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Einige häufige Merkmale von körperlicher Misshandlung sind: unerklärliche Verletzungen oder Markierungen (Prellungen, Schnitte, Wunden), Verletzungen, die nicht der Erklärung der Situation entsprechen, ängstliches oder ängstliches Verhalten (oft umherschauen, Wachsamkeit), leichte Angst oder Erschrecken, und Angst vor familiären Situationen. Andere Indikatoren sind aus.ein.: extreme Veränderungen des Schlaf-, Ess-, Sozial- oder Lernverhaltens. Das Kind kann auch unsicheres Verhalten wie Drogen- oder Alkoholkonsum an den Tag legen.
Im Allgemeinen gilt Spanking nicht als Missbrauch, es sei denn, es liegt eine Verletzung vor (z. B. Striemen, Prellungen). 
Häufige Symptome von sexuellem Missbrauch von Kindern sind: ein für das Alter des Kindes zu ausgereiftes Sexualverständnis, verführerisches Verhalten oder ein entwicklungsbedingt unangemessenes Interesse an Sex, Schwierigkeiten beim Sitzen oder Stehen/Gehen, Vermeidung von Sex aus unbekannten Gründen eine bestimmte Person, Körperscham oder das Umziehen in der Umkleide oder zu Hause zu vermeiden und von zu Hause wegzulaufen. Weitere Beweise können sein, dass das Kind Drogen oder Alkohol konsumiert, schwanger wird oder sich sexuell übertragbare Infektionen zuzieht. 
Anzeichen von Vernachlässigung sind, wenn das Kind: sichtbar schmutzig ist oder übel riecht, unpassende oder wetterungeeignete Kleidung trägt, mangelhafte Hygiene hat und unbehandelte medizinische oder körperliche Probleme hat. Andere Warnzeichen sind, wenn das Kind längere Zeit allein ist oder wenn das Kind oft zu spät oder zu spät zur Schule kommt. 
Indikatoren und Warnzeichen für verbalen Missbrauch sind, wenn das Kind: sozial zurückgezogen ist, wenig Bindung zum Vormund oder Betreuer hat, Scham- oder Schuldgefühle hat, sich Sorgen um sein Verhalten macht und sich extrem und für das Kind anormal verhält ist (z. B. außergewöhnlich entgegenkommend/schüchtern oder sehr stur/argumentativ sein oder vorgeben, jünger oder älter zu sein als sein/ihr Alter). Häusliche Gewalt ist auch ein Problem. Wenn ein Kind häusliche Gewalt erlebt, ist dies ein meldepflichtiges Problem. 
Kinderschutzbeauftragte und ähnliches Regierungspersonal sind im Umgang mit solchen Situationen geschult. Sie werden dir Fragen stellen und dir sagen, was dich erwartet. Die örtliche Polizei oder Regierung wird wahrscheinlich Nachforschungen anstellen und Ihnen und bestimmten Mitgliedern Ihrer Familie werden möglicherweise Fragen gestellt. Wenn Sie Missbrauch melden, kann dies dazu führen, dass ein Sozialarbeiter in Ihren Fall einbezogen wird, der möglicherweise eine Schulung oder Anleitung für Sie und Ihre Eltern erfordert. Im schlimmsten Fall könnten Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit ausgewiesen werden. In diesem Fall werden die Kinder in der Regel bei einer Pflegefamilie untergebracht, bis die schädliche Situation behoben ist. 
Denke daran, dass Wut in Ordnung ist, aber Gewalt oder Missbrauch nicht. 
Denken Sie an Orte, an denen der Missbrauch normalerweise vorkommen kann. Wenn der Missbrauch in einem bestimmten Raum stattfindet, stellen Sie sicher, dass Sie einen einfachen Weg aus diesem Raum haben (sei es eine Tür, ein Fenster usw. ist). Achten Sie darauf, dass keine Möbelstücke oder andere Gegenstände im Weg sind. Versuche nicht, dich in deinem eigenen Haus zu verstecken. Dies kann dazu führen, dass Sie irgendwo stecken bleiben und nicht an einen sicheren Ort fliehen können. Weisen Sie Fluchtwege von zu Hause aus. Viele Mehrfamilienhäuser haben Feuerleitern; Sie können den schnellsten Weg finden, um das Gebäude zu verlassen. Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug. Erfahren Sie, wie Sie Fenster und Türen entriegeln und wo sich die wichtigen Schlüssel in Ihrem Zuhause befinden. 
Finden Sie heraus, wie Sie am schnellsten und sichersten an Ihren sicheren Ort kommen. Wenn du laufen kannst, tu es. Wenn Sie einfachen Zugang zu Verkehrsmitteln haben, die Sie gesetzlich nutzen dürfen, tun Sie dies (Auto, Fahrrad, Skateboard usw.).). Haben Sie mehrere Backup-Pläne für den Fall, dass Sie nicht an Ihren speziellen sicheren Ort gehen können. Zum Beispiel: Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche öffentlichen Orte rund um die Uhr geöffnet sind oder wo Sie anrufen können. 
Führen Sie eine Liste mit wichtigen Telefonnummern, z. B. Notfallkontakte, und führen Sie diese immer bei sich. Wenn Sie an Ihrem sicheren Ort ankommen, können Sie sich bei Bedarf zusätzliche Hilfe holen (Rettungsdienste oder die örtliche Polizeistation). 
Beginne damit, mit einem Freund zu sprechen. Dies mag sich schwierig anfühlen, aber Ihren Mut zu sammeln, kann Ihr Leben verändern. Es kann dir helfen, die Situation zu meistern und deine Freundschaft noch stärker zu machen. Führe ein Tagebuch. Dies wird dir helfen, deine Gefühle zu deiner Situation auszudrücken, damit du herausfinden kannst, was das Beste für dich ist. Eine andere Möglichkeit, deine Gefühle auszudrücken, besteht darin, mit anderen Personen zu sprechen, die an der Situation beteiligt sind. 
dein Lehrer Dein Schulberater oder ein Therapeut Die Eltern deiner besten Freundin Ein weiteres Familienmitglied, dem du vertraust 
Wenn die Missbrauchssituation, in der Sie sich befinden, der Polizei gemeldet wurde, kann die Regierungsbehörde von Ihnen und Ihren Eltern verlangen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Es ist wichtig, offen für diese Erfahrung zu sein und zu wissen, dass Ihr Therapeut da ist, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie sich derzeit nicht in Behandlung befinden, können Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Therapeuten sprechen. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, muss Ihr Erziehungsberechtigter (Elternteil oder ein anderer) die Erlaubnis zur Behandlung geben. Ihr Erziehungsberechtigter muss zuerst die erforderlichen Unterlagen unterschreiben, bevor Sie eine Sitzung mit dem Therapeuten beginnen können. Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihren Eltern über die Behandlung zu sprechen, können Sie auch mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen oder Familienmitglied oder Ihrem Schulberater sprechen. 
Stell dir vor, dein Täter sitzt dir auf einem Stuhl gegenüber und sag, was du sagen willst. Schrei, schrei, fluche – lass alles raus. Schreiben Sie einen Brief, um Ihren Täter zu konfrontieren. Du musst nichts schicken, aber das kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten. 
Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der verschiedene Muskelgruppen im ganzen Körper allmählich an- und entspannt werden, bis Sie entspannt sind. Beginnen Sie damit, Ihre Zehen fünf Sekunden lang anzuspannen, und entspannen Sie sie dann für 10-30 Sekunden. Arbeiten Sie sich dann Ihren Körper hoch bis zum Scheitel (durch Ihre Zehen, Füße, Beine usw.). Tiefes Atmen ist eine weitere Option, bei der du einfach tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmest. Achte auf deine Atmung und wenn du abgelenkt wirst, denke wieder nur an deine Atmung. 
Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele, z. B. gute Leistungen in der Schule, das Erlernen einer Sportart oder das Spielen eines Instruments. Konzentriere dich auf deine eigenen Wünsche und Träume. Überlegen Sie, was Sie werden möchten und erfahren Sie mehr darüber und beginnen Sie, darauf hinzuarbeiten.
Umgang mit missbräuchlichen eltern
Kindesmissbrauch ist weit verbreitet, aber ein ernstes Problem und lebensbedrohlich. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit missbräuchlichen Eltern zu tun hatte, ist es von entscheidender Bedeutung, Hilfe zu bekommen (sowohl unmittelbar als auch langfristig), sich selbst zu schützen und daran zu arbeiten, auf gesunde Weise damit umzugehen.
Schritte
Teil1 von 4: Hilfe aktivieren
1. Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in Gefahr ist. Wenn Sie tätlich angegriffen werden oder Ihr Leben in Gefahr ist, rufen Sie sofort den Notdienst.
- Anzeichen dafür, dass Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden könnten, sind: wenn jemand droht, Sie ernsthaft zu verletzen oder anzugreifen (z , wenn Sie mit der Absicht verfolgt werden, Ihnen zu schaden, wenn Sie um Ihre eigene Sicherheit fürchten oder wenn Sie gerade von jemandem verletzt oder körperlich angegriffen werden.
- Notfallhelfer sind geschult, um Sie durch solche Situationen zu führen. Sie können die Polizei oder ein medizinisches Interventionsteam schicken, um Ihnen zu helfen.
- Auch die Polizei ist in der Regel geschult, mit diesen Situationen umzugehen. Sie werden wahrscheinlich privat mit Ihnen sprechen und Ihnen Fragen zu Ihrer Situation stellen, um festzustellen, wie sie mit der Angelegenheit umgehen können.
2. Lerne, Missbrauch zu erkennen. Bevor du Hilfe rufst, wirst du eine Vorstellung davon haben, ob es sich bei dem, was du erlebst, tatsächlich um Missbrauch oder normale Erziehung handelt. Kindesmissbrauch wird in Bezug auf körperliche Gewalt, sexuellen Missbrauch, emotionalen Schaden und Vernachlässigung definiert.
3. Wissen, was körperlicher Missbrauch ist. Körperverletzung durch Missbrauch mit: Schlagen, Schlagen, Schlagen ins Gesicht oder andere Handlungen, die körperliche Spuren hinterlassen könnten. Diese Art von Missbrauch kann jemandem gemeldet werden, der ihn melden kann (Lehrer, Therapeut usw.).), Kinderschutz/Jugendbetreuung, Strafverfolgung (Polizei).
4. Sexuellen Missbrauch von Kindern erkennen. Sexueller Missbrauch eines Kindes umfasst das Berühren/Streicheln der Geschlechtsteile eines Kindes, sexuellen Kontakt mit einem Kind, Geschlechtsverkehr oder andere sexuelle Handlungen oder das Aussetzen eines Kindes sexuellen Bildern oder Inhalten.]
5. Erfahre mehr über Vernachlässigung. Vernachlässigung ist definiert als das Versäumnis, grundlegende Dinge wie Nahrung, Kleidung, Unterkunft und medizinische Versorgung für ein Kind bereitzustellen.
6. Verstehe, was emotionaler Missbrauch ist. Verbaler oder emotionaler Missbrauch umfasst: Anschreien, sich lustig machen, drohen, beschimpfen, herabsetzen und andere verbale Handlungen, die zu psychischen Schäden führen können.
7. Mach dir keine Vorwürfe. Es ist üblich, dass Menschen, die Missbrauch überlebt haben, sich selbst die Schuld für den Missbrauch geben oder die Situation rechtfertigen. Erkenne, dass Missbrauch nicht deine Schuld ist. Verstehe, dass eine von vier Arten von Missbrauch (körperlich, sexuell, emotional, Vernachlässigung) in deiner Situation nicht akzeptabel ist und du es nicht verdienst, auf diese Weise behandelt zu werden, egal was passiert.
8. Missbrauch melden. Die Meldung an einen anderen Erwachsenen als den Täter ist der wichtigste Teil im Umgang mit missbräuchlichen Eltern. Missbrauch kann man nicht einfach selbst beheben. Sie können sich an einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, einen meldenden Fachmann (Lehrer, Therapeut), Kinderschutzdienste oder die Polizei wenden.
Teil 2 von 4: Sich selbst schützen
1. Machen Sie einen Plan, um sich zu schützen. Die Erstellung eines Sicherheitsplans ist wichtig, um sich selbst vor Gefahren zu schützen und zukünftigen Missbrauch zu verhindern. Ihr Plan sollte Folgendes beinhalten: Warnzeichen, Fluchtwege, Orte, die Sie besuchen sollten und mit wem Sie sprechen sollten.
- Schreibe den Plan auf. Es ist schwer, diese Informationen im Kopf zu behalten. Wenn Sie also einen Plan machen möchten, schreiben Sie jeden Schritt auf.
- Wenn Sie sich unsicher fühlen oder den Verdacht haben, dass Missbrauch droht, setzen Sie Ihren Sicherheitsplan sofort in Kraft.
2. Warnzeichen erkennen. Es ist wichtig, frühzeitig zu erkennen, ob eine Missbrauchssituation droht, damit Sie sich absichern, Maßnahmen ergreifen oder fliehen können. Beispielsweise werden die folgenden Situationen häufig mit Missbrauch in Verbindung gebracht: Alkohol- und/oder Drogenkonsum, erhöhte Wut oder Stress, Beziehungsprobleme und häusliche Gewalt. Wenn Sie jedoch denken, dass Sie in Gefahr sind, sollten Sie der Situation entkommen, sicherstellen, dass Sie den Notdienst anrufen und anrufen können.
3. Planen Sie, wie Sie wegkommen möchten. Sie verdienen es nicht, misshandelt zu werden und wenn Sie wissen, dass so etwas passieren wird, ist es wichtig, dass Sie sich in Sicherheit bringen, um Missbrauch und Schaden zu verhindern. Denken Sie über mögliche Situationen nach, die aufgrund der Ereignisse in der Vergangenheit auftreten können (Art und Art des Missbrauchs).
4. Planen Sie, wohin Sie gehen. Legen Sie bestimmte sichere Orte fest, an die Sie gehen können, wenn Sie in Gefahr sind, z. B. das Haus eines Nachbarn oder eines Freundes. Stellen Sie sicher, dass diese Leute von Ihrem Plan wissen und denken Sie daran, wann sie normalerweise zu Hause sind und wann nicht.
5. Geben Sie in Ihrem Plan an, mit wem Sie sprechen werden. Denken Sie an sichere Menschen wie Freunde und Familie, die Sie beschützen oder eingreifen können, wenn Sie in Schwierigkeiten sind.
Teil3 von 4: Umgang mit langfristigem Missbrauch
1. Verstehe die Folgen von Missbrauch. Kindesmissbrauch kann zu vielen Problemen führen, darunter: Scham, Schuld, geringes Selbstwertgefühl, Depression, Angst und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Darüber hinaus haben die Handlungen deiner Eltern dich zu dem geformt, wer du bist, wie du über dich selbst denkst und was du für normales Verhalten hältst. Deshalb kann es schwierig sein zu wissen, wie eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung aussehen sollte. Wenn deine täglichen Handlungen auf der Angst basieren, verletzt oder zu Fall gebracht zu werden, dann muss sich etwas ändern. Du bist ein wertvoller Mensch und du verdienst es glücklich zu sein.
2. zeige deine Gefühle. Ein natürlicher Instinkt im Umgang mit Situationen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, ist der Wunsch, sich „verstecken“ zu wollen, aber das Ausdrücken Ihrer Emotionen kann Ihrem Wohlbefinden zugute kommen.
3. Sprich mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Erwachsene können dich nicht nur unterstützen, sondern dir auch helfen, einen Aktionsplan zu erstellen. Es ist in Ordnung, wenn du wütend oder ängstlich bist. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen und warum. Gute Gesprächspartner sind:
4. Ziehen Sie eine Therapie in Erwägung. Wenn Sie negative Veränderungen in Ihren Gedanken (Angst vor Missbrauch), Gefühlen (traurig, ängstlich) oder Verhaltensweisen (Vermeiden bestimmter Situationen) bemerken, kann es hilfreich sein, eine professionelle Meinung einzuholen. Andere Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Behandlung benötigen, sind, wenn Sie in der Schule nicht gut abschneiden oder selten Aktivitäten ausführen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
Teil4 von 4: Bewältigungsfähigkeiten einsetzen
1. Wissen, was Bewältigung ist. Bewältigungsfähigkeiten sind Wege, sich besser zu fühlen oder eine Situation effektiver zu bewältigen. Mehr Bewältigungsfähigkeiten (z. B. wenn es zu viel wird oder das Gefühl, keine Kontrolle über etwas zu haben) ist mit einem besseren Ergebnis für Personen verbunden, die aus missbräuchlichen Situationen kommen.
- Bewältigungsstrategien können Spaß machen und unterhaltsame Dinge sein, wie zum Beispiel: Musik hören, Filme schauen, Spiele oder Sport treiben.
2. Lerne mit deinen Gefühlen umzugehen. Reduzieren Sie die Intensität Ihrer Emotionen, entladen Sie Ihre Gefühle, teilen Sie sie in überschaubare Teile und suchen Sie Unterstützung von außen. Einige spezifische Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Gefühlen sind: sie aufzuschreiben, sie mit Kunst auszudrücken und zu trainieren, um die Spannungen in deinem Körper zu lösen.
3. Wende Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Meditation an. Entspannungstechniken sind mit einem reduzierten Stresslevel verbunden.
4. Unnütze Bewältigungsstrategien erkennen und einschränken. Einige Strategien, die auf lange Sicht nutzlos sind: die Schuld auf sich nehmen, den Missbrauch herunterspielen (sagen oder denken, es sei nicht so schlimm), Leugnung und Rationalisierung (den Missbrauch sei normal oder in Ordnung).
5. Arbeite daran, die Kontrolle über andere Bereiche deines Lebens zu übernehmen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, anstatt auf das, was Sie nicht kontrollieren können.
Tipps
- Mach dir keine Vorwürfe. Dein Verhalten bestimmt nicht, was deine Eltern sagen oder tun. Es ist ihre Entscheidung zu reagieren, wie sie wollen. Du bist nicht die Ursache für ihr Verhalten. es ist nicht deine Schuld.
- Finde etwas, das dich ablenkt. Ständig über die Situation nachzudenken wird dir wirklich nicht helfen. Wählen Sie ein Instrument aus, hören Sie Musik, oder wenn Sie kreativer sind, können Sie versuchen, ein "Beruhigungsglas" herzustellen. Was auch immer du tust, tu dein Bestes, um zu vergessen, was passiert ist.
- Wenn du das Gefühl hast, die Person, die dich misshandelt, verletzen zu wollen, tu es nicht. Schlagen Sie stattdessen ein Kissen.
- Finden Sie einen sicheren Ort und ein sicheres Objekt. Bleiben Sie dort, um sich zu beruhigen und konzentrieren Sie sich auf das Objekt und denken Sie einfach darüber nach. Es wird dich für eine Weile vom Missbrauch ablenken.
- Wenn Sie auf Ihr Handgelenk klopfen und tief einatmen, können Sie Panik- oder Angstattacken überwinden.
Warnungen
- Wenn Sie jemals in unmittelbarer Gefahr jeglicher Art sind, zögern Sie nicht, den Notdienst zu rufen. Wenn es zu gefährlich ist, finden Sie eine Ausrede, um irgendwohin zu gehen, wo Sie sicher anrufen können, wie das Haus eines Freundes. Denken Sie daran, Vorbeugen ist immer besser als heilen.
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