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Ärzte empfehlen im Allgemeinen die Einnahme von Antazida mindestens eine Stunde vor oder zwei Stunden nach der Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente. Antazida, die vielerorts verkauft werden, umfassen Magnesiumhydroxid, Aluminiumhydroxid, Calciumcarbonat und Natriumbicarbonat. 
Zweitens wird empfohlen, Zitrusfrüchte und säurehaltige Speisen und Getränke zu vermeiden. Sehr saurer Orangen- oder Zitronensaft kann Ihr Geschwür reizen und Sie verletzen. Auch bei Tomatenprodukten, Zwiebeln, Knoblauch und stark gewürzten Speisen ist generell Vorsicht geboten. 
Gute Ballaststoffquellen sind Vollkornbrot, Nudeln und brauner Reis. Essen Sie wenig mageres Fleisch und wenig Magermilchprodukte. Für Menschen mit Magengeschwüren wird keine spezielle Diät empfohlen. Überlegen Sie also, welche Lebensmittel Sie reizen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Essen von Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien (Heidelbeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbisse und Paprika), Flavonoiden (Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln, Knoblauch und Tee) und B-Vitaminen und Kalzium (Mandeln, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat, Grünkohl) sind und Meeresgemüse) kann auch helfen, Ihre Symptome zu lindern. Im Rahmen Ihrer gesunden Ernährung weiterhin täglich 6 bis 8 Gläser Wasser trinken. 
Achte darauf, dass du mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts isst. 
Sogar entkoffeinierter Kaffee soll die Magensäureproduktion erhöhen. Es kann daher eine gute Idee sein, selbst entkoffeinierten Kaffee nicht mehr zu trinken. 
Einige Studien zeigen, dass die Teilnahme an einem Gruppenkurs zur Stressreduzierung für Menschen mit Magengeschwüren effektiver sein kann, als die Übungen alleine zu Hause durchzuführen.
Vermeiden sie es, ein geschwür zu reizen
Ein Magengeschwür entsteht, wenn die Schleimhaut der Magenwand oder der erste Teil des Dünndarms geschädigt ist. Symptome sind nagende oder brennende Schmerzen im Unterleib zwischen Brustbein und Nabel, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Müdigkeit und Schwächegefühl. Wenn Ihr Arzt festgestellt hat, dass Sie ein Geschwür haben, kann er oder sie Antazida, Säureblocker oder Antibiotika verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und das Geschwür zu heilen. Zusätzlich zur Einhaltung des Behandlungsplans Ihres Arztes können Sie mehrere Dinge tun, um eine Reizung Ihres Geschwürs und die Entwicklung neuer Geschwüre zu vermeiden.
Schritte
Methode 1 von 3: Die richtigen Medikamente einnehmen
1. Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein. Wenn Ihr Arzt festgestellt hat, dass Ihr Magengeschwür durch das Bakterium Helicobacter pylori (H. pylori) ist die Einnahme von Antibiotika notwendig, um die Bakterien abzutöten. Das H. pylori-Bakterien schwächen die Schutzschicht des Magens und schädigen die darunter liegenden empfindlichen Schichten. Wenn Sie diese Bakterien haben, werden Sie wahrscheinlich "Dreifachtherapie" verschrieben bekommen. Das bedeutet, dass Sie über einen bestimmten Zeitraum drei verschiedene Medikamente einnehmen.
- Sie müssen zwei Antibiotika sowie einen Protonenpumpenhemmer einnehmen. Der Protonenpumpenhemmer sorgt dafür, dass weniger Magensäure produziert wird.
2. Vermeiden Sie nicht-steroidale Antirheumatika (NSAIDs). Einige NSAIDs können Ihr Geschwür verschlimmern und Schmerzen und Reizungen verursachen. Gängige Wirkstoffe wie Aspirin und Ibuprofen können den Magen empfindlicher gegenüber Säure und Pepsin machen. Diese Substanzen kommen häufig in rezeptfreien Medikamenten vor, die Sie möglicherweise zur Behandlung von Kopf- oder Muskelschmerzen einnehmen. Denken Sie daran, überprüfen Sie die Inhaltsstoffe und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie NSAIDs verwenden können.
3. Seien Sie vorsichtig mit Antazida. Viele Antazida sind rezeptfrei erhältlich und können Reizungen und Schmerzen lindern, die durch Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursacht werden. Diese können Ihre Beschwerden lindern, behandeln oder heilen Ihr Geschwür jedoch nicht. Wenn Sie mit der Einnahme von Antazida beginnen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Antazida können dafür sorgen, dass die Ihnen verschriebenen Medikamente nicht von Ihrem Körper aufgenommen werden, sodass sie weniger wirksam wirken.
Methode 2 von 3: Richtig essen
1. Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Magensäureproduktion erhöhen. Welche Lebensmittel Ihr Magengeschwür reizen können, ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen können essen, was sie wollen, ohne ihr Geschwür noch mehr zu reizen, aber das ist sicherlich nicht bei allen der Fall. Mit der Zeit wirst du herausfinden müssen, welche Lebensmittel Probleme bereiten und weniger oder gar nichts essen. Es ist am besten, mit Lebensmitteln zu beginnen, die die Magensäureproduktion erhöhen.
- Patienten mit Geschwüren sollten eine Ernährung mit hohem Anteil an rotem Fleisch, frittierten oder fettigen Lebensmitteln sowie verarbeiteten Lebensmitteln wie Mehl oder Zucker vermeiden.
- Seien Sie vorsichtig bei Milchprodukten, die Vollmilch oder Sahne enthalten.
- Grüne Minze, Pfefferminze und andere Lebensmittel, die Minze enthalten, scheinen die Produktion von Magensäure zu erhöhen.
- Eine Ernährung mit vielen dieser Lebensmittel kann ein Geschwür noch stärker reizen und mehr Magensäure produzieren.
2. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihr Magengeschwür reizen könnten. So wie es Lebensmittel gibt, die die Magensäureproduktion erhöhen können, gibt es auch andere Lebensmittel, die Ihr Geschwür direkter reizen können. In der Praxis ist dies von Person zu Person unterschiedlich, aber es gibt einige allgemeine Empfehlungen für Menschen mit Geschwüren. Erstens wird empfohlen, scharfes Essen zu vermeiden. Das stechende Gefühl, wenn scharfes Essen mit einer Schnittwunde in Finger oder Mund in Kontakt kommt, kann bei Geschwüren auch in Magen oder Darm auftreten.
3. Essen Sie viele Ballaststoffe. Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Milchprodukten ist, hilft, die Magensäureproduktion zu kontrollieren. Achte darauf, im Rahmen deiner gesunden, ausgewogenen Ernährung viel ballaststoffreiches Gemüse zu essen. Es kann für Ihren Körper schwieriger sein, Ihr Geschwür zu heilen, wenn Sie nicht genügend vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
4. Essen Sie Ihre Mahlzeiten nach einem festen und regelmäßigen Zeitplan. Wenn Sie ein Magengeschwür haben, ist es nicht empfehlenswert, unregelmäßig zu essen und Mahlzeiten in verschiedenen Größen zu sich zu nehmen. Dies kann die normale Magensäureproduktion stören, was Ihr Magengeschwür reizen kann. Regelmäßiges Essen kleiner Mahlzeiten kann helfen, die Magensäure auszugleichen. Ihr Magen kann kleine, regelmäßige Mahlzeiten möglicherweise besser verarbeiten als große, unregelmäßige Mahlzeiten.
Methode 3 von 3: Wissen, was Sie sonst vermeiden sollten
1. weniger alkohol trinken. Viel Alkohol zu trinken ist ein Risikofaktor für Magengeschwüre. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen ein Geschwür diagnostiziert hat, kann das weitere Trinken von Alkohol Ihr Geschwür reizen. Sie sollten keinen Alkohol trinken, wenn Sie ein Magengeschwür haben. Dies gilt insbesondere für starke alkoholische Getränke und Spirituosen.
- Alkohol kann Gastritis verursachen, eine Entzündung der Magenschleimhaut. Dies kann den Heilungsprozess eines Geschwürs erheblich verlängern.
2. Nimm weniger Koffein. Wie bestimmte Lebensmittel kann Koffein dazu führen, dass mehr Magensäure freigesetzt wird, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihr Geschwür gereizt wird. Viele Stimulanzien haben diese Wirkung, daher ist es am besten, sie zu vermeiden, wenn Sie ein Geschwür haben. Viele verschiedene Getränke enthalten Koffein, wie Kaffee, Tee, Energy Drinks und Softdrinks. Also lies das Etikett, wenn du dir nicht sicher bist.
3. Nikotin vermeiden. Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie Passivrauchen. Die Chemikalien im Zigarettenrauch können die Magenschleimhaut schwächen, bestehende Geschwüre reizen oder sogar neue entwickeln. Nikotin kann wie andere Stimulanzien mehr Magensäure verursachen, die Ihr Magengeschwür reizen kann. Nikotin kann sogar Entzündungen verursachen, die den Heilungsprozess verlangsamen.
4. Stress reduzieren. Es gibt keinen klaren Zusammenhang zwischen Stress und schmerzhaften Geschwüren, aber nach Ansicht einiger Menschen mit Geschwüren sind ihre Geschwüre stärker gereizt, wenn sie in ihrem Leben viel emotionalen Stress erleben. Sie könnten von einer Routine profitieren, die darauf abzielt, Stress abzubauen. Dies könnte Ihnen auch helfen, eine Reizung Ihres Magengeschwürs zu vermeiden. Versuchen Sie, regelmäßig Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Tai Chi . anzuwenden.
Warnungen
- Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihre Bauchschmerzen plötzlich schlimmer oder stärker werden, wenn Sie Blut oder etwas, das wie Kaffeesatz aussieht, erbrechen, wenn Sie Blut im Stuhl haben oder wenn Sie schwarzen, teerigen Stuhl haben.
"Vermeiden sie es, ein geschwür zu reizen"
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