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Frauenmantel ist auch als Alchemilla vulgaris bekannt. Das Blatt dieses Krauts wird zur Herstellung von Arzneimitteln verwendet und hat starke adstringierende (Muskeln und Venen) und gerinnungsfördernde (Blut) Eigenschaften. Diese Eigenschaften können die Menstruation wieder auf ein normales Niveau bringen. 30 Gramm getrocknete Frauenmantelblätter in 1 Liter kochendem Wasser ziehen lassen, um Tee zuzubereiten. Trinken Sie den Tee dreimal täglich, bis die Symptome abklingen. Frauenmantel kann man im Bioladen kaufen. 
Es ist auch als capsella bursa pastoris bekannt. Kaufen Sie Hirtentäscheltee im Bioladen oder Teespezialitätenladen und trinken Sie ihn zwei Tassen pro Tag. Dieses Kraut kann auch bei Blutungen nach der Geburt helfen. 
Mönchspfeffer ist auch als Vitex agnus castus oder Mönchspfeffer bekannt. Mönchspfeffer stellt das Gleichgewicht des weiblichen Hormonzyklus wieder her. Es sorgt für eine hohe Freisetzung von Progesteron und hemmt die Östrogenproduktion, was Blutungen in der Gebärmutter reduzieren kann. Nehmen Sie während starker Perioden 4-6 mg Mönchspfeffer pro Tag ein. 
Zimt enthält adstringierende Verbindungen, die die Blutgefäße verengen und starke Blutungen stoppen. Gib drei Teelöffel Zimt in eine Tasse heißes Wasser und trinke es alle dreißig Minuten, bis die Blutung nachlässt. Wer öfter Zimt isst, kann auch starken Perioden vorbeugen. Achte darauf, dass du nur Zimtpulver in deiner Mischung verwendest. Zimtöl kann Übelkeit, Erbrechen und sogar Nierenschäden verursachen. Zimt kann man im Supermarkt kaufen. 
Obwohl keine Humanforschung bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass Himbeerblätter bei Tieren eine entspannende Wirkung haben. 170 Gramm Himbeerblätter waschen und 1/2 Liter Wasser zum Kochen bringen. Lassen Sie die Blätter ziehen und trinken Sie drei Tassen pro Tag. 
Versuchen Sie, täglich 40-200 mg getrocknete Traubensilberkerze einzunehmen, aufgeteilt in mehrere Dosen. Sie können auch 0,4-2 ml einer Tinktur mit 60 % Ethanol einnehmen oder ein- bis zweimal täglich Traubensilberkerzentee trinken. Sieben Baum oder Sabina können Sie als homöopathisches Granulat kaufen. Folgen Sie den Anweisungen auf der Packung. 
Die Kälte führt zu einer Verengung der Blutgefäße, wodurch der Blutverlust verringert wird. Legen Sie ein T-Shirt oder Handtuch um den Eisbeutel und legen Sie es auf den Bauch, jedoch nicht länger als 20 Minuten. Legen Sie den Eisbeutel nach zwei bis vier Stunden wieder auf, solange die Symptome anhalten. Wenn es zu kalt ist oder Ihre Haut taub wird, nehmen Sie den Eisbeutel wieder ab. 
Folgen Sie den Anweisungen auf der Packung. In der Apotheke und im Supermarkt findest du auch entzündungshemmende Schmerzmittel. 
Vitamin B ist wichtig für die Verarbeitung von überschüssigem Östrogen in der Leber. Es stimuliert auch die Synthese von Prostaglandin, das ein wesentlicher Bestandteil zur Reduzierung abnormaler Blutgerinnsel ist. Sie können Brot und Getreide zu sich nehmen, denen Eisen, Vitamin B, zusätzliche Ballaststoffe und Proteine hinzugefügt wurden. Auch Gemüse wie Bohnen enthalten Vitamin B. 
Essen Sie Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Süßkartoffel und Spinat, um genügend Eisen, Kalzium und Vitamin C zu bekommen. Essen Sie Obst wie Orangen und Erdbeeren für mehr Vitamin C. Pflaumen und getrocknete Aprikosen enthalten viel Eisen. 
Wenn Sie weniger Magnesium essen, steigt Ihr Östrogenspiegel und Sie bekommen stärkere Perioden. Eine gute Magnesiumquelle ist dunkle Schokolade (mehr als 70 % Kakao). 
Befolgen Sie die Anweisungen der Packung, wenn Sie Eisenpräparate einnehmen. Eisenpräparate findest du in der Drogerie oder Apotheke. 
Akupressur kann die Durchblutung von Rücken und Gebärmutter stimulieren und Krämpfe reduzieren. Die Forschung zeigt, dass Akupressur und Akupunktur den Hormonspiegel ausgleichen können, hormonelle Schwankungen und Schmerzen während der Menstruation reduzieren können. 
Besonders die Verwendung von Traubensilberkerze, Frauenmantel, Himbeerblatt und Mönchspfeffer sollte während der Schwangerschaft oder Stillzeit vermieden werden. Konsultieren Sie auch Ihren Arzt, wenn Sie Eisen- oder Magnesiumpräparate einnehmen möchten. Mönchspfeffer und andere Kräuter, die den Hormonspiegel verändern können, sollten auch nicht verwendet werden, wenn Sie die Antibabypille oder eine andere Hormontherapie einnehmen. 
Denken Sie daran, dass pflanzliche Heilmittel nur begrenzt erforscht sind. Obwohl einige Frauen von diesen Wirkstoffen profitieren werden, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise für ihre Wirkung, und es wurden nur wenige Untersuchungen zu möglichen Nebenwirkungen und Risiken durchgeführt. Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für bestimmte hormonbedingte Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs oder Endometriose haben, erhöhen Kräuter, die den Hormonhaushalt beeinflussen, dieses Risiko. Das sind zum Beispiel Traubensilberkerze, Mönchspfeffer und Himbeerblatt. Darüber hinaus kann Traubensilberkerze auch für Menschen mit Lebererkrankungen oder Epilepsie gefährlich sein. Frauenmantel und Mönchspfeffer können auch Leberschäden verursachen und Mönchspfeffer kann den Dopaminspiegel beeinflussen. Es ist möglich, Eisen zu überdosieren. Nehmen Sie daher keine größeren Mengen an Eisenpräparaten länger als sechs Monate ein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie es nach diesem Zeitraum weiter verwenden möchten. 
Darüber hinaus kann Ihr Arzt auch untersuchen, woher die starken Perioden kommen. Die meisten Ursachen sind nicht schwerwiegend und werden mit natürlichen Heilmitteln verbessert. In einigen Fällen sind starke Perioden jedoch die Folge von Schilddrüsenerkrankungen, Gebärmutterkrebs, Uterusmyomen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen, die eine Behandlung erfordern. Die Diagnose Ihres Arztes kann diese schwerwiegenden Erkrankungen ausschließen und Ihnen Sicherheit geben. Neben einer körperlichen Untersuchung kann der Arzt Blut abnehmen, einen Pap-Abstrich machen, einen Ultraschall durchführen und andere Tests durchführen, um verschiedene Zustände und Krankheiten auszuschließen. 
Wenn die natürlichen Heilmittel nicht wirken, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Mitteln. Zu den Optionen gehören Medikamente (die Antibabypille oder orales Progesteron) oder eine Operation (an den Blutgefäßen der Gebärmutter).
Starke regelblutungen vorbeugen: geht das natürlich??
Starke oder lange Perioden, auch Menorrhagie genannt, können bei jeder Frau im gebärfähigen Alter auftreten. Starke Perioden können Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, z. B. Ihre körperlichen Aktivitäten und Ihre emotionale Gesundheit sowie Ihr soziales Leben. Es kann auch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Anämie führen. Um starken Blutungen während der Menstruation vorzubeugen, kannst du verschiedene Hausmittel ausprobieren und deine Ernährung umstellen.
Schritte
Methode 1 von 3: Kräuter und Hausmittel
1. Probieren Sie Kräuter, die den Blutfluss verlangsamen. Viele Kräuter haben adstringierende Inhaltsstoffe und werden traditionell verwendet, um starke Perioden zu lindern. Kräuter können auch hormonelle Ungleichgewichte beheben und Menorrhagie besser beherrschbar machen.
2. Frauenmanteltee trinken. Frauenmantel ist ein Kraut, das oft bei Menstruationsbeschwerden verwendet wird. Trinken Sie es als Tee, um starke Perioden zu verhindern.
3. Probieren Sie Hirtentäschel für schnelle Linderung der Beschwerden. Hirtentäschel ist ein Kraut, das den Blutfluss verlangsamen kann. Versuchen Sie es mit Shepherd`s Purse, um starke Perioden zu lindern.
4. Verwenden Sie Mönchspfeffer, um Ihren Hormonspiegel auszugleichen. Mönchspfeffer ist ein Kraut, das die Produktion von Progesteron anregen kann. Verwenden Sie Mönchspfeffer, um Ihre Hormone auszugleichen und starke Perioden zu stoppen.
5. Nimm eine Zimtmischung. Zimt, egal was Sie zum Kochen oder Backen verwenden, ist ein bekanntes Gewürz, das starke Blutungen lindern kann. Verwenden Sie beim Kochen mehr Zimt oder nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Gebärmutter zu beruhigen und starke Blutungen zu verhindern.
6. Verwenden Sie Himbeerblätter, um die Muskeln Ihrer Gebärmutter zu entspannen. Himbeerblätter enthalten wie Zimt bestimmte Stoffe, die die Gebärmuttermuskulatur entspannen. Einige Blätter in heißem Wasser aufgießen, um starke Perioden zu reduzieren.
7. Versuchen Sie Traubensilberkerze oder Siebenbäumchen (Sabina). Diese homöopathischen Heilmittel können Menorrhagie-Symptome lindern. Studie zeigt Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) kann den Östrogen- und Progesteronspiegel regulieren. Zevenboom kann den Schweregrad und die Dauer der Menorrhagie reduzieren.
8. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihren Bauch, um Blutungen zu reduzieren. Wenn Sie einen Eisbeutel auf Ihren Unterbauch legen, kann die Blutung weniger intensiv sein. Es kann auch Schmerzen und Schwellungen lindern.
9. Nimm ein entzündungshemmendes Schmerzmittel. Nimm ein entzündungshemmendes Schmerzmittel aus der Drogerie, wenn du stark blutest. Das hilft nicht nur gegen den Blutverlust, sondern auch gegen die Bauchschmerzen.
Methode 2 von 3: Anpassen Ihrer Ernährung
1. Befolgen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie müssen sicherstellen, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe erhalten, damit Sie gesund bleiben. Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung kann helfen, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren, sodass Sie möglicherweise starke Blutungen vermeiden können.
- Wählen Sie gesunde Lebensmittel mit hohem Proteingehalt wie Nüssen, Eisen wie in dunklem Blattgemüse und Kalzium wie in Joghurt oder Käse.
- Sie können mit einer mediterranen Ernährung beginnen, die aus einer gesunden Kombination von Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Vollkornprodukten besteht. Es ist arm an tierischen Fetten und reich an Fisch und Pflanzenöl, was nach einigen Studien den Menstruationszyklus regulieren kann.
- Probiere gesunde Öle wie Olivenöl und Samen wie Leinsamen, um Menorrhagie zu lindern.
2. Nimm Vitamin B gegen die Krämpfe. Grüne Bohnen enthalten viele Ballaststoffe und Vitamin B, was gegen Magenkrämpfe helfen kann.
3. Iss mehr Eisen und Vitamin C, damit dein Blutgerinnsel besser wird. Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen und ein Eisenmangel kann zu Blutarmut führen, die zu starken Perioden führen kann. Eisen und Vitamin C wirken synergistisch, da Vitamin C zur Aufnahme von Eisen benötigt wird. Wenn Sie Lebensmittel mit beiden Substanzen zu sich nehmen, kann es gegen Menorrhagie helfen.
4. Iss mehr Magnesium, um Östrogen zu reduzieren. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, um die weiblichen Hormone wie Progesteron und Östrogen im Gleichgewicht zu halten. Iss mehr Magnesium, um deine Hormone zu normalisieren und schwere Blutungen zu verhindern.
5. Nehmen Sie ein Eisenpräparat ein. Wenn Sie an Anämie leiden, können Sie Eisenpräparate einnehmen. Das hilft nicht nur gegen Blutarmut, sondern auch gegen eine starke Regelblutung.
6. Ziehen Sie Akupunktur oder Akupressur in Betracht. Es gibt Studien, die zeigen, dass Akupunktur oder Akupressur helfen kann, Menorrhagie zu lindern, da sie Chemikalien in den Muskeln und im Gehirn freisetzt, die den Menstruationszyklus regulieren können. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem zertifizierten Therapeuten, um einer starken Menstruation vorzubeugen.
Methode 3 von 3: Wann sollte man das versuchen?
1. Behandeln Sie Menorrhagie, wenn sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Starke oder lange Perioden können Ihr Leben mehr als eine normale Periode stören. Wenn Sie während Ihrer Periode Ihre normalen Aufgaben nicht mehr ausführen können, können Mittel, die starke Blutungen reduzieren oder stoppen, eine gute Option für Sie sein.
- Die meisten Frauen haben keine so starken Blutungen, dass man sie als „Menorrhagie“ bezeichnen kann. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, wird die Menge an Blut, die Sie verlieren, Sie daran hindern, Ihren normalen täglichen Aktivitäten nachzugehen.
- Wenn die Blutung stark, aber nicht übermäßig ist, können Sie die Symptome auch mit normalen Mitteln anstelle von pflanzlichen Mitteln lindern. Mit Schmerzmitteln die Schmerzen lindern und eine warme Kompresse auf den Bauch legen. Essen Sie Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen, und essen Sie keine Dinge, die die Krämpfe verschlimmern.
2. Versuchen Sie diese pflanzlichen Heilmittel nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Wenn Sie derzeit starke Perioden haben, werden Sie nicht schwanger. Da viele dieser pflanzlichen Heilmittel jedoch den Hormonhaushalt wiederherstellen, können sie sich negativ auf die Schwangerschaft oder Ihr Kind auswirken, wenn Sie stillen. Es kann gefährlich sein, diese Kräuter vor Ihrer Periode zu verwenden, da Sie noch schwanger sein könnten; die Kräuter können auch in der Stillzeit eine Gefahr für Ihr Baby darstellen.
3. Nehmen Sie keine pflanzlichen Heilmittel ein, bis Sie sie sorgfältig recherchiert haben. `Natürlich` bedeutet nicht automatisch, dass es harmlos ist. Während die hier empfohlenen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Frauen sicher sind, ist es immer gut, vor der Verwendung von Kräutern eigene Nachforschungen anzustellen, da sie bestimmte bestehende Erkrankungen verschlimmern können.
4. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Naturheilmittel ausprobieren. Die meisten Naturheilmittel sind für Frauen mit starker Regelblutung sicher, aber Ihr Arzt kann Sie beraten, ob es für Ihren speziellen Gesundheitszustand geeignet ist und ob es zu schlimmeren Problemen führen könnte.
5. Verwenden Sie weiterhin die natürlichen Heilmittel, wenn sie wirken. Natürliche Heilmittel können Frauen helfen, die unter starken Perioden leiden. Wenn die Naturheilmittel Ihre Gesundheit nicht gefährden und gut für Sie wirken, können Sie sie in der Regel problemlos weiter verwenden; Es ist jedoch gut, sich hin und wieder vom Arzt untersuchen zu lassen.
Tipps
- Eine Unterfunktion der Schilddrüse ist eine häufige Ursache für Menorrhagie. Wenn Sie starke Perioden haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache untersuchen zu lassen.
"Starke regelblutungen vorbeugen: geht das natürlich??"
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