären kann, was dies ihrer Meinung nach für Sie bedeuten könnte, damit Sie das gemeinsame Ziel, auf das Sie hinarbeiten, besser verstehen.
- In einigen Beziehungen hat der betrogene Partner sogar einen Privatdetektiv engagiert, um sicherzustellen, dass der Betrug vollständig aufgehört hat. Seien Sie sich bewusst, dass dies etwas ist, was Ihr Partner tun möchte, und fragen Sie sich, ob Sie damit einverstanden sind.
2. Zeigen Sie, dass Sie sich verändert haben. Sie können Ihrem Partner versprechen, was Sie wollen, aber das hat wenig Bedeutung, es sei denn, Sie bemühen sich auch, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie tatsächlich für eine Veränderung arbeiten. Das bedeutet nicht nur, dass Sie ehrlich sind, sondern auch, dass Sie Ihre Verpflichtungen einhalten.
3. Akzeptiere seine oder ihre Antwort. Dein Partner muss dich nicht zurücknehmen und es besteht eine gute Chance, dass er oder sie es nicht tut. Ungefähr 30 % der Scheidungen in den USA sind das Ergebnis von Untreue, zusammen mit den unzähligen Scheidungen zwischen unverheirateten Paaren. Wenn dein Partner entscheidet, dass ein Zusammenleben nach dem Betrug nicht mehr möglich ist, respektiere die Entscheidung der anderen Person und entferne deine schmerzhafte Präsenz aus ihrem Leben.
4. Lass es zurück. Akzeptiere die Antwort deines Partners und verbringe dein Leben nicht damit, zu hoffen, dass die andere Person ihre Meinung ändert. Wenn dein Partner dich nach der Untreue nicht zurück will, ist das sein Recht. Dein Partner schuldet dir nichts. Mach mit deinem Leben weiter und arbeite daran, aus deinen Fehlern zu lernen.
Tipps
- Versuche nicht, die andere Person für deine eigenen Fehler verantwortlich zu machen oder deine Handlungen zu rechtfertigen. Nichts anderes, als deine Schuld einzugestehen, dich zu entschuldigen und das Problem zu kommunizieren, wird der Situation helfen.
- Wenn dein Partner nicht mit dir reden will, lass ihn in Ruhe. Gib dem anderen den Raum, den er oder sie braucht. Wenn Ihr Partner Sie wirklich liebt und Sie die Liebe seines Lebens sind, wird sich Ihr Partner irgendwann wieder bei Ihnen melden.
Warnungen
- Es gibt eine Reihe von gefälschten Therapien im Internet, die als schnelle Selbsthilfelösungen wirken, um Ihren Partner schnell und endgültig zurückzugewinnen. Es gibt jedoch keinen schnellen Weg zur Genesung. Ehrlichkeit, harte Arbeit und Zeit sind die einzigen Dinge, die deine Beziehung in Ordnung bringen können.
"Die liebe deines partners nach dem betrug zurückgewinnen"
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