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Deine Gefühle in dein Tagebuch zu schreiben kann eine gute Möglichkeit sein, damit umzugehen. Nimm dir jeden Tag 15 bis 20 Minuten Zeit, um aufzuschreiben, wie du dich an diesem Tag gefühlt hast. Vielleicht fühlen Sie sich aufgrund Ihrer neu entdeckten Liebe sogar kreativer und bemühen sich, in poetischer Form zu schreiben. 
Gesund essen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern. Versuchen Sie beispielsweise, weniger Fett und Zucker zu sich zu nehmen und mehr Obst und Gemüse zu essen. Achte darauf, dass du jeden Tag dreißig Minuten Sport machst. Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens dreißig Minuten bei mittlerer Intensität zu trainieren. Gönnen Sie sich jeden Tag genug Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Versuche jede Nacht etwa acht Stunden zu schlafen und gib dir jeden Tag genug Zeit zum Entspannen. Versuche es mit Meditation, Yoga oder tiefen Atemübungen. 
Nimm dir Zeit, um gut auf dich aufzupassen. Dusche jeden Tag. Verwenden Sie Deo, tragen Sie Make-up, verwenden Sie Haarprodukte und andere Produkte, die Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Geh zu einem Friseur oder Friseur. Lassen Sie sich die Haare machen oder entscheiden Sie sich für einen komplett neuen Haarschnitt, um einen anderen Look anzunehmen. Und während Sie dort sind, können Sie auch eine andere Behandlung in Betracht ziehen. Denken Sie an eine Maniküre, ein Waxing oder eine Massage. Kauf dir neue Klamotten. Wenn Sie sich in letzter Zeit keine neuen Klamotten gekauft haben, ziehen Sie in Erwägung, sich neue zuzulegen. Kaufe Kleidung, die gut sitzt und dich sexy macht. 
Beginne ein neues Hobby. Geh raus und unternimm etwas Lustiges mit deinen Freunden. Bereiten Sie sich ein gutes Essen vor und schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an. 
Wenn du dir zum Beispiel Sorgen darüber machst, was die Person für dich empfindet, versuche, dir etwas zu sagen wie: „Wenn es sein muss, wird er/sie mir sagen, was er/sie für mich empfindet.“. Wenn nicht, gibt es viele andere Jungs/Mädchen, die gerne mit mir zusammen wären.” 
Versuchen Sie, mit einer normalen Frage zu beginnen, also etwas in der Art: „Wo sind Sie aufgewachsen??“ und gehen dann zu interessanteren Fragen über, wie zum Beispiel „Wenn Sie etwas berühmt machen könnte, was wäre es??” 
Augenkontakt herstellen. Jemandem tief in die Augen zu sehen kann zeigen, dass du die Person magst und es erhöht auch die Chance, dass die andere Person Gefühle für dich entwickelt. Sprechen Sie die Person an. Nehmen Sie eine Körperhaltung ein, in der Sie der Person direkt gegenüber sitzen oder stehen, Sie spiegeln die Person sozusagen. Damit kannst du signalisieren, dass du dich für den anderen interessierst. Lächeln. Lächeln zeigt, dass du dich für die andere Person interessierst, aber für andere mag es wie eine freundliche Geste wirken. 
Umgang mit dem verlieben
Sich in jemanden zu verlieben kann eine wundervolle Zeit sein, aber es kann auch alle möglichen stressigen Emotionen in dir auslösen. Während dieser Zeit müssen Sie möglicherweise bestimmte Dinge anders als sonst machen, damit Sie besser mit den Gefühlen umgehen können, die Sie empfinden. Du könntest zum Beispiel Dinge tun, um an deinem Aussehen zu arbeiten, positive Selbstgespräche (einen inneren Dialog) nutzen und Fragen an die Person stellen, in die du verliebt bist, um sie oder sie besser kennenzulernen.
Schritte
Methode 1 von 2: Umgang mit deinen Emotionen
1. Sei dir bewusst, dass deine Gefühle normal sind. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, rasen die Hormone durch Ihren Körper und Sie können alle möglichen Dinge fühlen, die abnormal erscheinen. Sie können sich vor Glück betrunken, nervös, gestresst oder sogar ein wenig besessen von Ihrer neuen Liebe fühlen. Denken Sie daran, dass die Gefühle, die Sie empfinden, normal sind und mit der Zeit erträglicher werden.
- Lass nicht zu, dass deine Gefühle dein Leben bestimmen. Nimm dir weiterhin Zeit für dich und versuche, an deiner normalen Routine festzuhalten.
2. von deinen Gefühlen. Um mit dem neuen Gefühlsfluss umzugehen, der mit der Verliebtheit einhergeht, kann es hilfreich sein, nach einem Ventil zu suchen, um seine Gefühle auszudrücken. Ziehe in Erwägung, mit einem engen Freund über deine Reaktion auf die neue Liebe zu sprechen oder deine Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben. Ein Tagebuch zu führen hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Stress reduziert und Ihnen hilft, mit Problemen umzugehen. Es könnte dir also auch helfen, mit deinen Gefühlen umzugehen.
3. Pass weiter auf dich auf. Auch wenn Sie so von Liebe überwältigt sind, dass Sie nur an die betreffende Person denken können, müssen Sie dennoch gut auf sich selbst aufpassen. Denken Sie an Ihre Grundbedürfnisse, also Ihre Ernährung, Bewegung und Schlaf. Damit du dich gut fühlst und gut aussiehst, solltest du in Erwägung ziehen, mit einem Ernährungsberater zu sprechen, in ein Fitnessstudio zu gehen oder an Yoga-Kursen teilzunehmen.
4. Sich verwöhnen lassen. Sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu verwöhnen, kann dir helfen, mit den Gefühlen der Liebe umzugehen und auch dafür zu sorgen, dass du gut aussiehst. Passen Sie weiterhin gut auf sich auf, damit Sie immer gepflegt aussehen. Halten Sie Ihr Haar ordentlich und gestylt und kaufen Sie gelegentlich etwas Neues zum Anziehen.
5. Finde andere Möglichkeiten, dich abzulenken. Gerade am Anfang ist es wichtig, sich in einer Beziehung Zeit für sich selbst zu nehmen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen kann schwierig sein, wenn deine Gedanken ständig bei deiner neuen Liebe sind. Achte darauf, Dinge zu tun, die dir Spaß machen, damit du dich ablenkst. Wenn Sie sozial aktiv bleiben, zeigen Sie der Person, in die Sie verliebt sind, dass Sie geliebt werden, und kann ihr Interesse an Ihnen steigern.
6. Verwenden Sie positive Selbstgespräche, um mit Angstgefühlen und anderen negativen Emotionen umzugehen. Sich in jemanden zu verlieben kann mit starken Angst- und Zweifelsgefühlen einhergehen, daher kann es notwendig sein, Ihr Selbstvertrauen hin und wieder mit Hilfe positiver Selbstgespräche zu stärken. Die Verwendung positiver Selbstgespräche kann Ihnen helfen, einige der negativen Gedanken und Gefühle zu überwinden, die Sie möglicherweise erleben.
7. Ziehen Sie in Erwägung, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Ihre Besessenheit zu eskalieren scheint. Wenn Sie einen Punkt erreicht haben, an dem Sie Probleme haben, normal zu funktionieren, ist es eine gute Idee, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ziehen Sie in Erwägung, mit einem Psychiater zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Besessenheit von der Person ungesunde Formen annimmt.
Methode 2 von 2: Mit der Person abhängen, in die du verliebt bist
1. Bleib ruhig. Wenn du noch nicht mit der Person zusammen bist, in die du verliebt bist, versuche nicht zu zeigen, dass du an mehr als nur an Freundschaft interessiert bist. Behandle die Person wie einen Freund/eine Freundin und flirte nicht zu viel, wenn du dich kennenlernst. Wenn du am Anfang zu stark drückst, kann die Person unerwünschten Druck verspüren und sich von dir fernhalten.
2. Gib der Person Raum. Sie könnten versucht sein, jeden Moment, der sich bietet, mit der betreffenden Person zu verbringen, aber tun Sie dies nicht. Es ist für beides notwendig, Platz zu halten und sein eigenes Leben zu leben. Wenn du aufgrund deines Schwarms andere Verpflichtungen nicht erfüllst, besteht die Möglichkeit, dass du andere Beziehungen zerstörst und deine neue Liebe wird dieses Verhalten wahrscheinlich nicht attraktiv finden.
3. Stellen Sie Fragen, um die Person besser kennenzulernen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, wenn sie über sich selbst sprechen, die gleiche Freude empfinden, wie wenn sie Essen oder Geld erhalten. Um die andere Person besser kennenzulernen und ihr während des Prozesses ein gutes Gefühl zu geben, könnten Sie Fragen zu ihrem Leben und ihren Interessen stellen.
4.Flirte ein bisschen. Flirten zeigt, dass du dich für die jeweilige Person interessierst und kann auch eine gute Möglichkeit sein, die Beziehung in die richtige Richtung zu lenken. Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin mit Ihrer neuen Liebe flirten, auch wenn Sie bereits ein Date haben. Einfache Dinge wie das Berühren eines Arms, ein Augenzwinkern oder ein Kompliment fallen unter Flirten. Einige andere Beispiele für Flirten sind:
5. Versuchen Sie, Ihre Gefühle loszulassen, wenn sich herausstellt, dass die betreffende Person nicht die gleichen Gefühle hat. Deine Liebe kann unerwidert bleiben. Wenn du schon seit einiger Zeit versucht hast, jemanden abzuholen und diese Person nicht interessiert zu sein scheint, hör auf, deine Zeit mit dieser Person zu verschwenden. Vielleicht hat er/sie kein Interesse oder ist noch nicht bereit für eine Beziehung. Setzen Sie Ihre Zeit und Energie in jemanden, der Ihre Gefühle beantwortet.
Tipps
- Lass dich nicht davon abhalten, sich in eine andere Person zu verlieben.
- Denken Sie daran, dass manche Menschen Ihre Liebe möglicherweise nicht erwidern, aber dies bedeutet nicht, dass Sie nie jemanden treffen werden, der Ihre Liebe erwidert und sich um Sie kümmert.
Warnungen
- Verwechseln Sie eine sehr gute Freundschaft nicht mit Verlieben. Manchmal kann eine gute Freundschaft dazu führen, dass man sich verliebt, aber wenn du dem betreffenden Freund oder der fraglichen Freundin sagst, dass du verliebt bist, kann es deine Freundschaft wirklich komplizieren.
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