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Manche Leute brauchen etwas länger, um in Stimmung zu kommen. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihr Partner es will, weil Sie es tun. Du musst dafür arbeiten und lernen, was dein Partner mag. Du musst lernen, herauszufinden, was ihn/sie dazu bringt, zu wollen. 
Tausche Massagen vor dem Sex aus, stelle einen Timer. Bestimmen Sie, dass einer den anderen mindestens [X] Minuten verderben muss, bevor der andere an der Reihe ist. Machen Sie die Berührung so lange und luxuriös wie möglich zum Teil des Sex. Mach leise Musik auf und mach daraus eine Nacht. Lass es dir gut gehen, nimm dir Zeit. 
Rollenspiele für zusätzliche Fantasie. Sie können beide ein Kostüm anziehen und sich mit verschiedenen Namen nennen. Wenn du dich damit wohl fühlst, kann es eine lustige und sexy Fantasie sein, für eine Weile jemand anderes zu sein. Augenbinden können Sex leicht anders machen. Der Sex basiert mehr auf Gefühl und Berührung. Wenn das nach Ihnen klingt, wählen Sie diese sensorische Deprivation. Heutzutage gibt es viele Zeitschriften, Filme und Bücher, aus denen man Ideen schöpfen kann. Schau dir das Kamasutra an, es gibt viel zu lernen. 
Sagen Sie beispielsweise, anstatt zu sagen, dass Sie mehr Sex haben möchten, dass Sie anderen Sex haben möchten. Sagen Sie Ihrem Partner, wie glücklich Sie mit ihm/ihr sind und dass Sie daran arbeiten möchten, die Intimität zu erhöhen. Dann besprechen Sie konkrete Dinge, die Sie gemeinsam machen möchten, oder bestimmte Dinge, die Sie anpassen möchten. 
Betrachten Sie Reden nicht so sehr als eine Möglichkeit, Ihren Partner zu verbessern, sondern als eine Möglichkeit, Ihren Partner zu ermutigen, wenn er/sie einen guten Job macht. Es muss nicht so kompliziert sein. Fragen Sie nach einem Beispiel "Ist das lecker?" oder "Gefällt Ihnen das?" Wenn dir etwas nicht gefällt, zeig deinem Partner, wie es dir am liebsten wäre. Wenn Sie ein anderes Tempo bevorzugen, bitten Sie Ihren Partner, langsamer zu werden und vorsichtiger zu sein. Zeigen Sie, wie Sie möchten, dass Ihr Partner Ihre empfindlichen Teile berührt, indem Sie dieselbe Aktion mit seiner Hand oder seinen Fingern ausführen. Sag, es gefällt dir. Dies kann eine visuelle Hilfe für ihn / sie sein und kann auch eine sexy Form des Vorspiels sein. Ermutigen Sie ihn/sie, dasselbe zu tun. 
Dein Gehirn ist das sensibelste Sexualorgan. Fantasien zu besprechen bedeutet nicht unbedingt, dass man sie wahr werden lässt. Aber in einer offenen, intimen Beziehung kann das Besprechen von Fantasien die Tür zu einer sexuellen Erkundung öffnen. So hältst du dein Sexleben frisch, spontan und macht Spaß. 
Nimm dir Zeit für Romantik. Kauf ihr einen Blumenstrauß oder nimm deinen Mann mit zu etwas, das er gerne tut. Zu zeigen, dass Sie einander verstehen und aneinander denken, ist eine großartige Möglichkeit, ihm / ihr zu zeigen, dass Sie sich interessieren. Es ist auch sehr spannend.
Verbessere dein sexualleben
Vielleicht ist es Ihre Arbeit oder Schule, oder es sind die Kinder, die viel Zeit in Anspruch nehmen. Was auch immer die Ablenkung ist, in einer Beziehung ist Sex oft das Erste, was weggeworfen wird. Sie müssen jedoch nicht zulassen, dass das Leben dem Sex, den Sie wollen, im Wege steht. Es ist einfach, Ihr Sexualleben frisch und aufregend zu halten, wenn Sie gut mit Ihrem Partner kommunizieren, Ihr Bestes geben, um das Sexualleben in die Brauerei zu bringen, und versuchen, im Schlafzimmer (und anderswo) so viel Spaß wie möglich zu haben.
Schritte
Teil1 von 3: Leben in die Brauerei bringen
1. sei spontaner. Eine der häufigsten Arten, wie ein Sexualleben ins Stocken geraten kann, ist, wenn es Teil einer Routine wird. Vielleicht hast du immer nur morgens Sex oder an bestimmten Tagen, wenn du eine Pause von Arbeit, Schule oder den Kindern machst. Bringen Sie Leben in die Brauerei, indem Sie zu unerwarteten Zeiten, auf unerwartete Weise oder an unerwarteten Orten Sex haben.
- Schreibe deinem Partner eine SMS und sag ihm/ihr, dass er/sie bald nach Hause kommen soll. Sag ihm/ihr nicht warum, aber geh ins Bett bevor er/sie kommt.
- Mach es dringend. Spring unter die Dusche oder mache einen Quickie zwischen den Kursen.
- Einige Paare in langfristigen Beziehungen versuchen, in die frühen Phasen ihrer Beziehung zurückzukehren – die Phasen, in denen sie nicht genug voneinander bekommen konnten. Planen Sie, getrennt in die Kneipe zu gehen, in der Sie früher häufig waren, und so zu tun, als ob Sie sich nicht kennen würden. Tun Sie so, als ob Sie wieder zum ersten Mal ausgehen und so tun, als wüssten Sie nichts über die sexuellen Vorlieben des anderen. Weiter von dort.
2. Necke deinen Partner. Schicke ihm/ihr schmutzige SMS, während er/sie bei der Arbeit ist und beschreibe, was du in Zukunft mit ihm/ihr machen möchtest. Oder flüstere ihm etwas ins Ohr, wenn du in der Öffentlichkeit bist. Der Aufbau der sexuellen Spannung hat später garantiert Erfolg; ihr werdet beide Lust auf Sex haben.
3. Konzentriere dich mehr auf das Vorspiel. Manchmal kann sich Sex wie eine Choreografie anfühlen, als ob A, B und C alle im Voraus geplant wurden. Nehmen Sie es einfach. Wenn B normalerweise nur ein paar Minuten dauert, machen Sie es diesmal zwanzig. Oder beginnen Sie bei C und fahren Sie mit A fort. Drehe das Skript um. Anstatt durch den Prozess zu hetzen, nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die Reise.
4. Entdecke deine versaute Seite. Tue nichts, was du nicht willst, aber das Hinzufügen von Spielzeug, Handschellen und Outfits kann für euch beide Spaß machen und aufregend sein. Tue es. Sei so versaut wie du willst. Solange in der Beziehung Ehrlichkeit und Kommunikation an erster Stelle stehen, gibt es keinen falschen Weg, Sex zu haben.
Teil 2 von 3: Mit deinem Partner sprechen
1. Besprechen Sie mit Ihrem Partner, was Ihnen gefällt. Der sicherste, klügste und schnellste Weg, sich zu verbessern, besteht darin, offen über Ihr Sexualleben zu sprechen. Sag deinem Partner, was dich anmacht und was dich abschreckt. Besprechen Sie die Grenzen und Bestrebungen für Ihr Sexualleben. Sagen Sie Ihrem Partner alles, was er wissen muss, um Ihr Sexualleben so angenehm und funktional wie möglich zu gestalten..
- Wenn es Ihnen schwer oder peinlich ist, mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen, schreiben Sie gleichzeitig Ihre Ideen auf und verteilen Sie die Notizen. Oder mach das Licht aus und rede im Dunkeln.
- Reden schafft Vertrauen und Intimität. Es mag geiler erscheinen, direkt auf den Punkt zu kommen und es zu tun, aber wenn Sie früh in der Beziehung über Sex sprechen, können Sie unangenehme Situationen vermeiden. Sie bauen auch das Vertrauen auf, das für ein gesundes Sexualleben notwendig ist. Tue nichts, wofür du nicht bereit bist. Sprechen Sie zuerst darüber.
2. Sei präzise. Wenn wir über Sex sprechen, werden wir oft ein bisschen verlegen. Oft können wir nicht in Worte fassen, was wir eigentlich wollen. Versuchen Sie, so genau wie möglich zu sein, damit Ihr Partner Ihre Nachrichten nicht entziffern muss.
3. Beim Sex reden. Es ist oft schwer zu wissen oder was du tust "funktioniert" für deinen Partner. Es kann frustrierend sein, wenn dein Partner nicht spricht. Geben Sie ihm/ihr ein gutes Beispiel und zeigen Sie ihm/ihr, was Sie mögen, wie Sie berührt werden möchten, und teilen Sie mit ihm/ihr die Techniken, die Ihnen gefallen. Bitte ihn/sie, dasselbe zu tun. Stellen Sie Fragen und geben Sie Antworten.
4. Fantasien teilen. Sprich über die Dinge, von denen du fantasierst, die dich begeistern. Schreiben Sie sie auf, wenn Sie möchten, und teilen Sie sie mit Ihrem Partner. Wenn etwas auftaucht, zum Beispiel im Fernsehen oder in einer Zeitschrift, fragen Sie Ihren Partner, was darüber denkt. Versuchen Sie, so offen und ehrlich wie möglich mit Ihrem Partner zu sein.
5. Obwohl Zeitschriften wie Cosmopolitan und Maxim normalerweise schreckliche Informationen liefern, sind sie nützlich, um ein Gespräch mit Ihrem Partner zu beginnen. Sie können für interessante und gesunde Diskussionen sorgen. Stöbern Sie im Store, sehen Sie sich die Fragebögen an und besprechen Sie die Themen mit Ihrem Partner. Fragen Sie, ob das auch auf ihn/sie zutrifft, und ob Frauen/Männer dies und das wirklich mögen?
Teil3 von 3: Sich Zeit für Intimität nehmen
1. Gemeinsam in den Urlaub fahren. Auch ein kurzes Wochenende kann den Alltag für eine Weile entlasten. Manchmal bringen Arbeit, Schule oder Kinder so viele Ablenkungen, dass sie Ihr Sexualleben beeinträchtigen.
- Ist eine Reise nicht in Ihrem Budget?? Dann mach Urlaub zu Hause! Schalten Sie alle Computer, Mobiltelefone, Fernseher usw. aus. raus und tu dein Bestes, um dein Bestes zu geben.
2. Initiiere Sex mit deinem Partner. Wenn Sie überwiegend passiv waren, übernehmen Sie zur Abwechslung die Verantwortung. Wenn Sie immer derjenige sind, der den Sex initiiert, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Sag ihm/ihr, dass du nicht der einzige sein willst, der das tut. Stellen Sie sicher, dass alles auf den Tisch kommt und Sie beide mit dem Fortschritt der Dinge zufrieden sind.
3. Plane den Sex. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich für diesen wichtigen Aspekt der Beziehung nicht genug Zeit nehmen, planen Sie bei Bedarf einen Zeitplan ein. Du denkst vielleicht, das geht zu weit, aber wenn du es immer tust "zu beschäftigt" dann ist dies eine Möglichkeit, Ihre Prioritäten zu ordnen.
4. Mach auch emotionale Intimität. In deinem Sexleben geht es um mehr als nur um das, was unter der Bettdecke vor sich geht. Wenn Sie sich emotional nicht nahe stehen, keine Zeit miteinander verbringen und sich nicht verstehen, wird der Sex (und damit die Beziehung) darunter leiden. Ihr solltet miteinander reden und Zeit miteinander verbringen.
Tipps
- Lass nicht zu, dass die Mythen über das Sexleben anderer Leute das, was in deinem passiert, behindern.
- Liebe deinen Partner immer.
- Wenn Sie erwägen, leistungssteigernde Medikamente zu verwenden – insbesondere Pillen, Cremes und Sprays –, informieren Sie sich zuerst. Sehen Sie, ob sie sicher und wirksam sind.
- Wisse, dass es beim Sex nicht nur um Orgasmen geht.
- Sorgen Sie für genügend Ruhe. Müdigkeit ist ein
Warnungen
- Pornografie spät nicht Schau dir an, was Frauen vom Sex wollen. Frage deine Partnerin immer, ob sie mag oder nicht mag, was du tust.
"Verbessere dein sexualleben"
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