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Wenn du zum Beispiel zu einer Hochzeit eingeladen bist und dich dadurch einsam fühlst, tu nicht so, als ob es dir gut geht. Sage dir: "Ich wünschte, ich hätte jemanden, der mich heiratet, und es macht mich traurig". Es ist normal, sich so zu fühlen, aber ich kann mich trotzdem für meine Freunde freuen und ihre Hochzeit feiern.` Wenn Sie sich an einem romantischen Feiertag wie dem Valentinstag einsam fühlen, beginnen Sie eine neue Tradition wie Chinesisch zum Mitnehmen oder schauen Sie sich mit Ihrem besten Freund einen Horrorfilmmarathon an. Versuchen Sie, diese Gefühle von anderen Dingen zu trennen, die Sie traurig oder ängstlich machen. Wenn Sie beispielsweise einen geliebten Menschen verloren haben und traurig sind, weil Sie möglicherweise nicht heiraten, kann es schwieriger sein, Single zu sein. Versuchen Sie, das zu trennen und die Trauer um Ihren Verlust separat zu verarbeiten. 
Du könntest zum Beispiel in den Spiegel schauen und sagen: „Mir macht es Spaß, ich bin ein guter Freund und ich habe einen tollen Stil. Ich werde eines Tages die richtige Person finden, aber ich liebe mich so wie ich jetzt bin!` Lerne, negative Gedanken über dich selbst gleichzeitig zu erkennen und abzulehnen. Wenn du zum Beispiel denkst: „Ich werde nie jemanden finden“, halte inne und erinnere dich daran, dass du nicht weißt, was die Zukunft bringen wird. Ersetze das durch einen Gedanken wie "Ich kann es kaum erwarten, mich eines Tages zu verlieben"!` 
Wenn Sie beispielsweise davon träumen, eines Tages einen eigenen Kindergarten zu eröffnen, können Sie abends berufsbegleitend ein BWL-Studium besuchen. Wenn eines Ihrer Ziele darin besteht, Kinder zu bekommen, könnten Sie sogar die Möglichkeit erkunden, durch Adoption, Pflegeelternschaft oder die Suche nach einem genetischen Spender alleinerziehend zu werden. Verfolge weiterhin die Ziele, die dir wichtig sind, auch wenn du eine Beziehung eingehst. 
Zum Beispiel möchten Sie jemanden, der vielseitig, freundlich und großzügig ist. Suchen Sie jeden Tag nach Möglichkeiten, diese Eigenschaften zu verkörpern, z. B. etwas Neues auszuprobieren, jemanden zu unterstützen, der einen schlechten Tag hat, oder Zeit oder Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation zu spenden, die Sie unterstützen. Wenn Sie jemanden treffen möchten, der um die ganze Welt gereist ist, melden Sie sich für E-Mails von Fluggesellschaften an und halten Sie Ausschau nach tollen Angeboten. Auf diese Weise können Sie neue Orte sehen, auch wenn Sie ein begrenztes Budget haben! 
Du könntest zum Beispiel lernen, das Öl in deinem Auto zu wechseln, deine eigene Wäsche zu waschen oder die Dachrinnen deines Hauses zu reinigen. Unabhängig zu sein wird dir helfen, dich selbstbewusster zu fühlen, und es kann dir helfen, dich als Single wohler zu fühlen. Wenn du irgendwann jemanden zum Zusammenleben findest, wird er es wahrscheinlich zu schätzen wissen, dass du weißt, wie man einen Haushalt führt. Dann könnt ihr gemeinsam entscheiden, wie ihr die Haushaltsaufgaben aufteilt. 
Wenn es für Sie und Ihre Freunde schwierig ist, Zeit für ein Treffen zu finden, organisieren Sie regelmäßige Treffen bei Ihnen zu Hause. Du könntest zum Beispiel einen wöchentlichen Fernsehabend für deine Lieblingsserie organisieren und deine Freunde wissen lassen, dass sie vorbeikommen können, wenn sie frei sind. Wenn du neue Freunde finden möchtest, schließe dich einer Gruppe für Leute an, die die gleichen Interessen haben wie du. Wenn Sie beispielsweise ein begeisterter Leser sind, können Sie einem lokalen Buchclub oder Webforum beitreten, in dem die Teilnehmer über das Gelesene diskutieren. Halte dich von Familie und Freunden fern, die dich unter Druck setzen, wenn du eine Beziehung finden willst, oder steh für dich selbst ein und setze Grenzen, wenn es jemand ist, den du nicht vermeiden kannst, wie zum Beispiel ein Elternteil. Du kannst zum Beispiel sagen: "Hoffentlich finde ich eines Tages die richtige Person, aber im Moment rede ich lieber darüber, wie die Schule läuft.".` 
Wenn Sie sich beispielsweise bei einer Beauty-Routine verwöhnt fühlen, beginnen Sie Ihren Tag damit, Ihr Gesicht zu waschen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Abends nehmen Sie ein langes Bad, verwenden eine reichhaltige Gesichtsmaske und schmieren Ihren ganzen Körper mit Lotion ein. Ein gesunder Körper ist eine gute Möglichkeit, sich gut zu fühlen, also bedenken Sie Übung und integrieren Sie eine gesunde Ernährung in Ihren Lebensstil. Die psychische Gesundheit ist auch ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge. Rufen Sie also unbedingt Ihr Unterstützungssystem an, wenn Sie Hilfe benötigen, und ziehen Sie in Erwägung, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Sie mit Gefühlen wie Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen haben. 
Überlege dir deinen Persönlichkeitstyp und welche Hobbys zu dir passen. Wenn du zum Beispiel sportlich bist, könnten deine Hobbys Dinge sein, wie ins Fitnessstudio zu gehen und wandern. Wenn Sie sehr kreativ sind, können Sie mit dem Malen beginnen oder einen Kuchendekorationskurs besuchen. Um dich weiter zu stimulieren, suche nach Möglichkeiten, deine Leidenschaften in eine Nebentätigkeit zu verwandeln. Wenn Sie zum Beispiel gerne fotografieren, können Sie das Fotografieren von Familienporträts für Ihre Familie und Freunde üben und dann in Ihrer Freizeit nach einer freiberuflichen Tätigkeit suchen. 
Es kann schwierig sein, Dates mit Freunden zu vereinbaren, die einen Ehepartner oder Kinder haben, weil sie andere Menschen berücksichtigen müssen, bevor sie Pläne schmieden. Deshalb ist es nützlich, andere Singles zu kennen, die dir helfen können, deine Agenda zu füllen. Außerdem kann die Erweiterung deines sozialen Kreises dir helfen, jemanden zu finden, mit dem du ausgehen kannst. 
Denken Sie über die Bedürfnisse der Gemeinschaft nach, mit der Sie sich verbunden fühlen, und finden Sie dann einen Weg, um zu helfen. Wenn du dich zum Beispiel jedes Mal schlecht fühlst, wenn du einen Streuner siehst, kannst du dich in einem örtlichen Tierheim melden. 
Was auch immer passiert, denk daran, dass du gut genug bist, so wie du bist. 
Versuche jede Schuld oder Wut loszulassen, egal ob sie gegen deinen Ex oder dich selbst gerichtet sind. Diese Gefühle sind nicht produktiv, unabhängig von ihrer Ursache. Suchen Sie jedoch nach einer Lektion darüber, was das Ende der Beziehung verursacht hat, damit Sie diese Fehler in Zukunft nicht noch einmal machen. Wenn du Schwierigkeiten hast, mit einem Trauma aus einer missbräuchlichen Beziehung in deiner Vergangenheit umzugehen, solltest du in Erwägung ziehen, einen Therapeuten aufzusuchen, um Strategien für den Umgang mit schmerzhaften Emotionen und Erinnerungen zu lernen. Die Arbeit daran kann dir helfen, irgendwann darüber hinwegzukommen. 
Du tust deinem zukünftigen Partner keinen Gefallen, wenn du dein Leben auf Eis legst, nur weil er oder sie noch nicht dabei ist. Mach mit deinem Leben weiter und lebe es so gut du kannst, damit du, wenn du diese Person triffst, auch ihr perfekter Partner sein kannst. 
Du könntest dir zum Beispiel vorstellen, dass du morgen im Supermarkt auf einen Fremden triffst, Telefonnummern tauschst und dich dann verliebst. Auf der anderen Seite können Sie sich ein Szenario vorstellen, in dem Sie Schritte unternehmen, um Ihre Traumkarriere zu verfolgen, z. B. Online-Kurse besuchen oder freiberuflich tätig werden. In dieser Situation könnten Sie jemanden treffen, der lustig, klug und ermutigend ist, den Sie nicht kennengelernt hätten, wenn Sie dort geblieben wären, wo Sie jetzt sind.
Überwinden, keinen freund zu haben
Es ist manchmal sehr schwierig, Single zu sein, wenn man wirklich eine Beziehung möchte. Der Weg zur Partnersuche kann jedoch lang sein, und es ist wichtig, Wege zu finden, um Spaß zu haben und das eigene Leben zu genießen, egal mit wem Sie ausgehen. Beginnen Sie damit, sich als vollständige und gesunde Person zu sehen, und formulieren Sie Ihre Vorstellungen von Dating neu, um sicherzustellen, dass Sie schließlich eine gesunde Beziehung finden. Aber vor allem: rausgehen und Spaß haben!
Schritte
Methode 1 von 3: Ihre eigene Identität aufbauen
1. Sehen Sie sich als vollständige Person. Lass dich nicht auf das Etikett "Single" herab. Du bist so viel mehr – du bist ein komplexer Mensch mit Hoffnungen, Träumen, Zielen und Fehlern, und es ist wirklich wichtig, das akzeptieren zu können. Single zu sein ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Unabhängigkeit zu behaupten, da Sie sich nicht mit den Wünschen und Bedürfnissen anderer beschäftigen, also machen Sie das Beste daraus!
- Wenn Sie damit zu kämpfen haben, versuchen Sie, Listen mit Dingen über sich selbst zu erstellen, z. Dies können gute Bestätigungen sein, dass Sie mehr sind als nur Ihre Dating-Situation.
2. Gib dir etwas Zeit um traurig zu sein, weil du Single bist. Es ist normal, dass man als Single manchmal traurig ist, weil man sich wünscht, einen Partner zu haben. Vielen anderen Singles geht es ähnlich. Lass dich nicht von deinen traurigen Gefühlen beherrschen, sondern erlaube dir, sie zu fühlen, wenn sie auftauchen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um diese Emotionen anzuerkennen und suchen Sie dann nach Wegen, sie schnell und produktiv zu überwinden, damit Sie nicht in einen längeren Einbruch verfallen.
3. Nutze positive Affirmationen, um dein Selbstwertgefühl aufzubauen. Wenn Sie hohe Erwartungen an eine Beziehung haben, kann das Single-Sein Ihr Selbstbild stark beeinträchtigen. Aber Single zu sein bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt - es bedeutet nur, dass du noch nicht die richtige Person gefunden hast. Versuchen Sie, sich an einige Ihrer besten Eigenschaften zu erinnern, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, was Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen.
4. Verfolge deine eigenen Ziele, egal ob du jemanden hast. Egal, was du im Leben erreichen willst, du musst nicht warten, bis du in einer Beziehung bist, um es zu erreichen. Was auch immer Sie denken, nachdem Sie einen Partner gefunden haben, beginnen Sie jetzt damit. Das kann Ihnen helfen, sich erfüllter zu fühlen, was Ihren Beziehungsstatus etwas entlasten kann.
5. Werde die Art von Person, mit der du gerne ausgehen würdest. Erstellen Sie eine Liste mit den Eigenschaften, die Sie von einem Partner erwarten, aber anstatt zu versuchen, jemanden zu finden, der all diese Eigenschaften hat, werfen Sie einen Blick darauf, wie gut Sie in diese Liste passen. Wenn Sie zu kurz kommen, unternehmen Sie Schritte, um sich zu verbessern. Die Chancen stehen gut, dass Sie mit dem Single-Sein zufriedener sind, wenn Sie wirklich glücklich mit der Person sind, die Sie werden, und dies ist eine großartige Möglichkeit, diesen Weg einzuschlagen.
6. Lernen Sie, auf sich und Ihr Zuhause aufzupassen. Oftmals haben die Leute Erwartungen an die Art von Hausarbeit, die sie nach dem Einzug mit einem Partner im Haus erledigen werden, sowie an die Aufgaben ihres Partners. Aber wenn du Single bist, musst du all diese Aufgaben wahrscheinlich selbst erledigen. Zwingen Sie sich dazu, Ihr Haus sauber und ordentlich zu halten, auch wenn das bedeutet, dass Sie Aufgaben erledigen müssen, die Sie lieber nicht tun würden, wie das Abwaschen des Geschirrs oder das Mähen des Rasens.
7. Vertrauen Sie Ihrem Support-System. Genieße die Menschen in deinem Leben, die dir ein gutes Gefühl geben, und gib dein Bestes, um Zeit mit ihnen zu verbringen. Wenn du traurig bist, suche jemanden und rede darüber, wie du dich fühlst. Dies kann viel dazu beitragen, die Einsamkeit zu lindern, die Sie fühlen, weil Sie Single sind.
8. Konzentrieren Sie sich auf Aktivitätenfür deine Selbstversorgung das du magst. Teil eines gut entwickelten Individuums zu sein bedeutet, die Dinge zu finden, die Sie für sich selbst tun müssen, um sich gesund und umsorgt zu fühlen. Selbstfürsorge ist für jeden anders. Überlegen Sie also, wie Ihr idealer Tag aussehen würde, von Ihrer Morgenroutine bis zum abendlichen Zubettgehen, und arbeiten Sie dann daran, ihn in die Realität umzusetzen.
Methode 2 von 3: Spaß haben, Single zu sein
1. Sei im Moment präsent. Verschwende deine Energie nicht damit, dich auf das zu konzentrieren, was du dir wünschst. Seien Sie stattdessen dankbar für das, was Sie haben, und versuchen Sie zu bemerken, was um Sie herum vor sich geht, zum Beispiel wo Sie sind und was Sie tun.
- Wenn Sie beispielsweise in einem Restaurant essen gehen, starren Sie nicht während der gesamten Mahlzeit alle Paare und Familien an. Genießen Sie stattdessen die Atmosphäre und achten Sie auf kleine Details wie das Dekor oder die Musik. Probieren Sie die Aromen und versuchen Sie, so viele Zutaten wie möglich zu extrahieren, die in dem Gericht verwendet wurden.
- Wenn du viel im Kopf hast, versuche, deine körperlichen Sinne wahrzunehmen, um dich in die Gegenwart zurückzubringen. Versuchen Sie zum Beispiel, etwas zu finden, das Sie anfassen, riechen, sehen, hören und schmecken können.
2. Erkunde in deiner Freizeit deine eigenen Hobbys. Es kann manchmal schwierig sein, sich Zeit für das zu nehmen, was man liebt, wenn man seine Zeit mit einem Partner teilt, also nutze die Gelegenheit, das zu tun, was du liebst! Eine Möglichkeit, daran zu arbeiten, besteht darin, sich Zeit für eine Aktivität zu nehmen, die Ihnen Spaß macht. Wenn du nicht weißt, was das ist, probiere neue Dinge aus, bis du herausfindest, was das ist.
3. Geh mit deinen Freunden aus, besonders mit Single-Freunden. Single zu sein muss nicht bedeuten, einsam zu sein. Haben Sie eine Gruppe von Freunden, die Sie anrufen können, um mit Ihnen auszugehen, oder gehen Sie alleine aus und freunden Sie sich mit den Leuten an, die Sie treffen. Auf diese Weise können Sie als Single ein umfangreiches und unterhaltsames soziales Leben führen.
4.Freiwillige um anderen zu helfen und gleichzeitig Ihrem Leben eine Perspektive zu geben. Wenn du dich schlecht fühlst, weil du Single bist, erwäge, einen Teil deiner Zeit darauf zu verwenden, denjenigen zu helfen, die weniger Glück haben. Die Unterstützung einer Sache, an die Sie glauben, kann eine sehr lohnende Möglichkeit sein, Ihre eigenen Probleme in die richtige Perspektive zu rücken.
5. Erinnere dich daran, dass sich alles jederzeit ändern kann. Nur weil du jetzt Single bist, heißt das nicht, dass du es immer bleiben wirst. Du weißt nie, was vor der Tür liegen könnte, also genieße dein Leben, wie es jetzt ist, und sei offen für all die Überraschungen, die das Leben dir in den Weg stellt.
Methode 3 von 3: Eine gesunde Einstellung zu Beziehungen entwickeln
1. Setzen Sie hohe Standards für jeden, mit dem Sie in Zukunft ausgehen könnten. Manchmal kann es verlockend sein, in die erste Beziehung zu springen, die sich ergibt, besonders wenn Sie schon eine Weile Single sind. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es besser ist, Single zu sein, als in einer giftigen Beziehung zu leben, die nicht gut für dich ist, auch wenn du dich einsam fühlst. Um sicherzustellen, dass dies nicht passiert, achte auf Anzeichen, wenn du jemanden neu triffst, und verabrede dich nicht mit jemandem, der dir ein schlechtes Gewissen macht oder Werte hat, die nicht mit deinen übereinstimmen.
- Denken Sie daran, dass Sie sich für eine langfristige Zusammenarbeit über wichtige Dinge wie Ihren Wohnort, den Kinderwunsch und die Rolle der Religion in Ihrem Leben einigen müssen.
- Stellen Sie auch sicher, dass Sie keine unrealistischen Anforderungen stellen. Wenn Sie beispielsweise jemanden finden, der freundlich, großzügig und stabil ist, aber nicht die gleichen Fernsehsendungen mag wie Sie, erinnern Sie sich daran, dass Sie beim Fernsehen wahrscheinlich Kompromisse eingehen können, aber nicht bei der Freundlichkeit.
2. Versuche, vergangene zerbrochene Beziehungen hinter dir zu lassen. Es kann manchmal schwer sein, über eine Beziehung hinwegzukommen, wenn man niemanden hat, an den man sich wenden kann. Aber wenn du an einem Ex festhältst, kann es schwieriger sein, eine Bindung zu jemand anderem aufzubauen. Und es kann dich davon abhalten, dich in der Gegenwart glücklich zu fühlen.
3. VerwaistGeduldig. Trotz der Nachrichten, die Sie manchmal von Filmen, Dating-Guides und wohlmeinenden Verwandten erhalten, gibt es wirklich keinen festen Zeitplan, um die Liebe Ihres Lebens zu finden. Nur weil es dir noch nicht passiert ist, heißt das nicht, dass es nie passieren wird. Seien Sie bereit, so lange zu warten, bis Sie jemanden finden, der Sie wirklich liebt und Sie so schätzt, wie Sie sind.
4. Stellen Sie sich verschiedene Ergebnisse Ihrer Geschichte vor. Ein Teil der Frustration darüber, Single zu sein, kommt daher, dass man nicht weiß, ob sich das jemals ändern wird. Um diesen Gefühlen entgegenzuwirken, stellen Sie sich die verschiedenen Wege vor, die Ihr Leben nehmen könnte. Überlegen Sie sich verschiedene Szenarien, wie Sie einen Partner finden können, sowie verschiedene Karrieren, die Sie verfolgen könnten, Orte, an denen Sie leben könnten, oder Lebensstile, die Sie genießen könnten.
"Überwinden, keinen freund zu haben"
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