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Auf der anderen Seite bleibe nicht bei jemandem, nur weil du Angst hast, allein zu sein. Der einzige Weg, einen Partner zu finden, der zu dir passt, besteht darin, auszugehen und allein zu sein. Bleiben Sie auch nie bei jemandem, weil Sie Angst haben, ihn oder sie zu verletzen. Eine Beziehung zu beenden kann grausam erscheinen, aber bei jemandem zu bleiben, in den man nicht verliebt ist, ist noch schlimmer. Schlagen Sie nicht vor, eine "Pause" zu machen. Pausen sind normalerweise nur eine Übergangsphase, bis man wirklich Schluss macht; Wenn Sie das Gefühl haben, eine Pause von jemandem zu brauchen, mit dem Sie in einer Beziehung sind, möchten Sie sich wahrscheinlich trennen, aber Sie haben zu viel Angst, um alleine weiterzumachen. Schlagen Sie in diesem Fall keine Pause vor, sondern warten Sie, bis Sie bereit sind, sich zu trennen, und tun Sie es dann. 
Frag deine Eltern oder enge Freunde, ob du ein paar Tage bei ihnen bleiben kannst oder buche für ein paar Nächte ein Zimmer in einem Hotel. Wenn Sie nicht zusammen wohnen, sich aber wahrscheinlich jeden Tag in der Schule oder auf der Arbeit begegnen, sollten Sie überlegen, ob Sie Ihren Zeitplan oder Ihre Aktivitäten anpassen müssen. Wenn Sie denken, dass es schwierig sein könnte, Ihr Leben weiterzuführen, wenn Sie sich regelmäßig sehen, prüfen Sie, ob Sie Jobs oder Zeitpläne ändern können, damit Sie nicht ständig mit ihm oder ihr interagieren müssen. 
Bitten Sie Ihren Partner, sich einen Moment zu Ihnen zu setzen und sagen Sie zum Beispiel: „Ich möchte mit Ihnen über etwas sprechen“ oder „Ich glaube, wir müssen reden“.` Du könntest deinem Partner eine E-Mail oder Textnachricht schicken, in der du mit ihm oder ihr sprechen möchtest, bevor du dich triffst. So hat er oder sie genügend Zeit, sich emotional auf ein ernsthaftes Gespräch vorzubereiten. Sie werden die Beziehung nicht mit einer E-Mail oder einer App-Nachricht beenden wollen, aber lassen Sie ihn oder sie wissen, dass ein ernsthaftes Gespräch ansteht. 
„Ich bin mir wirklich sicher, dass Kinder nicht Teil meiner Zukunftspläne sind.Dies wird wahrscheinlich weniger unverblümt rüberkommen, als einfach nur zu sagen: "Du willst Kinder und ich nicht".` `Ich glaube, ich brauche jetzt ein bisschen mehr Zeit für mich.` Dies könnte eine taktischere Art sein, zu sagen: `Du willst immer, dass wir mehr Dinge zusammen machen.` „Ich muss an meine Zukunft denken.Das ist wahrscheinlich weniger verletzend, als unverblümt zu sagen: „Unsere Beziehung hat keine Zukunft“.` 
Wenn in Ihrer Beziehung etwas explizit nicht stimmt, zum Beispiel wenn Sie Interessen haben, die einfach nicht zusammenpassen, dann sollten Sie es Ihrem Partner sagen. Wenn Sie ehrlich sind und ein wenig von dem Rätsel lösen, können Sie ihm oder ihr helfen, schneller darüber hinwegzukommen, und er oder sie wird sich nicht fragen, warum Sie sich getrennt haben und was er oder sie anders machen würde machen. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich weiß, dass du gerne ausgehst, aber ich mag es einfach nicht. Ich glaube nicht, dass wir mit einem so großen Unterschied glücklich sein könnten.` Versuchen Sie einen Weg zu finden, Ihre Kritik in Worte zu fassen. Wenn Sie ihn oder sie lieben, müssen Sie sich bemühen, sein Ego so wenig wie möglich zu verletzen. Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich finde dich nicht mehr attraktiv“, sage etwas wie „Ich habe das Gefühl, die Chemie zwischen uns ist weg.` Versuchen Sie, die andere Person nicht zu beleidigen oder Dinge zu sagen, die geradezu grausam sind und Ihren Partner unnötig verletzen könnten. Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn immer noch lieben und sich um ihn kümmern. Auf diese Weise können Sie die Gefühle, die mit einer Ablehnung einhergehen, ein wenig mildern. Du könntest so etwas sagen wie: `Ich liebe dich wirklich als Person. Du bist sehr intelligent und ehrgeizig. Ich denke nur, meine Ambitionen sind anders.` 
Rufe deinen Ex nicht die ganze Zeit an oder schreibe ihm eine SMS, wenn du dich getrennt hast. Wenn Sie dies tun, senden Sie gemischte Signale und machen es Ihnen beiden unmöglich, vorwärts zu kommen. Auch wenn Sie sich entschieden haben, Freunde zu bleiben, ist es am besten, sich nicht direkt nach der Trennung zu sehen oder zu sprechen. Wenn seit dem Ende deiner Beziehung einige Zeit vergangen ist und die Gefühle nicht mehr so schmerzhaft sind, erwäge, dich wieder mit deinem Ex zu verbinden. Dies kann durch Ausgehen mit einer Gruppe erfolgen (es ist möglicherweise besser, nicht zu zweit auszugehen, um gemischte Signale zu vermeiden). Du könntest das Risiko eingehen und etwas sagen wie: "Hey, ich werde mir den neuen Film mit ein paar Freunden ansehen. Willst du dich uns anschliessen??` 
Mit jemandem schluss machen, den du liebst
Es ist nie einfach, sich von einem geliebten Menschen zu trennen, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um es für Sie beide weniger schmerzhaft zu machen. Wichtig ist, dass du ehrlich bist und gleichzeitig die Gefühle des anderen berücksichtigst.
Schritte
Teil 1 von 3: Vorbereitungen
1. Frag dich zuerst, ob du die Beziehung wirklich dauerhaft beenden willst. Trenne dich nie von jemandem, wenn du dir nicht sicher bist, ob du mit dem Gedanken leben kannst, dass du wahrscheinlich nie wieder zusammenkommen wirst. Selbst wenn Sie Ihre Meinung ändern, nachdem Sie eine Beziehung beendet haben, und zustimmen, es erneut zu versuchen, haben Sie der Beziehung ernsthaften Schaden zugefügt, der möglicherweise irreparabel ist.
2. Bereite dich darauf vor, dass dein Ex vielleicht zu verletzt ist, um zumindest für eine Weile Freunde bleiben zu wollen. Eine Beziehung zu beenden kann für alle Beteiligten sehr schmerzhaft sein. Erwarte nicht, dass du gleich nach der Trennung einfach gute Freunde werden kannst.
3. Trenne dich nie aus den falschen Gründen. Man muss sich fragen, ob es sich wirklich lohnt, die Beziehung zu beenden. Sie müssen an Ihre eigene Zukunft denken, aber auch an die Ihres Partners.
4. Treffen Sie die notwendigen Vorbereitungen. Wenn Sie zusammen wohnen, entscheiden Sie, wer umziehen soll und wer bleiben darf (das können Sie natürlich gemeinsam besprechen). Wenn Sie erwarten, dass Ihr Partner umzieht, müssen Sie ihm viel Zeit geben, um eine alternative Wohnung zu finden, und Sie müssen für diese Zeit eine Bleibe finden.
Teil 2 von 3: Die Neuigkeiten bringen
1. Wähle einen passenden Moment. Es wird nie den perfekten Zeitpunkt geben, um mit jemandem Schluss zu machen, aber es gibt Situationen, in denen man sich sowieso nicht von jemandem trennen sollte. Ein paar Beispiele sind:
- Wenn Ihr Partner gerade eine persönliche Krise durchmacht, wie zum Beispiel den Tod eines Familienmitglieds, wenn gerade eine schwere Krankheit diagnostiziert wurde oder er oder sie gerade entlassen wurde. Wenn sich Ihr Partner gerade in einer Krise befindet, warten Sie eine Weile, bevor Sie sich trennen, um die Situation nicht noch schmerzhafter zu machen.
- Mitten im Kampf. Beende eine Beziehung niemals aus einem Impuls heraus während eines hitzigen Streits; Die Chancen stehen gut, dass du Dinge sagst, die du nicht wirklich meinst, und deine Entscheidung bereuen, wenn der Kampf vorbei ist.
- In Gesellschaft anderer. Wenn Sie sich entscheiden, mit ihm oder ihr in Gesellschaft anderer Schluss zu machen, versuchen Sie zumindest, einen ruhigen Tisch oder eine ruhige Ecke zu finden, um das Gespräch zu führen. Denken Sie daran, dass einer oder beide von Ihnen möglicherweise hohe Emotionen haben und daher möglicherweise etwas Privatsphäre benötigen.
- Mit einer App, einer E-Mail oder per Telefon. Wenn du ihn oder sie wirklich liebst, dann bist du es deinem Partner schuldig, das Gespräch persönlich zu führen.
- Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist, wenn Sie in einer Fernbeziehung sind, die es sehr unpraktisch macht, sich persönlich zu treffen. Und versuchen Sie es auch über Skype oder Telefon und nicht über eine App, eine E-Mail oder ein anderes unpersönliches Kommunikationsmittel.
2. Bereiten Sie Ihren Partner auf das Gespräch vor. Mit anderen Worten, versuchen Sie, ihn oder sie nicht zu überfordern, indem Sie ihn mitten in einem Gespräch plötzlich wegwerfen oder während er mit etwas beschäftigt ist.
3. Verwenden Sie Sätze mit `ich` als Betreff. Indem Sie sich selbst an die erste Stelle setzen, wird es weniger wahrscheinlich sein, dass Sie die andere Person beurteilen, und es wird einfacher sein, klar zu machen, was Sie sagen möchten. Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie:
4. Seien Sie ehrlich, aber versuchen Sie nicht, direkt oder geradezu grausam zu sein. Jeder hat das Recht, die Wahrheit zu hören, aber gleichzeitig gibt es bestimmte Dinge, die Ihrem Partner nur schaden, ohne weiteren Vorteil.
5. Sag, du kannst Freunde bleiben. Wenn du wirklich mit deinem Ex befreundet bleiben möchtest, solltest du ihm das gleich zu Beginn des Gesprächs sagen. Seien Sie noch einmal darauf vorbereitet, dass Sie ihn oder sie möglicherweise so sehr verletzt haben, dass er oder sie zumindest für eine Weile nicht mit Ihnen befreundet sein möchte. Respektiere die Bedürfnisse deines Partners und gib ihm oder ihr bei Bedarf etwas Freiraum.
Teil3 von 3: Mach weiter, nachdem du dich getrennt hast
1. Versuche zumindest am Anfang nicht über deinen Ex zu sprechen. Es mag unmöglich erscheinen, den Kontakt zu einem geliebten Menschen vollständig abzubrechen, aber die ganze Zeit mit ihm in Kontakt zu bleiben, kann die ganze Situation noch viel schmerzhafter machen. Wenn Sie versucht sind, blockieren Sie die Nummer Ihres Partners auf Ihrem Telefon. Blockiere auch seinen oder ihren Namen in allen sozialen Medien, die du verwendest. So kommen Sie weniger in Versuchung, uns zu kontaktieren.
2. Fühle dich nicht schuldig, wenn du dich deswegen schlecht fühlst. Selbst wenn du derjenige bist, der sich getrennt hat, kann es sehr gut sein, dass du Schmerzen hast oder das Gefühl hast, etwas verloren zu haben. Dies sind sehr häufige Gefühle, die du akzeptieren musst, um sie zu überwinden.
3. Nimm dir Zeit für dich. Liebe kann sehr kompliziert sein. Wenn du dich gerade von einem geliebten Menschen getrennt hast, hast du vielleicht das Gefühl, etwas verloren zu haben. Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich etwas Zeit nehmen sollten, um sich selbst besser kennenzulernen und sich wieder an das Single-Sein zu gewöhnen, bevor Sie gleich in eine neue Beziehung eintauchen.
4. Verlasse dich auf deine Freunde und auf deine Familie. Haben Sie keine Angst, emotionale Unterstützung von den Menschen zu suchen, die in Ihrem Leben wichtig sind. Das können zum Beispiel gute Freunde von dir oder deine Familie sein. Die Chancen stehen gut, dass sie verstehen, was Sie durchmachen, und Ihnen Unterstützung und Ratschläge anbieten.
"Mit jemandem schluss machen, den du liebst"
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