Verkürze deine periode

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme einer hormonellen Verhütungspille. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht sexuell aktiv sein, um die Antibabypille zu verwenden. Viele Frauen nehmen die Pille, um ihre Periode zu verkürzen und sie weniger schmerzhaft zu machen. Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihnen die für Sie am besten geeignete Pille empfehlen, basierend auf Ihrem Gesundheitszustand und den Gründen, aus denen Sie mit der Einnahme der Pille beginnen möchten.

• Mit einigen Antibabypillen kannst du sogar sicherstellen, dass du deine Periode gar nicht hast. Mit der Kombinationspille nimmt man 21 Tage lang Pillen mit Hormonen und setzt dann eine Woche lang die Pille ab. Du kannst auch die Minipille nehmen, wo du keine Unterbrechungswoche hast und in der Regel deine Periode nicht mehr bekommst.
• Wenn Sie ein Teenager sind und befürchten, dass Ihre Eltern Ihnen die Einnahme der Pille nicht erlauben, sollten Sie wissen, dass Sie ab 16 Jahren selbst entscheiden können, mit der Einnahme der Pille zu beginnen. Du brauchst keine Erlaubnis deiner Eltern. Wenn du noch nicht 16 Jahre alt bist, brauchst du die Erlaubnis deiner Eltern.

Methode 2 von 8: Versuchen Sie eine Spirale, um die Gebärmutterschleimhaut zu verdünnen.

1. Eine Spirale mit Gestagen sorgt effektiv dafür, dass Sie weniger Blut verlieren. Ein IUP ist ein Gerät, das von Ihrem Arzt in Ihre Gebärmutter eingesetzt wird. Es kann bis zu fünf Jahre dauern und während dieser Zeit verliert man immer weniger Blut.

• Wenn Sie schon immer eine relativ leichte Periode hatten, kann es sein, dass Sie Ihre Periode mit einem IUP nicht mehr bekommen.
• Häufige Nebenwirkungen einer Spirale sind Akne, vaginale Blutungen außerhalb der Menstruation, Stimmungsschwankungen und Brustspannen. Gutartige Zysten können auch in Ihren Eierstöcken wachsen, aber sie sind nicht gefährlich und verschwinden normalerweise innerhalb eines Jahres von selbst.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Spirale in Erwägung ziehen. Ein IUP hat selten schwerwiegende Nebenwirkungen und Komplikationen, aber Sie können möglicherweise kein IUP bekommen, wenn Sie eine STI, eine Beckeninfektion, Gebärmutterhalskrebs oder Gebärmutterkrebs haben.

Methode 3 von 8: Machen Sie weiter regelmäßig Sport.

1. Zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung pro Tag verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass mäßiges Training schmerzhafte Krämpfe vor und während der Periode reduzieren kann. Es kann auch dazu beitragen, Ihren Blutverlust zu reduzieren oder Ihre Periode zu verkürzen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn wenn Sie viel und intensiv trainieren, können Sie Ihre Periode möglicherweise gar nicht mehr bekommen. Regelmäßige Perioden sind ein Zeichen guter Gesundheit – wenn Ihre Periode ausbleibt, bekommt Ihr Körper möglicherweise nicht genug Nährstoffe.

• Wählen Sie eine Sportart, die Ihnen gefällt, damit das Training weniger nervt. Überlegen Sie, welches Ziel Sie erreichen möchten, damit Sie sich am besten fühlen und sich keine Gedanken über Ihr Aussehen machen. Wie lange Ihre Periode dauert, hängt mehr von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand als von Ihrem Gewicht ab.

Methode 4 von 8: Beschleunige deine Periode mit einem Orgasmus.

1. Ein Orgasmus kann helfen, das Periodenblut schneller loszuwerden. Darüber wurde noch nicht viel geforscht, aber wenn Sie einen Orgasmus haben, zieht sich Ihre Gebärmutter zusammen. Wenn Sie während Ihrer Periode einen Orgasmus haben, helfen diese Wehen, das Menstruationsblut und -gewebe aus Ihrer Gebärmutter zu drücken.

• Wenn du dir Sorgen machst, ein Chaos zu verursachen, denk an Sex oder Masturbation unter der Dusche.
• Denken Sie daran, dass Sie entgegen der landläufigen Meinung auch während Ihrer Periode schwanger werden können (obwohl die Wahrscheinlichkeit im Vergleich zu anderen Phasen Ihres Zyklus sehr gering ist). Wenn Sie Sex mit einem Mann haben, verwenden Sie ein Kondom, wenn Sie keine Verhütungsmittel anwenden.

Methode 5 von 8: Trinken Sie Myrtensirup, um Ihre Periode zu verkürzen.

1. Kaufen Sie Sirup aus den Früchten der Myrte in einem Reformhaus. Dieser Sirup ist ein altes iranisches Volksheilmittel zur Verkürzung der Menstruation und wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass es funktioniert. Um dieses Heilmittel zu nutzen, trinken Sie eine Woche lang dreimal täglich 15 ml dieses Sirups. Beginnen Sie damit am ersten Tag Ihrer Periode.

• In der Studie half diese Methode, die Menstruation um mindestens zwei Tage zu verkürzen.
• Trotz der Tatsache, dass dieses Medikament seit Hunderten von Jahren verwendet wird, wurden keine Studien zu den Nebenwirkungen und der langfristigen Sicherheit seiner Anwendung durchgeführt. Seien Sie vorsichtig und achten Sie auf Nebenwirkungen, wenn Sie Myrtensirup trinken.

Methode 6 von 8: Trinken Sie zwei Tassen Kräutertee, um den Blutverlust zu reduzieren.

1. Himbeerblättertee, Ingwertee und Schafgarbentee können deine Periode verkürzen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie jeden Tag ein paar Tassen heißen Tee, beginnend einige Tage vor Ihrer Periode. Diese Tees helfen auch, Krämpfe und andere Symptome von PMS zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass diese Tees Ihre Periode verkürzen, aber wenn Sie sie mögen, ist es einen Versuch wert.

• Eine Studie hat auch gezeigt, dass Kamille den Blutverlust reduziert, sodass Sie eine leichtere und möglicherweise kürzere Periode haben.

Methode 7 von 8: Verwenden Sie eine Menstruationstasse, um möglicherweise Ihre Periode zu verkürzen.

1. Einige Frauen behaupten, dass die Verwendung einer Menstruationstasse hilft, ihre Periode zu verkürzen. Du kannst Menstruationstassen online und in der Drogerie kaufen. Führen Sie die gefaltete Tasse einfach in Ihre Vagina ein, wo sie sich entfaltet, um Ihr Menstruationsblut zu sammeln. Lesen Sie die Anleitung, die der Tasse beiliegt, um herauszufinden, wie lange Sie sie drin lassen müssen. Entfernen Sie es aus Ihrer Vagina über der Toilette, um so wenig Chaos wie möglich zu verursachen.

• Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung stützen, aber wenn es Ihnen nichts ausmacht, eine Menstruationstasse zu verwenden, ist es definitiv einen Versuch wert.
• Wenn Sie befürchten, dass Blut aus der Menstruationstasse austritt, können Sie jederzeit eine Slipeinlage tragen oder sich Menstruationsunterwäsche ansehen. Menstruationsunterwäsche absorbiert das Blut, ohne dass es in Ihre Kleidung gelangt und ist eine einfache Lösung.

Methode 8 von 8: Nehmen Sie Ibuprofen ein, um starken Blutverlust zu reduzieren.

1. Ibuprofen lindert Bauchkrämpfe und kann dazu führen, dass Sie weniger Blut verlieren. Nehmen Sie die auf der Packung angegebene Dosis am ersten Tag Ihrer Periode ein und machen Sie dasselbe an den folgenden Tagen. Nehmen Sie nicht mehr als die auf der Packung angegebene Höchstdosis ein, es sei denn, Sie haben mit Ihrem Arzt gesprochen und er hat Ihnen geraten, mehr einzunehmen.

• Häufige Nebenwirkungen sind Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Benommenheit. Wenn Sie an diesen Nebenwirkungen leiden, kann es sinnvoll sein, die Einnahme von Ibuprofen abzubrechen. Trotzdem ist die Einnahme von Ibuprofen während Ihrer Periode im Allgemeinen sicher.
• Nehmen Sie keine Schmerzmittel ein, die Acetylsalicylsäure enthalten (wie Aspirin). Diese sorgen dafür, dass Ihr Blut weniger gut gerinnt und können dazu führen, dass Sie während Ihrer Periode mehr Blut verlieren.

Tipps

• Bleiben Sie gut hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken (Ihr Urin sollte hellgelb oder transparent sein). Sie werden sich besser fühlen, Ihre Bauchkrämpfe werden weniger stark und Ihre Periode kann auch kürzer sein.

Warnungen

• Wenn Ihre Periode länger als eine Woche dauert oder Sie so viel Blut verlieren, dass Sie Ihre Binden oder Tampons immer innerhalb einer Stunde wechseln müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.