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Willst du ein paar wissenschaftliche Fakten, um dies zu untermauern?? Emotionen beeinflussen nachweislich Ihr Gedächtnis. Wenn Sie also verzweifelt nach etwas Schönem suchen, kann Ihr Verstand sogar "neue Verstrickungen" finden, um Ihre aktuellen Erwartungen zu erfüllen. Tatsächlich setzt Ihr Gedächtnis eine rosarote Brille auf, um Ihrem aktuellen Denkprozess gerecht zu werden. 
Das ist für die meisten Menschen definitiv leichter gesagt als getan.Aber du kann tun Sie Ihr Bestes, um die Zeit, die Sie in ihrer Nähe verbringen sollten, zu begrenzen. Verwenden Sie es als Auslöser, um in eine neue Leidenschaft einzutauchen, eine neue Lieblingskneipe oder neue Freunde zum Ausgehen zu finden. Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben ändern, um ihnen zu gefallen, aber überlegen Sie, was für Sie beide das Beste ist. 
In dieser Phase tust du, was du tun musst. Du kommst jetzt zuerst. Also geh die Blumen raus. Wenn du deine Freundin nicht unterstützen kannst, wenn eine Kollegin ihr Schinkenbrot geklaut hat, schade. Du kannst eine Weile egoistisch sein. Dein Mantra sollte lauten: ich, ich, ich. Warum? Weil du wichtig bist. 
Nicht alle Männer sind vullis und nicht alle Frauen sind verschwiegen. Vielleicht hast du zufällig ein Faible für schmutzige Geheimnisse, aber das ist eine andere Sache. Schau dir die Leute gut an, die überall herumlaufen – wie groß ist die Variation? Ich wette riesig! Deshalb nennen sie es Variation. 
Gib deinen negativen Gedanken eine Cartoon-Stimme. Donald Duck ist immer gut. Versuchen Sie mit seiner Stimme zu sagen: "Was für ein dummer Idiot ich bin". Das ist schwer ernst zu nehmen, oder?? Gib dein Bestes, um den Kopf oben zu halten. Das gibt deinem Körper die Botschaft, dass du aktiv und stolz bist. Mit gesenktem Kopf zu gehen aktiviert deine Scham und kann dich wirklich schlechter fühlen lassen. So viel Wirkung aus einer so kleinen Bewegung! 
Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, nicht bei Ihrem Elend zu verweilen. Du solltest auf jeden Fall über deine Gefühle sprechen, aber nicht endlos. Fragen Sie, ob Sie 15 Minuten ihrer Zeit zum Reden haben können, aber danach brauchen Sie wirklich keine endlosen Analysen und Bedauern. Sie werden dafür sorgen, dass du nicht in deiner Trauer ertrinkst. 
Gerade wenn du mit deinem Leben aufhörst, kannst du nicht loslassen. Wenn du mit deinem Leben weitermachst (Chancen nutzen, das Leben genießen, dich mit den Dingen und Menschen umgeben, die du magst), kommt das Loslassen von selbst und du wirst es nicht einmal bemerken. Erinnere dich, wer du warst, bevor das alles passiert ist. Was hast du geliebt? Was war charakteristisch für dich? Wie toll warst du? 
Anscheinend hat diese Beziehung nicht deinen Erwartungen entsprochen, sonst hättest du jetzt nicht das Bedürfnis, loszulassen. Erkenne das. Lass es einwirken. Diese Beziehung war nicht zufriedenstellend, aber die nächste wird es tun. Es ist nur so, dass du diesen loslassen musst, um einen neuen zu finden. Und genau dafür bist du hier! Schritt eins ist also getan. 
Bleib nicht rum und hoffe, dass alles gut wird. Dann kannst du sehr lange warten. Im Allgemeinen ist vergangenes Verhalten der beste Prädiktor für zukünftiges Verhalten. Und da vergangenes Verhalten Ihnen das Herz gebrochen hat, fragen Sie sich vielleicht, warum zukünftiges Verhalten eine andere Wirkung haben würde. Tatsächlich nicht so. Vielleicht kennst du das alles schon tief in deinem Inneren. Dass du weißt, dass dies nicht die beste Beziehung für dich war und dass es Sinn macht, mit deinem Leben weiterzumachen (dafür bist du schließlich auf der Erde). Und egal wie tief dieses Wissen ist, lass es zumindest für ein paar Stunden am Tag an die Oberfläche kommen. Lass es dein verletztes Selbst schützen. Es weiß, was Sie brauchen, um sich besser zu fühlen – eine Nacht mit Ihren Freunden, einen guten Lauf jeden Tag oder den Urlaub, den Sie geplant haben. Was auch immer es ist, trage es in deinen Kalender ein. 
Das ist natürlich keine Entschuldigung, zu Hause zu bleiben, anstatt zur Schule/Arbeit/Sport/mit Freunden zu gehen. Aber es gibt Ihnen einen guten Grund, Ihre Routinen zu ändern. Bist du immer in das gleiche Café gegangen? Jemand anderen finden. Ein gewisses Fitnessstudio? Geh zu einer anderen Zeit. Du kannst sogar ein ganz neues Hobby finden! 
Niemand kann die Situation besser in Worte fassen als du. Aber so etwas wie "Ich brauche etwas Zeit, um herauszufinden, was das Beste für mich ist" ist ein Satz, gegen den niemand etwas einzuwenden hat. Wenn es ihnen nicht gefällt, hast du umso mehr Grund wegzulaufen. 
Es ist völlig sinnlos, sich zu wünschen, du hättest etwas anderes getan, dich anders verhalten, etwas anderes gesagt. Du bist wer du bist und wenn das nicht geht - dann musste anscheinend was anderes gemacht werden. Sich selbst zu ändern ist ein anstrengender Prozess, der nur Reue und Erschöpfung hinterlässt. Sich schuldig zu fühlen, weil man man selbst ist, ist einfach dumm. Wer solltest du dann sein? 
Was haben Sie gern? Überlege dir mindestens 5 Dinge und erledige sie in den nächsten zwei Wochen. Irgendwann kommt eine Zeit, in der du loslässt, ohne es zu merken. Du wirst zu sehr damit beschäftigt sein, darüber nachzudenken, was du mit deinem Leben anfangen willst.Aber wenn du es Monate später plötzlich merkst, wird es dir ein sehr gutes Gefühl geben. 
Kümmere dich nicht darum, was andere darüber denken, wie du trauern sollst. Wie Sie denken, dass Sie es tun sollten, ist die Art und Weise, wie Sie es tun sollten. Und solange Sie auf sich und andere aufpassen (dh nicht zu Drogen, Alkohol und dergleichen greifen), wird es Ihnen gut gehen. 
Wenn es sich anfühlt, als ob du der einzige bist, der das durchmacht und niemand sonst trauert, kann es helfen, andere in der Nähe zu haben. Jemand, der deine Hand hält, kann dir das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Und dass alles gut wird. Suchen Sie Unterstützung bei den Menschen um Sie herum, wer auch immer sie sind. 
Verbinde dich wieder mit Menschen und Dingen aus deiner Vergangenheit. Was hat dich aufgeregt? Was hat dich lebendig gemacht? Wofür wolltest du schon immer die Zeit und Energie aufbringen, um mitzumachen? Und die letzte, wichtigste Frage: Wird es eine bessere Zeit geben als jetzt? 
Wenn Sie an der Vergangenheit festhalten, haben Sie keinen Platz, um sich auf die Zukunft zu konzentrieren. Und dann vermisst du viel. Hätte deine Liebste das gewollt? Um Liebe zu finden, muss man sie geben und empfangen. Und du kannst nichts tun, wenn du alle Hände voll zu tun hast, dich an der Vergangenheit festzuhalten. 
Du kannst selbst sehen was du damit machen willst. Sie können es irgendwo in Ihrem Herzen aufbewahren, auf einer Meereswelle auf eine Reise schicken oder es verbrennen und den Rauch in den Himmel aufsteigen sehen. 
Wenn es anfängt zu passieren, wirst du es vielleicht nicht einmal bemerken. Du bist so damit beschäftigt, dich zu verändern und zu wachsen, dass du keine Zeit hast, zurückzublicken, wer du einmal warst. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit. Vielleicht hast du den Prozess schon begonnen und stehst zu nah dran, um ihn zu sehen. Ist das möglich? Dumme Frage. Das ist natürlich möglich. 
Wenn Sie keinen Plan B haben, machen Sie einen. Vielleicht musst du danach suchen. Es kann beängstigend sein, aber wenn es zu einfach ist, lohnt es sich nicht. Tritt einem Verein bei, mach einen Kurs, finde ein neues Hobby. Gib dir die Chance, deinen Blick zu erweitern. Je größer dein Sichtfeld wird, desto weniger Einfluss hat die andere Person auf dich. 
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, sagen Sie einfach, was Sie sich selbst gesagt haben: "Wir denken nicht gleich und das ist in Ordnung. Ich schätze dich immer noch als Mensch, aber unsere Freundschaft basiert auf jemandem, der nicht mehr ich bin. Dein Verhalten hält mich zurück und das will ich nicht mehr.Sie werden es vielleicht nicht verstehen oder wütend werden, aber am Ende bist du besser dran, egal wie sie reagieren. 
Und das gilt auch für sie. Wenn sie darüber reden wollen, kannst du das sagen. Ihr braucht beide ein wenig Ruhe voneinander, damit ihr herausfinden könnt, wie es ohne den anderen ist. Als ob man ein wenig Abstand von einem Gemälde nehmen muss, um zu sehen, was das Bild genau ist. Wenn du nach ein paar Wochen immer noch das Gefühl hast, sie wiedersehen zu wollen und es ihnen genauso geht, dann mach es ruhig. Hin und wieder lernen die Leute etwas. 
Dazu bedarf es auch ein wenig Selbstanalyse. Was hat dir an deinem Freund so gut gefallen, dass es eine Bindung zwischen dir aufgebaut hat?? Was brauchtest du von ihnen, was sie dir nicht geben konnten? Welche drei Dinge muss jemand mitbringen, um ein Freund von dir zu sein?? 
Zumindest deine Umgebung kann sich ändern. Deine Sicht der Dinge kann sich ändern. Ihre Bedürfnisse können sich ändern. Konzentrieren Sie sich auf einen dieser drei Punkte, bevor Sie mit Ihrem Wachstumsprozess beginnen. Wenn Sie sich selbst besser kennenlernen, ist es viel einfacher, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Jemanden loslassen
Wenn du morgens aufwachst, bist du jemand Neues. Was dich gestern befriedigt hat, kann es heute nicht mehr tun. Kaum zu glauben aber für dich-jetzt ist es am besten jemanden gehen zu lassen. Egal, ob Ihr geliebter Mensch verstorben ist oder Sie gerade eine klägliche Scheidung hinter sich haben, eine Verliebtheit überwunden haben oder einfach nichts mit einem Freund gemein haben: Der nächste Schritt zu Ihrem Glück ist das Loslassen, und das ist worum es geht. Lass uns anfangen.
Schritte
Methode 1 von 4: Einen Ex loslassen
1. Erlaube deinem Gefühl. Um von vorne anzufangen, ist Trauer gut. Emotionen sind gut. Weinen ist gut. Wut ist gut. Was auch immer du fühlst, es gehört einfach dazu und muss weg. Sobald Sie die Phase des Crawlens unter der Decke bestanden haben, kann die Verarbeitung beginnen. Der Freigabeprozess besteht aus mehreren aufeinander folgenden Schritten, und die Phase des Kriechens unter der Decke (auch bekannt als die Phase des Schreiens über eine Tonne-Eiscreme oder das etwas weniger arbeitsfreundliche-Färben-Ihrer- Haar-eine-seltsame-Farbphase) ist nur die erste. so sei es.
- Zuerst wirst du wahrscheinlich Ablehnung spüren, dann Wut. Es kommt noch nicht wirklich herein; Und sobald es passiert, werden die ausgetauschten Worte und die Kämpfe, die Sie zuvor hatten, Ihnen Schmerzen und Frustration bereiten. Und bevor Sie sich nicht nur über die Scheidung, sondern auch über den Umgang damit quälen, sollten Sie wissen, dass es so geht. Die Emotionen, die du jetzt fühlst, gehören dir. Du bist nicht verrückt und nicht wertlos. du bist nur ein mensch.
2. Verherrliche nicht die Vergangenheit. Vielleicht erinnern Sie sich an die schönen Zeiten, die Sie zusammen hatten. Im Bett spielst du sie wie eine kaputte Schallplatte. Aber wenn man das innerhalb von zehn Minuten zurück hätte, würde man denken: "Oh ja, deshalb hat es nicht funktioniert". Wenn dich ein so intensives Gefühl überwältigt, kannst du dich einfach nicht mehr an die Schwierigkeiten erinnern.Wenn Sie sich mit schönen Erinnerungen quälen, müssen Sie feststellen, dass Sie es zu dieser Zeit nicht nüchtern betrachten
3. Nimm so viel Abstand wie möglich. „Loslassen“ ist eigentlich ein Euphemismus für Vergessen. Positiv: Nicht mehr scheißen. Das mag etwas grob klingen, deshalb wurde ein schöneres Wort dafür geschaffen. So gesehen ist die einzige Möglichkeit, die Autobahn zu nehmen, um zu vergessen, sich von der Person zu distanzieren. Erinnere dich an das Hemd, das du hinten im Schrank gefunden hast und du sagtest: „Mein Gott, ich habe dieses Hemd geliebt. Wie ist es möglich, dass ich nicht wusste, dass ich es verloren habe??Tatsächlich aus den Augen, aus dem Sinn.
4. Stell dich nicht an zweite Stelle. Wenn du damit fertig bist, dich wütend und traurig zu fühlen und dir zu schwören, nie wieder so dumm zu sein, wirst du wahrscheinlich ein paar Tage/Wochen/Ewige damit verbringen, dich zu fragen, was eigentlich schief gelaufen ist, und das fühlt sich an, als würdest du in dichtem Nebel laufen. Es ist verlockend, gar nichts zu tun, aber man muss weitermachen. Für dich! Um dein Leben besser zu machen, musst du weitermachen.
5. Gib nicht der ganzen Welt die Schuld. Bald bist du wieder drüber hinweg (und dann wird `me, me, me` ersetzt durch: `me, you, me, you`) und du willst natürlich nicht die ganze Welt hassen.Aus einer Erfahrung zu lernen bedeutet nicht, abgestumpft und zynisch zu sein, es ist eher wie aufgeben. Gib dein Bestes, um das Gute in den Menschen zu sehen. Das ist da. Manchmal ist es nur ein bisschen schwerer zu sehen.
6. Behalte die negativen Gedanken unter Kontrolle. Das Schöne an deinem Geist ist, dass er ein Teil von dir ist und du ihn kontrollieren kannst. Wenn die negativen Gedanken kommen, hast du die Macht, sie zu stoppen. Wenn du in einen negativen Gedankenstrom gerätst, kannst du raus. Manchmal muss man ein paar Tricks anwenden, aber es ist machbar.
7. Vertraue deinen Freunden. Ihre beste Ressource im Moment ist Ihr soziales Netzwerk. Sie werden versuchen, dich abzulenken und dich am Laufen zu halten. Haben Sie keine Angst, sie um Hilfe zu bitten – sie haben es wahrscheinlich alle schon einmal durchgemacht.
8. Finde wieder heraus wer du warst und genieße es. Tatsächlich bist du wahrscheinlich einfach großartig und das ist nur ein kleiner Rückschlag. Wer weiß, vielleicht hast du dich schon einmal so gefühlt und bist darüber hinweggekommen, also warum sollte es dieses Mal anders sein? Wenn du einmal gekrabbelt hast, kannst du es wieder tun. Du bist hart, du hast es nur vergessen. Mach mit deinem Leben weiter und das Loslassen wird von selbst kommen.
Methode 2 von 4: Eine unerwiderte Liebe loslassen
1. Bewerten Sie Ihre Standards. Diese Person hat dich nie wertgeschätzt – also ist sie deine Zeit nicht wert. Frag dich nicht `Ist diese Person meine Zeit wert??“ oder „Vielleicht ist der eine meine Zeit nicht wert“, aber wissen Sie, dass sie absolut sicher sind, dass sie Ihre Zeit nicht wert sind. Du verdienst jemanden, der dich sieht, der deinen Wert erkennt und der ein aktiver Teil deines Lebens sein möchte. Und wenn du das nicht willst, kannst du gehen.
- Konzentriere dich für einen Moment auf dich. Betrachten Sie sich selbst so objektiv wie möglich. War die Beziehung vielleicht deshalb so sicher, weil sie nicht realistisch war?? Seien Sie versichert, dass Sie nie verletzt werden, wenn Sie sich zu nichts verpflichten? Wenn das auch nur im Entferntesten wahr zu sein scheint, dann geht es um dich und nicht um die andere Person. Es dient nur als Symbol, dem Sie eine bestimmte Bedeutung gegeben haben.
2. Bewerte deinen Glücksgrad. Egal, ob du das fünfte Rad auf dem Wagen warst oder einfach nur ein wilder Schwarm war, du warst wirklich am glücklichsten mit dieser Person? Die Chancen stehen gut, dass es nicht so war und Sie auf die Beziehung Ihrer Träume gewartet haben. Wie viel war real und wie viel Wunsch, Hoffnung oder Projektion?
3. Warte nicht weiter. Das Leben ist zu kurz um nicht gleich anzufangen. Der andere ist ausgegangen, also warum ziehst du es nicht nach und machst es? Das ist nur fair. Das bedeutet nicht, dass Sie sich kopfüber in eine neue Beziehung stürzen müssen – es bedeutet, unterwegs zu bleiben und alles zu tun, um Spaß zu haben.
4. Bleib aus dem Weg. Jetzt, wo du dich entschieden hast, psychologische Distanz zu wahren, ist es wichtig, dass du auch physisch fern bleibst. Der Sturm in dir wird sich nur beruhigen, wenn er nicht da ist. Wenn du das arrangieren kannst (es ist zum Beispiel kein Kollege) solltest du es tun. Der Bearbeitungsprozess wird viel schneller gehen.
5. Klar sein. Wenn diese Person in Ihrem Leben bleibt, wird sie/er Fragen stellen. Es hat keinen Sinn, eine lahme Entschuldigung dafür zu finden, warum Sie sie meiden – die Wahrheit wird irgendwann ans Licht kommen. Das Beste, was du tun kannst, ist eine unglaublich diplomatische Version der Wahrheit zu sagen.
6. Mach dir keine Vorwürfe. Dies ist kein Mangel Ihrerseits. So ist das Leben. Es passiert jedem von Zeit zu Zeit und man lernt daraus. Du hast aus deinem früheren gebrochenen Herzen gelernt und du hast es überwunden, und dieses Mal wirst du es auch tun. du hast nichts falsch gemacht. In diesem Moment hast du getan, was du für richtig gehalten hast. Mehr kannst du nicht machen.
7. Konzentriere dich auf dich. Es ist höchste Zeit für „Selbstzeit“. Das ist nicht nur gut für dich, es ist gut für all deine zukünftigen Beziehungen. Ohne zu verarbeiten und darüber nachzudenken, wer du eigentlich bist, wird nichts und niemand erfolgreich sein. Es ist nicht so, dass du egoistisch bist, es geht darum, deinen Verstand zu benutzen.
Methode 3 von 4: Einen Verstorbenen loslassen
1. Übe, Bedauern loszulassen. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, werden wir plötzlich von Dingen überwältigt, die wir hätten tun oder sagen oder sagen und tun sollen und jetzt bereuen. Aber man kann das Bedauern nicht wegwünschen und das Verweilen verursacht nur noch mehr Leiden. Würden sie nicht wollen, dass du glücklich bist??
- Bei Bedauern geht es oft darum, sich selbst zu vergeben. Leider gibt es dafür kein Handbuch; du kannst dich nur daran erinnern, dass du nur ein Mensch bist. Du bist nur ein Mensch und du hast geliebt, so gut du konntest. Und jetzt ist es Zeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.
2. Trauer. Die fünf Phasen der Trauer sind Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. In dieser Reihenfolge. Aber man sollte auch wissen, dass keine zwei Menschen auf die gleiche Weise trauern. Egal, ob du mit einem Teddy im Arm in einer Ecke zusammengerollt bist oder joggen bis die Schienbeine schmerzen, mach es einfach. Am Ende wirst du dich besser fühlen.
3. Trauere nicht allein. Dies ist die Zeit, in der Sie und Ihre Lieben zusammen sein sollten. Wenn man mit anderen trauert, fühlt es sich manchmal weniger nach Trauer an. Wenn sich alle zusammentun, kann die Zeit viel schneller vergehen.
4. Verbinde dich mit dir selbst. Es war einmal ein Du, das außerhalb dieser Beziehung in der Außenwelt existierte. Und dass du noch da bist. Es geht darum, dein altes Ich wiederzufinden. Und wenn du es ein wenig abstaubst, ist es so gut wie neu.
5. Blick in die Zukunft. Der einzige Grund, warum es nicht sonnig ist, ist, dass du selbst eine dunkle Brille trägst. Die Zukunft ist genauso vielversprechend wie vor sechs Wochen, sechs Monaten oder sechs Jahren. Es geht nur darum, was du damit machst. Und statt in der Vergangenheit zu verweilen, kann man auch an die Zukunft denken. Was würde morgen bringen?
6. Einen positiven Abschiedsbrief schreiben. Schreibe all die Dinge auf, die du nie gesagt hast. Bleib positiv, konzentriere dich auf ihr Leben und wie viel Freude sie dir gebracht haben.
7. Erkenne, dass das „Loslassen“ automatisch geschieht. Soll. Kann, muss oder könnte. Soll . Das einzige Hilfsverb, das in dieser Situation zutrifft, ist ZAL. Manche brauchen länger als andere, aber es wird passieren. Und bis dahin könnt ihr euch entspannen. Lass die Zeit ihre Arbeit machen. Er heilt alle Wunden.
Methode 4 von 4: Eine ungesunde Freundschaft loslassen
1. Mach es so positiv wie möglich. „Nichts ist von Natur aus gut oder schlecht, aber das Denken macht es so“. Die Freundschaft, die du gleich beenden wirst, muss nichts Schlimmes sein. Es ist ein Symbol für Wachstum und Reife. Es zeigt, dass du deinen Weg gefunden hast und du ihn nicht teilen kannst. Das ist alles. Es geht nicht darum, jemanden im Stich zu lassen oder unerbittlich zu sein - es geht darum, das zu tun, was man tun muss.
- Jede Erfahrung und jede Beziehung ist wertvoll. Aber manchmal sollten Menschen Teil unserer Erinnerungen sein und nicht unser Schicksal. Und das zu Recht. Nicht jeder ist gleich. Sei dankbar für die gesammelten Erfahrungen, denn so wächst man. So wurdest du die schöne Persönlichkeit, die du jetzt bist.
2. Umgib dich mit anderen Menschen. Diese Freundschaft hat dich zu jemandem gemacht, der du nicht sein willst (und das ist wirklich eine Freundschaft). Eine ungesunde Freundschaft kann dich auslaugen und auf andere Lebensbereiche übergreifen. Der einzige Weg, dies zu vermeiden, besteht darin, sich langsam einer anderen Gruppe anzuschließen. Eine andere Gruppe, in der du dich wohlfühlst.
3. Sei freundlich. Wenn du dich mit einem Schwamm anfreundest, weiß der Schwamm normalerweise nicht, dass es ein Schwamm ist. Und eine unkontrollierbare Ohrfeige willst du auf keinen Fall verpassen – schließlich gab es einen Grund, warum ihr beide irgendwann Freunde geworden seid. Etwas in dir kümmert sich um diese Person. Wenn sie dich fragen, was los ist, sei gleichzeitig ehrlich und freundlich.
4. distanziere dich. Wenn etwas weggenommen wird, wollen die Leute es manchmal noch mehr behalten. Dieser Freund nimmt vielleicht noch mehr Zeit in Anspruch, als er es ohnehin schon getan hat. Auch wenn sie Hand-auf-Herz versprechen, dass sie ihre Fehler gesehen haben, verlassen Sie sich nicht auf ihr Wort. Du brauchst etwas Zeit, um zu dir zu kommen, einen Schritt zurückzutreten und die Situation neu zu bewerten.
5. Wissen Sie, was Sie in Ihren neuen Freunden brauchen. Es wäre zu schade, einen Freund im Stich zu lassen und einen Doppelgänger an seiner Stelle zu haben. Wenn Sie also auf die Suche nach diesen tollen neuen Freunden gehen, wonach suchen Sie?? Was finden Sie an anderen Menschen wichtig??
6. Konzentriere dich nur auf das, was sich ändern kann. Dieser ehemalige Freund ist selbst jemand. Egal wie sehr du es versuchst, du kannst es nicht ändern. Und das zu Recht. Sie sind es selbst und du bist es auch. Daran ist nichts auszusetzen. Aber wenn man es nicht ändern kann, macht es keinen Sinn, Energie dafür aufzuwenden. Konzentriere dich auf das, was du ändern kannst, um dich glücklicher zu machen.
Tipps
- Denken Sie daran, dass es keine vorgeschriebene Dauer für „Trauer“ gibt. Fühle dich nicht schuldig, wenn du mit jemandem zum Essen ausgehst, wenn deine andere Hälfte vier (oder sechs) Monate zuvor gestorben ist. Jeder macht es auf seine Weise, zu seiner Zeit, wenn er bereit für einen Neuanfang ist. Du bist es deiner geliebten Person schuldig, mit deinem Leben weiterzukommen, und wie und wann das ist, hängt nur von dir und deiner Einstellung dazu ab.
- Geben Sie sich Zeit, um den Verlust eines geliebten Menschen zu betrauern, und gehen Sie dann einen neuen Weg, nicht einen von Ihnen zusammen. Finde neue Freunde, tue neue Dinge, die du vielleicht interessant findest. Es mag anfangs schwierig sein, ein neues Leben aufzubauen, aber dieser neue Weg kann Ihnen auch Zufriedenheit und Zufriedenheit bringen.
- Der Umgang mit der Vergangenheit ist immer schmerzhaft, aber irgendwann müssen die Schränke geleert, die Fotos weggeräumt und eine Tür in eine neue Zukunft geöffnet werden.
- So oder so musst du an dich glauben und dich selbst schätzen. Vertraue darauf, dass nichts ohne Grund passiert und dass in deinem Leben immer Menschen kommen und Menschen gehen werden, damit du nicht für den Rest deines Lebens trauern kannst. Du musst auch erkennen, dass gleich um die Ecke eine neue Chance auf dich wartet.
- Loslassen bedeutet nicht immer, dass sie dich verlassen müssen. Es kann auch bedeuten, mit ihnen zusammen zu sein, sich um sie zu kümmern, ihnen aber nicht die Chance zu geben, dich auszusaugen, dich zu verletzen oder dir die Chance zu nehmen, dein eigenes Leben zu leben.
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