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Während Sie warten könnten, bis sich die Blasen beruhigt haben, um Eno zu trinken, würden Sie die Linderung der durch das Gas und den Druck der Blasen verursachten Blähungen verpassen. 
Denken Sie daran, Eno verhindert Sodbrennen nicht, es lindert es nur. Wenn die Symptome anhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Möglichkeiten, Sodbrennen zu verhindern. Wenn Sie Eno mehr als zweimal täglich einnehmen, besteht die Gefahr, dass Ihr Blut-pH-Wert verändert wird. Dies ist möglich aufgrund der alkalischen Natur der Inhaltsstoffe, die zur Alkalose führen. 
wenn Sie Herz-, Leber- oder Nierenprobleme haben Bluthochdruck haben Folgen Sie einer natriumarmen Diät Sind allergisch gegen Svarjiksara oder Nimbukamlam 
Versuchen Sie, Sodbrennen auf natürliche Weise loszuwerden, wenn Sie nicht alt genug sind, um Eno . zu trinken. 
Halten Sie das Eno-Pulver von Haustieren und Kindern fern. 
Versuchen Sie, jede Mahlzeit, die Sie essen, und das Sodbrennen, das Sie den ganzen Tag über verspüren, aufzuzeichnen. Verwenden Sie dies, um festzustellen, auf welche Lebensmittel am häufigsten ein Sodbrennen-Problem folgt. 
Probieren Sie entkoffeinierten Tee oder Kaffee, wenn Sie unbedingt eine Tasse trinken müssen. Kaufen Sie säurearmen Kaffee, um die Säurebildung zu minimieren. 
Reduzieren Sie die Wasseraufnahme während der Mahlzeiten, da übermäßige Mengen an Wasser die Magensäure beim Essen verdünnen können. Wenn Sie sich nicht erinnern, wie viele Brillen Sie haben sollten, denken Sie an die `8x8-Regel`! 
Verwenden Sie Apfelessig nicht als Ausgleich für den weiteren Verzehr von fettigen und sauren Mahlzeiten.
Trinke eno
Eno ist ein rezeptfreies Antazida aus Natriumbicarbonat und Zitronensäure, das zur Vorbeugung von Sodbrennen und saurem Reflux verwendet wird. Obwohl Erno in Tablettenform erhältlich ist, wird es normalerweise in Pulverform verkauft und mit Wasser gemischt und vor oder nach einer Mahlzeit eingenommen. Wenn du erwägst, Eno zu trinken, solltest du ein paar Dinge vorher wissen. Es gibt zum Beispiel Möglichkeiten, eine Säurebildung zu verhindern, um das Beste aus dem Medikament herauszuholen.
Schritte
Methode 1 von 3: Einnahme von Eno-Pulver
1. 1 Beutel oder 1 Teelöffel Eno-Pulver in 240 ml Wasser auflösen. Einige Eno-Produkte – normalerweise aromatisierte kommerzielle Alternativen – werden in vorverpackten Beuteln geliefert. Eno ist auch als Pulver in Großpackungen erhältlich. Egal welches Produkt Sie verwenden, Sie sollten immer zuerst Wasser in ein Glas geben. Entweder 1 Beutel oder 1 Teelöffel Pulver in der Tasse Wasser auflösen.
- Für beste Ergebnisse verwenden Sie Wasser mit Raumtemperatur.
- Eno nicht in anderen Flüssigkeiten wie Saft auflösen, da es gegen Sodbrennen nicht so wirksam ist.
2. Eno nach jeder Mahlzeit trinken. Nehmen Sie Eno-Pulver sofort ein, wenn Sie Sodbrennen oder Sodbrennen haben. Sie sollten Eno jedoch nicht vorsorglich vor den Mahlzeiten einnehmen – es ist als Behandlung viel effektiver, wenn Sie bereits Symptome haben.
3. Warten Sie zwei bis drei Stunden, bevor Sie die nächste Dosis Eno-Pulver einnehmen. Nehmen Sie das Eno-Pulver ein, sobald es im Wasser gelöst ist. Achten Sie auf Sodbrennen und Säure nach dem Trinken von Eno. Wenn die Symptome nach zwei bis drei Stunden anhalten, nehmen Sie eine weitere Dosis ein. Wenn sie abnehmen, warte mit der Einnahme, bis sie zurückkommen.
4. Nehmen Sie Eno nur zweimal täglich und bis zu 14 Tage lang ein. Nehmen Sie Eno ein- oder zweimal täglich ein, um die Symptome von anhaltendem Sodbrennen, saurem Magen, Magenverstimmung und sauren Verdauungsstörungen zu lindern. Wenn die Symptome nach 14 Tagen immer noch bestehen, beenden Sie die Einnahme von Eno sofort und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Methode 2 von 3: Eno sicher verwenden
1. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Eno Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Erkrankungen haben. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie vor der Einnahme von Eno . immer Ihren Arzt. Nehmen Sie für alle Fälle die Eno-Packung mit zu Ihrem Arzt, damit er die Inhaltsstoffe überprüfen kann.
- Wenn Sie Eno noch nicht haben, schreiben Sie die Inhaltsstoffe auf, um sie Ihrem Arzt zu zeigen – Natriumbicarbonat und Zitronensäure, auch bekannt als Svarjiksara bzw. Nimbukamlam.
2. Nehmen Sie Eno-Pulver nicht ein, wenn Sie eine der aufgeführten Erkrankungen haben. Jede Eno-Flasche wird mit bestimmten medizinischen Bedingungen geliefert, die damit in Konflikt stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie niemals Eno-Pulver verwenden, wenn Sie:
3. Trinken Sie niemals Eno, wenn Sie unter 12 Jahre alt sind. Eno ist nicht für Kinder unter 12 Jahren bestimmt. Wenn Ihr Kind unter 12 Jahre alt ist und Sodbrennen und Verdauungsstörungen hat, suchen Sie Ihren Arzt auf und fragen Sie ihn nach alternativen Lösungen.
4. Lagern Sie Eno unter 30°C. Finden Sie einen Platz bei Raumtemperatur und mit minimalen Schwankungen. Bewahren Sie das Eno-Pulver im Beutel oder in der Flasche immer mit fest aufgesetztem Verschluss auf. Wenn Sie sich bezüglich der Temperatur im Lagerraum nicht sicher sind, verwenden Sie ein Umgebungsthermometer.
Methode 3 von 3: Sodbrennen vorbeugen
1. Essen Sie langsam und hören Sie auf, wenn Sie satt sind. Wenn Sie gerne schnell essen, versuchen Sie bewusst, langsamer zu werden. Denken Sie daran, dass Ihr Gehirn etwa 20 Minuten braucht, um das Signal zu erhalten, dass Ihr Körper voll ist! Halten Sie beim Essen ein langsames Tempo ein und notieren Sie, wie Sie sich nach 20 Minuten fühlen, um Ihr Sodbrennen besser überwachen und kontrollieren zu können.
- Machen Sie immer eine Pause von 5 Minuten, bevor Sie das Essen ein zweites Mal schöpfen, und achten Sie auf Säureansammlungen. Hören Sie auf zu essen, wenn Sie irgendwelche Symptome verspüren.
2. Hören Sie auf, Lebensmittel zu essen, die die Magensäure verschlimmern. Tomaten, Marinade, Knoblauch, Zwiebeln, Schokolade, Zitrusfrüchte, Pfefferminze, Limonade, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Gluten sowie fettreiche und frittierte Lebensmittel sind allesamt Schuldige. Nehmen Sie sie aus Ihrer Ernährung auf und Sie können eine bessere Wirkung von Eno . erzielen.
3. Trinke keinen Kaffee und Tee. Eine frische Tasse Kaffee oder Tee kann ein Stimulans für einen guten Morgen sein, aber beides erhöht die Magensäure – insbesondere auf nüchternen Magen – was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen kann. Streichen Sie sie aus Ihrer Ernährung, um das Beste aus Eno . herauszuholen.
4. Trinken Sie täglich 250 ml Wasser nach den Mahlzeiten. Manche Experten glauben, dass Sodbrennen die Folge eines Wassermangels ist, insbesondere im oberen Magen-Darm-Trakt. Auf jeden Fall wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, was etwa 2 Liter entspricht.
5. Nehmen Sie Apfelessig und Zitronensaft vor oder nach den Mahlzeiten ein. Apfelessig enthält zwar Essigsäure, ist aber der einzige Essig, der die Alkalinität fördert, also den Säuregehalt reduziert. Mischen Sie 5 ml Apfelessig mit zwei bis drei Tropfen Zitronensaft und trinken Sie die Mischung vor oder nach jeder Mahlzeit.
Warnungen
- Konsultieren Sie vor der Einnahme von Eno Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Erkrankungen haben.
- Nehmen Sie niemals Eno-Pulver ein, wenn Sie an den aufgeführten Erkrankungen leiden.
- Trinken Sie Eno nicht, wenn Sie unter 12 Jahre alt sind.
- Nehmen Sie Eno-Pulver nie mehr als zweimal täglich oder mehr als 14 Tage hintereinander ein.
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