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Egal, ob Sie ein Teenager oder ein Erwachsener sind, Sie müssen jedes Mal duschen, wenn Sie duschen unter deiner Vorhaut waschen. Ziehen Sie die Vorhaut zurück, verwenden Sie eine milde Seife und viel Wasser, um den Bereich sanft zu reinigen, spülen Sie dann gründlich ab und setzen Sie die Vorhaut wieder ein. 
Mit der Zeit dehnt dieser Vorgang normalerweise die Vorhaut und macht es einfacher und bequemer, sich zurückzuziehen. 
Mache die Übungen drei bis fünf Minuten und bis zu dreimal täglich. Es kann von einigen Wochen bis zu mehr als einem Jahr dauern, bis spürbare Ergebnisse erzielt werden. Vielleicht möchten Sie auch einen „Fleischtunnel“ verwenden, einen Silikonring, den Sie mehrere Stunden am Tag unter den Rand Ihrer Vorhaut legen. Dieses Gerät hilft, die Vorhaut allmählich zu dehnen. Brechen Sie die Übungen ab, wenn Sie Schmerzen, Rötungen oder Blutungen bemerken. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. 
Der Arzt kann eine Steroidsalbe verschreiben, die Sie täglich auftragen müssen. Hautsteroide helfen, die Vorhaut zu dehnen. Wenn Sie eine Infektion durch eine zu enge Vorhaut haben, werden Ihnen wahrscheinlich eine antimykotische Salbe oder Antibiotika verschrieben. In einigen Fällen wird die Beschneidung – chirurgische Entfernung der Vorhaut – als beste Option empfohlen. Bei Erwachsenen ist dies in der Regel ein schneller Eingriff unter örtlicher Betäubung und erfordert eine Einheilzeit von ein bis zwei Wochen. 
Wenn die Ansammlung von Smegma Geruch oder Unbehagen verursacht und die Vorhaut locker ist, damit Sie sie zurückziehen können, fahren Sie fort und reinigen Sie sie darunter. Wenn die Ansammlung von Smegma unter einer noch nicht gelockerten Vorhaut Beschwerden verursacht, suchen Sie einen Arzt auf. 
Nachdem Sie die Vorhaut zurückgezogen haben, lassen Sie ihn die Eichel und unter der Vorhaut vorsichtig mit einer milden Seife waschen, dann gut mit klarem Wasser abspülen und die Vorhaut wieder an ihren Platz schieben. 
In Ausnahmefällen kann die Beschneidung als beste Vorgehensweise bei schwerer Phimose empfohlen werden. 
Jugendliche und Erwachsene sollten sich jedes Mal, wenn sie baden oder duschen, die Vorhaut mit einer milden Seife und viel Spülwasser reinigen. Jüngere Kinder müssen sich im Allgemeinen keine Sorgen um Smegma-Ansammlungen machen, es sei denn, es gibt eine Entzündung oder einen Ausfluss. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf. 
Wenn die rezeptfreien Antimykotika-Salben nicht helfen oder der Bereich schmerzhafter, entzündet oder geschwollen wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Ziehen sie ihre vorhaut ohne schmerzen zurück
Die Vorhaut bedeckt und schützt die empfindliche Eichel eines unbeschnittenen Penis und kann von den meisten Teenagern und Erwachsenen einfach und schmerzfrei zurückgezogen werden. Wenn das Zurückziehen Ihrer Vorhaut jedoch starke Schmerzen oder Blutungen verursacht, eine Rötung oder Schwellung darunter auftritt und insbesondere wenn sie in einer zurückgezogenen Position eingeklemmt wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es gibt andere Techniken zum Lösen der Vorhaut, mit denen Sie dieses Problem lösen können. Du solltest deine Vorhaut sowieso immer sauber halten und bei einer Kindervorhaut besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Schritte
Methode 1 von 3: Bekämpfe eine enge Vorhaut
1. Ziehe deine Vorhaut langsam und sanft zurück. In den meisten Fällen ist es einfach, die Vorhaut mit den Fingern zurückzuschieben und die Eichel freizulegen. Wenn Sie jedoch eine überdurchschnittlich straffe Vorhaut haben, schieben Sie die Vorhaut langsamer und bewusster zurück, um Schmerzen und Verletzungsgefahr zu reduzieren.
- Wenn Sie Schmerzen verspüren (nicht nur Unbehagen), hören Sie auf, Ihre Vorhaut zurückzuziehen. Sie könnten bei empfindlicher Haut einen schmerzhaften Riss verursachen. Fahren Sie fort, andere Methoden zum Lösen der Vorhaut auszuprobieren.
- Eine straffe Vorhaut wird auch Phimose genannt. Es ist ziemlich üblich, dass der unbeschnittene Penis eines Kindes diesen Zustand hat, obwohl er normalerweise während der Pubertät verschwindet. Dieses Problem kann auch bei Erwachsenen auftreten.
2. Ziehen Sie Ihre Vorhaut beim Duschen oder Baden zurück. Das warme Wasser und die feuchte Luft helfen, die Vorhaut zu lockern. Bewege deine Finger langsam und sanft, um die Vorhaut zurück zum Schaft deines Penis zu führen.
3. Ziehen Sie die straffe Vorhaut über Tage oder sogar Wochen nach und nach zurück. Wenn Sie Ihre Vorhaut nicht schmerzfrei zurückziehen können, weil sie zu eng ist, versuchen Sie, sie langsam zu dehnen. Ziehen Sie am ersten Tag die Vorhaut sanft zurück, bis Sie sich unwohl fühlen. Am nächsten Tag noch etwas zurückziehen und das ein paar Mal am Tag mehrere Wochen lang machen.
4. Versuchen Sie gegebenenfalls, intensivere Vorhautdehnungen durchzuführen. Wenn der schrittweise Ansatz nicht gut genug funktioniert, versuchen Sie es mit einer spezifischeren Behandlung. Wenn der Rand Ihrer Vorhaut zu eng ist, dehnen Sie sie mit den Fingern jeweils 20 bis 30 Sekunden lang. Wenn andere Bereiche Ihrer Vorhaut angespannt sind, können Sie diese Bereiche auf ähnliche Weise mit den Händen dehnen.
5. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat bei einer schmerzhaft engen Vorhaut. Wenn die Dehnungen Ihnen nicht helfen, Ihre Vorhaut schmerzfrei zurückzuziehen, oder wenn Sie wiederkehrende Rötungen, Schwellungen oder Ausfluss bemerken, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er oder sie wird geeignete medizinische Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.
Methode 2 von 3: Die Vorhaut eines Kindes pflegen
1. Erzwingen Sie niemals, dass die Vorhaut eines Kindes zurückgezogen wird. Bei der Geburt und oft noch mehrere Jahre danach bleibt bei den meisten Kindern die Vorhaut an der Eichel haften. Normalerweise löst sich die Vorhaut im Alter von 5 Jahren vom Penis (was ein Zurückziehen ermöglicht), aber in einigen Fällen kann es bis zur Pubertät dauern. Bis dahin beim Zurückziehen einer noch anhaftenden Vorhaut keine Gewalt anwenden.
- Das gewaltsame Zurückziehen der noch anhaftenden Vorhaut verursacht starke Schmerzen und kann zu Hautrissen, Blutungen, Narben und möglicherweise Nervenschäden führen.
2. Machen Sie sich keine Sorgen, die Vorhaut eines vorpubertären Kindes zu reinigen. Vor der Pubertät muss die Vorhaut in der Regel nicht zurückgezogen werden, um darunter zu reinigen, auch wenn sie bereits von der Eichel abgelöst ist. Unter normalen Umständen reicht es aus, die Außenseite des Penis regelmäßig mit einer milden Seife und sauberem Wasser zu reinigen.
3. Bringen Sie dem Kind bei, seine Vorhaut sauber zu halten, sobald sie zurückgezogen werden kann. Lassen Sie das Kind das Richtige auswählen Peniswaschtechnik siehe, sobald sich die Vorhaut von der Eichel löst und zurückgezogen werden kann. Raten Sie ihm, die Vorhaut beim Baden oder Duschen langsam zurückzuziehen, um die Eichel freizulegen.
4. Arzt aufsuchen, wenn die Vorhaut nach Einsetzen der Pubertät nicht zurückgezogen werden kann. Wenn die Vorhaut eines Kindes nach Einsetzen der Pubertät noch am Penis befestigt ist oder es die Vorhaut nicht zurückziehen kann, weil sie zu eng ist (Phimose), vereinbaren Sie einen Termin mit seinem Arzt. Der Arzt kann Übungen zur Dehnung der Vorhaut empfehlen, eine Steroidsalbe verschreiben oder einfach nur zum Abwarten raten.
Methode 3 von 3: Andere Vorhautprobleme angehen
1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Vorhaut in einer zurückgezogenen Position feststeckt. Wenn Sie die Vorhaut so zurückziehen, dass die Eichel freiliegt, und Sie die Vorhaut dann nicht wieder über Ihre Eichel schieben können, haben Sie eine Paraphimose. Da eine zurückgezogene Vorhaut den Blutfluss zur Eichel unterbrechen kann, rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder gehen Sie ins Krankenhaus.
- Eine warme Dusche kann die Vorhaut weich genug machen und dehnen, um das Problem zu beheben, aber seien Sie nicht zu drastisch, wenn Sie die Vorhaut wieder an ihren Platz schieben. Sie könnten die Haut reißen oder andere Schäden verursachen.
2. Waschen Sie Ihren Penis regelmäßig, um die Ansammlung von Smegma zu verhindern. Smegma ist nichts anderes als eine Ansammlung von Hautzellen unter der Vorhaut. Wenn Sie Ihre Vorhaut jedoch nicht regelmäßig reinigen, kann das Smegma eine schleimige Textur und einen unangenehmen Geruch entwickeln, der Bakterien beherbergt, die zu Infektionen führen können.
3. Verwenden Sie topische Medikamente zur Behandlung von Rötungen oder Entzündungen. Wenn Sie Rötungen und/oder Entzündungen unter Ihrer Vorhaut, an der Spitze Ihres Penis oder beidem bemerken, ist wahrscheinlich eine Hefeinfektion der Grund. Tragen Sie eine rezeptfreie Anti-Pilz-Salbe (gemäß den Produktanweisungen) auf, um zu sehen, ob das Problem innerhalb weniger Wochen behoben ist.
"Ziehen sie ihre vorhaut ohne schmerzen zurück"
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