Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Essen Sie nur kleine Mahlzeiten mit einem milden, milden Geschmack. Auch wenn Ihnen übel ist, brauchen Sie Nährstoffe. Durch das Essen kleiner Mahlzeiten sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Magen nicht noch mehr belasten. Versuchen Sie, etwas wie Trockentoast, Cracker, Gelatinepudding, Apfelmus oder Hühnersuppe zu essen. Vermeiden Sie starke Gerüche. Parfüm, bestimmte Kochgerüche und Rauch verschlimmern Ihre Übelkeitssymptome. Vermeiden Sie Orte, an denen Sie diesen Gerüchen ausgesetzt sind. Reisen Sie so wenig wie möglich. Reisekrankheit verursacht Übelkeit und kann bestehende Symptome verschlimmern. Wenn Sie irgendwo hinfahren müssen, setzen Sie sich auf den Fahrer- oder Beifahrersitz vorne im Auto, da Sie dann weniger an Reisekrankheit leiden. Ingwer essen. Kristallisierter Ingwer, Ingwerbonbons und Ingwertee enthalten alle die Wirkstoffe der Ingwerpflanze, die die Symptome von Übelkeit lindern können. Probieren Sie Pfefferminze. Pfefferminzöl und Pfefferminztee-Kapseln helfen, die mit Übelkeit verbundenen Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern. Kamillentee trinken. Kamille entspannt Muskeln und Nerven und kann Bauchkrämpfe bei Übelkeit und Erbrechen lindern. 
Phosphorsäure: Glukosesirup mit Phosphorsäure wirkt beruhigend und schmerzstillend auf die Magenschleimhaut, sodass Sie weniger unter Magenbeschwerden und Übelkeit leiden. Antazida: Ein Antazida in Form von Kautabletten oder Flüssigkeit kann die Magensäure neutralisieren und Übelkeit und Magenverstimmung verursachen. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die die gleichen Symptome behandeln. Cinnarizin: Dies ist der Wirkstoff in einer Reihe von Arzneimitteln gegen Reisekrankheit. Diese Substanz blockiert die Stimulation des Brechzentrums im Gehirn, damit Sie nicht erbrechen. 
iss joghurt. Joghurt enthält Bakterienkulturen, die helfen, die Menge an Darmbakterien zu regulieren und die Verdauung zu unterstützen. Wenn Sie häufig Verdauungsstörungen oder Durchfall haben, verwenden Sie Joghurt, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Wenn Sie keinen Joghurt mögen, können Sie auch Probiotika einnehmen. Vermeiden Sie Fast Food und Koffein. Fast Food enthält viel Fett und verursacht daher Durchfall. Das bedeutet, dass Fast Food hormoninduzierten Durchfall verschlimmern kann. Koffein wirkt bei vielen Menschen abführend und verschlimmert bereits bestehende Verdauungsbeschwerden. Sport. Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung und reduziert hormonbedingte Symptome im Zusammenhang mit PMS, wie Krämpfe und Blähungen. Es wird angenommen, dass auch hormoninduzierter Durchfall unterdrückt werden kann. Durch das Training werden auch Endorphine in Ihrem Körper freigesetzt, was Ihre Stimmung verbessert. 
Versuchen Sie täglich 8 bis 13 Gläser Wasser mit einem Volumen von 250 ml zu trinken. Wenn Sie an Durchfall leiden, müssen Sie möglicherweise mehr Wasser trinken. 
Loperamid: Dieses Medikament lässt Ihren Darm weniger schnell arbeiten. Dadurch kann bei der Verdauung eine größere Menge Wasser aufgenommen werden. Wismutsubsalicylat: Dieses Medikament reduziert Entzündungen im Magen-Darm-Trakt, begrenzt das Wachstum bestimmter schädlicher Bakterien und verlangsamt Ihren Darm. 
Beobachte deine Symptome und berücksichtige sie. Besonders bei schweren PMS-Symptomen ist es wichtig, ein Tagebuch über Ihre Symptome zu führen und den Verlauf Ihrer Periode festzuhalten. Passen Sie auf, wenn Sie ein neues oder anderes Symptom bemerken. Eine der Möglichkeiten, mit den Beschwerden von PMS umzugehen, besteht darin, vorherzusagen, wann es Sie betrifft, und Vorkehrungen für Gesundheit und Stimmung zu treffen, um damit umzugehen. Versuchen Sie, ein Tagebuch über Ihre Symptome zu führen. Das Führen eines Tagebuchs hilft Ihrem Arzt, die für Sie am besten geeigneten Behandlungsmethoden zu empfehlen. 
Starke Bauchschmerzen, die chronischer Natur sind Ein Fieber Starke Blutung Schmerzen beim Wasserlassen oder Stuhlgang starke Müdigkeit Abnormaler Ausfluss
Behandlung von übelkeit und durchfall während der menstruation
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) verursacht während der Menstruation verschiedene unangenehme Symptome. In einigen Fällen sind Symptome wie Stimmungsschwankungen beteiligt, aber viele der Symptome von PMS sind körperlicher Natur. Übelkeit und Durchfall sind typische Symptome eines mittelschweren PMS und können durch eine Änderung des Lebensstils und verschiedene rezeptfreie Mittel behandelt werden. Denken Sie daran, Ihre Symptome genau zu beobachten, damit Sie wissen, wann Ihre Übelkeit und Ihr Durchfall ein Hinweis auf eine andere ernsthafte Erkrankung sein könnten.
Schritte
Teil1 von 3: Übelkeit behandeln
1. Finden Sie die Ursache für Ihre Übelkeit. Wenn Sie während Ihrer Periode chronische Übelkeit verspüren, deutet dies darauf hin, dass PMS der Übeltäter ist. Übelkeit kann jedoch andere Ursachen haben, wobei einige Ursachen schwerwiegender sind. Wenn Sie nach Ihrer Periode immer noch Übelkeit haben oder Ihre Übelkeit schlimmer wird, suchen Sie Ihren Arzt auf. Einige häufige Ursachen für Übelkeit sind:
- Medikamente: Menschen mit empfindlichem Magen müssen oft Medikamente und Vitamine zusammen mit einer kleinen Menge Nahrung oder einem Glas Milch einnehmen, um Übelkeit vorzubeugen. Wenn Sie gerade erst mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen haben, fragen Sie sich, ob dieses Medikament Ihre Beschwerden verursacht.
- Emotionaler Stress: Haben Sie ernsthafte persönliche Probleme oder leiden Sie seit einiger Zeit unter starkem Stress? Dies kann oft zu Übelkeit und Appetitlosigkeit führen.
- Eine Infektion des Magen-Darm-Trakts oder Magen-Darm-Grippe: Normalerweise dauert eine solche Infektion nur kurze Zeit und die Hauptsymptome sind Übelkeit, Durchfall, Krämpfe und Erbrechen. Wenn diese Symptome schwerwiegend sind und länger als 24 Stunden andauern, kann etwas Ernsteres passieren.
- Schwangerschaft: Es ist selten, aber Frauen können manchmal schwanger sein und trotzdem menstruieren. Da Übelkeit bei Schwangeren ein frühes Symptom ist, empfiehlt es sich, einen Schwangerschaftstest durchzuführen, um festzustellen, ob Sie schwanger sind.
- Sodbrennen: Übelkeit kann auch durch Sodbrennen verursacht werden. Wenn Sie neben Übelkeit auch unter einem brennenden Gefühl leiden, kann es sein, dass Sie an Sodbrennen leiden.
2. Behandeln Sie die Symptome. PMS kann nicht geheilt werden, aber es ist möglich, Symptome wie Übelkeit durch eine Änderung des Lebensstils zu behandeln.
3. nimm Medizin. Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Mitteln zur Behandlung von Übelkeit und deren Symptomen. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele:
Teil 2 von 3: Durchfall behandeln
1. Finden Sie die Ursache Ihres Durchfalls. Wenn Sie nach Ihrer Periode weiterhin Durchfall haben oder wenn Ihr Durchfall chronisch ist, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Einige häufige Ursachen für Durchfall sind:
- Versehentliches Essen von verdorbenem Essen. Vermeiden Sie Buffetrestaurants, in denen Lebensmittel in Behältern aufgewärmt werden, überprüfen Sie alle Milchprodukte vor dem Essen und Trinken und stellen Sie sicher, dass Sie wöchentlich alle Essensreste aus dem Kühlschrank nehmen, um verdorbene Lebensmittel zu vermeiden.
- Essensallergien. Sie können jederzeit in Ihrem Leben auf ein bestimmtes Lebensmittel allergisch werden, was zu Verdauungsproblemen führen kann. Einige der häufigsten Allergien wie Laktoseintoleranz und Zöliakie sind durch chronischen, mysteriösen Durchfall gekennzeichnet.
- Reizdarmsyndrom (IBS). Dieser Zustand wird durch intensiven, anhaltenden Stress und Anspannung verursacht und tritt am häufigsten bei Frauen auf. Das Reizdarmsyndrom kann durch scharfe Speisen, schwere Mahlzeiten, frittierte Speisen und hohe Mengen an Ballaststoffen und pflanzlichen Lebensmitteln ausgelöst werden.
2. Behandeln Sie die Symptome. Es gibt keine Heilung für den hormoninduzierten Durchfall, der PMS verursacht, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln und Ihre Beschwerden zu lindern.
3. Trinke oft Wasser. Durch Durchfall verlieren Sie viel Wasser und zu wenig trinken kann sogar zu Dehydration führen. Dehydration kann auch mehr Schmerzen verursachen. Wenn Sie regelmäßig Durchfall haben, nehmen Sie eine Wasserflasche mit und versuchen Sie, so viel Wasser zu trinken, wie Ihr Körper verliert.
4. nimm Medizin. Wenn Sie nicht an einer bakteriellen Infektion leiden, kann es hilfreich sein, ein Medikament gegen Durchfall zu verwenden. Es gibt rezeptfreie Medikamente, die den Stuhlgang reduzieren und Ihnen bei Ihren täglichen Aktivitäten helfen können, wenn Sie PMS haben. Die beiden bekanntesten Medikamente sind:
Teil 3 von 3: Umgang mit dem prämenstruellen Syndrom
1. Denken Sie daran, dass PMS nicht heilbar ist. Forscher haben festgestellt, dass PMS durch hormonelle Veränderungen verursacht wird, die als Folge der Menstruation auftreten. Es ist jedoch noch nicht vollständig geklärt, warum manche Frauen empfindlicher darauf reagieren und andere Symptome haben als andere Frauen mit PMS.
- Ihre Symptome können denen einer weiblichen Verwandten ähneln. Versuchen Sie, mit Ihrer Mutter, älteren Schwester oder einer Tante zu sprechen und fragen Sie, wie ihre Periode läuft oder geht. Sie kann Ihnen wahrscheinlich auch sagen, was für sie am besten funktioniert, um ihre Symptome zu lindern.
2. Wisse, dass sich Symptome widersprechen können. Jeder Körper reagiert anders auf Hormone und Schwankungen im Hormonhaushalt. Bei manchen Frauen verursacht PMS hauptsächlich Verstopfung und bei anderen Durchfall. Manche Frauen fühlen sich aggressiv, andere weinen und fühlen sich hilflos.
3. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Hormone auszugleichen. Mit hormonellen Verhütungsmitteln wie der Pille, dem Verhütungspflaster, einem Vaginalring wie dem NuvaRing oder der Verhütungsspritze können Sie Ihre Hormonschwankungen ausgleichen und die Häufigkeit von PMS verringern. Ihre Symptome werden auch weniger schwerwiegend sein. Besuchen Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen, um zu sehen, welche Option am besten zu Ihnen passt.
4. Erkennen Sie den Unterschied zwischen PMS und einer ernsteren Erkrankung. Andere schwerwiegende Erkrankungen wie prämenstruelle dysphorische Störung, Beckenentzündung und Endometriose haben die gleichen Hauptsymptome wie PMS. Wenn bei Ihnen neben Übelkeit und Durchfall folgende Symptome auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
Tipps
- Denken Sie daran, dass Übelkeit und Durchfall nur einige der Symptome sind, die während Ihrer Periode auftreten können. Achten Sie auf alle Ihre Symptome und fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn sie Sie sehr stören.
"Behandlung von übelkeit und durchfall während der menstruation"
Оцените, пожалуйста статью
