Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Gießen Sie das Öl in einen Metallbehälter und stellen Sie es in einen Topf mit Wasser auf dem Herd. Mache das Feuer sanft an und lasse das Öl erhitzen. Sie können das Massageöl auch kurz vor dem Massieren zwischen Ihren Händen erwärmen. Überprüfen Sie immer die Temperatur des Öls, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist, um es zu massieren. Die Haut deines Partners solltest du nicht verbrennen, denn dann wird das sinnliche Erlebnis zu einem schmerzhaften! 
Halten Sie einen langsamen, gleichmäßigen Rhythmus ein, während Sie Ihre Finger und Daumen verwenden, um die Oberseite der Schultern zu massieren. Drücke sie sanft zusammen, um sie freizugeben. Streichen Sie dann mit ein paar langen, gleichmäßigen Strichen wieder die Wirbelsäule hinunter. Wenn Ihre Hände schnell müde werden, verwenden Sie Ihre Unterarme. Lassen Sie Ihren Partner sitzen, während Sie hinter ihm/ihr stehen. Legen Sie Ihren rechten Unterarm mit der Handfläche nach oben auf die linke Schulter. Legen Sie Ihren linken Unterarm auf seine linke Schulter und verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um Druck auf Ihren Unterarm auszuüben, indem Sie ihn in Richtung seines Nackens drehen. 
Bewegen Sie Ihre Handflächen entlang der Wirbelsäule auf und ab und üben Sie jedes Mal etwas mehr Druck aus, damit Ihre Hände die Muskeln auf beiden Seiten des Rückens entspannen. Bilden Sie mit Hand und Daumen einen 70-Grad-Winkel und kneten Sie den Stoff von Rücken und Schultern.
Du kannst auch mit den Daumen kleine Kreise von unten nach oben entlang der Wirbelsäule ziehen.Achten Sie darauf, die Knochen der Wirbelsäule nicht zu berühren oder zu quetschen. Fragen Sie Ihren Partner, ob es schön ist, und sagen Sie ihm, dass Sie seinen unteren Rücken und seinen Unterkörper massieren werden. 
Wenn Ihr Partner es nicht ertragen kann, unter den Füßen gekitzelt zu werden, sollten Sie diesen Teil der Massage vielleicht überspringen. 
Versuchen Sie, einen gleichmäßigen Rhythmus beizubehalten und Ihre Bewegungen langsam und sanft zu halten. 
Halten Sie den Rhythmus, geben Sie genügend Öl zwischen Ihre Hände und drücken Sie die Oberschenkelmuskeln genau wie die Schultern an. 
Massiere den Bereich jedoch nicht länger als eine Minute, sonst könnte dein Partner Kopfschmerzen bekommen. 
Gehen Sie in die Mitte des Brustbeins, über das Herz. Fühlen Sie, ob Sie ein Grübchen im Brustbein finden können. Dieser Akupressurpunkt wird auch das `Meer der Ruhe` genannt, da man sehr entspannt werden kann, wenn dieser Punkt gedrückt wird. Drücke es mit deinen Fingern und spüre, wie die Spannung von der Brust deines Partners abfällt. 
Drücken oder drehen Sie die Brustwarzen nicht zu stark, da dies ein sehr empfindlicher Bereich ist. 
Prüfen Sie, ob es angenehm ist und ob er/sie bereit ist für den letzten Teil der Massage: die Nacken- und Kopfmassage. 
Berühren Sie niemals die Wirbelsäule selbst: sie tut weh und kann zu Verletzungen führen. Lege deine Hände nicht um den Hals deines Partners, das kann sehr nervig sein. Üben Sie keinen Druck auf die Grübchen unter den Ohren aus, direkt hinter dem Kieferknochen. Dies kann zu Lähmungen im Gesicht führen, also halte dich davon fern. 
Lege deine Finger auf die Grübchen und übe immer mehr Druck aus, aber drücke nicht zu fest. 
Gehen Sie mit den Fingerspitzen über Stirn, Nase und Kieferpartie. Etwas Druck auf die Stirnmitte zwischen den Augenbrauen ausüben und 30 Sekunden halten, um Spannungen im „dritten Auge“ zu lösen. Fahre mit den Fingerspitzen über die Stirn. Reiben Sie sanft an sich heran und übernehmen Sie jedes Mal, wenn Sie den Haaransatz erreichen, mit der anderen Hand. Immer leichter reiben. Massieren Sie die Ohren, denn das sind sehr empfindliche erogene Zonen. Du kannst auch sanft an den Ohrläppchen knabbern oder küssen. 
Wickeln Sie Ihren Partner wieder in die Handtücher, damit er warm und entspannt bleibt. Lassen Sie ihn/sie ausruhen oder liegen Sie still, um die positiven Wirkungen der Massage voll auszuschöpfen.
Deinen partner massieren
Viele Menschen lieben es, sich massieren zu lassen, weil sie sich dabei fühlen sich besser fühlen, und eine Massage zu geben ist natürlich eine großartige Möglichkeit, jemanden wissen zu lassen, dass du dich interessierst. Von unseren fünf Sinnen ist die Berührung der bedeutungsvollste. Indem Sie sich gegenseitig eine schöne Massage geben, können Sie und Ihr Partner eine bessere Bindung aufbauen.
Schritte
Methode 1 von 4: Vorbereitung auf die Massage
1. Wählen Sie einen Raum mit viel Bewegungsfreiheit und Platz für beide. Der beste Ort für eine romantische Massage ist der Boden, denn ein Bett kann zu viel wackeln.
- Legen Sie eine Bettdecke oder eine weiche Decke auf den Boden.
- Sie können Ihren Partner auch auf einem Stuhl sitzen lassen und sich dann eine Massage à la Patrick Swayze und Demi Moore im Film Ghost gönnen.
- Legen Sie ein paar kleine Kissen in die Nähe, damit sich Ihr Partner während der Massage hinlegen kann.
2. Zünden Sie ein paar Kerzen an und legen Sie beruhigende Musik auf. Wenn Sie einen Kamin haben, zünden Sie ihn an, um den Raum zu wärmen. Wählen Sie Musik, von der Sie wissen, dass Ihr Partner sie schön und beruhigend findet.
3. Massageöl erhitzen. Das beliebteste Massageöl ist Mandelöl, weil es die Haut schön glatt macht, dünn und leicht ist und nicht zu schnell einzieht. Auch andere Öle wie Olivenöl, Kokosöl, Traubenkernöl oder Avocadoöl eignen sich gut für eine Massage. Jede Art von Öl hat unterschiedliche therapeutische Vorteile, die die Wirkung einer Massage verstärken können.
Methode 2 von 4: Den Rücken Ihres Partners massieren
1. Bitten Sie Ihren Partner, sich auf die Decke zu legen. Legen Sie ein Kissen unter den Kopf und ein Kissen unter die Beine. Legen Sie zwei große, warme Handtücher auf seinen Körper.
- Am besten ist es, wenn Ihr Partner nackt ist oder nur Unterwäsche trägt, da Sie direkt auf die Haut einmassieren können sollten.
2. Knien Sie sich über den unteren Rücken Ihres Partners. Ziehen Sie Ihre Beine leicht an, damit Sie den gesamten Rücken Ihres Partners erreichen können, ohne sich selbst zu überlasten.
3. Verreibe etwas Massageöl zwischen deinen Händen. So erwärmt ihr das Öl und verbreitet seinen Duft.
4. Legen Sie Ihre Hände auf den Rücken Ihres Partners, auf das Handtuch und bitten Sie ihn, dreimal tief ein- und auszuatmen. Atmen Sie mit ihm/ihr und prüfen Sie, ob er/sie sich vollkommen entspannt und wohl fühlt.
5. Reiben Sie Ihre Hände vom unteren Rücken an den Seiten der Wirbelsäule hoch. Reiben Sie Ihre Hände sanft über seine/ihre Schultern. Beginnen Sie mit sanftem Druck auf Rücken und Schultern.
6.Rücken massieren undSchultern. Rollen Sie die Handtücher nach unten, um den oberen und unteren Rücken Ihres Partners freizulegen, legen Sie eine Hand über die andere und umkreisen Sie die Schulterblätter. Massieren Sie mit den Fingerspitzen die Oberseite der Schultern und die Seiten des Nackens bis zum Rand des Schädels.
7. Spreizen Sie Ihre Finger und legen Sie Ihre Daumen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Beginnen Sie unten, dann reiben Sie die Wirbelsäule sanft auf und ab.
8. Petrissage auftragen. Petrissage ist eine Massagetechnik, bei der Sie die Haut oberhalb der Rücken- und Schultermuskulatur mit den Fingern und dem Daumen sanft kneten.
9. Falten Sie die Handtücher weiter nach unten, um die Hüften und Oberschenkel freizulegen. Verreibe noch etwas Massageöl zwischen deinen Händen. Reiben Sie mit den Handflächen den unteren Rücken, die Hüften und das Gesäß nach oben und unten. Das Gesäß hält oft viel Spannung, ebenso wie die Hüften, also nehmen Sie sich Zeit und wenden Sie Petrissage an oder machen Sie lange, glatte Bewegungen, um Knoten oder Spannungen in diesem Bereich zu reduzieren.
Methode 3 von 4: Die Beine und Füße deines Partners massieren
1. Massiere die Beine deines Partners. Knie dich an die Beine deines Partners.
- Mit langen, sanften Bewegungen die Beine massieren: von den Knöcheln zu den Oberschenkeln und wieder zurück.
2. Massiere seine/ihre Füße. Schmieren Sie Ihre Hände gut mit Öl und machen Sie mit den Daumen kleine Kreise unter den Zehen, Fußgewölben, Fersen und Knöcheln.
3. Machen Sie kreisende Bewegungen von den Zehen über den ganzen Fuß, um die Knöchel und wieder die Beine hoch. Halte deine Finger auf der Außenseite der großen Beinmuskeln und deine Daumen auf der Innenseite.
4. Massieren Sie die Beine Ihres Partners mit langen Abwärtsbewegungen von den Oberschenkeln bis zu den Fußsohlen. Drücken Sie beim Abreiben etwas fester mit den Handflächen und lassen Sie dann los, wenn Sie zu den Zehen kommen.
5. Bitten Sie Ihren Partner, sich umzudrehen. Wenn Ihr Partner gerne auf dem Rücken liegt, legen Sie ein Kissen unter die Knie - wenn er Rückenprobleme hat, fügen Sie bei Bedarf weitere Kissen hinzu. Lege ihm/ihr wieder ein paar Handtücher über.
6. Falten Sie das untere Handtuch nach oben, um die Beine und Füße freizulegen, und geben Sie Öl zwischen Ihre Hände. Reiben Sie Ihre Handflächen in langen, gleichmäßigen Bewegungen von den Zehen bis zu den Oberschenkeln und zum Rücken – aber seien Sie vorsichtig bei den Knien.
7. Lockern Sie die Zehen, indem Sie sie zwischen Daumen und Finger rollen. Halten Sie dann den Knöchel in einer Ihrer Handflächen und massieren Sie ihn mit der anderen Hand: Ihren Daumen auf der einen Seite, Ihre Finger auf der anderen.
8. Weiter mit den Beinen, mit Daumen und Fingern. Seien Sie vorsichtig mit den Knien, da es beim Drücken wehtut, aber üben Sie viel Druck auf die Oberschenkelmuskulatur aus.
9. Vorsichtig mit kreisenden Bewegungen nach unten arbeiten. Üben Sie mit den Fingerspitzen Druck aus, während Sie nach unten reiben; mit den Handflächen reiben. Falten Sie das Handtuch zurück, um die Beine und Füße zu bedecken.
Methode 4 von 4: Brust, Nacken und Kopf Ihres Partners massieren
1. Falten Sie das obere Handtuch nach unten, um Brust und Hals Ihres Partners freizulegen. Reiben Sie Ihre Hände über die Brust. Zuerst Massageöl zwischen die Hände geben.
2. Zielen Sie auf die Oberseite der Schulter. Hier ist ein Akupressurpunkt in der Mitte der Sehnen auf beiden Seiten der Unterseite des Halses. Es ist ein Ort, an dem sich viel Spannung ansammelt und es sich sehr gut anfühlt, sich dort massieren zu lassen.
3. Massieren Sie die Unterseite des Schlüsselbeins. Das Grübchen unter dem Schlüsselbein wird als erogene Zone angesehen. Drücke dort ganz sanft mit Daumen und Zeigefinger.
4. Stimulieren Sie seine Brustwarzen. Gießen Sie etwas Öl über die Brust und verteilen Sie es mit Ihrer flachen Hand und langen, glatten Bewegungen über seine Brustwarzen. Drücken Sie die Brustwarze ganz sanft zusammen oder rollen Sie die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger.
5. Setz dich neben den Kopf deines Partners. Lassen Sie ihn auf dem Rücken liegen und legen Sie ein Kissen unter den Kopf.
6. Mit langen, sanften Bewegungen von der Taille bis zu den Schultern einreiben. Wenn Sie die Schultern erreichen, streichen Sie mit den Handrücken über den Nacken und unter das Kinn.
7. Um die Schultern und bis zum Nacken einmassieren. Machen Sie mit den Daumen auf beiden Seiten der Wirbelsäule Kreise bis zum Rand des Schädels.
8. Fahre mit deinen Händen sanft über seinen Nacken und nimm den Kopf in deine Hände. An der Stelle, wo der Hals auf den Schädel trifft, werden Sie zwei Grübchen spüren. Dies sind Akupressurpunkte, und es ist eine wenig bekannte erogene Zone.
9. Schläfen und Stirn massieren. Nehmen Sie sich die Zeit, den ganzen Kopf mit kreisenden Bewegungen zu massieren.
10. Beende die Massage. Fragen Sie Ihren Partner, wie es ihm geht und ob Sie Teile ausgelassen haben, die massiert werden müssen.
Tipps
- Fragen Sie Ihren Partner während der Massage hin und wieder, ob es schön ist und Sie etwas verpasst haben.
- Manche Menschen haben Angst, berührt zu werden: Sie können dies durch Kichern oder Anspannung ausdrücken, wenn Sie sie berühren. Wenn Ihr Partner dadurch gestört wird, beginnen Sie langsam, mit nicht bedrohlichen Körperteilen wie Händen, Kopfhaut oder Schultern. Es ist wichtig, es nicht zu überstürzen. Halte deine Hände eine Weile an derselben Stelle, dann kann sich die andere Person leichter entspannen.
- Die wichtigste Eigenschaft eines guten Masseurs ist Empathie – die Fähigkeit, sich in die Gefühle des Partners einzufühlen. Das geht ganz einfach, wenn man auf die Körpersprache achtet. Seine/ihre Muskeln entspannen sich unter deiner Berührung? Lächelt er/sie?? Ist die Atmung natürlich und tief? Und vergiss nicht, ab und zu nachzufragen, ob es schmeckt.
- Verwenden Sie ein Massageöl, das er/sie gerne riecht. Verwenden Sie leichte Düfte. Ein bisschen Druck ist gut, aber nicht zu viel.
Warnungen
- Tu deinem Partner nicht weh, indem du zu stark massierst. Vorsichtig sein.
- Geben Sie an, ob Ihr Partner eine Erkrankung hat, die eine Massage nicht ratsam macht. Wenn Ihre Partnerin Fieber, Entzündungen, Bluthochdruck, Leistenbruch, Osteoporose, Krampfadern, Krebs, HIV, Hautprobleme wie Verbrennungen oder Blasen hat oder schwanger ist, geben Sie keine Massage.
- Wisse, dass bestimmte Körperteile sehr verletzlich sind und dass du sie nicht oder sehr vorsichtig massieren solltest. Dazu gehören: die Vorderseite des Halses, die Seiten des Halses, das Grübchen unter dem Ohr, die Augenhöhlen, die Achselhöhlen, die Innenseite der Oberarme, der Bauch, die Nieren, der Schritt und die Kniekehlen.
Notwendigkeiten
- Großes Zimmer mit Platz auf dem Boden
- Bettdecke
- Kissen
- Handtücher
- Kerzen
- entspannende Musik
- Massage-Öl
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