Den Stift richtig halten

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Notwendigkeiten

Das richtige Halten des Stifts ist für einfaches Schreiben und Zeichnen unerlässlich. Ein wichtiger Teil davon ist die Art und Weise, wie Sie den Stift mit drei oder vier Fingern greifen. Nachdem Sie einen Griff gefunden haben, der sich für Sie natürlich anfühlt, üben Sie das Schreiben, damit Sie den Stift bequem halten und gleichzeitig effizient bewegen können. Auch wenn Sie bereits mit einem Stift schreiben können, kann das Erlernen der richtigen Art, den Stift zu halten, Ihren Schreibstil verbessern.

Schritte

Methode 1 von 3: Erlernen des Dreipunktgriffs

1. Nehmen Sie den Stift mit Daumen und Zeigefinger auf. Der Dreipunktgriff verwendet drei Finger. Ihr Daumen und Zeigefinger werden verwendet, um den Stift in Position zu halten. Legen Sie die Rückseite des Stifts auf die Hautfalte zwischen diesen Fingern.

Verwenden Sie bei Bedarf Ihre freie Hand, um den Stift in Ihre Schreibhand zu legen. Dies kann beim erstmaligen Erlernen des Griffs hilfreich sein.
Der Dreipunkt- oder Stativgriff ist der ideale Griff zum Lernen und ermöglicht die einfache Verwendung einer Vielzahl von Stiften.

Bildtitel Halten Sie einen Stift Schritt 2

2. Fassen Sie den Stift etwa ein Drittel von der Spitze entfernt leicht an. Mit welcher Hand Sie auch immer schreiben, halten Sie den Stift zwischen Daumen und Zeigefinger. Halten Sie Ihre Finger horizontal, aber auf beiden Seiten des Stifts. Halten Sie den Stift mit einem leichten, aber festen Griff. Wenn Sie den Stift zu stark drücken, werden Ihre Finger nach einiger Zeit müde oder schmerzen.

Passen Sie Ihren Stiftgriff nach Bedarf an, bis es Ihnen gefällt. Sie müssen Ihre Finger nicht genau ein Drittel entlang der Länge des Stifts platzieren.

Bildtitel Halten Sie einen Stift Schritt 3

3. Lege deinen Mittelfinger auf den Stift. Bringen Sie Ihren Mittelfinger auf die Unterseite des Stifts. Ihr Mittelfinger ist der dritte Finger, der den Stift hält, außer dass nur die obere Hälfte Ihrer Fingerspitze den Stift berührt. Legen Sie Ihren Ringfinger und kleinen Finger unter Ihren Mittelfinger, ohne den Stift zu berühren.

Dein Mittelfinger sollte den Stift leichter halten als dein Daumen und Zeigefinger. Verwenden Sie es, um den Stift ruhig zu halten.

Stellen Sie sicher, dass die Rückseite des Stifts an Ihrer Handfläche anliegt. Halten Sie den Stift schräg statt vertikal.

Bildtitel Halten Sie einen Stift Schritt 4

4. Legen Sie die Unterseite Ihrer Hand auf die Seite. Bewege deine Hand nach unten, als würdest du schreiben. Legen Sie den unteren Teil, den Teil direkt über Ihrem Handgelenk, auf das Papier. Legen Sie auch Ihren Ringfinger und kleinen Finger auf die Seite. Passen Sie Ihre Hand an, bis sie sich zum Schreiben angenehm genug anfühlt.

Der Stift sollte so abgewinkelt sein, dass die Spitze in Richtung der Seite gedrückt wird.

Ihr Handgelenk kann leicht nach oben gehen, um den Stift zu bewegen. Heben Sie den Pen nicht zu stark an, da dies eventuell zu Krämpfen in den Fingern durch Muskelverspannungen führen kann.

Wenn sich Ihre Hand von der Seite nach oben bewegt, greifen Sie den Stift möglicherweise zu fest.

Methode 2 von 3: Verwenden des Vierpunktgriffs

Bildtitel Halten Sie einen Stift Schritt 5

1. Legen Sie den Stift zwischen Daumen und Zeigefinger. Der Vierpunktgriff ist dem Dreipunktgriff sehr ähnlich. Der Stift liegt immer noch zwischen Daumen und Zeigefinger an Ihrer Hand an. Beginnen Sie mit Daumen und Zeigefinger, um den Stift zu halten und zu führen.

Der Vierpunktgriff ist weniger verbreitet als der Dreipunktgriff, aber wenn er sich natürlich anfühlt, können Sie ihn weiter verwenden.

Bildtitel Halten Sie einen Stift Schritt 6

2. Greifen Sie den Stift etwa ein Drittel von der Spitze entfernt mit dem Mittelfinger. Halten Sie den Stift zwischen Daumen und Zeigefinger nahe der Stiftspitze. Bringen Sie Ihren Mittelfinger nach unten und legen Sie ihn senkrecht zum Stift. Genau wie Zeigefinger und Daumen wird der Mittelfinger zur Bedienung des Stiftes verwendet. Verwenden Sie einen festen, gleichmäßigen Griff mit allen drei Fingern.

Möglicherweise müssen Sie Ihren Griff etwas anpassen. Bewege deine Finger, bis es sich angenehm anfühlt. Stellen Sie sicher, dass alle drei Finger den Stift leicht, aber fest umklammern.

3. Legen Sie den Stift auf Ihren Ringfinger. Schiebe deinen Ringfinger unter den Stift. Dein Ringfinger sollte direkt unter deinem Mittelfinger sein. Stützen Sie den Stift mit der oberen Hälfte der Fingerspitze. Stützen Sie den Stift leicht mit diesem Finger.

Deine Hand kann in dieser Position ein bisschen wie eine Klaue aussehen. Beugen Sie Ihre Finger nur leicht, damit Sie die Kontrolle über den Stift behalten können.

Wenn Ihre Finger unangenehm verbogen sind, halten Sie den Stift näher an der Spitze.

4. Legen Sie die Unterseite Ihrer Hand auf das Papier. Lege deinen kleinen Finger unter deinen Ringfinger, während du deine Hand in Richtung der Seite bewegst. Verwenden Sie die Unterkante Ihrer Hand und den kleinen Finger, um Ihre Hand beim Schreiben zu stützen. Der Stift sollte schräg stehen, sodass nur die Spitze die Seite berührt.

Greifen Sie den Stift etwas weniger fest, wenn Ihre Hand von der Seite abfällt.

Halten Sie den Pen nicht aufrecht in die Luft. Halten Sie es leicht schräg, damit Ihre Finger nicht ermüden.

Methode 3 von 3: Verbessern Sie Ihren Stiftgriff

Bild mit dem Titel Einrichten einer ergonomisch korrekten Workstation Schritt 1

1. Setzen Sie sich aufrecht hin, mit den Füßen auf dem Boden. Eine gute Körperhaltung ist wichtig, um sowohl Ihre Körperhaltung zu verbessern als auch Verletzungen vorzubeugen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit fester Rückenlehne, anstatt auf ein Kissen, in das Sie einsinken. Stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Setzen Sie sich aufrecht hin, damit Sie das Papier sehen können, aber beugen Sie sich nicht darüber. Wenn deine Körperhaltung schlecht ist, kann es passieren, dass du deinen Stift falsch hältst, also achte darauf, dass du, wann immer du kannst, eine gute Körperhaltung übst.

Das angenehme Gefühl beim Schreiben ist das Wichtigste. Sie sollten auch spüren, dass sich Ihre Arme frei bewegen können.
Wenn Sie eine schlechte Haltung einnehmen, bemerken Sie möglicherweise Steifheit im Rücken. Auch beim Schreiben können deine Arme schnell müde werden.

2. Lösen Sie Ihren Griff, um Schmerzen in Ihren Fingern zu vermeiden. Sie könnten versucht sein, Ihre Finger um den Stift zu wickeln und so fest zu drücken, dass sich Ihre Finger verkrampfen. Du musst nicht so stark drücken, dass deine Knöchel weiß werden und dein Stift das Papier zerreißt. Legen Sie Ihre Finger nahe an die Spitze des Stiftes und halten Sie ihn fest, aber sanft.

Wenn Ihre Hand wie eine Klaue oder eine Faust aussieht, halten Sie den Stift wahrscheinlich zu fest. Strecken Sie Ihre Finger, während der Stift auf Ihrer Hand liegt.

Um deinen Griff zu üben, nimm einen kleinen Gegenstand wie ein Taschentuch, einen Gummiball oder eine Münze in deine Hand. Wenn Sie einen Gegenstand in Ihrer Schreibhand halten, wird Ihre Hand offener und Ihr Griff wird gelockert.

3. Verwenden Sie Ihren Arm und Ihre Schultern, um den Stift zu bewegen. Die meisten schreiben mit den Fingern. Sie halten ihre Arme völlig starr und benutzen ihre Finger, um den Stift zu bedienen. Versuche stattdessen, deine Finger ruhig zu halten und deine Arme und Schultern zu bewegen. Ihr Griff am Stift kann sich beim Üben entspannen.

Wenn Sie auf diese Weise schreiben, werden die Muskeln in Ihrem Unterarm beansprucht, die größer sind und weniger ermüden als Ihre Finger.

Die Verwendung von Armen und Schultern kann sich anfangs unangenehm anfühlen, besonders wenn Sie es gewohnt sind, mit den Fingern zu schreiben.

4. Üben Sie das Schreiben in der Luft, um Ihre Mobilität zu erhöhen. Es muss kein Papier verschwendet werden, um unsichtbare Worte in die Luft zu schreiben. Halten Sie den Stift mit Ihrem bevorzugten Griff und heben Sie dann Ihren Arm gerade nach oben in die Luft. Bewege deinen Arm, während du Sätze schreibst. Da Sie nicht auf einen Schreibtisch und Papier beschränkt sind, werden Sie sich wahrscheinlich freier fühlen, Ihren Griff zu lockern und sich mehr zu bewegen.

Dies ist der perfekte Weg, um die Verwendung Ihrer Arme und Schultern zu üben, aber es ist auch hilfreich, um Ihren Griff zu entwickeln.

5. Übe, Sätze auf Papier zu schreiben. Legen Sie ein Blatt Papier auf eine ebene Fläche, z. B. Ihren Schreibtisch. Halten Sie den Stift so, wie es sich richtig anfühlt und beginnen Sie dann mit dem Schreiben. Du kannst alle Wörter aufschreiben, die dir in den Sinn kommen. Versuchen Sie, ganze Absätze zu schreiben und von einer Seite der Seite zur anderen zu arbeiten.

Fange langsam an zu schreiben. Sobald Sie sich beim Halten und Bewegen des Stifts wohl fühlen, können Sie schneller mit dem Schreiben beginnen.

Üben kann dir auch dabei helfen, deinen Schreibstil zu verfeinern, damit das Ergebnis ordentlicher ist. Übung macht den Meister!

Tipps

Vielleicht finden Sie eine andere Möglichkeit, den Stift zu halten. Solange sich Ihre Stiftposition angenehm anfühlt, ist es in Ordnung.
Halte den Stift im Gleichgewicht. Wenn du Spannung in den Fingern spürst, stimmt etwas nicht. Passen Sie Ihren Griff an, um Schmerzen zu vermeiden.
Kugelschreiber sind schwieriger zu handhaben als Füllfederhalter. Sie müssen einen Kugelschreiber oft fester und vertikaler halten, während Sie stärker auf die Seite drücken.
Bleistifte und andere Schreibutensilien werden wie Kugelschreiber gehalten, sodass Sie auch damit üben können.