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Wie würde eine perfekte Beziehung für dich aussehen? Hast du es aktuell? Was magst du an deinem Partner?? Ist er oder sie ein freundlicher Mensch?? Unterstützt er oder sie dich? Ist er oder sie lustig? Oder schlau? passen? Wenn du deinem Partner sagst, was du an ihm magst, wird es für ihn einfacher zu verstehen, warum du eine Beziehung mit ihm möchtest, aber noch keinen Sex hast. Dein Partner sollte verstehen, dass es nichts Persönliches ist – es geht nicht um ihn oder sie. 
Es mag schwierig erscheinen, Ihre Grenzen früh in der Beziehung zu setzen, aber es wird Ihrem Partner und Ihnen auf lange Sicht die Dinge erleichtern. 
Es kann für einen Jungen, der noch nicht so reif ist, schwierig sein, ein solches Gespräch zu führen. Es kann hilfreich sein, ihm vorher mitzuteilen, dass Sie etwas besprechen möchten – zum Beispiel: „Ich möchte mit Ihnen über etwas Ernsthaftes sprechen, nichts Ernstes“. Geht das nach der Schule?” Achte darauf, dass er nicht hungrig oder anderweitig genervt ist, wenn du mit ihm sprichst. Sprechen Sie ihn, wenn möglich, während eines Spaziergangs an. Im Allgemeinen denken Jungen besser, wenn sie aktiv sind. Wenn Sie während des Gesprächs gehen, wird er sich auch weniger gestresst oder in eine Ecke gedrängt fühlen, als wenn Sie sich zum Gespräch hinsetzen. Starre ihn nicht an. Ein weiterer Vorteil des Gehens während des Gesprächs ist, dass Sie die meiste Zeit nach vorne schauen. Es kann einschüchternd sein, wenn Sie mit Ihrem Partner über etwas Ernstes sprechen und ihm dann direkt in die Augen sehen; Die Dinge können dann noch ernster erscheinen, was dazu führt, dass er sich abschaltet und nicht mehr mit Ihnen kommunizieren kann. Lass ihn wissen, dass du dich interessierst. Stelle sicher, dass er weiß, wie sehr dir die Beziehung zu ihm gefällt und wie sehr du ihn magst. Sie sind zusammen in einem Team: Stellen Sie sicher, dass er das weiß. Sie sind in das Gespräch mit ihm eingetreten, weil Sie möchten, dass er weiß, was Ihre Wünsche und Bedürfnisse sind, und Sie sind offen für seine Wünsche und Bedürfnisse. 
Versuchen Sie, nicht defensiv zu werden, wenn Ihr Partner viele Fragen stellt. Er oder sie versucht vielleicht nur, dich besser zu verstehen. In einer gesunden Beziehung solltest du in der Lage sein, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, ohne dass es zu einem Streit wird. Wenn dein Partner sauer auf dich wird, versuche ruhig zu bleiben. Vielleicht musst du sie sogar in Ruhe lassen und ihnen Zeit geben, das Gesagte zu verarbeiten. 
Wenn das Gespräch noch nicht beendet ist, Sie aber beide müde sind, legen Sie Datum und Uhrzeit fest, wann Sie das Gespräch fortsetzen können. Ihr müsst einander nicht allein lassen, wenn ihr nicht wollt; Sie können auch einfach vereinbaren, das Gespräch zu einem anderen Zeitpunkt fortzusetzen, wenn Sie beide mehr Energie dafür haben. 
Ihr Partner braucht möglicherweise ein paar Minuten, Tage oder sogar Wochen, um darüber nachzudenken, was Sie gesagt haben. Geben Sie ihm (oder ihr) die Zeit, die er braucht, um seine Gefühle zu verarbeiten; dränge ihn nicht zu antworten, wenn er noch nicht bereit ist zu antworten. 
Wenn Sie befürchten, dass der Kontakt sexuell werden könnte, bleiben Sie auf der Bettdecke, wenn Sie neben ihm sitzen. Sie können auch auf beiden Seiten des Bettes sitzen, sodass sich nur Ihre Füße berühren. Sie können sich romantische Geschichten vorlesen, um die Dinge ein wenig spannend zu halten (und vielleicht lachen Sie über die Klischees in der Geschichte). 
Wenn Sie mit Kissen und separaten Decken nicht genug Abstand halten können, dann ist es in Ordnung, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie das nicht können, und ihn oder sie bitten, etwas anderes zu tun, das die Versuchung, sich zu berühren, lindert, ist nicht so groß. 
Wenn Sie befürchten, Ihren Partner zu verletzen, indem Sie sich ein wenig von ihm entfernen, können Sie auch eine Entschuldigung vorbringen – zum Beispiel: „Ich bekomme Rückenschmerzen, wenn ich hier sitze, gehen wir zum Couch rein ins Wohnzimmer gehen?,“ oder „Ich bin etwas unruhig, gehen wir spazieren??” Es ist einfacher, deinen sexuellen Wünschen an öffentlichen Orten zu widerstehen. 
Wenn Ihr Partner wiederholt versucht, Sie zu überreden, die von Ihnen gesetzten Grenzen zu überschreiten, ist es möglicherweise an der Zeit, zu überdenken, ob es sich lohnt, mit ihm eine Beziehung einzugehen. Es ist zwar in Ordnung, dass Ihr Partner von Zeit zu Zeit bei Ihnen vorbeischaut, um zu sehen, wie die Dinge laufen, aber er sollte Ihnen kein schlechtes Gewissen machen, wenn Sie Ihre Grenzen gesetzt haben. 
Nimm dich selbst nicht zu ernst. Lächle einfach, wenn sich das Küssen unangenehm anfühlt! Du erhöhst die Intimität zwischen deinem Partner und dir selbst, indem du experimentierst, um herauszufinden, was funktioniert und was nicht funktioniert. 
Wer es etwas aufpeppen möchte, kann sich gegenübersitzen und sich selbst anfassen, mit der Regel, dass man sich nicht anfasst. 
Du kannst zum Beispiel ein lustiges sexy Fotoshooting machen, indem du im Bett mit einem schönen Kleid und einer Federboa oder einem schönen Anzug posiert und dabei verrückte Gesichter ziehst. Wenn Sie Katzen haben, können Sie diese auch in die Fotos einbinden, um das Ganze noch lustiger zu machen. 
Wenn Sie sich gegenseitig sexy Bilder schicken, seien Sie sehr vorsichtig; Alles, was du deinem Partner schickst, kann bei jemand anderem landen. Wenn Sie befürchten, dass jemand anderes Sie in einer kompromittierenden Position sieht, machen Sie keine Fotos oder stellen Sie sicher, dass sich Ihr Gesicht nicht darin befindet. 
Du kannst auch daran denken, wenn du mit deinem Partner zusammen bist und aufgeregt bist. Bestärken Sie Ihre Entschlossenheit, indem Sie im Internet über die Abstinenzerfahrungen anderer lesen und über die Gründe für die Abstinenz lesen. 
Sex ist zwar nicht „schmutzig“ und etwas, für das man sich schämen muss, aber es ist möglich, dass Sie es bereuen, wenn Sie es tun, bevor Sie wirklich dazu bereit sind. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du bereit für Sex bist, dann ist es besser für dich zu warten, bis du dir sicher bist. 
Wenn du Lust hast, Liebe zu machen, weil du durch Küssen und Streicheln erregt bist, solltest du dich vielleicht hinsetzen und etwas anderes tun. Wenn Sie nach ein paar Tagen, wenn Sie klar denken können, immer noch Sex mit Ihrem Partner haben möchten, können Sie Ihre Entscheidung möglicherweise rückgängig machen. Vielleicht möchten Sie mit einem Freund, Familienmitglied, Coach oder Therapeuten darüber sprechen. Wenn Sie sich für Sex entscheiden, verwenden Sie ein Verhütungsmittel wie ein Kondom oder eine Antibabypille. Kondome können Sie in den meisten Apotheken und Drogerien kaufen; Wenn Sie ein Verhütungsmittel wünschen, müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. 
Sie wissen vielleicht von sich selbst, dass Sie küssen, streicheln und fast lieben werden, wenn Sie mit Ihrem Partner allein in Ihrem Zimmer sind. Dann achte darauf, dass du nicht allein in deinem Zimmer bist, denn du bist dir nicht sicher, ob du der Versuchung zum Lieben widerstehen kannst. 
Wenn Sie sich entschieden haben, einem Freund zu sagen, dass Sie in Ihrer Beziehung Abstinenz praktizieren möchten, stellen Sie sicher, dass es sich um einen engen Freund handelt, dem Sie vertrauen – jemand, den Sie kennen, wird Sie unterstützen und Geheimnisse bewahren. Es könnte Ihnen Spaß machen, einer Online-Community beizutreten. Es gibt viele Online-Communitys für Leute, die keinen Sex wollen. Suchen Sie im Internet und wählen Sie eine aus, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. 
Körperliche Intimität ist ein wichtiger Teil der meisten romantischen Beziehungen, aber das bedeutet nicht, dass du direkt mit deinem Partner ins Bett gehen musst. Sie haben das Recht zu warten, bis es sich für Sie richtig anfühlt, und Ihr Partner muss dies respektieren. Wenn Sie früher Geschlechtsverkehr hatten, aber jetzt abstinent sind, ist Ihr Wunsch, keinen Sex zu haben, genauso wichtig wie für jemanden, der noch nie Sex hatte. Lass dich von niemandem davon überzeugen, dass du gegen deinen Willen Sex haben solltest, nur weil du es schon einmal getan hast.
Spaß im bett haben ohne geschlechtsverkehr
Abstinenz bedeutet für jeden etwas anderes. Für manche Menschen bedeutet dies, dass Sie mit Ihrem Partner sexuellen Kontakt haben können, aber nicht "ganz" gehen (dh keinen Geschlechtsverkehr haben). Für andere bedeutet es, keinen sexuellen Kontakt miteinander zu haben. Zwischen diesen Extremen liegt ein ganzes Spektrum, innerhalb dessen alle Arten von Abstinenz existieren. Wo auch immer Sie sich auf diesem Spektrum befinden, Sie können immer noch mit Ihrem Partner im Bett Spaß haben.
Schritte
Teil 1 von 4: Grenzen setzen
1. Vergewissere dich, was Abstinenz für dich bedeutet. Bedeutet das, dass Sie alles tun können, außer zusammen ins Bett zu gehen?? Heißt das, du küsst und umarmst und tust nichts anderes?? Wenn dir deine Grenzen klar sind, wird es für dich und deinen Partner einfacher, keinen Sex zu haben, bis ihr beide bereit seid.
2. Überprüfe, was du über die Beziehung denkst. Es kann hilfreich sein, es in Ihrem Tagebuch oder in einem Textdokument auf Ihrem Computer aufzuschreiben. Was du schreibst ist nur für dich, damit du dich nicht zurückhalten musst und ehrlich sein kannst. Dinge, die Sie selbst recherchieren können:
3. Sprechen Sie das Thema Abstinenz vor dem Sex an. Es kann schwer sein, klar zu denken, wenn du mit deinem Liebsten kuschelst. Verpflichte dich, über Abstinenz zu sprechen, bevor du erregt bist – am besten bevor du miteinander intim geworden bist.
4. Formuliere deine Grenzen und Gedanken dazu auf klare und respektvolle Weise. Wie du deine Grenzen definierst, hängt stark von deinem Alter und deiner Erfahrung ab: Ein Gespräch zwischen zwei 30-Jährigen unterscheidet sich von einem Gespräch zwischen zwei Teenagern. Sei klar, direkt und respektvoll, egal wie alt du bist. Hier sind einige Tipps, um mit einem Teenager oder jungen Mann über Ihre Grenzen zu sprechen:
5. sei verständnisvoll. Wenn Sie mit Ihrem Partner zum ersten Mal das Thema Abstinenz ansprechen, wird er oder sie vielleicht überrascht sein. Er oder sie kann viele Fragen haben: Es ist wichtig, dass Sie beide offen und verständnisvoll kommunizieren.
6. Mach das Gespräch nicht zu lang. Ernsthafte Gespräche können körperlich und emotional anstrengend sein. Versuchen Sie, das Gespräch nicht länger als eine Stunde dauern zu lassen. Wenn du erschöpft bist, sagst du eher Dinge, die du nicht meinst und triffst Entscheidungen, die du später bereuen wirst.
7. Geben Sie Ihrem Partner Zeit, das Gesagte zu verarbeiten und darauf zu reagieren. Ihr Partner braucht möglicherweise etwas Zeit, um das Gesagte zu verarbeiten, bevor er oder sie darauf zurückkommt und Fragen und Antworten anbietet. Wenn er oder sie zuhört, aber nicht sofort antwortet - keine Panik. Er oder sie braucht vielleicht nur etwas Zeit, um das Gesagte zu verarbeiten.
Teil 2 von 4: Gemeinsam im Bett Spaß haben und nicht zu weit gehen
1. Seien Sie sich bewusst, dass Sex nicht die einzige Möglichkeit ist, mit Ihrem Partner intim zu sein. In einer gesunden Beziehung können Sie sich Ihrem Partner in vielerlei Hinsicht nahe fühlen, ohne Sex zu haben. Sie können Intimität und Vertrauen in Ihrer Beziehung aufbauen, indem Sie reden, zuhören, sich austauschen, die Ideen des anderen respektieren und einfach zusammen sein und die Gesellschaft des anderen genießen.
- Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass Sex die einzige Möglichkeit ist, mit Ihnen intim zu sein, überlegen Sie sorgfältig, ob diese Beziehung wirklich das ist, was Sie wollen.
2. Spiele ein Spiel im Bett. Es kann Spaß machen, einfach mit deinem Partner im Bett zu sitzen und Dinge zu tun, die nichts mit Sex zu tun haben. Ein Spiel zu spielen ist eine lustige Art, mit deinem Partner im Bett Spaß zu haben, ohne dass der Kontakt sexuell wird.
3. Lesen Sie sich gegenseitig Geschichten vor. Sitzen Sie angezogen, mit Kissen auf dem Rücken und lesen Sie sich abwechselnd Geschichten vor. Sie können auch vereinbaren, dass Sie abwechselnd wählen können, wer an der Reihe ist, das Buch zu wählen. Wie nah Sie Ihrem Partner sind, hängt davon ab, wie wohl Sie sich mit Ihrem Partner fühlen.
4. Gemeinsam Musik hören. Hören Sie sich eine CD oder Playlist an, während Sie im Bett sitzen. Sprechen Sie über die Texte der Musik. Sitzen Sie eng beieinander und genießen Sie die Nähe des Körpers Ihres Partners, aber gehen Sie nicht über das bloße Händchenhalten oder Umarmen hinaus.
5. Gemeinsam Fragebögen erstellen. Erstellen Sie Fragebögen füreinander oder drucken Sie einige Listen aus, die Sie im Internet finden können (Suchbegriffe "Fragen Sie Ihrem Freund und Ihrer Freundin" Fragen). Setzen Sie sich auf eine Seite des Bettes, tragen Sie beide Ihre Antworten ein und geben Sie sie sich gegenseitig, wenn Sie fertig sind, damit Sie die Antworten des anderen lesen können.
6. Gemeinsam einen Film anschauen. Kuscheln Sie sich mit ein paar Snacks und einem Haufen Kissen ins Bett und schauen Sie gemeinsam einen Film an. Wenn du dir Sorgen machst, dass es zu Küssen kommen könnte, lege ein paar Kissen zwischeneinander und verwende jeweils eine andere Decke oder Bettdecke.
7. Mach eine Hütte. Verwandle dein Bett in eine Kabine. Fügen Sie ein paar Lichter und schöne Decken hinzu. Wenn es fertig ist, können Sie sich hineinsetzen und einen Film schauen oder sich gegenseitig Gruselgeschichten erzählen.
8. Widerstehen Sie der Versuchung, weiterzumachen. Wenn du im Bett an deinen Partner gekuschelt bist, kann es dir schwerfallen, der Versuchung zu widerstehen, mehr zu tun als nur zu kuscheln. Wenn Sie feststellen, dass Sie darüber nachdenken, die Grenzen zu überschreiten, die Sie sich selbst gesetzt haben, können Sie sich entweder von Ihrem Partner entfernen oder beide gehen woanders hin.
9. Wisse, dass du jederzeit „Nein“ sagen kannst. Wenn du küsst und streichelst und merkst, dass es dir nicht wirklich gut tut, dann ist es in Ordnung, aufzuhören und zu sagen, dass du nicht weitermachen möchtest. Dein Partner sollte deine Wünsche sofort respektieren.
Teil 3 von 4: Körperliche Intimität ohne Geschlechtsverkehr
1. Versuchen Sie nicht, in Alles-oder-Nichts-Begriffen zu denken. Sie und Ihr Partner können ohne Geschlechtsverkehr körperlich intim sein. Wenn du gerne küssen, streicheln und vielleicht mehr magst, aber keinen Geschlechtsverkehr haben willst, dann tu es nicht. Du bist deinem Partner überhaupt nicht verpflichtet.
- Lass nicht zu, dass jemand anderes deine Grenzen setzt. Mach nur das, womit du dich wohl fühlst.
2. Berührt euch auf eine Weise, die nicht sexuell ist. Händchen halten, umarmen oder im Bett kuscheln. Genieße die Berührungen und Nähe zueinander, ohne weiter gehen zu müssen.
3. Entwickle deinen Weg vonküssen. Küssen Sie sich gegenseitig und nehmen Sie sich die Zeit, um verschiedene Arten des Küssens zu entdecken. Suche im Internet mit dem Suchbegriff `How to Kiss` und probiere verschiedene Wege aus.
4. Gebt einander ein komplettesKörpermassage. Verwenden Sie ein duftendes Öl oder eine duftende Lotion und massieren Sie sich abwechselnd. Welche Stellen Sie massieren, hängt von Ihren Grenzen ab: Sie können sich auch einfach gegenseitig Nacken und Rücken massieren, wenn Sie nicht bereit sind, darüber hinauszugehen.
5. Küssen und streicheln sich, aber mit Regeln. Das Aufstellen von Regeln macht es Ihnen nicht nur leichter, sich an Ihre Grenzen zu halten; es macht auch alles spannender. Ein Beispiel für eine Regel, die Sie festlegen können, ist, dass Sie keine Kleidung ausziehen dürfen. Ein weiteres Beispiel ist, dass man sich unterhalb der Taille nicht berührt.
6. Erkundet die Körper des anderen. Berühre die Körperteile deines Partners, die normalerweise beim Sex keine Aufmerksamkeit bekommen – zum Beispiel seine Beine, seinen Bauch oder seinen Rücken. Nehmen Sie sich die Zeit, den Körper Ihres Partners zu erkunden; baue die vom Geschlechtsverkehr getrennte körperliche Intimität mit deinem Partner auf.
7. Untersucht eure Körper gemeinsam. Du kannst selbst entscheiden, inwieweit du das machen möchtest. Sie können sich zum Beispiel entscheiden, sich nicht zu berühren, sich dann gegenübersitzen und sich langsam ausziehen.
8. Machen Sie Aktzeichnungen voneinander. Dies ist eine unterhaltsame Möglichkeit für Ihren Partner und Sie, den Körper des anderen zu erkunden, ohne sich zu berühren. So lernst du langsam aber sicher den Körper deines Partners kennen und lernst die kleinen Details des Körpers deines Partners zu schätzen..
9. Hab ein sexy Fotoshooting. Machen Sie Fotos von einander, die im Bett sexy aussehen. Du kannst es so verrückt oder sexy machen, wie du willst. Suche im Internet mit dem Suchbegriff „80er Jahre Glamourfotos“ nach Inspiration.
10. Genießt einander über das Telefon. Vereinbaren Sie eine Zeit, in der Sie beide im Bett liegen und einen sexy Telefonanruf oder Chat führen. Dies kann vom Flirten über das Senden von sexy Fotos von einander bis hin zu einer ausgewachsenen Telefonsex-Session reichen, bei der Sie den ganzen Weg gehen.
Teil 4 von 4: Stoppen Sie, bevor Sie zu weit gehen
1. Überlege, wie du nein sagen wirst. Denken Sie daran, dass Ihr Partner Sie vielleicht dazu überreden möchte, mit ihm oder ihr Geschlechtsverkehr zu haben. Bereiten Sie sich auf mögliche Antworten Ihres Partners vor, damit er Sie nicht damit überrascht.
- Zu wissen, was man sagen möchte und wie man sich in Zukunft verhalten möchte, wird es dir leichter machen, sich klar zu machen, was du willst – vor allem, wenn das Thema auftaucht, wenn du schon aufgeregt bist und vielleicht nicht mehr klar denken kannst.
2. Erinnere dich an die Gründe, warum du dich für Abstinenz entschieden hast. Erinnere dich hin und wieder an die Gründe, warum du keinen Geschlechtsverkehr haben möchtest. Sie können sie einmal pro Woche in einem Tagebuch aufführen oder immer dann, wenn Sie an Ihrer Verpflichtung zur Abstinenz zweifeln.
3. Denken Sie an die Folgen des Geschlechtsverkehrs. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich im Eifer des Gefechts zu enthalten, denken Sie an all die potenziell negativen Folgen, die Sex mit sich bringen kann: Geschlechtskrankheiten (sexuell übertragbare Krankheiten), eine ungeplante Schwangerschaft und das Bedauern, das Sie später haben werden Du fängst an, Liebe zu machen, als du noch nicht wirklich bereit warst.
4. Verstehe mit dir selbst, dass du nur Sex haben wirst, wenn du diese Entscheidung in einem ruhigen Moment triffst. Wenn sich Ihre Beziehung entwickelt, können Sie irgendwann entscheiden, dass Sie bereit sind, Sex mit Ihrem Partner zu haben. Pass nur auf, dass du diese Entscheidung nicht triffst, wenn du schon aufgeregt bist und gerade dabei bist, Liebe zu machen.
5. Vermeiden Sie Situationen, von denen Sie wissen, dass sie die Aufrechterhaltung der Abstinenz erschweren werden. Wenn Sie auf einer Party sind und ein paar Drinks getrunken haben und Ihr Partner mit Ihnen nach Hause möchte, tun Sie das besser nicht und gehen Sie alleine nach Hause. Alkohol kann dich hemmungslos machen und dann besteht eine größere Chance, dass du Sex hast.
6. Holen Sie sich die Hilfe von Freunden. Ein wahrer Freund wird dich bei allem, was du tust, unterstützen. Wenn du Abstinenz üben möchtest, sprich mit einem Freund darüber. Wenn Sie Freunde haben, die ebenfalls Abstinenz praktizieren, vereinbaren Sie, sich von Zeit zu Zeit gegenseitig zu fragen, wie es Ihnen geht, und stimmen Sie zu, dass Sie sich gegenseitig helfen werden, Ihrer Entscheidung treu zu bleiben.
7. Erlaube deinem Partner nicht, dass du dich schuldig fühlst, weil du keinen Sex mit ihm willst. In einer gesunden Beziehung behandeln Partner einander mit Liebe und Respekt. Die einzige Verpflichtung, die Ihr Partner Ihnen gegenüber hat, ist, Sie zu unterstützen und zu lieben. Du bist nicht verantwortlich für die sexuellen Bedürfnisse deines Partners.
Warnungen
- Wenn Sie und Ihr Partner keinen Sex haben, aber nackt zusammen sind, ziehen Sie die Verwendung eines Kondoms in Betracht. So werden Unfälle vermieden.
- STDs (sexuell übertragbare Krankheiten) können auch ohne Geschlechtsverkehr übertragen werden. Wenn Ihr Partner und/oder Sie sexuellen Kontakt mit einer anderen Person hatten, ist es eine gute Idee, sich auf eine Geschlechtskrankheit testen zu lassen.
"Spaß im bett haben ohne geschlechtsverkehr"
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