Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Schmuggle ein paar Snacks ins Zimmer. Nur ein paar Snacks (salzige, zuckerhaltige Snacks sind am besten) und ein Flaschengetränk wäre perfekt. Probiere zuckerhaltige Getränke wie Limonade oder Saft. Trinken muss nicht kalt sein. Du kannst auch etwas Wasser mitbringen.
Wenn Sie Ihren Computer verwenden möchten, schalten Sie ihn vor dem Zubettgehen ein, da er beim Einschalten Geräusche macht. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Lautsprecherlautstärke leiser (oder ausgeschaltet) ist. 
Schnarchen Sie nicht, es sei denn, es ist bekannt, dass Sie schnarchen. Es hilft, Ihre Decke über Ihr Gesicht zu ziehen, um die Hälfte der Mühe zu sparen, ein entspanntes Gesicht zu bewahren. Erwäge, mit eingeschaltetem Radio zu schlafen, um deine Aktivitäten zu verschleiern. Wenn Sie versehentlich ein plötzliches Geräusch machen, ist das Radio schuld. 
Verwenden Sie Kopfhörer oder Ohrhörer für die Elektronik. Wenn Sie Kopfhörer/Ohrhörer in Ihren Laptop/Computer stecken, bleibt dieser stumm. 
Drehen Sie beim Senden von SMS die Lautstärke Ihres Telefons, um es stummzuschalten oder zu vibrieren. Auf diese Weise wird es weniger wahrscheinlich, dass deine Eltern von deinem Telefon aufwachen. 
Die ganze nacht wach bleiben, ohne dass deine eltern es wissen
Du willst die ganze Nacht wach bleiben, aber wenn deine Eltern es erfahren, könntest du bis zum Ende der Zeit unter Hausarrest gestellt werden. Was sollte man tun? Wenn du diese Schritte befolgst, wirst du Erfolg haben, "ohne" dass deine Eltern es wissen!
Schritte
Teil 1 von 4: Vorbereitung auf die Nacht
1. Such dir einen Tag aus, an dem am nächsten Tag nicht viel zu tun ist. Wähle ein Wochenende oder wenn du keine Schule hast. Wenn du Schule hast und aufbleiben willst, schläfst du am nächsten Tag ein. Beginn um vier Uhr nachmittags, mit deinem zimmer, da Sie dort die meiste Zeit verbringen werden]].
2. Sammeln Sie Ihre Vorräte. Schnapp dir was du brauchst um wach zu bleiben bis deine Eltern schlafen gehen. Dies kann Ihr Mobiltelefon, Tablet, iPod Touch, Game Boy, Laptop, D . sein.S., Was sind Bücher, ein Notizbuch oder Tagebuch, Bleistifte, MP3-Player, Snacks und/oder Getränke oder eine PSP.
3. Bereiten Sie Unterhaltung vor. Laden Sie alles auf, was aufgeladen werden muss. Machen Sie eine Liste, was Sie tun möchten, denn mit einer Liste zum Durchgehen ist es einfacher, wach zu bleiben.
4. Versuche vorher ein Nickerchen zu machen. Ungefähr 1-1,5 Stunden sind ideal, wenn Sie die Nacht zuvor gut geschlafen haben.
Teil 2 von 4: Alles für die Nacht vorbereiten
1. Folgen Sie Ihrer normalen Schlafenszeit. Vermeide es, vor dem Schlafengehen misstrauisch zu sein – mach einfach alles normal, wie Zähneputzen und allen im Haus gute Nacht sagen.
2. Bereiten Sie sich auf die überprüfen bist du schon im bett. Wenn du weißt, dass deine Eltern vor dem Schlafengehen nach dir sehen, hör zu, wenn sie kommen. Verstecke was du tust und tu so als würdest du schlafen. Normalerweise bewegen Sie sich nicht, wenn Sie so tun, als würden Sie schlafen, aber Sie dürfen sich im "Schlaf" ein wenig drehen.
Teil3 von 4: Die ganze Nacht Spaß haben
1. Warten Sie etwa eine Stunde, bevor Sie sich bewegen. Dies ist, um sicherzustellen, dass deine Eltern schlafen. Wenn Sie möchten, können Sie in ihr Zimmer gehen und noch einmal nachsehen, ob sie schlafen. Wenn sie nicht schlafen und fragen, was du tust, sag ihnen, dass du etwas Seltsames gehört hast. Wenn nicht, mach ruhig weiter Dinge in deinem Zimmer, aber wenn deine Eltern ihre Tür abschließen, versuche sanft an der Tür zu hören. Wenn es ruhig ist, schlafen sie wahrscheinlich. Wenn nicht, bleiben Sie 15 bis 30 Minuten in Ihrem Zimmer und prüfen Sie erneut, ob es ruhig ist.
2. Schalten Sie schwaches Licht ein. Legen Sie Handtücher gegen den Türspalt, um das Licht zu blockieren.
3. Bereiten Sie den Spaß vor, den Sie haben möchten. Wenn deine Eltern schlafen, bleib wach. Es muss spät in der Nacht sein (10:00-12:00). Schnapp dir PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, Computer, DS oder 3DS und was auch immer du spielen möchtest.
4. genieße Mitternacht. Ein neuer Tag ist gekommen (12:00-2:00)! Wenn Sie hungrig sind, essen oder trinken Sie etwas. Spielen Sie das gleiche Spiel weiter, bis Ihnen langweilig wird.
5. Wechseln Sie zu einer anderen Aktivität. Gegen 2-4 Uhr (früher Morgen) versuchen Sie etwas anderes, wie ein Buch zu lesen, zu zeichnen, einen Film anzusehen (ruhig!). Gehen Sie auf Facebook oder erstellen Sie ein Facebook-Konto. Achte darauf, dass keiner der Freunde deiner Eltern Freunde auf Facebook ist – sie könnten es deinen Eltern sagen. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie tun, auf niedriger Lautstärke ist.
6. Iss etwas. Zwischen 4-6 Uhr (früh morgens) nimmst du noch einen Snack. Mach weiter, was dich wach gehalten hat, bis fünf Uhr. Dann weiter mit den Morgenaufgaben. Duschen, anziehen, Zähne und Haare putzen und Zimmer für den Tag aufräumen.
7. Warte auf deine übliche Zeit zum Aufstehen. Wenn die Zimmermädchen normalerweise zwischen 6 und 9 Uhr aufwachen, bleiben Sie bis dahin in Ihrem Zimmer. Löse ein paar Rätsel oder lies ein Buch, bis du normalerweise aufstehst. Das ist das Ende der ganzen Nacht wach!
Teil 4 von 4: Etwas Schlaf bekommen
1. Bereiten Sie sich auf Aktivitäten vor, die Sie an diesem Tag haben. Wenn du am nächsten Tag etwas zu tun hast, wie Schule oder Kirche, geh etwa vier Stunden vor dem Aufstehen ins Bett. So bekommst du wenigstens etwas Schlaf. Gehen Sie am nächsten Tag früh ins Bett – Ihr Körper sehnt sich nach Schlaf.
Tipps
- Wenn Sie auf harten Böden laufen, tragen Sie Socken oder Hausschuhe. Dadurch wird der Ton etwas gedämpft.
- Schließe alle Türen zwischen dem Zimmer deiner Eltern und dem Zimmer, in dem du dich befindest.
- Wenn du so tust, als würdest du schlafen, schlafe nicht wirklich ein! Wenn Sie die Augen schließen und sich bei ausgeschaltetem Licht hinlegen, können Sie leicht einschlafen.
- Wenn du viel Wasser trinkst, hält dich Mutter Natur wach. Seien Sie sich bewusst, dass der Gang zur Toilette andere im Haushalt aufwecken kann.
- Wenn Sie Ihren MP3-Player verwenden und Kopfhörer aufgesetzt haben, nehmen Sie diese ab, damit Sie hören können, was kommt, oder drehen Sie die Lautstärke leiser.
- Wenn Sie ein Haustier haben, z. B. einen Hund, achten Sie darauf, dass es nicht bellt, wenn Sie Geräusche machen.
- Wähle einen Snack, der nicht viel Lärm macht.
- Versuchen Sie, Speisen und Getränke in Ihr Zimmer zu schmuggeln, bevor Sie ankündigen, dass Sie ins Bett gehen.
- Wenn Sie zu Fuß gehen, machen Sie eine Karte der knarrenden Dielen. So machst du keinen Lärm.
- Wenn deine Eltern regelmäßig deinen Browserverlauf überprüfen, lösche ihn aus deiner Nacht, damit sie ihn nicht sehen können.
Warnungen
- Geh nicht auf Social Media, wenn deine Eltern es benutzen. Sie konnten sehen, dass du aktiv warst, wenn du hättest schlafen sollen.
- Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Geschwister oder Eltern haben, die einen leichten Schlaf haben. Sie werden nicht zögern, dich zu flicken.
- Wenn Sie ein Haustier haben, z. B. einen Hund oder eine Katze, die in Ihrem Zimmer schläft, wecken Sie es nicht oder versuchen Sie es nicht. Ein Hund oder eine Katze kann zischen, bellen oder knurren, wenn er oder sie aus ihrem angenehmen Schlaf aufwacht. Wenn Ihr Haustier in Ihrem Bett schläft, gehen Sie langsam unter der Decke hervor, damit es schlafen kann, oder heben Sie das Haustier vorsichtig an und legen Sie es langsam auf den Boden. Wenn Ihr Haustier aufwacht, lassen Sie es in Ruhe, damit es wieder einschlafen kann, oder wenn es zu Ihnen sitzt, streicheln und kuscheln Sie, während Sie spielen oder lesen.
- Legen Sie sich bei diesen Aktivitäten nicht hin. Das wird deinen Körper dazu bringen, zu denken, dass es Zeit zum Schlafen ist.
- Schlage nicht deine Schlafzimmertür zu, wenn du dein Zimmer verlässt – das bringt dich in Schwierigkeiten und weckt deine Eltern auf.
- Tu das nicht an einem Schulabend – du könntest im Unterricht einschlafen oder vergessen, was du gelernt hast. Tun Sie dies nur an einem Freitag- oder Samstagabend oder in den Schulferien.
- Wenn Sie die verjüngende Natur des Schlafs mögen, bleiben Sie nicht die ganze Nacht wach. Sie werden einen Schlafmangel verursachen, von dem Sie viele Nächte brauchen werden, um sich davon zu erholen, und der Sie in den kommenden Tagen negativ beeinflussen wird.
- Nicht zwei Nächte hintereinander wach bleiben. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies eine gute Idee ist, suchen Sie online nach Schlafentzug und Folter – es wird Ihre Meinung schnell ändern.
Notwendigkeiten
- Konsolen
- iPod
- Handy
- Jede Art von Ventilator (wenn möglich)
- Snacks
- Erfrischungsgetränk
- Computer (muss nicht in Ihrem Zimmer sein)
- Notizblock und Bleistifte
- Bücher
- Wasser
- Taschenlampe
- Kopfhörer/Ohrhörer
- Handtücher und Decken (um das Licht zu blockieren)
- Kindle Fire oder ein anderes Tablet
- Etwas, um den Nachweis Ihrer Aktivitäten zu verdecken (ein Kissen oder eine Decke)
- Fernseher (oder ein anderes Gerät, auf dem Sie Filme ansehen können)
- Nachtlicht (verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Melatonin seine Arbeit tut und Sie schläfrig macht)
"Die ganze nacht wach bleiben, ohne dass deine eltern es wissen"
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