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Viele Smartphones bieten Apps an, mit denen Sie Ihren Eisprung berechnen können. 
Achten Sie auf eine Zunahme des Schleims und eine Veränderung der Konsistenz von dünn zu glitschig um den Eisprung. Nach dem Eisprung nimmt der Zervixschleim ab, wird dicker und ist im Allgemeinen weniger auffällig. Seien Sie bei der Untersuchung Ihres Zervixschleims bequem und sehr engagiert, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. 
Achten Sie auf Veränderungen in Ihrem Zyklus um Tag 14. Dies ist ungefähr der Tag, an dem die meisten Frauen den Eisprung haben. Wisse, dass dies von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Erwägen Sie, zwischen Tag 8 und Tag 19 Ihres Zyklus häufiger Sex zu genießen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Halten Sie einen kleinen Kalender bei sich, damit Sie die Tage Ihres Zyklus im Auge behalten können. 
Verwenden Sie ein Thermometer, das speziell zur Messung Ihrer Basaltemperatur entwickelt wurde. Diese können Sie in den meisten Apotheken kaufen. Wenn Ihre Basaltemperatur um 0,5 °C angestiegen ist, haben Sie möglicherweise einen Eisprung. Messen Sie Ihre Temperatur direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer gleichzeitig Ihre Basaltemperatur messen. Schreiben Sie Ihre Temperatur in ein Notizbuch und sehen Sie, ob Sie Muster erkennen. Die meisten Frauen sind in den zwei oder drei Tagen vor dem Temperaturanstieg fruchtbar. 
Sie können einen Eisprungvorhersage in Ihrer Apotheke kaufen. Normalerweise sollten Sie mit der Verwendung des Prädiktors am 10. Tag Ihres Zyklus beginnen, aber überprüfen Sie zur Sicherheit das Produkthandbuch. Wenn es Zeit ist, den Prädiktor zu verwenden, müssen Sie auf das Teststäbchen urinieren, um zu sehen, ob Sie einen Eisprung haben. 
Planen Sie Sex mit Ihrem Partner, wenn Sie beide beschäftigt sind. Das mag nicht sehr romantisch klingen, aber Sie können es zu einem romantischen Abend machen oder etwas planen, das Sie in Stimmung bringt. Versuche so spontan wie möglich zu sein, damit es Spaß macht. Versuchen Sie, mindestens zwei- oder dreimal pro Woche Sex zu haben. Das sollte reichen, um auf einen deiner fruchtbaren Tage zu fallen. Versuchen Sie, mindestens einmal täglich um den Eisprung herum Sex zu haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. 
Seien Sie sich bewusst, dass es länger als gewöhnlich dauern kann, auf natürliche Weise schwanger zu werden, nachdem Sie 35 Jahre alt sind. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn es länger als sechs Monate dauert, um Fruchtbarkeitsprobleme auszuschließen. Halten Sie sich an eine gesunde und nahrhafte Ernährung mit etwa 2000 Kalorien pro Tag, je nachdem, wie aktiv Sie sind. Versuchen Sie, Lebensmittel aus allen fünf Lebensmittelgruppen zu essen. Versuchen Sie, an mindestens zwei Tagen in der Woche moderates Cardio-Training wie zügiges Gehen oder Muskeltraining zu machen; versuche das 150 Minuten pro Woche zu machen. Begrenzen und vermeiden Sie alles, was Stress in Ihrem Leben verursacht. Vermeiden Sie Partydrogen und Tabakwaren, da diese Ihre Eier vorzeitig altern lassen können. Vermeiden Sie auch das Trinken von Alkohol. Studien haben gezeigt, dass Alkohol die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Nehmen Sie pränatale Vitamine ein, um das Risiko einer Schwangerschaft mit Neuralrohrdefekten zu verringern. 
Spermienanalyse Hormone testen Ultraschall des Hodensacks (bei Männern) oder der Gebärmutter und der Eileiter (bei Frauen) Hodenbiopsie Gentest Ovulationstest mit Blut Bildgebende Untersuchungen wie Hysterosalpingographie oder Hysterosonographie. 
Antibiotika-Behandlung bei Infektionen der Fortpflanzungsorgane Medikamente oder Therapie bei erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation Hormone ersetzen Operation. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das für Sie am besten geeignete Medikament. Es kann Medikamente wie Clomiphencitrat (Clomid oder Serophen) oder Letrozol (Femara) vorschlagen, die als sichere Medikamente gelten und auch relativ günstig sind. Injiziere oder nimm Fruchtbarkeitsmedikamente oral ein. Diese können Übelkeit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Wissen Sie, dass Fruchtbarkeitsmedikamente zu Mehrlingsgeburten oder Erkrankungen wie einer Überstimulation der Eierstöcke führen können, die sie anschwellen und schmerzhaft machen können. 
In-vitro-Fertilisation (IVF), die am häufigsten verwendete Form der ART. Das bedeutet, dass Eizellen und Spermien von Mann und Frau gesammelt und anschließend im Labor in einer Schale befruchtet werden. Nach der Befruchtung werden die Embryonen dann in die Frau eingepflanzt. Intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI), bei der gesunde Spermien in eine reife Eizelle injiziert werden. Spendereizellen oder Spendersamen. Während die meisten Paare ihre eigenen Eizellen und Samenzellen verwenden, können Spendereizellen oder Samenzellen verwendet werden, wenn ernsthafte Probleme mit den Eizellen oder dem Samen des Paares auftreten. Leihmutter. Wenn ein körperlicher Grund eine Befruchtung verhindert, können Sie den Embryo in den Mutterleib einer Frau legen, die bereit ist, Ihr Kind zu tragen.
Schwanger werden nach 40
Früher kam es eher selten vor, dass Frauen über 40 schwanger wurden, aber heute verschieben viele Frauen ihre Schwangerschaft, um ihre Ausbildung abzuschließen oder eine Karriere aufzubauen. Es ist immer noch möglich, nach 40 schwanger zu werden, obwohl es schwieriger sein kann. Versuchen Sie auf natürliche Weise schwanger zu werden und ziehen Sie erst dann eine Fruchtbarkeitsbehandlung in Betracht, wenn Sie keinen Erfolg haben.
Schritte
Teil 1 von 2: Versuchen Sie, auf natürliche Weise schwanger zu werden
1. Hör auf, Verhütungsmittel zu verwenden. Wenn Sie schwanger werden möchten und eine bestimmte Verhütungsmethode anwenden, sollten Sie diese ab dem Zeitpunkt absetzen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie schwanger werden, nachdem Sie die Empfängnisverhütung abgesetzt haben, also bleiben Sie engagiert.
- Hören Sie auf, Kondome oder Spermizide zu verwenden, wenn Sie sich entschieden haben, schwanger zu werden. Da diese Verhütungsmittel keine Hormone verwenden, können Sie sofort schwanger werden.
- Beenden Sie die Einnahme der Pille oder lassen Sie Ihr IUP entfernen.
- Beachten Sie, dass es bis zu sechs Monate dauern kann, bis sich Ihr Zyklus wieder normalisiert und Sie nach dem Absetzen der hormonellen Empfängnisverhütung wieder einen Eisprung haben.
2. Bewerten Sie Ihren Eisprungzyklus. Sie werden am wahrscheinlichsten während des Eisprungs schwanger. Von der Untersuchung Ihres Zervixschleims bis hin zur Messung Ihrer Basaltemperatur kann die Auswertung Ihres Menstruationszyklus Ihnen dabei helfen, den Eisprung zu bestimmen, so dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger werden.
3. Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim. Die Konsistenz des Zervixschleims einer Frau ändert sich je nach Zyklus. Schauen Sie sich die Veränderungen Ihres Zervixschleims an, um einen Zeitpunkt zu wählen, zu dem Sie leichter schwanger werden können.
4. Kalender ansehen. Kennen Sie die „Standardregel“, dass ein Menstruationszyklus bei den meisten Frauen zwischen 26 und 32 Tagen dauert. Mit einem Blick in den Kalender kannst du erkennen, an welchen Tagen du am fruchtbarsten bist.
5. Zeichnen Sie Ihre Basaltemperatur auf. Ihre Basaltemperatur oder Ihre Ruhetemperatur kann während des Eisprungs leicht ansteigen. Messen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen Ihre Temperatur, damit Sie wissen, wann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft höher ist.
6. Verwenden Sie einen Prädiktor für Ihren Eisprung. Wenn Ihnen das Überprüfen Ihres Schleims, das Nachverfolgen der Tage oder das Messen Ihrer Temperatur zu viel Arbeit macht, können Sie auch einen Ovulationsvorhersage kaufen. Diese Tests können Ihren Eisprung vorhersagen oder signalisieren, kurz bevor er beginnt.
7. Genieße regelmäßig Sex. Der Schlüssel zu einer Schwangerschaft ist normalerweise Sex. Versuchen Sie, ein paar Mal pro Woche Sex zu haben, da dies Ihre Chancen erhöht, dass es an einem Ihrer fruchtbaren Tage auftritt.
8. Versuche gesund zu leben. Treffen Sie gesunde Entscheidungen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Sorgen Sie für eine gesunde Ernährung, bewegen Sie sich und versuchen Sie, Stress zu begrenzen, wenn Sie die Chance auf eine gesunde Schwangerschaft erhöhen möchten.
Teil 2 von 2: Erwägen von Fruchtbarkeitsbehandlungen
1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen. Wenn Sie versuchen, seit sechs Monaten oder länger auf natürlichem Wege schwanger zu werden, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Gynäkologen vereinbaren. Sie können Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie Fruchtbarkeitsprobleme haben, oder einen Spezialisten für Risikoschwangerschaften empfehlen.
- Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Arzt über die Methoden, die Sie angewendet haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
- Bringen Sie alle Notizen mit, die Sie zu Ihrem Zyklus gemacht haben.
- Stellen Sie alle Fragen, die Sie zum Thema Schwangerschaft oder zur Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis haben.
2. Bestimmen Sie die möglichen Ursachen für Unfruchtbarkeit. Es gibt viele mögliche Gründe, warum Sie auf natürliche Weise nicht schwanger werden, sowohl für Männer als auch für Frauen. Die Feststellung, was Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft senkt, kann Ihrem Arzt helfen, einen wirksamen Behandlungsplan zu entwickeln, der Ihnen hilft, schneller schwanger zu werden. Lassen Sie alle Tests durchführen, die Ihr Arzt für Sie und Ihren Partner empfiehlt, wie zum Beispiel:
3. Behandeln Sie die Ursachen von Unfruchtbarkeit. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass es etwas Bestimmtes gibt, das Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringert, sollten Sie diese Erkrankung behandeln. Nach der Behandlung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, ob Sie erneut versuchen, auf natürliche Weise schwanger zu werden, oder andere Methoden wie In-vitro-Fertilisation anwenden. Hier sind einige Behandlungen für Unfruchtbarkeit:
4. Stimulieren Sie Ihren Eisprung mit Medikamenten. Die Anzahl der Eizellen, die eine Frau hat, nimmt nach ihrem 40. Geburtstag deutlich ab. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, Medikamente einzunehmen, um Ihren normalen Zyklus wiederherzustellen und den Eisprung zu stimulieren, wenn Ihre Unfruchtbarkeit nicht erklärt werden kann und sich andere Behandlungen nicht geändert haben. Nehmen Sie die folgenden Medikamente ein, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
5. Ziehen Sie die assistierte Reproduktionstechnologie (ART) in Betracht. Wenn Sie nach der Behandlung immer noch Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, sollten Sie eine der vielen heute verfügbaren Formen der assistierten Reproduktion in Betracht ziehen. Von der In-vitro-Fertilisation bis zur Leihmutter können ARTs Ihre Chancen auf eine Empfängnis um 5-10 % pro Zyklus erhöhen. Einige der folgenden ARTs stehen Ihnen möglicherweise zur Verfügung:
Tipps
- Entspannen Sie sich so viel wie möglich. Untersuchungen haben gezeigt, dass Angstzustände Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.
Warnungen
- Wisse, dass eine Schwangerschaft nach 40 ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Mehrlingsgeburten, Gesundheitsprobleme wie Schwangerschaftsdiabetes und Geburtsfehler birgt.
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