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Möglichkeiten, einer suizidgefährdeten Person zu zeigen, dass Sie sich interessieren: Wenn die Person einem hohen Risiko ausgesetzt ist, lassen Sie sie nicht allein. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie ernsthaft besorgt sind. Hör dir alles genau an. Behalte die suizidalen Tendenzen nicht für dich. Verurteile nicht. Sei vorsichtig, was du sagst. Lass uns regelmäßig von dir hören. Beruhige die Person mit aufmunternden Worten. 
Sie können Fragen stellen wie: „Wie haben Sie so viel über (…)?“, „Könnten Sie mir dazu etwas mehr sagen??“, „Ich mag deinen Stil sehr; Wie wählst du aus, was du anziehst?? Hast du vielleicht ein paar Modetipps für mich?“, „Ich habe die von Ihnen empfohlenen Filme gesehen und sie haben mir sehr gut gefallen. Hast du noch andere Empfehlungen?", "Was ist dein Lieblingsfilm? Warum ist es dein Lieblings?“, „Mit welchem Hobby oder welcher Aktivität könnte man den Rest deines Lebens füllen?” 
Bitte die Person, dir etwas beizubringen. Frage zum Beispiel, ob er/sie dir beibringen kann, wie man ein Lieblingsrezept zubereitet, strickt oder ein bestimmtes Kartenspiel spielt. Wenn die Person gesundheitliche oder Transportprobleme hat, bieten Sie ihr an, Auto zu fahren oder eine hausgemachte Mahlzeit mitzubringen. Zeigen Sie Interesse am Leben der Person oder bitten Sie um Rat zu einem bestimmten Problem, das Sie haben. Sie können Fragen stellen wie: „Wie war Ihr Leben als Teenager??“, „Was ist deine schönste Erinnerung?“, „Was ist die größte Veränderung, die Sie auf der Welt gesehen haben??“, „Wie würden Sie jemanden unterstützen, der gemobbt wird??“, „Wie sind Sie damit umgegangen, als es Ihnen als Eltern zu viel wurde?” 
Bei einem Anti-Selbstmord-Projekt in einem Indianerreservat mit hoher Selbstmordrate gaben beispielsweise mehrere Studenten im zweiten Jahr zu, dass sie aktiv Selbstmord planen, bis sie an offenen Diskussionen über Selbstmord teilnahmen. Während diese offenen Diskussionen gegen kulturelle Tabus verstießen, wählte jeder der Teilnehmer das Leben über den Tod und unterschrieb ein Versprechen, keinen Selbstmord zu begehen. 
Minimieren Sie potenzielle Ablenkungen, indem Sie die gesamte Elektronik ausschalten, Telefone stummschalten und sicherstellen, dass sich Mitbewohner, Kinder oder andere Personen sicher woanders beschäftigen können. 
Es ist leicht, frustriert zu sein, wenn man mit jemandem spricht, der eine Krise durchmacht und nicht klar denkt. Denken Sie also daran, ruhig und unterstützend zu bleiben. Der beste Weg, offen zu sein, ist, deinem Liebsten keine vorgefertigten Antworten zu geben. Stellen Sie offene Fragen wie „Wie geht es Ihnen??“ oder „was stört dich??und lass ihn/sie sprechen. Versuchen Sie nicht, ihm/ihr zu widersprechen oder zu überzeugen, dass es wirklich nicht so schlimm ist. 
Zum Beispiel: „Anna, wir sind jetzt seit drei Jahren befreundet. In letzter Zeit scheinst du etwas deprimiert zu sein und trinkst mehr als sonst. Ich mache mir wirklich Sorgen um dich und ich mache mir Sorgen, dass du an Selbstmord denkst.” Zum Beispiel: „Sohn, als du geboren wurdest, habe ich versprochen, immer für dich da zu sein. Du isst und trinkst in letzter Zeit nicht mehr wie sonst und ich habe dich schon mehrmals weinen gehört. Ich würde dich für nichts verlieren. Denken Sie darüber nach, sich das Leben zu nehmen??” Zum Beispiel: „Du warst wirklich immer ein tolles Vorbild. Vor kurzem hast du jedoch einen Kommentar abgegeben, in dem es heißt, du wolltest dich selbst verletzen. Du bist etwas ganz Besonderes für mich. Wenn Sie suizidgefährdet sind, sprechen Sie mich bitte darauf an.” 
Wenn Ihnen beispielsweise jemand sagt, dass er/sie über Selbstmord nachdenkt, weil sein/ihr geliebtes Haustier gestorben ist, ist es sinnlos zu sagen, dass er/sie überreagiert. Wenn er/sie sagt, dass er/sie „den Einen“ verloren hat, sagen Sie ihm/ihr nicht, dass er/sie zu jung ist, um wirklich zu verstehen, was Liebe ist, oder dass es noch viele andere Fische im Meer gibt. 
Seien Sie nicht überrascht, wenn er/sie sich weigert, eine Hotline anzurufen. Notieren Sie die Nummer für ihn/sie oder speichern Sie die Telefonnummer in seinem/ihrem Telefon, damit er/sie anrufen kann, falls er/sie es sich anders überlegt. 
Wenn die Suizidgedanken der Person so weit gehen, dass sie einen Plan hat, dann ist es äußerst wichtig, sich Hilfe für sie zu suchen. 
Dieses Versprechen kann ausreichen, um ihn / sie dazu zu bringen, es nicht mehr zu versuchen und Hilfe zu finden, bevor es zu spät ist. 
Die meisten Männer, die Selbstmord begehen, verwenden (Feuer-)Waffen, um sich selbst zu verletzen; Frauen entscheiden sich eher dafür, sich mit Drogen, Drogen oder giftigen Chemikalien zu vergiften. Stellen Sie sicher, dass er/sie keinen Zugang zu Schusswaffen, Medikamenten, giftigen Chemikalien, Gürteln, Seilen, scharfen Messern und Scheren, Sägen und/oder anderen Gegenständen hat, die den Selbstmord begünstigen könnten. In diesem Schritt besteht das Ziel darin, den Selbstmordprozess zu verlangsamen, damit die Person Zeit hat, sich abzukühlen und sich für das Leben zu entscheiden. 
Die Hotline zur Suizidprävention: 0900-0113 (in den Niederlanden) und 1813 (in Belgien). Ein Lehrer/Dekan einer Schule oder ein geistlicher Führer wie ein Pastor, Priester, Imam oder Rabbiner. Der Hausarzt/Therapeut/Psychiater der suizidgefährdeten Person. 1-1-2 (wenn Sie denken, dass die Person in unmittelbarer Gefahr ist). 
Stressige Ereignisse, die Traurigkeit oder Depression auslösen. Selbstmordgedanken, bei denen sich die Person zu fragen beginnt, ob sie noch leben möchte. Pläne schmieden, auf eine bestimmte Weise Selbstmord zu begehen. Vorbereitung auf Selbstmord, die Dinge wie das Sammeln der Vorräte für einen Selbstmord und das Verschenken von Besitztümern an geliebte Menschen umfassen kann. Selbstmordversuch, bei dem die betreffende Person versucht, sich das Leben zu nehmen. 
Menschen mit Suizidgedanken suchen einen Weg, den Schmerz einer (vorübergehenden) Situation durch eine (dauerhafte, unwiderrufliche) Lösung zu beenden. Manche Leute glauben sogar, dass sie verrückt sind, weil sie sich selbstmordgefährdet fühlen, und dass sie, wenn sie verrückt sind, sich genauso gut umbringen könnten. Das ist aus zwei Gründen falsch. Erstens können auch Menschen ohne psychische Störung an Selbstmord denken. Zweitens sind Menschen mit psychischen Erkrankungen auch würdevolle Menschen, die viel zu bieten haben. 
Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass im vergangenen Jahr 8,3 Millionen amerikanische Erwachsene an Selbstmord gedacht hatten. 2,2 Millionen Menschen hatten einen Selbstmordversuch geplant, und 1 Million Menschen versuchten erfolglos, Selbstmord zu begehen. Es wird angenommen, dass auf jeden erfolgreichen Suizidversuch bei Erwachsenen 20 bis 25 erfolglose Versuche kommen.In der Altersgruppe 15-24 kommen auf jeden erfolgreichen Versuch bis zu 200 erfolglose Versuche. Mehr als 15 % der befragten US-amerikanischen High-School-Schüler gaben zu, über Selbstmord nachgedacht zu haben. Etwa 12 % von ihnen hatten einen detaillierten Plan erstellt und 8 % hatten tatsächlich einen Selbstmordversuch unternommen. Diese Statistiken zeigen, dass Sie wahrscheinlich Recht haben, wenn Sie vermuten, dass jemand über Selbstmord nachdenkt. Gehen Sie am besten davon aus, dass Sie tatsächlich Recht haben, und holen Sie sich sofort Hilfe. 
Manche Leute sind erstaunt, dass selbst Kinder ab 6 Jahren, die sich als Belastung für ihre Familie fühlen, manchmal ihr eigenes Leben beenden. Gehen Sie nicht davon aus, dass nur Menschen mit einer psychischen Störung versuchen, Selbstmord zu begehen. Obwohl die Selbstmordrate bei Menschen mit einer psychischen Störung höher ist, begehen auch Menschen ohne psychische Störung Selbstmord. Darüber hinaus gibt es Menschen mit einer psychischen Störung, die ihren Zustand für sich behalten. Infolgedessen können Sie sich der psychischen Gesundheit von jemandem nie sicher sein. 
Untersuchungen der Freien Universität Amsterdam zeigen beispielsweise, dass Mädchen türkischer oder surinamisch-hindustanischer Abstammung in den Niederlanden viel häufiger Selbstmordversuche unternehmen als junge Frauen niederländischer Abstammung. Marokkanische Mädchen versuchen dagegen seltener, Selbstmord zu begehen. . Mehr als die Hälfte der Männer und Frauen, die ihr Leben beenden, sind zwischen 40 und 65 Jahre alt. . Weit mehr Männer als Frauen begehen Selbstmord. Männer machen 70 Prozent aller Suizide aus. . 
Eine Vorgeschichte von Selbstmordversuchen haben. Leiden an einer psychischen Erkrankung, meist Depression. Missbrauch von Alkohol oder Drogen, einschließlich verschreibungspflichtiger Schmerzmittel. gesundheitliche Probleme oder chronische Schmerzen haben. Arbeitslos sein oder finanzielle Probleme haben. Sich allein, isoliert oder ohne soziale Unterstützung fühlen. Probleme in ihrer Beziehung haben. Haben Verwandte, die Selbstmord begangen haben. Opfer von Diskriminierung, Gewalt oder Missbrauch sein. Gefühle der Hoffnungslosigkeit erleben. 
Sind desensibilisiert gegenüber körperlichen Schmerzen. keine Angst vor dem Tod. 
Veränderungen der Schlaf- und/oder Essgewohnheiten. Erhöhter Konsum von Alkohol, Drogen oder Schmerzmitteln. Die Unfähigkeit zu arbeiten, klar zu denken oder Entscheidungen zu treffen. Äußerste Not oder Depression ausdrücken. oder Depressionen Gefühle der Isolation ausdrücken oder den Eindruck haben, dass sich niemand um ihn/sie zu kümmern scheint. Gefühle der Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Kontrolllosigkeit teilen. Beschwerden über Schmerzen und die Unfähigkeit, sich eine schmerzfreie Zukunft vorzustellen. Drohungen mit Selbstverletzung. Verschenken von wertvollen oder geschätzten Besitztümern. Eine plötzliche Freude oder ein plötzlicher Energieschub nach einer langen Depression.
Jemandem helfen, der erwägt, selbstmord zu begehen
Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass jemand, den Sie kennen, Selbstmord erwägt, sollten Sie sofort Hilfe für diese Person suchen. Selbstmord (auch Selbstmord oder Selbstmord genannt), das absichtliche Beenden des eigenen Lebens, ist eine ernsthafte Bedrohung selbst für Menschen, die nicht in der Lage sind, die endgültige Natur des Todes vollständig zu verstehen.Egal, ob dein Freund dir gesagt hat, dass du Selbstmord in Erwägung ziehen sollst oder du es für möglich hältst, es ist wichtig, schnell zu handeln – du könntest Leben retten. Rufen Sie die Suizidpräventions-Hotline von 113Online unter 0900-0113 in den Niederlanden oder die des Zentrums für Suizidprävention unter 1813 in Belgien an, um Ratschläge zu erhalten, wie Sie Hilfe leisten können. Diese Zentren können Ihnen auch dabei helfen, Suizidpräventionsstellen in Ihrer Nähe zu finden.Experten sind sich einig, dass Suizid sowohl ein medizinisches als auch ein soziales Problem ist und durch Sensibilisierung für Suizid verhindert werden kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit einer suizidgefährdeten Person sprechen
1. Das Prinzip der Suizidprävention verstehen. Suizidprävention ist am effektivsten, wenn Suizidrisikofaktoren begrenzt oder heruntergespielt und Schutzfaktoren verstärkt werden. Um einen Suizidversuch zu vermeiden, sollten Sie Ihr Bestes tun, um diese Schutzfaktoren beizutragen oder zu verstärken, da Sie möglicherweise weniger Kontrolle über die Risikofaktoren haben.
- Zu den Risikofaktoren gehören eine Vorgeschichte von Suizidversuchen und psychischen Störungen. Eine umfassendere Liste finden Sie in der Überschrift „Suizidtrends verstehen“.
- Zu den schützenden Faktoren gehören klinisches Management, familiäre und gemeinschaftliche Unterstützung, Unterstützung durch Gesundheitsdienstleister und die Entwicklung von Fähigkeiten zur Problem- und Konfliktlösung.
2. Zeigen Sie, dass Sie sich um ihn/sie kümmern. Die besten Schutzfaktoren zur Bekämpfung von Isolationsgefühlen (ein starker Risikofaktor) sind emotionale Unterstützung und Nähe zu Freunden, Familie und der Gemeinschaft.Eine suizidgefährdete Person braucht ein Zugehörigkeitsgefühl, um das Leben zu wählen, das der Person zeigen sollte, warum sie ein wichtiger Teil Ihres Lebens ist. Überlegen Sie, wie Sie ihm/ihr Unterstützung anbieten und/oder Stressfaktoren aus seinem Leben entfernen können.
3. Nutzen Sie die Begeisterung für ihre Interessen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Wenn die Person, die Ihnen am Herzen liegt, jung ist, versuchen Sie herauszufinden, wo ihre besonderen Interessen liegen, damit Sie über sie sprechen können. Das Hauptziel besteht darin, zu zeigen, dass Sie sich genug um die Person kümmern, um ihre Interessen und Empfehlungen ernst zu nehmen. Stellen Sie offene Fragen, um sicherzustellen, dass er/sie seine/ihre Begeisterung oder sein Interesse offen mit Ihnen teilt.
4. Helfen Sie älteren Menschen, sich nützlich zu fühlen. Wenn Sie einen älteren Menschen kennen, der über Selbstmord nachdenkt, weil er sich hilflos oder für andere als Belastung empfindet, versuchen Sie, ihm das Gefühl zu geben, dass er sich nützlich macht, oder erleichtern Sie ihm/ihr einige seiner Lasten.
5. Haben Sie keine Angst, über Selbstmord zu sprechen. Manche Kulturen oder Familien betrachten Selbstmord als Tabu und vermeiden Gespräche über das Thema. . Möglicherweise befürchten Sie auch, dass das Sprechen über Selbstmord ihn/sie dazu veranlassen könnte, auf seine/ihre Selbstmordgedanken zu reagieren. Diese und andere Faktoren können dazu führen, dass Sie zögern, offen über Selbstmord zu sprechen. Diesen Instinkt solltest du jedoch bekämpfen, denn das Gegenteil ist der Fall. Offen über Selbstmord zu sprechen, ermutigt normalerweise jemanden in einer Krise, seine Entscheidungen zu überdenken und zu überdenken.
6. Bereiten Sie sich darauf vor, mit jemandem über Selbstmord zu sprechen. Nachdem Sie mehr über Suizid erfahren und die Beziehung zu der suizidgefährdeten Person erneut betont haben, ist es an der Zeit, sich auf das Gespräch mit ihr vorzubereiten. Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre an einem nicht bedrohlichen Ort, um Ihre Anliegen zu besprechen.
7. sei offen. Bieten Sie nicht wertende und nicht tadelnde Unterstützung an und hören Sie der suizidgefährdeten Person offen zu, um Intimität und Nähe einzuladen. Sie möchten nicht, dass das Gespräch eine Barriere zwischen Ihnen darstellt; Vermeiden Sie dies, indem Sie zeigen, dass Sie offen sind und sich um die suizidgefährdete Person kümmern.
8. Sprich klar und direkt. Es macht keinen Sinn, um den heißen Brei herumzureden oder das Thema Selbstmord schöner zu machen, als es ist. Seien Sie offen und klar über das, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Erwägen Sie, das Gespräch mit einer dreifachen Eröffnung zu beginnen, die Beziehung zu stärken, zu erklären, was Ihnen aufgefallen ist und Ihre Sorge um ihn/sie zu zeigen. Dann fragen Sie ihn/sie, ob er/sie tatsächlich Suizidgedanken hat.
9. Stille zulassen. Wenn Sie das Gespräch begonnen haben, antwortet die betreffende Person möglicherweise zu Beginn meist mit Stille. Es besteht die Möglichkeit, dass er/sie schockiert ist, dass Sie „seine Gedanken gelesen“ haben, oder dass er/sie überrascht ist, dass er/sie etwas getan hat, das Sie glauben lässt, dass er/sie selbstmordgefährdet ist. Er/sie braucht möglicherweise einige Zeit, um alle seine Gedanken zu sammeln, bevor er/sie antworten kann.
10. hartnäckig sein. Wenn die Person deine Bedenken mit "Nein, mir geht`s gut" wegwinkt oder nicht auf dich antwortet, sprich deine Bedenken noch einmal aus. Gib ihm/ihr noch eine Chance zu antworten. Bleiben Sie ruhig und drängen Sie sich nicht, aber seien Sie fest in Ihrem Glauben, dass er/sie mit Ihnen darüber sprechen muss, was ihn/sie stört.
11. Lass ihn/sie reden. Hören Sie zu, was er/sie zu sagen hat, und akzeptieren Sie die Gefühle, die er/sie ausdrückt, auch wenn es sehr schmerzhaft ist, das zu hören. Versuchen Sie nicht, mit ihm/ihr zu streiten oder eine Predigt darüber zu halten, was er/sie tun soll. Bieten Sie Möglichkeiten, dies zu überstehen, und geben Sie, wenn möglich, Hoffnung.
12. Bestätige seine/ihre Gefühle. Wenn Sie mit jemandem über seine Gefühle sprechen, ist es wichtig, diese Gefühle anzuerkennen. Es hat keinen Sinn, ihn/sie davon zu überzeugen, dass diese Gefühle irrational sind, oder sie „zur Besinnung zu bringen“.
13. Geh nicht "Wette" beim. Das mag selbstverständlich sein, aber provoziere niemals jemanden zum Selbstmord.Du denkst vielleicht, dass "Tue, wage es oder sei wahr" wird ihn/sie erkennen lassen, dass er/sie sich töricht verhält, oder sogar erkennen lässt, dass er/sie wirklich lieber am Leben bleiben möchte. Ihre "Wette" könnte ihn jedoch dazu bringen, auf die Selbstmordgedanken zu reagieren, und wenn das passiert, werden Sie sich wahrscheinlich für seinen Tod verantwortlich fühlen.
14. Danke der Person für ihre Offenheit. Wenn die Person zugibt, Selbstmordgedanken zu haben, drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Danke ihm/ihr, dass er dir diese Informationen anvertraut hat. Sie können ihn/sie auch fragen, ob er/sie diese Informationen mit anderen geteilt hat und ob bereits jemand anderes angeboten hat, ihm/ihr zu helfen, mit seinen/ihren Gefühlen umzugehen.
fünfzehn. Schlagen Sie vor, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen. Ermutigen Sie die Person, sich an die qualifizierten Fachleute der Hotlines zur Suizidprävention (0900-0113 in den Niederlanden; 1813 in Belgien) zu wenden. Die dortigen Fachleute können Tipps zum Aufbau von Bewältigungskompetenzen geben, die Ihnen helfen, suizidale Krisen zu überwinden.
16. Fragen Sie, ob es einen Selbstmordplan gibt. Sie sollten Ihren Freund oder eine geliebte Person bitten, detailliert auf die Selbstmordgedanken einzugehen. Dies wird wahrscheinlich der schwierigste Teil des Gesprächs für Sie sein, da die Selbstmorddrohung plötzlich viel realer wird. Wenn Sie jedoch den spezifischen Suizidplan kennen, können Sie das Risiko eines erfolgreichen Versuchs minimieren.
17. Vereinbaren Sie einen Termin mit der suizidgefährdeten Person. Tausche Versprechen aus, bevor du das Gespräch findest. Versprich ihm/ihr, dass du jederzeit für ihn/sie da bist, wenn er/sie mit dir sprechen möchte, sei es frühmorgens oder spätabends. Im Gegenzug können Sie ihn/sie bitten, sich mit Ihnen in Verbindung zu setzen, bevor Sie suizidale Maßnahmen ergreifen.
Methode 2 von 3: Maßnahmen gegen Selbstmord ergreifen
1. Minimieren Sie die Möglichkeiten der Selbstverletzung bei drohenden Krisen. Lassen Sie die Person nicht allein, wenn Sie denken, dass sie eine Krise durchmacht. Holen Sie sich sofort Hilfe, indem Sie 1-1-2, einen Kriseninterventionsspezialisten oder einen vertrauenswürdigen Freund anrufen.
2. Entfernen Sie alle Gegenstände, die zur Selbstverletzung verwendet werden könnten. Wenn sich jemand in einer suizidalen Krise befindet, versuchen Sie, alle Gegenstände zu entfernen, die zur Selbstverletzung verwendet werden könnten.Es ist besonders wichtig, Gegenstände zu entfernen, die speziell Teil eines vollendeten Selbstmordplans sind.
3. Hilferuf. Die Person in der Krise wird Sie wahrscheinlich bitten, ihre Suizidgedanken und -gefühle geheim zu halten.Fühlen Sie sich jedoch nicht verpflichtet, dieser Bitte nachzukommen. Dies ist eine lebensbedrohliche Situation, und ein Anruf bei einer Krisenmanagement-Agentur ist kein Vertrauensbruch. Sie können eine oder mehrere der folgenden Ressourcen aufrufen:
Methode 3 von 3: Suizidtrends verstehen
1. Verstehe die Schwere von Selbstmord. Selbstmord ist der letzte Schritt zur Überwindung des menschlichen Selbsterhaltungstriebs.
- Selbstmord ist ein globales Problem; allein im Jahr 2012 endeten etwa 804.000 Menschen ihr eigenes Leben.
- Selbstmord ist eine wichtige Todesursache in der westlichen Welt und damit auch in den Niederlanden und Belgien. In den Vereinigten Staaten begeht schätzungsweise alle fünf Minuten jemand Selbstmord. In den Niederlanden etwa 1.500 Menschen begehen jedes Jahr Selbstmord und starben 2013 in Flandern 1.052 Menschen durch Selbstmord.
2. Erkenne das Fortschreiten des Selbstmords. Obwohl der Auslöser für die Suizidhandlung plötzlich und die Handlung selbst impulsiv sein kann, schreitet der Suizid im Allgemeinen in aufeinander folgenden Stadien fort, die von anderen oft erst später erkannt werden.Zu diesen Phasen gehören:
3. Achten Sie auf Depressionen und Angstzustände aufgrund wichtiger Lebensereignisse. Sowohl junge als auch alte Menschen erleben Veränderungen im Leben, die Angstgefühle und Depressionen verursachen können. Die meisten Menschen sind in der Lage zu erkennen, dass Probleme normal und vorübergehend sind. Manche Menschen sind jedoch so in ihre Depressionen und Ängste verstrickt, dass sie nicht über den unmittelbaren Moment hinaus sehen können. Sie haben keine Hoffnung und sehen keine Optionen, um dem Schmerz zu entkommen, den sie fühlen.
4. Nehmen Sie Selbstmorddrohungen ernst. Sie haben vielleicht gehört, dass Menschen, die ernsthaft darüber nachdenken, Selbstmord zu begehen, nicht darüber sprechen.Das ist nicht wahr! Menschen, die offen über Selbstmord sprechen, bitten möglicherweise um Hilfe und tun dies, weil sie dies als den einzigen Weg sehen, dies zu tun. Wenn dann keiner seine Hilfe anbietet, könnten sie der Dunkelheit nachgeben, die sie so überwältigt.
5. Geh nicht davon aus, dass dein Freund nicht "der Typ" ist, der Selbstmord begehen würde. Gäbe es ein spezifisches Profil für die Art der Person, die Selbstmord begehen würde, wäre es viel einfacher, Selbstmord zu vermeiden. Das ist leider nicht der Fall. Menschen jeden Alters, Landes, jeder ethnischen Zugehörigkeit, Glaubensrichtung und Wirtschaftsklasse können von Selbstmordgedanken betroffen sein.
6. Beachten Sie die Trends in der Suizidstatistik. Obwohl Suizidgedanken jeden treffen können, gibt es bestimmte Muster, die darauf hindeuten, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Männer begehen viermal häufiger Selbstmord als Frauen, aber Frauen haben häufiger Selbstmordgedanken, äußern diese Selbstmordgedanken anderen gegenüber und unternehmen erfolglose Selbstmordversuche.
7. Risikofaktoren für Suizid erkennen. Es ist wichtig zu bedenken, dass suizidale Menschen, wie oben beschrieben, einzigartig sind und nicht unbedingt in eine bestimmte Kategorie passen. Wenn Sie jedoch die folgenden Risikofaktoren kennen, können Sie feststellen, ob Ihr Freund ein erhöhtes Risiko hat oder nicht. Menschen haben ein erhöhtes Suizidrisiko, wenn sie:
8. Achten Sie auf die drei schwerwiegendsten Risikofaktoren. DR. Thomas Joiner glaubt, dass die drei Hauptrisikofaktoren für Suizid sind: sich isoliert fühlen, sich als Last für andere fühlen und gelernt haben, sich selbst zu schaden. Er nennt Selbstmordversuche „Proben“ für tatsächlichen Selbstmord und sieht sie nicht als Schreien nach Hilfe (oder Aufmerksamkeit).Er erklärt, dass die größte Chance für einen erfolgreichen Selbstmordversuch bei Menschen besteht, die:
9. Häufige Warnzeichen für Selbstmord erkennen. Warnzeichen unterscheiden sich von Risikofaktoren (siehe oben) dadurch, dass sie auf ein unmittelbar bevorstehendes Risiko eines Suizidversuchs hinweisen. Manche Menschen begehen ohne Vorwarnung Selbstmord, aber die meisten Menschen, die versuchen, sich umzubringen, sagen oder tun Dinge, die anderen zeigen, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie eines oder alle der folgenden Warnzeichen sehen, greifen Sie sofort ein, um einen tragischen Tod zu verhindern. Warnzeichen sind:
Tipps
- Verstehe, dass Geduld von deiner Seite hier extrem wichtig ist. Dränge ihn/sie nicht, Entscheidungen zu treffen oder dir Dinge zu erzählen. Gehen Sie mit Situationen wie dem Tod immer vorsichtig um.
- Versuchen Sie zu verstehen, was ihn/sie zu dieser Entscheidung getrieben hat. Selbstmord wird oft von Depressionen begleitet, was für Menschen, die es selbst noch nie erlebt haben, ein unvorstellbarer emotionaler Zustand ist. Hören Sie aufmerksam zu und versuchen Sie zu verstehen, warum die Person so fühlt, wie sie sich fühlt.
- Wenn das Leben der Person nicht in unmittelbarer Gefahr ist, ist Reden der beste Weg, ihr vorerst zu helfen.
- Wenn Sie sich als Teenager Sorgen um einen Freund oder ein Familienmitglied machen, das anscheinend über Selbstmord nachdenkt, sagen Sie es einem Erwachsenen oder rufen Sie eine Hotline an, um sofort Hilfe zu erhalten – sowohl für Sie als auch für die betroffene Person. Behalte es nicht für dich! Dies ist eine schreckliche Last, die viel zu schwer ist, um sie alleine zu tragen, und wird nur noch schwerer, wenn Ihr Freund trotz aller Versprechen seinerseits als Reaktion auf Ihr Eingreifen tatsächlich Selbstmord begeht.
- Hör auf ihn/sie und seine/ihre Probleme. Sie brauchen ein zuhörendes Ohr.
- einfach zuhören. Versuchen Sie nicht, ihnen zu sagen, wie sie sich besser fühlen sollen, oder geben Sie ihnen Ratschläge. Hören Sie wirklich zu, was sie zu sagen haben.
- Lass deinen Freund reden. Schaffen Sie eine Umgebung des Vertrauens des Verständnisses. Sag ihm/ihr, wie sehr du ihn/sie liebst und dass du ihn/sie schrecklich vermissen würdest, wenn er/sie weg wäre.
- Zu den Lebensereignissen, die Selbstmordgedanken auslösen können, gehören der Verlust eines geliebten Menschen, der Verlust von Job/Wohnung/Status/Geld/Selbstwertgefühl, eine Veränderung des Gesundheitszustands, eine Scheidung oder ein Zusammenbruch einer Beziehung, das Herauskommen aus dem Schrank entlarvt als LGBTQ, andere Arten von sozialer Stigmatisierung, Überleben einer Naturkatastrophe usw.Auch hier gilt: Wenn Sie wissen, dass jemand diese Erfahrungen gemacht hat, sollten Sie sehr wachsam sein und den Ernst der Situation nie unterschätzen.
- Zu den Krankheiten, die Selbstmordgedanken auslösen können, gehören Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen, körperdysmorphe Störungen, psychischer Missbrauch, Alkohol- und/oder Drogenmissbrauch usw. Wenn Sie wissen, dass die betreffende Person an einer dieser Erkrankungen leidet und von Selbstmord spricht, sollten Sie sich sofort Hilfe holen.
Warnungen
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person eine unmittelbare Gefahr für sich selbst darstellt, suchen Sie sofort Hilfe auf – auch wenn sie Sie darum bittet, dies nicht zu tun.
"Jemandem helfen, der erwägt, selbstmord zu begehen"
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