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Sie sollten erkennen, dass es nicht Ihre Schuld ist, dass Sie misshandelt und als selbstverständlich angesehen wurden. Du bist vielleicht traurig und vielleicht wütend über die Dinge, die du durchgemacht hast, ohne in den Gedanken zu kommen, dass du es vielleicht auf dich selbst gebracht hast. Eine zerbrochene Beziehung nicht zu trauern, kann zu stärkeren Emotionen führen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen. Verstaue nicht die Gefühle, die du hast, sondern finde einen Weg, diese Gefühle auf gesunde Weise loszulassen. 
Alle Gefühle von Zweifel und Negativität kommen von Unsicherheit, Traurigkeit und Angst. Sie stammen nicht aus tatsächlichen Erfahrungen und diese Gefühle spiegeln nicht genau wider, wer Sie als Person sind oder was Sie verdienen. 
Versuchen Sie, mehr Sport zu treiben und mehr Zeit im Freien zu verbringen, um einen natürlichen Schub an Serotonin und Dopamin zu erhalten. 
Tue jeden Tag kleine Dinge für dich selbst, die dir ein gutes Gefühl geben und dein Selbstvertrauen stärken. Versuchen Sie nicht, einen Schritt im Prozess zu beschleunigen. Alles, was Sie tun können, ist heute an sich selbst zu arbeiten und darauf zu vertrauen, dass Sie bereit sind für die nächste Beziehung, wenn sich die Gelegenheit bietet. 
Denken Sie daran, dass Sie nicht von Ihrer Beziehung geprägt sind. Du kannst und wirst dieses Ereignis hinter dir lassen und mit deinem Leben weitermachen, aber du musst dir Zeit lassen. 
Denken Sie daran, dass Menschen dazu neigen, bewusst oder unbewusst an bestimmten Mustern festzuhalten. Wenn Sie eine Geschichte von Beziehungen haben, in denen die Liebe nicht auf Gegenseitigkeit beruht, gehen Sie einen Schritt zurück und versuchen Sie herauszufinden, warum Sie sich für solche Beziehungen entscheiden und welche Faktoren Sie davon abhalten, diese Muster zu durchbrechen. Erstelle eine Liste der idealen Eigenschaften und Eigenschaften, die du in einer Beziehung suchst. Dann mach eine separate Liste mit Dingen, die dir an deiner vorherigen Beziehung nicht gefallen haben, in der die Liebe nicht von beiden Seiten kam. Vergleichen Sie diese beiden Listen und sehen Sie, ob etwas aus der gewünschten Liste mit etwas aus der unerwünschten Liste verbunden ist oder auf etwas aus der unerwünschten Liste übertragen werden kann. 
Der mangelnde Wille der anderen Person, dich zu lieben, und die Art und Weise, wie er oder sie dich behandelt, spiegeln die Mängel dieser Person wider, nicht deine. 
Wenn du das Gefühl hast, bereit für eine neue Beziehung zu sein, könntest du nach einer Person suchen, die dir Energie gibt und einen positiven Einfluss auf dich hat. Diese Unterstützung und Anerkennung ist wichtig und sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden, wenn man versucht, eine ungesunde Beziehung zu verlassen.
Mach weiter mit deinem leben nach unerwiderter liebe
Der Umgang mit einer gescheiterten Beziehung ist nie einfach und wenn Sie sich irgendwann in einer Beziehung wiederfinden, in der Ihre Liebe unerwidert blieb, kann es so aussehen, als ob nichts so läuft, wie Sie es sich wünschen. Viele Menschen sind vor dir gegangen und haben sich mit unbeantworteter Liebe befasst. In einer solchen Beziehung geht viel Energie verloren und es wird deine Enttäuschung verstärken, aber das bedeutet nicht automatisch, dass alles verloren ist. Als Menschen haben wir die Fähigkeit, uns selbst zu erholen, neue Energie zu schöpfen und uns aus einer miserablen Situation zu befreien. Indem du lernst, über einen Ex hinwegzukommen und mit deinem Leben weiterzumachen, wirst du stärker, unabhängiger und bereit, jemanden zu treffen, der deine Liebe erwidert.
Schritte
Teil 1 von 2: Mit einer Trennung fertig werden
1. Erkenne die Probleme an. Viele Menschen belügen sich während oder nach einer ungesunden Beziehung. Sie versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass die Beziehung insgesamt gut war, dass die andere Person sich um sie gekümmert hat, und sie fragen sich, ob sie einen Fehler gemacht haben, als sie die Beziehung beendet haben. Sie hatten jedoch einen guten Grund, die Beziehung zu beenden. Auch wenn Sie sich in Teilen der Beziehung gut und angenehm gefühlt haben, sollte dies nicht als Entschuldigung oder Rechtfertigung für die schlechten Zeiten dienen, die Sie durchgemacht haben.
- Jedes Mal, wenn du dich fragst, ob es eine gute Entscheidung war, die Beziehung zu beenden, denke an die Momente in der Beziehung zurück, die dich so unglücklich gemacht haben. Tief in deinem Inneren wirst du wahrscheinlich das Gefühl haben, dass du realistischerweise nicht mit den schlechten Eigenschaften der anderen Person leben könntest. Denken Sie an einen Mangel an Emotionen oder Unterstützung.
2. Sei nicht traurig. Es ist in Ordnung, wenn du nach dem Ende einer Beziehung traurig bist, besonders wenn es sich um eine Beziehung handelt, bei der das Gefühl fehlt, dass die andere Person sich um dich kümmert oder der es an Respekt mangelt. Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich traurig und einsam fühlen oder mit stärkeren Emotionen zu tun haben, wie z. B. sich wertlos zu fühlen oder starke Selbstzweifel zu haben. Es ist normal, nach einer Trennung mit solchen Gefühlen umzugehen, und es ist gesund, einen Trauerprozess zu durchlaufen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich nicht von Ihren Selbstzweifeln mitreißen lassen; du solltest ihnen einfach nicht glauben.
3. Beachten Sie, dass die Schmerzen nur vorübergehend sind. Wenn eine Beziehung zerbricht, kann es so aussehen, als würden wir für immer trauern. Aber in Wirklichkeit ist das einfach nicht der Fall. Das Gefühl, das du nach der Trennung hast, ist nur vorübergehend und deine Selbstzweifel sind unbegründet.
4. Suchen Sie nach Dingen, die zu Ihrer Gesundheit beitragen. Nachdem Sie eine ungesunde Beziehung beendet haben, können Sie alle möglichen schlechten Emotionen und Gefühle von Selbstzweifeln verspüren. In dieser Phase ist es wichtiger denn je, Dinge zu tun, die einem ein gutes Gefühl geben und die einem selbst ein gutes Gefühl geben.
5. Fokus auf die Gegenwart. Du wirst die Gefühle von Schmerz und Traurigkeit nicht über Nacht abschütteln können, noch wirst du in der gleichen Zeit eine perfekte neue Beziehung beginnen können. Du kannst nur Tag für Tag an die Situation herangehen. Konzentrieren Sie sich heute darauf, ein besseres Gefühl zu bekommen, und Sie werden sehen, dass dies langsam aber sicher Realität wird. Mach dir keine Sorgen, dein Leben weiterzuführen oder eine neue Beziehung zu finden, bis du das Kapitel des Schmerzes und der Trauer richtig abgeschlossen hast.
6. Gib nicht auf. Wenn eine Beziehung zu Ende ist, hoffen Sie vielleicht, dass Sie die Trennung wieder in Ordnung bringen können – dass die Person, die Ihnen wichtig ist, ihre Fehler sieht und lernt, Sie zu lieben und Sie mit Respekt zu behandeln. Irgendwann werden Sie sehen, dass sich die betreffende Person nicht ändern wird. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, nicht alle Hoffnungen für die Zukunft zu verlieren. Du wirst erkennen, dass du mit deinem Leben weitermachen willst und irgendwann wirst du dir wünschen, ein glücklicheres Leben zu führen, jetzt, wo die Person nicht mehr zu deinen Teilen gehört.
Teil 2 von 2: Mach mit deinem Leben weiter
1. Fokus auf die Zukunft. Auch wenn es im Moment schwer vorstellbar ist, jetzt, da Sie die ungesunde Beziehung beendet haben, sind Sie auf dem Weg zu mehr Glück und Erfüllung in zukünftigen Beziehungen. Du hast erkannt, dass deine vorherige Beziehung ungesund war und nicht das bot, wonach du suchst und hast die richtige Entscheidung getroffen, indem du die Beziehung beendet hast. Sobald Sie versuchen, den Schmerz und die Traurigkeit hinter sich zu lassen, werden Sie sich glücklicher und lebendiger fühlen. Du wirst dich einer besseren Beziehung öffnen, die dir gehört.
2. Entscheide was du willst. Bisher konntest du hervorragend aufzeigen, was du in einer Beziehung nicht willst. Genauso wichtig ist es jedoch, herauszufinden, was Sie wollen. Dies wird Ihnen helfen, zu vermeiden, in einer Beziehung zu enden, in der die Liebe nicht auf Gegenseitigkeit beruht.
3. Denken Sie daran, dass Sie auch Glück verdienen. Wenn du dich von einer Beziehung erholst, in der du nicht die Liebe und den Respekt bekommen hast, die du verdient hast, ist das Leiden, das du während der Beziehung erlitten hast, ein Teil von dir geworden. Vielleicht bezweifelst du sogar, ob du es noch verdienst, glücklich zu sein. Aber die Wahrheit ist, du verdienst es, glücklich zu sein – jeder tut es. Auch du verdienst jemanden in deinem Leben, der dir ein gutes Gefühl gibt.
4. Versammle Menschen um dich herum, die dir Energie geben und einen positiven Einfluss auf dich haben. Jeder verdient es, solche Personen in seinem Leben zu haben, aber wenn Sie gerade aus einer ungesunden Beziehung kommen, ist die Bedeutung dieser Art von Personen um Sie herum noch größer. Umgib dich mit Freunden, die dich unterstützen und die dein Bestes wollen, und distanziere dich von Menschen, deren Zuneigung oder Freundschaft nicht auf Gegenseitigkeit beruht.
Tipps
- Sei dir bewusst, dass es Zeit braucht, eine Trennung zu verarbeiten. Die Verarbeitung einer schlechten Beziehung, in der Liebe schwer zu finden war, wird noch mehr Zeit in Anspruch nehmen. Seien Sie geduldig, konzentrieren Sie sich darauf, das Glück zu finden und gehen Sie die Situation Tag für Tag an.
Warnungen
- Versuchen Sie, die Orte zu vermeiden, an denen Sie wahrscheinlich auf die Person stoßen, die Sie verletzt und verletzt hat.
"Mach weiter mit deinem leben nach unerwiderter liebe"
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