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Vorteile: Der Hauptnutzen der Selbsternährung ist offensichtlich der Nutzen für das Baby. Stillen enthält wichtige Antikörper, Proteine, Fette und Vitamine, die Ihrem Baby helfen, zu wachsen und an Gewicht zuzunehmen und Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Darüber hinaus ist das Stillen eine wundervolle, intime Verbindung zwischen Mutter und Kind. Dies ist besonders wichtig, wenn das Baby adoptiert wird, da der Bindungsprozess lange dauern kann. Dies ist auch die natürlichste Art, Ihr Baby zu ernähren, sodass Sie keine Flaschenmilch kaufen müssen, die möglicherweise Chemikalien enthält. Nachteile: Der größte Nachteil der selbstinduzierten Laktation ist der Zeit- und Arbeitsaufwand, den Sie investieren müssen, damit sie funktioniert. Die Stimulierung der Milchproduktion erfordert viel Hingabe und Entschlossenheit, da das Abpumpen und die Bruststimulation 6 bis 12 Mal am Tag, auch nachts, durchgeführt werden sollten, sodass Sie den Wecker sehr früh stellen müssen. Es kann sehr unangenehm und schmerzhaft für Ihre Brüste sein, und die Einnahme von Hormonen kann auch zu Stimmungsschwankungen und unregelmäßigen Perioden führen. 
Die Nebenwirkungen der Stilllegung sind schwerwiegender, wenn Sie Hormone einnehmen, da Sie Ihrem Körper tatsächlich vorgaukeln, dass Sie schwanger sind. Ihre Brüste können größer werden, Ihre Brustwarzen können geschwollen sein oder schmerzen und Ihre Periode kann unregelmäßig werden. Du wirst wahrscheinlich auch weniger Energie haben und mehr Appetit haben, weil dein Körper denkt, dass er für zwei essen muss. Du solltest deine tägliche Kalorienzahl um etwa 200 erhöhen, aber versuche gesunde Produkte zu wählen, um nicht zu viel zuzunehmen. Sie können auch Stimmungsschwankungen und Phasen von Depressionen und Wut erleben. Deshalb hilft es wirklich, wenn Sie einen Partner, Freund oder Familienmitglied haben, der Sie durch den gesamten Prozess begleitet und Sie an die Bedeutung Ihres Endziels erinnert. Dein Sexualtrieb kann auch durch die Hormone beeinflusst werden. 
Durch die körperliche Stimulation der Brustwarzen wird die Produktion des Hormons Prolaktin ausgelöst, das die Entwicklung der Brustdrüsen unterstützt und die Milchproduktion anregt. Außerdem wird Oxytocin ausgeschüttet, das Haupthormon für die Freisetzung („Lassen“) der Milch. Das beste Gerät für diese Aufgabe ist eine elektrische Pumpe in Krankenhausqualität, mit der Sie beide Brüste gleichzeitig abpumpen können. Sie sind teuer, aber ihr Geld wert, wenn man bedenkt, wie viel Zeit man dafür aufwendet. Sie können auch eine Handmilchpumpe verwenden, aber die automatischen imitieren die Saugbewegungen eines Babys besser. Wenn Sie sich entscheiden, es nur mit der Pumpe zu versuchen, beginnen Sie mindestens zwei Monate vor der Geburt des Babys. Sie müssen einen engen Zeitplan einhalten: alle 2 bis 3 Stunden sollten Sie 15 bis 20 Minuten pumpen. Sie sollten auch nachts mindestens eine Pumpsitzung durchführen, da Ihr natürlicher Prolaktinspiegel zwischen 1 und 5 Uhr morgens am höchsten ist; Es ist wichtig, diese Tatsache zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Bevor Sie mit dem Abpumpen beginnen, massieren Sie Ihre Brüste und Brustwarzen sanft mit den Händen. Dadurch stehen sie auf und sind bereit für die Flasche. Schließen Sie beide Brüste gleichzeitig an die Pumpe an und versuchen Sie, Ihre Brustwarzen so zentriert wie möglich zu halten. Stellen Sie die Pumpe auf niedrige Saugleistung und hohe Geschwindigkeit, um das schnelle Saugen eines Babys am besten nachzuahmen. Wenn Sie sich an das Pumpen gewöhnt haben, können Sie die Saugleistung schrittweise auf mittlere oder so hohe wie möglich erhöhen, ohne dass die Brustwarzen wund werden. Seien Sie nicht schockiert, wenn am Anfang keine Milch erscheint. Es kann Wochen dauern, bis Sie den ersten Tropfen sehen. Bleib ruhig, behalte dein Ziel im Auge und halte dich an den Zeitplan – irgendwann kommt die Milch. 
Diese Methode, das Stillen zu stimulieren, dauert länger und erfordert mehr Aufwand als die beiden vorherigen Methoden, aber sie ist natürlicher als Hormone und billiger als eine Milchpumpe. Was die Technik angeht, solltest du deine gesamte Brust mit beiden Händen massieren – ähnlich wie bei einer Brustuntersuchung an dir selbst. Benutze dann deine Finger und deine Daumen, um deine Brustwarzen und Warzenhöfe zu stimulieren, indem du sie massierst und zwischen deinen Fingern rollst. Versuchen Sie, auf den Warzenhof zu drücken, während Sie die Brustwarzen herausziehen, da diese Bewegung die Saugbewegung des Babys am besten imitiert. Das solltest du mindestens 8 mal am Tag (davon 1 x nachts) machen, jeweils ca. 20 Minuten. Wenn Sie das mögen, können Sie Ihren Partner oder eine gute Freundin bitten, die Massagen gemeinsam zu machen. Wenn Sie bis zur Geburt Ihres Babys Milch haben möchten, müssen Sie dies mindestens zwei Monate im Voraus tun. Wenn Sie kurz vor der Milchproduktion stehen, sollten Sie sich nach vorne beugen, sodass Ihre Brüste beide zum Boden zeigen. Schüttle leicht deine Brüste, damit die Milch ihren Weg zu den Brustwarzen findet. Es kann hilfreich sein, ein Gleitmittel oder Balsam zu kaufen, damit Ihre Brustwarzen nicht wund oder wund werden. Aber egal wie sehr deine Brustwarzen schmerzen, es ist wichtig, nicht aufzugeben. Versuche durchzuhalten und denk daran, wie glücklich du sein wirst, wenn dein Baby endlich da ist. 
Anstatt deine Brüste mit der Hand zu pumpen oder zu stimulieren, kannst du dein Baby auch einfach anschnallen. Die natürliche Saugbewegung des Babys ist der beste Weg, um die Hormone zu stimulieren, die die Milchproduktion steuern. Denn die ganze Erfahrung – vom Gefühl des Babymunds an Ihrer Brustwarze bis zu den Sauggeräuschen Ihres Babys – fühlt sich viel realer an als Pumpen oder Massieren. Tatsächlich ist die Milchproduktion nicht nur ein physischer, sondern auch ein psychischer Prozess. Zu wissen, dass Ihr Baby da ist und Milch braucht, kann ausreichen, um einen natürlichen Enttäuschungsreflex auszulösen. Der einzige Nachteil dieser Methode ist, dass Babys frustriert sein können, wenn sie versuchen zu trinken, aber keine Milch herauskommt. Um dieses Problem zu lösen, können Sie einen Laktationsförderer verwenden. Dies ist ein einfaches kleines Ding, bestehend aus einem Schlauch, der an einem Ende mit der Brustwarze der Mutter und am anderen Ende mit einem Beutel mit Flaschenmilch verbunden ist. So bekommt das Baby Nahrung und gleichzeitig wird die Brustwarze stimuliert und die Mutter kann schließlich selbst Milch produzieren. Auch wenn Sie es nie schaffen, Ihr Baby ganz alleine zu ernähren, ist das Saugen eine wichtige und unersetzliche Möglichkeit, die Bindung zu stärken, denn es ermöglicht Ihnen einen besonderen und intimen Kontakt zu Ihrem adoptierten Baby. So gesehen ist jeder Tropfen Milch, den Sie produzieren, nur ein Extra. Wenn Ihr Baby noch nicht da ist, können Sie die Laktation trotzdem mit der Saugmethode einleiten – bitten Sie einfach Ihren Partner, es zu tun. Dies erfordert viel Einsatz von beiden Partnern, kann aber sehr effektiv sein und auch die Bindung zwischen euch enger machen. Manche Paare tun dies auch aus erotischen Gründen, auch wenn kein Baby im Spiel ist. Aber bei der Milch ist es wichtig, dass Ihr Partner die richtige Fang- und Saugtechnik lernt und Sie sich an einen straffen Zeitplan halten. 
Es wird empfohlen, dass stillende Mütter zwischen 6 und 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Sie können auch Kräutertees trinken und Obst und Gemüse mit hohem Feuchtigkeitsgehalt essen, um Ihren Feuchtigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. An der Farbe Ihres Urins können Sie erkennen, ob Sie dehydriert sind. Wenn Ihr Feuchtigkeitsgehalt hoch genug ist, wird es eine hellgelbe oder strohgelbe Farbe haben; Wenn Sie dehydriert sind, ist es dunkelgelb. Es ist eine gute Idee, während der Stillzeit auf Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke zu verzichten, da diese eine harntreibende Wirkung haben. 
Eine wissenschaftliche Erklärung dafür gibt es nicht wirklich, aber viele stillende Mütter stellen fest, dass ihre Milchproduktion an den Tagen, an denen sie Haferflocken zum Frühstück gegessen haben, höher ist. Einige Theorien deuten darauf hin, dass Haferflocken einen hohen Eisenanteil enthalten und dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken – beides wichtig für eine gesunde Milchproduktion. Aus all diesen Gründen ist Haferflocken ein energiereiches Komfortnahrungsmittel – zwei Dinge, die frischgebackene Mütter dringend brauchen. Wenn Sie Ihre Brüste mit der Hand abdrücken oder stimulieren, ist es wichtig, sich auf den Grund zu konzentrieren, aus dem Sie dies tun – Ihr Baby zu füttern. Das hilft, deinen natürlichen Mutterinstinkt in deinem Körper zu wecken und die Milchproduktion und den Milchablassreflex zu fördern. Wenn Sie sich den Bedarf an Milch nur schwer vorstellen können, gibt es Tools, die Sie verwenden können. Halten Sie ein Foto des Babys, das Sie adoptieren möchten, schauen Sie sich im Internet Videos von Müttern an, die ihr Kind stillen, oder hören Sie den Trinkgeräuschen des Babys zu. Es kann sogar helfen, einen Babypullover oder eine Babydecke zu halten.
Laktation einleiten
Stillzeit ist die Milchproduktion der weiblichen Brustdrüsen und tritt auf natürliche Weise während der Schwangerschaft und der Stillzeit danach auf. Manchmal möchten Frauen mit der Stillzeit beginnen, wenn sie ein Baby adoptieren oder ein Baby stillen möchten, dessen leibliche Mutter nicht stillen kann. Die Stillzeit wird durch Hormone aus der Hypophyse (nicht aus den Eierstöcken) gesteuert und daher kann jede Frau unabhängig von ihrer geburtshilflichen oder gynäkologischen Vorgeschichte eine Stillzeit einleiten. Sie müssen nicht unbedingt zum Arzt gehen oder Medikamente einnehmen, um mit dem eigenen Stillen zu beginnen. Befolgen Sie einfach diese Anweisungen, um die Laktation zu induzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Verstehen, wie es funktioniert
1. Verstehen Sie, wie es möglich ist, die Laktation zu induzieren. Es scheint überraschend, aber Frauen, die nicht schwanger sind (oder waren), können immer noch Muttermilch produzieren. Normalerweise macht dies eine Mutter, die ihr adoptiertes Baby ernähren möchte.
- Die Muttermilchproduktion wird normalerweise während der Schwangerschaft durch ein komplexes Zusammenspiel von drei Hormonen – Östrogen, Progesteron und Prolaktin – ausgelöst.
- Wenn die Produktion dieser Hormone durch körperliche Stimulation und/oder Hormonpräparate nachgeahmt werden kann, kann das Stillen auch außerhalb der Schwangerschaft erfolgen.
- Prolaktin (das Haupthormon für die Milchproduktion) wird in der Hypophyse produziert, nicht in den Eierstöcken. Daher können Frauen auch bei entfernter Gebärmutter die Laktation einleiten. Es stimmt, dass die Einleitung der Stillzeit bei Frauen, die bereits schwanger waren, normalerweise besser funktioniert.
- Das Einleiten der Stillzeit kann mehrere Monate dauern, daher ist es eine gute Idee, damit zu beginnen, sobald Sie das voraussichtliche Datum Ihres Adoptivbabys kennen. Adoptivmütter „callen“ am ehesten, wenn das Baby weniger als drei Monate alt ist.
2. Verstehen Sie die Vor- und Nachteile. Es ist eine riesige Aufgabe, die Milchproduktion in Gang zu bringen, daher müssen Sie die Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
3. Bereite dich auf die Veränderungen vor, die dein Körper durchmachen wird. Bevor Sie mit der Einleitung der Stillzeit beginnen, ist es wichtig, dass Sie wissen, was mit Ihrem Körper passieren wird und welche Nebenwirkungen auftreten können.
Methode 2 von 3: Steigerung der Milchproduktion
1. Beginnen Sie mit der Einnahme von Hormonen. Sie können verschiedene Hormone verwenden, um eine Schwangerschaft nachzuahmen und die Produktion von Muttermilch zu stimulieren.
- Das am häufigsten verwendete Hormon ist Domperidon; das die Produktion von Dopamin unterdrückt und somit indirekt die Menge an Prolaktin in Ihrem Körper erhöht, welches wiederum das Hormon ist, das direkt für die Entwicklung Ihrer Brüste und die Milchproduktion verantwortlich ist.
- Manchmal wird empfohlen, andere Hormone mit dem Domperidon zu kombinieren, wie Östrogen und Progesteron. Ein höherer Spiegel dieser Hormone in Ihrem Körper hilft, den Zustand einer Schwangerschaft nachzuahmen. Wenn Sie noch nicht 35 Jahre alt sind, können Sie diese Hormone mit der kombinierten Östrogen-Progesteron-Pille zur Empfängnisverhütung einnehmen.
- Wenn Sie genügend Zeit haben, bevor Ihr adoptiertes Baby kommt, wird empfohlen, dass Sie Ihre „Scheinschwangerschaft“ sechs bis neun Monate im Voraus beginnen (für diejenigen, die weniger Zeit haben, gibt es schnellere Programme). Beginnen Sie mit der Einnahme der drei oben genannten Hormone und halten Sie sich an die von einem lizenzierten Laktationsexperten verordneten Dosierungen.
- Verwenden Sie diese Hormone mehrere Monate lang, bis etwa sechs Wochen vor der Geburt des Babys. Dann musst du Östrogen und Progesteron abrupt stoppen, damit dein Körper anfängt zu denken, dass du geboren hast.
- Verwenden Sie das Domperidon weiter und beginnen Sie, Ihre Brüste mit einer Pumpe oder mit der Hand zu stimulieren. Es kann zwischen ein paar Tagen oder zwei Wochen dauern, bis die Milch anfängt zu kommen. Sobald die Milch fließt, sollten Sie das Domperidon weiter verwenden, bis Sie eine ausreichende Menge produziert haben oder das Baby bereit zum Abstillen ist.
- Die Einnahme von Hormonen ohne fachkundige ärztliche Überwachung kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Es wird daher dringend empfohlen, vor Beginn dieses Prozesses einen Termin mit einer zugelassenen Stillberaterin in einem Krankenhaus oder einer Klinik zu vereinbaren.
2. Verwenden Sie eine elektrische Milchpumpe. Wenn Sie versuchen, die Stillzeit hormonell einzuleiten, sollten Sie auch eine Milchpumpe verwenden. Manchmal ist es möglich, das Stillen nur mit einer Pumpe einzuleiten, aber das kann länger dauern.
3. Stimulieren Sie die Milchproduktion von Hand. Anstatt eine Pumpe zu verwenden, können Sie die Laktation manuell durch Brustwarzenstimulation und Brustmassage einleiten.
4. Lass dein Baby saugen. Wenn dein Baby schon da ist und du noch keine Milch hast, mach dir keine Sorgen. Wenn Sie Ihr Baby dazu bringen, an Ihren Brustwarzen zu saugen, auch wenn die Milch nicht herauskommt, wird der Vorgang beschleunigt.
Methode 3 von 3: Erhöhen der Milchmenge
1. Nehmen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ein. Viele Frauen empfehlen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, um die Milchproduktion auf natürliche Weise zu steigern. Die beliebtesten und wirksamsten Kräuter sind Bockshornkleesamen und gesegnete Distel.
- Hinsichtlich der Dosierung wird empfohlen, dreimal täglich drei Kapseln Bockshornkleesamen (390 mg pro Kapsel) und drei Kapseln Blessed Thistle (610 mg pro Kapsel) zu den Mahlzeiten einzunehmen. Sie sollten diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sobald Sie mit dem Abpumpen beginnen.
- Sie können auch Kräutertee namens „Muttermilch“ kaufen, die aus einer Mischung aus Fenchel, Koriander, Bockshornklee, gesegneter Distel und Anis besteht. Es schmeckt ein bisschen nach Lakritz und kann nach Belieben mit Honig oder Zucker gesüßt werden. Trinken Sie dies bis zu dreimal täglich, unmittelbar vor dem Füttern.
- Dieser Tee stimuliert nicht nur die Milchproduktion, sondern kann auch dazu beitragen, Blähungen und Koliken beim Baby zu reduzieren.
2. Trink viel Wasse r. Wasser ist für die Milchproduktion notwendig, daher ist es wichtig, den Flüssigkeitshaushalt während der Stillzeit aufrechtzuerhalten.
3. Haferflocken essen. Stillenden Müttern wird oft empfohlen, Haferflocken zu essen, um die Milchproduktion zu steigern.
Tipps
- Suchen Sie im Internet oder in der Bibliothek nach Handbüchern zu Saugtechniken.
- Wenn Sie begonnen haben, die Laktation einzuleiten, beginnt die Milch zunächst als Tropfen und wächst dann langsam zu einem Strahl, während Sie weiter stillen.
- Ihre Stimmung ist extrem wichtig, wenn Sie versuchen, die Laktation zu induzieren. Konzentriere dich einfach auf diese Aufgabe und versuche dir vorzustellen, wie du fütterst. Wenn Sie sich verirren, hat Ihre Hypophyse es schwerer, die für die Milchproduktion benötigten Hormone zu produzieren.
- Treten Sie einer Stillfördergruppe bei, um emotionale Unterstützung und Beratung zu erhalten.
Warnungen
- Stimulieren Sie Ihre Brüste nicht länger als 20 Minuten am Stück. Das Laktationshormon wird für bis zu 20 Minuten in Ihrem Körper ausgeschüttet, sodass alles, was Sie länger tun, unnötig ist und wahrscheinlich Reizungen verursacht.
- Denken Sie daran, dass die Antibabypille Östrogen enthält, ein Hormon, das die Stillzeit unterdrückt.
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