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Führen Sie eine detaillierte Liste von Lebensmitteln oder Situationen, die Tinnitus auslösen oder verschlimmern. Informieren Sie Ihren Arzt auch über alle Medikamente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel usw., die Sie einnehmen. Einige häufige Erkrankungen, die Tinnitus verursachen können, sind: eine Ansammlung von Ohrenschmalz oder Flüssigkeit im Ohr, abnormales Knochenwachstum im Ohr, Gefäßerkrankungen, Kieferprobleme und bestimmte Arten von Tumoren und Ohrerkrankungen wie Morbus Ménière. 
Manche Menschen finden Linderung von schwerem Tinnitus, indem sie trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin und Nortriptylin einnehmen. Diese Medikamente können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Sehstörungen oder Herzprobleme haben. Antikonvulsiva wie Clonazepam und Gabapentin können bei manchen Menschen die Lautstärke und Reizung des Tinnitus verringern. In Brasilien wurde ein Medikament zur Behandlung von Alkoholismus, Acamprosat, zur Bekämpfung von Tinnitus-Symptomen getestet – und das mit großem Erfolg. Das Medikament wird derzeit in den USA intensiv erforscht. Andere Medikamente, von denen gezeigt wurde, dass sie die Tinnitus-Symptome bei manchen Menschen lindern, sind: Anxiolytika, Antihistaminika und sogar Anästhetika. 
Bestimmte Antibiotika, wie Polymyxin B, Erythromezyn, Vancomycin und Neomycin. Bestimmte Krebsmedikamente wie Chlormethin und Vincristin. Diuretika wie Bumetanid, Furosemid und Ethacrynsäure. Malariamedikamente und bestimmte Antidepressiva. Aspirin – in hohen Dosen. 
Entfernen Sie überschüssiges Wachs zu Hause mit Babyöl, Mineralöl oder Glycerinöl. Diese Öle machen das Ohrenschmalz weich und lassen es von selbst verschwinden. Sie können dafür auch Wasserstoffperoxid und rezeptfreie Ohrentropfen verwenden. Wenn diese Methoden fehlschlagen, können Sie Ihr Ohrenschmalz von einem Arzt entfernen lassen. Der Arzt kann dies auf verschiedene Weise tun. Er/sie kann dir die Ohren ausspritzen, das Ohrenschmalz mit speziellen medizinischen Geräten entfernen oder lutschen. Der Arzt kann ein stärkeres Ohrentropfen verschreiben, um das Ohrenschmalz weicher zu machen. Versuchen Sie niemals, Ihr Ohrenschmalz mit Wattestäbchen zu entfernen. Diese drücken das Ohrenschmalz nur weiter in den Gehörgang, wodurch die Verstopfung noch schlimmer wird. 
Hörgeräte stellen die Fähigkeit wieder her, Umgebungsgeräusche wahrzunehmen, und überdecken Tinnitus. Wenn Sie glauben, dass Ihr Tinnitus mit Hörverlust zusammenhängt, wenden Sie sich an einen Hörgeräteakustiker oder Audiologen. Er/sie kann Ihnen bei der Auswahl eines geeigneten Hörgeräts helfen. Wenn Ihr Gehör nicht beeinträchtigt ist, aber dennoch vom Tinnitus gestört wird, können Sie sich auch ein implantierbares Hörgerät zulegen. Diese stimulieren den Hörnerv durch einen elektrischen Impuls. Dies kann den Tinnitus vorübergehend stoppen. 
Dies liegt daran, dass diese Wirkstoffe eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken, was den Blutfluss in Ihrem Körper erhöht. Ein erhöhter Blutfluss ist mit dem Rauschen in den Ohren verbunden. Also hör auf zu rauchen und versuche weniger Alkohol zu trinken. Versuchen Sie auch, weniger Salz zu sich zu nehmen. Viel Salzkonsum trägt zu einem höheren Blutdruck bei, der auch mit Tinnitus in Verbindung gebracht wird. 
Infolgedessen finden einige Patienten eine Linderung ihres Tinnitus, wenn sie täglich Zinkpräparate einnehmen. Magnesium und B-Vitamine sind ebenfalls zwei Nahrungsergänzungsmittel, die helfen sollen, die Symptome von Tinnitus zu lindern. Folsäure ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Gesundheit der Ohren fördert. Da die meisten Menschen mit Tinnitus auch unter Hörverlust leiden, könnte auch mehr Folsäure profitieren. 
Dies liegt daran, dass Ginkgo-Extrakt verwendet wird, um die Durchblutung zu verbessern und dadurch den Bluthochdruck zu senken – wodurch das Klingeln in den Ohren begrenzt wird. Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die Extrakte aus dem Ginkgoblatt enthalten. Diese werden gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln mit Gingosamen bevorzugt, da die Samen Giftstoffe enthalten können. 
In einer Biofeedback-Sitzung verbindet Sie ein Therapeut über elektronische Sensoren mit einer Maschine. Das Gerät gibt dann Feedback zu den physiologischen Reaktionen Ihres Körpers, wie Temperatur, Puls und Muskeltonus. Wenn Sie lernen, diese Reaktionen in Ihrem Körper zu erkennen, können Sie Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Emotionen diesen Reaktionen zuordnen. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper trainieren, mit Schmerzen und Stress umzugehen, indem Sie Ihre eigenen Gedanken verwenden. Mit Biofeedback können Sie Ihrem Körper beibringen, nicht auf Reize zu reagieren, die die Tinnitus-Symptome verschlimmern. 
Kognitive Therapie kann Tinnituspatienten helfen, mit diesen Problemen umzugehen und zu verhindern, dass die Erkrankung ihr Leben übernimmt. Kognitive Therapie wird Tinnitus nicht heilen, kann aber Patienten helfen, ihre Reaktionen darauf anzupassen. Dadurch wird ihnen ein normales Leben ermöglicht. Die kognitive Therapie wird normalerweise in Verbindung mit einer anderen Behandlung wie Medikamenten oder Klangtherapie eingesetzt. 
Sie können Stress reduzieren, indem Sie Aktivitäten wie Yoga und Meditation machen, Atemübungen ausprobieren und stressige Situationen und Menschen vermeiden. Versuchen Sie auch, mindestens 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Müdigkeit kann viel Stress verursachen. 
Wattestäbchen drücken das Wachs nur weiter in den Gehörgang. Dies kann dazu führen, dass es sich verhärtet und ansammelt – was zu Tinnitus führt. Die Ohren sind in der Regel selbstreinigend. Das Ohrenschmalz trocknet aus und fällt von selbst aus dem Ohr. Es ist daher nicht notwendig die Ohren extra zu reinigen. Wenn sich überschüssiges Wachs ansammelt, können Sie Ohrentropfen verwenden, um das Wachs aufzuweichen. Sie können Ihre Ohren auch von einem Arzt reinigen lassen. 
Versuchen Sie, mindestens vier- oder fünfmal pro Woche 30 Minuten Cardio zu machen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung kann auch die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und hilft, Tinnitus zu verhindern.
Tinnitus heilen
Tinnitus ist ein Symptom für eine Reihe möglicher Grunderkrankungen. Im Allgemeinen wird Tinnitus, auch Ohrensausen genannt, von Zischen, Pfeifen, Summen oder Piepsen begleitet. Es kann schwierig sein, ihn loszuwerden, aber die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, Ihren Tinnitus zu verstehen und zu behandeln. Es ist wichtig zu erwähnen, dass es keine echte Heilung für Tinnitus oder Hörverlust gibt.
Schritte
Teil 1 von 3: Tinnitus diagnostizieren und behandeln
1. Finden Sie die zugrunde liegende Ursache des Tinnitus. Tinnitus ist nicht so sehr eine Krankheit an sich, sondern ein Symptom anderer Probleme mit den Ohren, dem Gehirn, dem Herzen oder den Blutgefäßen. Wenn Sie also die Ursache des Problems beseitigen können, kann der Tinnitus auch verschwinden. Der erste Schritt, um Tinnitus loszuwerden, ist also einen Arzt aufzusuchen.
2. Ihr Arzt kann eine Reihe von Tests durchführen, z. B. eine Röntgenaufnahme, ein Audiogramm, eine Audiometrie und eine Resthemmung.
3. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein. Bestimmte Medikamente haben sich als wirksam erwiesen, um die Symptome von Tinnitus zu begrenzen. Die Ergebnisse variieren jedoch von Patient zu Patient stark, und der Erfolg hängt weitgehend von den Ursachen der Erkrankung ab. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie geeignete Arzneimittel gibt.
4. Vermeiden Sie andere Medikamente. Es wurde gezeigt, dass einige Medikamente die Tinnitus-Symptome verschlimmern. Wenn Sie oder Ihr Arzt der Meinung sind, dass ein bestimmter Behandlungsplan Ihren Tinnitus beeinflusst, kann es ratsam sein, die Dosis anzupassen oder die Einnahme des Arzneimittels ganz abzubrechen. Einige der häufigsten Medikamente, die Tinnitus verursachen oder verschlimmern, sind:
5. Ohrenschmalz entfernen. Angesammeltes Ohrenschmalz kann aushärten und den Gehörgang verstopfen. Dies kann zu Hörverlust, Reizungen und Tinnitus führen. Wenn dies die Ursache für Ihren Tinnitus ist, können die Beschwerden stark gelindert und möglicherweise sogar geheilt werden, wenn die Blockade aufgegeben wird.
6. Ziehen Sie ein Hörgerät in Betracht. Wenn Ihr Tinnitus von einem Hörverlust begleitet wird, kann ein Hörgerät Wunder bewirken, indem es das lästige Klingeln und Klingeln minimiert.
Teil 2 von 3: Tinnitus natürlich lindern
1. Nutzen Sie die Klangtherapie. Klangtherapie ist eine Möglichkeit, die inneren Geräusche, die Tinnitus durch Geräusche verursachen, zu maskieren oder zu übertönen.
- Obwohl sie Tinnitus nicht heilt, kann die Klangtherapie Patienten helfen, ihre Symptome zu vergessen. Es ermöglicht ihnen, sich zu konzentrieren oder auszuruhen, ohne ständig abgelenkt zu werden. Die Klangtherapie kann auf zwei Arten angewendet werden:
- Durch kleine Im-Ohr-Geräte, die Hörgeräten ähneln. Diese emittieren weißes Rauschen, das den Tinnitus übertönt.
- Durch Musik- oder Soundmaschinen, die im Schlafzimmer und an anderen Orten aufgestellt werden können, um Patienten von ihrem Tinnitus abzulenken. Weißes Rauschen, Umgebungsgeräusche oder sogar das Geräusch eines Aquariums oder Ventilators können helfen, den Tinnitus zu übertönen.
2. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Nikotin und Alkohol. Stimulanzien wie Nikotin und Alkohol können die durch den Blutfluss bedingten Tinnitussymptome verschlimmern. Früher dachten Mediziner, Koffein mache Tinnitus schlimmer – neuere Untersuchungen legen nahe, dass dies nicht der Fall ist. Koffein kann tatsächlich die Symptome lindern und eine Verschlimmerung von Tinnitus verhindern – und kann sogar verhindern, dass Tinnitus überhaupt beginnt.
3. Nehmen Sie Zinkpräparate ein. Tinnituspatienten haben oft einen Zinkmangel im Körper.
4. Probieren Sie Ginkgo biloba. Ginkgo biloba ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das die Symptome von Tinnitus lindern soll.
5. Versuchen Sie es mit Biofeedback. Biofeedback ist eine Entspannungstechnik, die Menschen helfen kann, ihre Körperreaktionen auf bestimmte Reize zu kontrollieren. Auf diese Weise können Patienten die Symptome von Tinnitus lindern.
6. Ziehen Sie eine kognitive Therapie in Betracht. Schwerer Tinnitus kann große Probleme verursachen – er kann die Konzentration beeinträchtigen, den Schlaf stören und die persönlichen Beziehungen beeinträchtigen.
Teil 3 von 3: Tinnitus vorbeugen
1. Schützen Sie Ihre Ohren vor lauten Geräuschen. Plötzliche oder längere Exposition gegenüber lauten Geräuschen kann Tinnitus verursachen und bestehende Symptome verschlimmern.
- Daher ist es wichtig, dass Personen, die in einer lauten Umgebung arbeiten, Vorkehrungen treffen. Menschen, die Lärm ausgesetzt sind, sollten daher Ohrstöpsel oder Gehörschutz tragen. .
- Auch das längere Hören von lauter Musik auf Ihrem MP3-Player kann zu Tinnitus führen. Auch nach einem Konzert kann ein vorübergehender Tinnitus auftreten, der aber meist von selbst verschwindet.
- Schützen Sie Ihre Ohren mit Ohrstöpseln oder Gehörschutz, wenn Sie laute Hausarbeiten erledigen müssen – denken Sie an Föhnen oder Rasenmähen.
2. Stress reduzieren. Stress kann Tinnitus verschlimmern. Es ist daher wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und seine Lieben zu genießen.
3. Verwenden Sie keine Wattestäbchen, um Ihre Ohren zu reinigen. Sie sind nicht zum Entfernen von Ohrenschmalz geeignet.
4. Sport. Regelmäßiges Cardiotraining – wie Gehen, Laufen und Schwimmen – verbessert die Durchblutung. Dies senkt das Risiko von Tinnitus im Zusammenhang mit Gefäßerkrankungen.
Warnungen
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie an Tinnitus leiden. Der Arzt kann die richtige Diagnose stellen und einen passenden Behandlungsplan aufstellen.
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