Eine längere Zunge bekommen: 8 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Entscheidung für eine Operation
- Methode 2 von 2: Kechari Mudra Yoga machen
Spitze

Eine menschliche Zunge ist im Durchschnitt etwa 10 Zentimeter lang, hat Tausende von Geschmacksknospen und erfüllt viele Funktionen beim Sprechen und Essen. Leider können bestimmte Zustände und Zustände wie Ankyloglossie (ein zu kurzes oder zu enges Zungenband) die Länge und Funktion der Zunge negativ beeinflussen. Glücklicherweise gibt es sowohl chirurgische Optionen als auch Übungen, um eine längere Zunge zu bekommen. Diese können eine Lösung für diejenigen bieten, die unter medizinischen Problemen leiden oder sich aus Schönheitsgründen eine längere Zunge wünschen.

Schritte

Methode 1 von 2: Entscheidung für eine Operation

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1. Entscheiden Sie, ob eine Operation die beste Wahl ist. Ankyloglossie ist eine Erkrankung, bei der das Zungenband zu kurz oder zu eng ist, was die Bewegungsfähigkeit der Zunge verringert und es schwierig macht, die Zunge aus dem Mund zu stecken. Bei Ankyloglossie ist das Gewebe, das die Zungenspitze mit dem Mundboden verbindet (Zungenriemen oder Zungenbändchen) ungewöhnlich kurz, was zu oralen Problemen führt. Wenn Ankyloglossie zu einer eingeschränkten Mobilität führt, ist eine Operation in Betracht zu ziehen.

Ankyloglossie betrifft mehr als nur die Sprache. Personen mit dieser Erkrankung können auch Probleme mit der Mundhygiene, der Zahnmedizin, den Mahlzeiten, der Verdauung und der Sexualität haben.
Ankyloglossie kann sowohl genetisch als auch durch Umweltfaktoren verursacht werden.
Eine zu kurze Zungenbindung kann in jedem Alter operativ behandelt werden.
Babys mit Ankyloglossie können Schwierigkeiten beim Stillen haben.
Eltern mit einem Baby mit Ankyloglossie können sich oft für eine Operation entscheiden. Das Zungenband dehnt oder bricht normalerweise nicht von selbst.

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2. Lassen Sie das Zungenband operativ entfernen. Die Entfernung des Zungenbandes oder die linguale Frenektomie ist das gebräuchlichste Verfahren, um ein Zungenband zu behandeln, das nicht beweglich genug ist. Es ist ein ziemlich einfaches Verfahren, bei dem ein Kieferchirurg eine sterilisierte Schere verwendet, um das Zungenband vollständig zu entfernen.

Eine linguale Frenektomie ist eine kurze Operation von bis zu 15 Minuten, die normalerweise unter örtlicher Betäubung durchgeführt wird.

Der Zungenbinder hat wenige Adern, sodass sich die Beschwerden in Grenzen halten.

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3. Lassen Sie das Zungenband chirurgisch korrigieren. Eine Zungenbandkorrektur wird durchgeführt, wenn das Zungenband zu dick ist oder wenn eine linguale Frenektomie Schäden verursacht hat, die korrigiert werden müssen. Es ist eine präzisere Operation, bei der die Zungenbindung korrigiert wird, ohne sie vollständig zu entfernen.

Der Zweck einer Zungenkorrektur ist der gleiche wie bei einer lingualen Frenektomie: die Zunge zu verlängern und die Beweglichkeit der Zunge zu erhöhen.

Die Zungenkorrektur wird unter Vollnarkose durchgeführt. Bei diesem Verfahren werden chirurgische Instrumente verwendet und der Kieferchirurg wird die Wunde vernähen.

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4. Verstehen Sie mögliche Komplikationen nach der Operation. Die Komplikationen, die nach der Entfernung oder Korrektur des Zungenbandes auftreten, sind in der Regel nicht schwerwiegend. Dennoch besteht die Gefahr von Infektionen, Blutungen und Nervenschäden. Da eine Zungenkorrektur ein komplexerer Eingriff ist, ist das Risiko von Narbenbildung höher und Nebenwirkungen treten bei der Narkose häufiger auf.

Beide Operationen können mit einem Skalpell oder mit einem Laser durchgeführt werden. Wenn eine Laseroperation zur Korrektur von Ankyloglossie verwendet wird, sind keine Nähte erforderlich und es gibt weniger Blutungen nach der Operation. Die Operation verursacht auch weniger Schmerzen.

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5. Führen Sie Zungenübungen durch. Nach der Operation empfiehlt es sich, Zungenübungen durchzuführen, um die Zungenmuskulatur zu entwickeln und so die Länge und Beweglichkeit der Zunge zu fördern. Nachfolgend einige Beispiele für mögliche Übungen:

Bewegen der Zunge zu Nase und Kinn. Wiederhole diese Übung drei- bis viermal.

Zungenbewegung an der Außenseite der Oberlippe.

Schließe deinen Mund und bewege deine Zunge zwischen deinem linken und rechten Kiefer.

Die Zunge mehrmals in den Mund hinein- und herausbewegen.

Methode 2 von 2: Kechari Mudra Yoga machen

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1. Verstehen Sie die Grundlagen des Kechari Mudra Yoga. Kechari Mudra ist eine fortgeschrittene Yogapraxis, bei der du deine Zunge benutzt, um deinen Körper zu stärken und dein Bewusstsein zu heben. Das Ziel des Kechari Mudra Yoga ist es, die Zunge Schritt für Schritt zu verlängern, bis Ihre Zunge schließlich lang genug ist, um die Nasenhöhle zu stimulieren.

Längerfristig kann Kechari Mudra auch die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen und die Atmung verlangsamen.

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2. Kechari Mudra . üben. Finden Sie eine bequeme Sitzposition und rollen Sie dann Ihre Zunge hoch, um Ihren Gaumen zu berühren. Entdecke, wie weit deine Zunge reichen kann. Anfangs kannst du vielleicht nur den harten Teil deines Gaumens treffen.

Halten Sie Ihre Zunge zurück, bis sie zu schmerzen beginnt, und ruhen Sie dann Ihre Zunge in ihrer normalen Position aus.

Indem du weiterhin Kechari Mudra Yoga praktizierst, kommst du deinem Zäpfchen mit deiner Zunge näher.

Sobald Sie etwas Erfahrung gesammelt haben, können Sie Kechari Mudra auch üben, während Sie andere einfache Aktivitäten ausführen.

3. Lassen Sie sich von einem fortgeschrittenen Yogi leiten. Wenn Sie Kechari Mudra fast vollständig beherrschen, sollte Ihre Zunge lang genug sein, um Ihr Zäpfchen zu berühren und Ihre Nasengänge zu erreichen. Es ist einfacher und sicherer, dieses Niveau zu erreichen, wenn Sie von einem Experten angeleitet werden.

Ihr Berater kann Ihnen zum Beispiel empfehlen, Butter oder Butterfett zu verwenden, um Ihre Zunge zu verlängern. Wenn Sie diese Disziplin vollständig beherrschen, sollte Ihre Zunge lang genug sein, um die Mitte Ihrer Augenbrauen zu erreichen.

Selbst mit professioneller Anleitung kann es Monate oder Jahre dauern, Kechari Mudra . vollständig zu beherrschen.