Verstecke narben vor selbstverletzungen

1. Make-up kann deine Narben vorübergehend verbergen, wenn du draußen bist. Trage einen Farbkorrektor, zum Beispiel einen grünen Concealer, auf deine Narben auf und tupfe ihn mit dem Finger ein. Verwenden Sie einen Make-up-Schwamm oder Ihren Finger, um Ihre Foundation oder Ihren Concealer mit voller Deckkraft aufzutragen und in kleinen kreisenden Bewegungen in Ihre Haut zu verblenden.

• Make-up funktioniert am besten bei kleinen, flachen Narben, die nicht erhaben sind.

Methode 2 von 10: Dermaflage auf unebene Narben auftragen

1. Wenn Sie erhabene Narben haben, kann dieses Produkt Ihre Haut glätten. Tragen Sie das Produkt mit einem Pinsel auf Ihre Narbe auf und verblenden Sie es mit der umgebenden Haut. Drücken Sie den dem Produkt beiliegenden Texturschwamm in die Dermaflage, damit sie wie echte Haut aussieht.

• Sie können Dermaflage in einigen Drogerien und online für etwa 40 US-Dollar finden.
• Dermaflage ist hautfarben, man kann sie aber auch schminken, wenn man möchte.
• Dermaflage ist flexibel und passt sich beim Gehen Ihrer Haut an.

Methode 3 von 10: Verwenden Sie hautfarbene Flecken auf kleinen Narben

1. Finden Sie wasserdichte Patches, die den ganzen Tag halten. Wenn Sie nur wenige Narben haben, die Sie abdecken möchten, wählen Sie ein Pflaster, das Ihrem Hautton entspricht. Die Leute werden wahrscheinlich nichts Besonderes an einem Patch finden, also selbst wenn sie es bemerken, wird es kein großes Problem sein.

• Wasserdichte Pflaster sind eine großartige Möglichkeit, Narben beim Schwimmen oder am Strand abzudecken.

Methode 4 von 10: Probiere Armbänder aus, um Narben an deinen Armen zu verbergen

1. Lange Ärmel sind nicht immer eine Option. Wenn Sie Narben an Ihren Handgelenken haben, legen Sie einige Armbänder an, um sie zu bedecken. Niemand wird sich fragen, warum du sie trägst und du kannst sogar mit lustigen Farben experimentieren.

• Suchen Sie nach breiten Armbändern für die meiste Abdeckung. Es stehen viele Stile zur Verfügung, wie zum Beispiel breite Lederarmbänder für Männer oder breite gravierte Silber- oder Goldarmbänder für Frauen.
• Während die Armbänder nicht alle Narben verbergen, können bunte Armbänder die Menschen von kleineren, weniger offensichtlichen Narben ablenken.

Methode 5 von 10: Tragen Sie Kleidung, um Ihre Narben zu bedecken

1. Dies ist die naheliegendste Lösung, kann aber manchmal knifflig werden. Wenn du an den Strand gehst, trage weite Shorts oder Badehose (als Mann), um Narben an deinen Beinen zu verbergen. Wenn es heiß ist und du keine langen Ärmel tragen kannst, trage als Frau ein transparentes oder seidenes Langarmshirt. Wenn Sie Narben auf der Brust haben, ziehen Sie in Erwägung, einen Schal oder eine Statement-Halskette zu tragen.

• Strumpfhosen oder Strumpfhosen sind eine gute Möglichkeit, um Narben an den Beinen zu verdecken, wenn Sie einen kurzen Rock tragen.
• Lange Röcke und Maxikleider können dich im Sommer komplett bedecken und trotzdem schön kühl halten.

Methode 6 von 10: Lass dir ein medizinisches Tattoo machen

1. Ein medizinisches Tattoo lässt Ihre Narben mit der umgebenden Haut verschmelzen. Suchen Sie einen zugelassenen Dermatologen auf, um das Verfahren durchzuführen, und vereinbaren Sie dann einen Termin, um zu besprechen, was Sie tun möchten. Ihr Arzt wird eine medizinische Tätowiermaschine verwenden, um die Farbe Ihrer Narben zu korrigieren und sie in Ihre Haut einzuarbeiten. Medizinische Tätowierungen müssen alle 3 bis 5 Jahre gewechselt werden, daher kann es sein, dass Sie sie hin und wieder nachbessern müssen.

• Medizinische Tattoos sollen deiner normalen natürlichen Haut ähneln. Wenn das Tattoo erfolgreich ist, sieht es so aus, als ob du überhaupt kein Tattoo hättest.
• Die meisten medizinischen Tattoos werden nicht von der Versicherung abgedeckt. Möglicherweise müssen Sie mehr als 350 € für das Verfahren bezahlen.

Methode 7 von 10: Narben mit einem echten Tattoo abdecken

1. Dies ist eine dauerhafte Möglichkeit, Ihre Narben für immer zu bedecken. Suchen Sie einen lizenzierten Tätowierer und lassen Sie ihn wissen, dass Sie Narben haben, die Sie abdecken möchten. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Künstler, um Ihr Design auszuwählen und Ihre Narben abzudecken.

• Während es normalerweise möglich ist, Narben mit einer Tätowierung zu überdecken, hängt es wirklich von der Größe und Lage der Narbe selbst ab. Ihr Tätowierer wird Sie wissen lassen, ob es möglich ist oder nicht.

Methode 8 von 10: Suchen Sie einen Dermatologen nach einer dauerhaften Lösung

1. Dermatologen können Ihre Narben medizinisch behandeln. Je nachdem, wie viele Narben Sie haben und wo sie sich befinden, können Sie möglicherweise eine Laser-, Nadel- oder sogar Narbenoperation verwenden, um ihr Aussehen zu reduzieren. Wenn Sie Ihre Narben dauerhaft loswerden möchten, ist dies Ihre beste Chance.

• Bei der Nadelbehandlung wird Ihre Haut mit kleinen, sterilen Nadeln gestochen, um kleine Wunden zu erzeugen. Wenn Ihre Haut heilt, werden die Narben weniger sichtbar.
• Die Lasertherapie ist die gebräuchlichste Narbenbehandlung, da sie bei fast jedem Narbentyp funktioniert. Dabei werden die Narben mit Lasern behandelt, um sie mit der Zeit weniger sichtbar zu machen.
• Bei der Narbenoperation wird die Narbe mit einem Skalpell geschnitten und die Wunde mit kleinen Stichen geschlossen. Das Endziel ist eine kleinere Narbe, die besser verheilt und weniger sichtbar ist.

Methode 9 von 10: Verstecke deine Narben überhaupt nicht

1. Sie können ein Zeichen von Stärke sein. Wenn du aufhörst, dich selbst zu verletzen, denke darüber nach, sie nicht zu vertuschen. Sie können hier und da einige Kommentare oder Fragen hören, aber die Leute werden es im Allgemeinen nicht bemerken.

• Wenn jemand, der Ihnen wichtig ist, fragt, können Sie ihm die Wahrheit sagen, wenn Sie möchten.
• Wenn ein Fremder nach Ihren Narben fragt, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, ihm zu erzählen, was wirklich passiert ist. Du kannst einfach sagen, es ist eine alte Verletzung, über die du nicht wirklich sprechen möchtest.

Methode 10 von 10: Üben Sie andere Bewältigungsmechanismen

1. Selbstverletzung ist nicht der beste Weg, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie starke Emotionen oder ein Trauma verarbeiten, kann ein Psychologe Ihnen helfen, Ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verarbeiten. Wenn Sie das Gefühl haben, sich verletzen zu wollen, versuchen Sie, spazieren zu gehen, Sport zu treiben, etwas mit starkem Geschmack zu essen oder stattdessen kalt zu duschen.

• Es kann einige Zeit dauern, die Tendenz zu überwinden, sich zu verletzen, aber es ist möglich. Wenn Sie die Hilfe eines Psychologen haben, können Sie es noch schneller überwinden.

Tipps

• Wenn du immer noch mit Selbstverletzungen zu kämpfen hast, sprich mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, um die Hilfe zu bekommen, die du brauchst.

Warnungen

• Wenn Sie Suizidgedanken haben, informieren Sie einen Erwachsenen Ihres Vertrauens oder rufen Sie den Notdienst an. In den Niederlanden können Sie die Hotline zur Suizidprävention unter 0800-0113 anrufen.