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Wenn du versuchst, eine Freundschaft wieder aufzubauen, sag deinem Freund, wie du dich fühlst. Sie können sagen: "Susan, ich fühle mich wirklich schlecht, weil ich dein Vertrauen gebrochen habe. Ich weiß, es wird schwierig, aber ich würde gerne zusammenarbeiten, um unsere Freundschaft wiederherzustellen." Machen Sie deutlich, was Ihre Absichten sind. Wenn Sie mit einem romantischen Partner kommunizieren, sagen Sie etwas wie: "Ich möchte, dass wir uns vertrauen können und ich werde alles tun, um dies zu erreichen." Sei aufrichtig. Was auch immer Sie während Ihrer Entschuldigung sagen, stellen Sie sicher, dass Sie es auch so meinen. Die andere Person kann es bemerken, wenn du lügst, und das wird deiner Beziehung nur noch mehr schaden. 
Machen Sie deutlich, dass Sie wissen, was Sie falsch gemacht haben. Wenn Sie versuchen, Vertrauen in eine Geschäftsbeziehung zurückzugewinnen, müssen Sie konkrete Beispiele verwenden. Sagen Sie etwas wie: "Es war falsch, dass ich diese Dokumente nicht sorgfältig Korrektur gelesen habe. Ich weiß, das wird das Unternehmen Geld kosten." Dies zeigt, dass Sie den Umfang Ihres Handelns verstehen. Verwende auch konkrete Beispiele, wenn du mit einem Freund sprichst. Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: "Jan, es war falsch von mir zu lügen, dass ich zu spät arbeiten musste. Wenn ich mit anderen Freunden ausgehe, muss ich einfach ehrlich sein und es dir sagen." 
Nutze deine Körpersprache. Nicken Sie mit dem Kopf und stellen Sie Augenkontakt her, während die andere Person spricht. Formulieren Sie die wichtigsten Punkte neu. Dies zeigt, dass Sie sich an das Gesagte erinnert haben. Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: "Ich verstehe also, dass du mir nicht mehr vertraust und dass es einige Zeit dauern wird, dieses Vertrauen wieder aufzubauen." 
Schreibe einen handgeschriebenen Brief. Das ist persönlicher als eine E-Mail. Schreibe niemals eine wichtige Entschuldigung. Schreibe deinen Brief um. Es kann ein paar Fetzen dauern, um den richtigen Ton und Inhalt zu finden. Halten Sie Ihren Brief kurz und auf den Punkt. Mach es nicht länger als 3 Absätze. Zum Beispiel ist der erste Absatz die Entschuldigung, der zweite erkennt Ihre Verantwortung an und der dritte beschreibt, wie Sie das Problem lösen möchten. 
Es ist verständlich, dass Sie diese Situation schnell lösen möchten. Aber respektiere das Raumbedürfnis des anderen. Du kannst etwas sagen wie: "Amy, ich würde gerne anfangen an unserer Beziehung zu arbeiten. Aber ich verstehe, wenn du etwas mehr Zeit brauchst." Respektiere Grenzen. Wenn dich jemand bittet, ein paar Tage nicht anzurufen, gib ihm die Pause, die er braucht. 
Es gibt viele Möglichkeiten, deine Zuneigung zu zeigen. Umarme zum Beispiel deinen Partner, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst. Sie können aufpassen, indem Sie auf die kleinen Dinge achten. Wenn du merkst, dass dein Partner mehr Kaffee braucht, nimm ihn ungefragt. Benutze Worte, um zu zeigen, wie sehr du die andere Person schätzt. Du kannst etwas sagen: "Ich weiß es zu schätzen, wie fürsorglich du bist." 
Vielleicht versuchst du, deinen Chef dazu zu bringen, dir wieder zu vertrauen. Er leistet freiwillig Überstunden, wenn er jemanden braucht, der beim Abschlussbericht des Monats hilft. Wenn Sie versuchen, das Vertrauen in eine Freundschaft wiederherzustellen, tun Sie alles Gute für die andere Person. Bringen Sie Ihrem Freund zum Beispiel etwas zu Mittag mit, wenn Sie wissen, dass er einen arbeitsreichen Tag hat. Vielleicht arbeitest du an der Beziehung zu deinem Partner. Zum Beispiel ungefragt den Abwasch oder den Müll rausbringen. 
Zu viel auf einmal zu ändern, wirkt nicht aufrichtig. Wenn du zum Beispiel versuchst, das Vertrauen deiner Eltern zurückzugewinnen, benimm dich nicht plötzlich wie ein anderes Kind. Vielleicht möchten deine Eltern zum Beispiel, dass du mehr im Haushalt hilfst. Das heißt nicht, dass du komplett aufhören solltest, mit deinen Freunden rumzuhängen. Es bedeutet nur, dass Sie daran arbeiten müssen, eine Balance zu finden. Versuche nicht, deine Persönlichkeit zu ändern. Wenn du schon immer Spaß mit Freunden hattest, hör jetzt nicht auf. Die ganze Zeit völlig ernst zu sein, wird nicht aufrichtig erscheinen. 
Es ist normal, Schuldgefühle, Traurigkeit, Traurigkeit und Frustration zu haben. Erlaube dir, eine Vielzahl von Emotionen zu fühlen. Erkenne deine Emotionen an und mach mit deinem Leben weiter. Sag dir selbst: "Heute fühle ich mich sehr schuldig. Aber ich weiß, ich fange an, Schritte zu unternehmen, um das Problem zu beheben, also sollte ich nicht zu streng mit mir selbst sein." Verstehe, dass dein Freund wahrscheinlich mit einer Vielzahl von Emotionen zu tun hat. Er/sie kann verletzt, wütend oder traurig sein. Das ist normal. 
Vielleicht hast du das Vertrauen deines Chefs verletzt. Denken Sie daran, dass Ihnen möglicherweise für eine Weile weniger Verantwortung bei der Arbeit übertragen wird. Wenn Sie das Vertrauen in Ihre romantische Beziehung gefährdet haben, stehen Sie sich möglicherweise nicht mehr so nahe wie früher. Ihr Partner kann Ihnen für intime Gefühle für eine Weile nicht genug vertrauen. Vielleicht hast du es mit einer beschädigten Freundschaft zu tun. Du musst vielleicht akzeptieren, dass deine Freundschaft oberflächlicher ist als zuvor. 
Akzeptiere die Tatsache, dass du loslassen musst. Wenn jemand nicht mehr mit dir befreundet sein will, kannst du ihn nicht zwingen. Versuchen Sie, etwas Positives in Ihrem Leben zu finden, auf das Sie sich konzentrieren können. Mache eine Liste mit all den Dingen, die in deinem Leben gut laufen. Verbringe Zeit mit anderen Menschen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Beziehungen zu stärken, die Sie noch haben.
Das vertrauen von jemandem zurückgewinnen
Wenn Sie das Vertrauen von jemandem gebrochen haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um es zu reparieren. Sei es eine Liebesbeziehung, eine Freundschaft oder eine berufliche Beziehung, Vertrauen ist einer der wichtigsten Bestandteile davon. Du kannst jemanden davon überzeugen, dir wieder zu vertrauen. Es gibt Möglichkeiten, eine Entschuldigung effektiver zu gestalten. Es gibt auch Möglichkeiten, mit Aktionen Ihre Vertrauenswürdigkeit zu demonstrieren. Sie können eine neue, stärkere Beziehung aufbauen. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um das verlorene Vertrauen zurückzugewinnen.
Schritte
Teil 1 von 3: Effektiv entschuldigen
1. Bring deine Gedanken zusammen. Eine schwierige Entschuldigung kann einschüchternd sein. Es ist normal, nervös zu sein. Nehmen Sie sich die Zeit, im Voraus zu planen und herauszufinden, was Sie sagen sollen.
- Machen Sie eine Liste mit Ihren wichtigsten Punkten. Diese Liste enthält eine Entschuldigung, eine Verantwortungsübernahme und eine Erklärung, wie Sie es schaffen werden.
- Übe, was du sagen willst. Übe die Entschuldigung laut vor dem Spiegel.
- Bitte um Zeit für ein Gespräch. Sagen Sie etwas wie: "Lauren, ich weiß, dass du sauer auf mich bist. Gibt es diese Woche einen Moment, in dem wir uns unterhalten könnten??"
2. artikuliere deine Gefühle. Wenn Sie das Vertrauen von jemandem zurückgewinnen möchten, müssen Sie ein ernsthaftes Gespräch mit dieser Person führen. Wenn Sie jemandem Unrecht getan haben, ist es angebracht, sich zu entschuldigen. Beginne damit, zu sagen, wie du dich fühlst.
3. Übernehmen Sie die Verantwortung. Wenn du dich entschuldigst, wirst du etwas bereuen. Um das Vertrauen von jemandem zurückzugewinnen, musst du zeigen, dass du weißt, was du falsch gemacht hast. Ihre Entschuldigung dient als Bestätigung Ihrer Handlungen.
4. Aktiv zuhören. Ein konstruktives Gespräch hat mehr als einen Teilnehmer. Nachdem du gesagt hast, was du sagen wolltest, solltest du dem anderen eine Chance geben. Zeigen Sie deutlich, dass Sie zuhören.
5. einen Brief schreiben. Eine persönliche Entschuldigung ist immer am besten. Das ist leider nicht immer möglich. Vielleicht wohnst du zu weit weg von der anderen Person, oder vielleicht will sie nicht mit dir reden. Wenn ja, kannst du es mit einer schriftlichen Entschuldigung versuchen.
Teil 2 von 3: Vertrauen aufbauen durch Ihr Handeln
1. Sei verlässlich. Ihre Wortwahl ist sehr wichtig, wenn Sie versuchen, das Vertrauen wiederherzustellen. Deine Handlungen sind genauso wichtig. Sie können beweisen, dass Sie zuverlässig sind, indem Sie zuverlässig sind.
- Tu, was du sagst, du wirst tun. Wenn Sie versprechen, immer zu spät zu kommen, zeigen Sie es, indem Sie pünktlich sind.
- Ruf an, wenn du es gesagt hast. Denken Sie daran, Sie versuchen, Vertrauen wiederherzustellen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, sich an alles zu halten, was Sie sagen, auch wenn es nur ein Telefonanruf ist.
- Zeigen Sie, dass Sie sich darauf verlassen können. Wenn Ihr Chef Sie auffordert, wichtige Papiere wegzulegen, stellen Sie sicher, dass die Arbeit pünktlich und gut erledigt wird.
2. Gib dem anderen etwas Platz. Wenn Sie das Vertrauen von jemandem brechen, kann es Sie beide emotional machen. Du fühlst dich vielleicht schuldig und die andere Person ist traurig oder wütend. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise etwas Platz zum Heilen brauchen.
3. Halte dich an die drei A`s. Wenn du versuchst, dich von einer romantischen Beziehung zu erholen, kannst du einige zusätzliche Schritte unternehmen, um deinem Partner zu zeigen, wie sehr du dich interessierst. Die drei A`s sind Zuneigung, Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Überlegen Sie, wie Sie diese Gefühle täglich ausdrücken können.
4. Übernehmen Sie zusätzliche Verantwortung. Eine Möglichkeit, zu zeigen, dass Sie vertrauenswürdig sind, besteht darin, die Extrameile zu gehen. Egal, ob Sie Vertrauen in einer persönlichen oder geschäftlichen Beziehung wiederherstellen möchten, zusätzliche Verantwortung zu übernehmen ist eine großartige Möglichkeit, Vertrauen wiederherzustellen. Es zeigt, dass Sie bereit sind, hart zu arbeiten.
5. Sei du selbst. Wenn Sie daran arbeiten, Vertrauen wiederherzustellen, ist es wichtig zu zeigen, dass Sie bereit sind, sich zu ändern. Es ist jedoch auch wichtig zu zeigen, dass du echt bist. Versuche nicht, deine Persönlichkeit komplett zu ändern.
Teil3 von 3: Weitermachen
1. Sei geduldig. Zu Beginn Ihrer Beziehung war Vertrauen nicht sofort offensichtlich. Vertrauen muss mit der Zeit erworben werden. Es macht Sinn, dass es einige Zeit dauert, wenn Vertrauen gebrochen ist, um es wiederherzustellen.
- Versuchen Sie, diesen Prozess nicht zu überstürzen. Erkenne an, dass die andere Person möglicherweise Zeit braucht, um dir wieder zu vertrauen.
- Machen Sie deutlich, was Ihr Anliegen ist. Sagen Sie etwas wie: "Ich weiß, dieser Prozess wird Zeit brauchen. ich verstehe. Nimm dir die Zeit die du brauchst."
- Versuche nicht zu lange bei der Situation zu verweilen. Es ist wichtig, aber wenn Sie sich erst einmal entschuldigt und begonnen haben, Vertrauen wieder aufzubauen, müssen Sie nicht ständig über die Situation nachdenken.
2. Erkenne deine Emotionen. Der Versuch, eine persönliche Beziehung zu reparieren, kann sich wie ein sehr komplizierter Prozess anfühlen. Sie werden wahrscheinlich eine breite Palette von Emotionen spüren. Denken Sie daran, dass die andere Person auch emotional sein kann.
3. Erstellen Sie eine neue Beziehung. Wenn das Vertrauen gebrochen ist, ist es möglich, die Beziehung wiederherzustellen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass sich die Dynamik ändern kann. Denken Sie daran, dass Ihre Beziehung anders sein wird.
4. Bereiten Sie sich auf verschiedene Ergebnisse vor. Wenn du das Vertrauen von jemandem brichst, besteht eine gute Chance, dass du es richtig machen kannst. Aber Sie sollten wissen, dass die Beziehung irreparabel beschädigt werden kann. Versuchen Sie, sich mental auf verschiedene Ergebnisse vorzubereiten.
Tipps
- Überstürze nichts. Wissen, dass es Zeit braucht, um Vertrauen aufzubauen.
- Sei nicht zu streng mit dir. Erkenne, dass du Maßnahmen ergreifst, um die Situation zu verbessern.
- Sei immer aufrichtig. So bauen Sie am effektivsten Vertrauen auf.
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