Wenn Sie das unheilvolle Gefühl haben, dass Sie Beziehung steht kurz vor dem Zusammenbruch, es ist an der Zeit, sich die Situation genauer anzusehen und zu sehen, was Sie dagegen tun können. Um Ihre Beziehung zu retten, müssen Sie und Ihr Partner versuchen, eine Lösung für das Problem oder die Probleme zu finden, die Sie haben. Ihr werdet auch lernen müssen, einander wieder zu lieben und wieder zu entdecken, warum ihr jemals zusammengekommen seid. Siehe Abschnitt Wann solltest du das versuchen? um herauszufinden, ob es eine gute Idee ist, deine Beziehung zu retten.
Schritte
Methode 1 von 4: Ermitteln Sie, was falsch ist
1. Versuchen Sie herauszufinden, wann es schief gelaufen ist. Sobald Sie einen kritischen Punkt erreicht haben, können Sie versuchen herauszufinden, wann genau die Probleme aufgetreten sind, egal wie geringfügig sie auch gewesen sein mögen. Versuchen Sie herauszufinden, wann die Dinge schief gelaufen sind, damit Sie darüber nachdenken können, wie Sie das Gespräch mit Ihrem Partner am besten beginnen können.
Es kann sein, dass Sie einen wichtigen Grund ganz einfach auf den Punkt bringen können, zum Beispiel, wenn Ihr Partner betrogen hat, was bedeutet, dass zwischen Ihnen nicht mehr alles gleich ist.
Oft ist es nur so, dass man nicht genau einen Hauptgrund benennen kann, sondern viele verschiedene Dinge, die dazu geführt haben, dass Dinge nicht mehr funktionieren. Viele kleine Dinge zusammen können auf Dauer zu einem großen Problem werden. Vielleicht geht er zum Beispiel zu oft mit seinen Freunden aus oder man hat nie Zeit füreinander. Oder ihr seid ständig gestresst, weil ihr beide bei der Arbeit so beschäftigt seid.
Vielleicht bist du auseinandergewachsen. Wenn ihr schon lange zusammen seid, seid ihr im Laufe eurer Beziehung vielleicht zu zwei sehr unterschiedlichen Menschen geworden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen, machen Sie ein Beziehungsquiz, das Ihnen helfen kann, festzustellen, wie gesund Ihre Beziehung ist.
2. Entscheiden Sie, ob es sich wirklich lohnt, Ihre Beziehung zu retten. Manchmal ist eine Beziehung nicht zu retten, besonders wenn dein Partner nicht kooperieren will. Wenn einer von euch die Beziehung retten will aber der andere nicht, geht das nicht. Selbst wenn deine Beziehung in irgendeiner Weise psychisch oder physisch missbraucht wird, solltest du wahrscheinlich nicht versuchen, deine Beziehung zu retten.
3. Wählen Sie einen guten Zeitpunkt, um mit Ihrem Partner zu sprechen. Es ist am besten, eine Zeit zu wählen, in der Sie nicht zu viele Ablenkungen haben. Wählen Sie auch einen ruhigen Ort, an dem Sie sicher sind, dass niemand zuhört. Stellen Sie außerdem sicher, dass keiner von Ihnen im Moment nicht sehr emotional ist. Sie sollten versuchen, ein ruhiges, rationales Gespräch zu führen und Ihre Emotionen für eine Weile beiseite zu legen.
4. Rede mit deinem Partner. Wenn Ihre Ehe oder Beziehung nicht gut läuft, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Partner bereits weiß, dass etwas nicht stimmt. Aber wer es noch nicht gemeinsam besprochen hat, muss es irgendwann mal zur Sprache bringen. Dies geschieht am besten, wenn Sie sich ruhig und ausgeglichen fühlen, damit Sie das Problem tatsächlich besprechen können, ohne sich nur gegenseitig anzuschreien.
Es ist wichtig, dass Sie nicht nur reden, sondern genau zuhören, damit Sie hören, was Ihr Partner zu dem sagt, was zwischen Ihnen vor sich geht. Sie können zeigen, dass Sie zuhören, indem Sie zusammenfassen, was Ihr Partner sagt. So zeigen Sie, dass Sie verstanden haben, was er oder sie zu sagen hat. Sie können auch Fragen stellen, die zeigen, dass Sie gehört haben, was die andere Person gesagt hat, und dass Sie gerne mehr darüber erfahren möchten.
Wenn du anfängst, über das Problem zu sprechen, versuche, so viele Sätze wie möglich mit „ich“ zu verwenden, anstatt Sätze mit „du“ als Betreff. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich möchte mit dir genau darüber sprechen, was mit uns los ist“, anstatt: „Du bringst unsere Beziehung ins Chaos.`
5. Machen Sie gemeinsam eine Liste. Während Sie über Ihre Beziehung sprechen, arbeiten Sie gemeinsam an einer Liste. Versuchen Sie herauszufinden, was jeder von Ihnen für die Probleme in Ihrer Beziehung hält, und besprechen Sie, wie diese Probleme entstanden sind. Es kann schwierig sein, eine offene und ehrliche Diskussion zu führen, aber es ist wichtig, dass Sie beide Ihren Standpunkt darüber klar machen, was in Ihrer Beziehung schief gelaufen ist. Sie können oft auch auf allen Arten von informativen Websites Hilfe suchen, um herauszufinden, was an Ihrer Beziehung gesund ist und was nicht.
In einer gesunden Beziehung bist du zum Beispiel beide du selbst, du bist unabhängige Menschen und respektierst den Charakter und die Grenzen des anderen. Sie interessieren sich beide für das, was der andere macht, und Sie ermutigen sich gegenseitig.
In einer ungesunden Beziehung hingegen sind entweder einer oder beide von Ihnen unzufrieden mit dem anderen und Sie stehen unter dem Druck, den anderen zu ändern. Möglicherweise fühlen Sie sich auch kontrolliert oder manipuliert, oder Sie sind derjenige, der die andere Person manipuliert.
6. Versuche wiederkehrende Muster zu entdecken. Anstatt sich gegenseitig die Schuld zu geben, versuchen Sie herauszufinden, wie bestimmte Muster, denen Sie folgen, zu Problemen geführt haben könnten. Vielleicht hast du zum Beispiel immer wieder vergessen, zu Hause anzurufen, um zu sagen, dass es zu spät ist, und dein Partner wurde immer sauer auf dich, weil du nicht aufgetaucht bist. Infolgedessen bestrafst du ihn das nächste Mal, indem du ihn oder sie auch nicht zu Hause anrufst, was einen Teufelskreis schafft. Wenn du es ansprichst, konzentriere dich darauf, wie du das Problem lösen könntest, zum Beispiel indem du sagst: „Ich werde versuchen, es wieder gut zu machen, indem ich öfter zu Hause anrufe, wenn es spät wird, wenn du mir die paar Male sagst, die ich vergesse verzeihen. Oder vielleicht kannst du mir kurz vor Feierabend schreiben, damit ich besser einschätzen kann, wie spät es ist.`
Methode 2 von 4: Herausfinden, wie das Problem behoben werden kann
1. Überlege, in eine Therapie zu gehen. Wenn Sie sich entschieden haben, dass Sie beide versuchen möchten, die Beziehung zu retten, ist es oft eine gute Idee, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann dir helfen, genau herauszufinden, was deine Probleme sind, besonders wenn du die Gesellschaft des anderen kaum ertragen kannst.
EXPERTENTIPP
Sarah Scheiwitz, PsyD
Lizensierte PsychologinSarah Schewitz, PsyD, ist Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung darin, Paaren und Menschen zu helfen, Muster in Liebe und Beziehungen zu verbessern und zu ändern. Sie besitzt Couples Learn, eine Praxis für digitale Psychologie.
Sarah Scheiwitz, PsyD Zertifizierter Psychologe
Paartherapie kann Ihnen helfen, Neues zu lernen. Die amerikanische Beziehungstherapeutin Sarah Schewitz sagt dazu: „Wenn Sie wirklich wollen, dass es zwischen Ihnen weitergeht, Sie es aber nicht gemeinsam schaffen, dann ist es wahrscheinlich am besten, dass Sie sich Hilfe von außen holen und akzeptieren, dass Sie es nicht tun“ nicht die Fähigkeiten haben, die Probleme selbst zu lösen. Es ist wirklich keine Schande, Hilfe zu brauchen. Dafür ist die Paartherapie schließlich da; um Ihnen beizubringen, wie Sie die Werkzeuge verwenden, die Ihnen helfen, die Beziehung aufzubauen, die Sie beide wollen.`
2. Seid ehrlich zueinander. Ehrlich zu sein ist eine Form der Verletzlichkeit. Indem Sie also Ihrem Partner gegenüber ehrlich sind, zeigen Sie, dass Sie ihm oder ihr vertrauen. Versuchen Sie offener darüber zu sprechen, was Sie denken und fühlen. Wenn Sie verletzlich sind, laden Sie Ihren Partner ein und bitten ihn, genauso ehrlich zu Ihnen zu sein. Auf der anderen Seite ist es wichtig, dass Sie weiterhin Sätze mit „Ich“ als Betreff verwenden, damit Sie wissen, wie Sie sich fühlen, anstatt dem anderen die Schuld für alles zu geben.
Wenn du zum Beispiel mit deinem Partner sprichst, ist es besser zu sagen: „Du lässt mich nie an erster Stelle stehen.` Du solltest stattdessen sagen: `Ich fühle mich manchmal in unserer Beziehung ignoriert.` Auf diese Weise zeigst du ihnen, wie du dich fühlst, anstatt mit dem Finger auf deinen Partner zu zeigen.
3. Zusammenarbeiten. Es ist wichtig, dass ihr zusammenarbeitet, anstatt in einer Diskussion jeweils Partei zu ergreifen. In einer Beziehung soll man mit seinem Partner zusammenarbeiten und sich nicht als Feinde, sondern als Kollegen behandeln. Und so müssen Sie auch zusammenarbeiten, wenn Sie versuchen, Probleme zu lösen. Und das bedeutet, dass Sie sich zuerst darüber einigen müssen, was genau das Problem ist.
Sobald Sie sich einig sind, was das Problem ist, müssen Sie auch eingehender darüber sprechen, was Ihre Beziehung betrifft. Das heißt, Sie beide haben vielleicht eine Vorstellung davon, worum es beim Gewinnen genau geht, aber wenn Sie beide unabhängig voneinander gewinnen wollen, werden Sie beide am Ende verlieren. Versuchen Sie stattdessen zu besprechen, warum Sie eine bestimmte Lösung wünschen.
Sie sollten auch versuchen herauszufinden, was Sie in Bezug auf das Problem und die Lösung gemeinsam haben. Das heißt, wenn Sie sich beispielsweise nicht einig sind, wer was im Haushalt macht, dann sind Sie sich zumindest einig, dass dem Haus mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Das ist ein guter Ausgangspunkt.
4. Lösungen diskutieren. Dieser Schritt ist manchmal der schwierigste: Lösungen finden, mit denen Sie beide leben können. Das bedeutet, dass Sie sich auf die Ihrer Meinung nach wichtigsten Probleme in Ihrer Ehe einigen und Wege vorschlagen müssen, wie Sie an möglichen Lösungen arbeiten können. Im Grunde genommen müssen Sie beide Kompromisse eingehen. Sich gegenseitig die Schuld zu geben wird nicht helfen. Immerhin habt ihr beide zur aktuellen Situation beigetragen.
Kompromisse zu machen bedeutet, dass Sie darüber sprechen müssen, was jeder von Ihnen braucht und was genau Sie in der Beziehung wollen. Dieser Schritt ist wichtig, denn an diesem Punkt können Sie entscheiden, was für jeden von Ihnen sowieso unaussprechlich ist und in welchen Bereichen Sie beide nachgeben könnten. Kompromisse zu machen bedeutet, nachzugeben, wo du das Gefühl hast, dass du kannst.
Es hilft, wenn die von Ihnen vorgeschlagenen Lösungen konkret sind. Vielleicht sind Sie also zu dem Schluss gekommen, dass eines Ihrer größten Probleme darin besteht, dass Sie nicht genug Zeit miteinander verbringen. Die Lösung könnte sein, dass Sie sich entscheiden, einmal pro Woche zusammen auszugehen und mindestens dreimal pro Woche zusammen zu Mittag zu essen.
Vielleicht sind deine Probleme teilweise finanzieller Natur. Setzen Sie sich zusammen und erarbeiten Sie gemeinsam ein Budget, auf dessen Grundlage Sie vorankommen können; ein Budget, das zu den Dingen passt, die Sie beide für wichtig halten. Wenn Sie beispielsweise ein Sparer sind und gerne jeden Cent umdrehen möchten, Ihr Partner jedoch Luxusurlaub mag, sollten Sie einmal im Jahr eine günstigere Reise unternehmen, die Ihrem Budget entspricht.
Teilen Sie die Aufgaben im Haus auf. Ein kleines Detail, das zu einem großen Problem werden kann, ist die Situation, in der einer von euch das Gefühl hat, alles im Haus machen zu müssen. Besprechen Sie offen, wie Sie die Aufgaben gerecht aufteilen können, und versuchen Sie, einen Zeitplan zu erstellen, um festzulegen, wer wann was macht.
5. lernen zu vergeben. Wenn ihr zusammen weiterzieht, müsst ihr einander den Schmerz verzeihen, den ihr in der Beziehung verursacht habt. Das heißt nicht, dass du komplett vergessen solltest, was passiert ist, oder sagen, dass alles in Ordnung war. Es bedeutet, den Schmerz anzuerkennen, den du gefühlt hast. Sie müssen sich bewusst werden, dass die andere Person Fehler gemacht hat und dass Sie beide aus diesem Fehler gelernt haben. Schließlich musst du akzeptieren, dass es passiert ist und weitermachen.
Die meisten Fehler resultieren aus bestimmten Bedürfnissen, die eine Person gerne befriedigt hätte. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie besser aus dem, was passiert ist, lernen.
6. Versuchen Sie herauszufinden, was in Zukunft passieren wird. Sobald Sie die Probleme und die Lösungen identifiziert haben, müssen Sie sich beide offiziell verpflichten, an den Lösungen festzuhalten. Die Lösungen müssen konkret sein, und ihr beide müsst damit leben können.
Wenn Sie nach einer gewissen Zeit feststellen, dass die von Ihnen erarbeiteten Lösungen nicht funktionieren, können Sie sie sich sehr gut noch einmal ansehen und etwas Neues ausprobieren.
7. Vergiss nicht, Grenzen zu setzen. Denken Sie daran, dass Sie, sobald Sie einen Plan für die weitere Entwicklung erstellt haben, auch bestimmte Grenzen setzen müssen. Ja, ihr verzeiht euch tatsächlich, was passiert ist, aber ihr könnt trotzdem Grenzen setzen, um nicht noch einmal die gleichen Fehler zu machen.
Zum Beispiel, wenn einer von euch ihn oder sie betrogen hat, nachdem er in ein bestimmtes Café gegangen ist, dann wäre es vernünftig, nicht in dieses Café zurückzukehren. Du könntest damit beginnen, zu sagen: "Nach dem, was letztes Mal passiert ist, wäre es mir lieber, dass du nicht noch einmal in dieses Café gehst.". Wenn du weitermachst, wäre das ein Grund für mich, dauerhaft aufzuhören.`
Methode 3 von 4: Sich wieder lieben lernen
1.Überlege, warum ihr beide jemals zusammengekommen seid. Wenn du in der schlimmen Situation bist, in der deine Beziehung nicht gut läuft, hast du vielleicht vergessen, warum du eigentlich zusammengekommen bist. Überlegen Sie, was Ihnen an ihm oder ihr gefallen hat.
Vielleicht konnte sie dich immer zum Lachen bringen, oder er rief immer an, um zu fragen, ob du wohlbehalten nach Hause gekommen bist. Denk an all die kleinen Dinge, die du an der anderen Person geliebt hast. Eine gute Möglichkeit, über Ihre Vergangenheit nachzudenken, ist, sich gemeinsam alte Fotos anzuschauen.
2.Stellen Sie sicher, dass Sie beide offen für Veränderungen sind. Wenn Ihr primäres Ziel darin besteht, sich in Ihrer Beziehung vor Verletzungen und Wut zu schützen, sind Sie nicht offen für Veränderungen. Stattdessen möchten Sie wahrscheinlich Ihren Partner kontrollieren, um diesen Schutz durchzusetzen und Ihre Beziehung in etwas Negatives und Statisches zu verwandeln. Auf der anderen Seite, wenn Sie beide bereit sind, weiter zu lernen und zusammen zu wachsen, kann Ihre Beziehung auf lange Sicht besser werden. Wenn nur einer von euch bereit ist, sich zu ändern, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren.
3.Konzentrieren Sie sich auf das, was gut läuft. Überlege, was du an deinem Partner wirklich liebst. Nimm dir wenn möglich jeden Tag etwas Zeit, um fünf Dinge aufzuschreiben, die du an deinem Partner liebst oder für die du dankbar bist.
4.Versuchen Sie, die Liebessprache des anderen zu entdecken. Jeder erlebt Liebe anders. Gary Chapman unterteilt diese Idee in fünf Arten, wie Menschen Liebe erfahren, oder in fünf Liebessprachen. Wenn Sie sich noch nie die Zeit genommen haben, Ihre Liebessprachen zu lernen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür. Durch Quiz oder Tests im Internet kannst du herausfinden, was deine Liebessprache ist.
Die erste Liebessprache besteht aus Worten der Bestätigung, was bedeutet, dass du dich geliebt fühlst, wenn du Worte hörst, die deine Wertschätzung ausdrücken.
Die zweite Liebessprache ist Dienst, d. h. du fühlst dich geliebt, wenn dir jemand einen Teil seiner Zeit schenkt, um dir zu helfen oder Hausarbeiten für dich zu erledigen.
Die dritte Liebessprache besteht aus Gaben. Wenn dies Ihre Sprache ist, bedeutet dies, dass Sie sich geliebt fühlen, wenn Sie kleine (oder große) Zeichen der Wertschätzung von den Menschen erhalten, die Sie lieben.
Die vierte Liebessprache ist die Zeit. Wenn dies deine Liebessprache ist, fühlst du dich geliebt, wenn jemand Zeit mit dir verbringt.
Die letzte Liebessprache ist Berührung. Mit anderen Worten, du fühlst dich geliebt, wenn jemand seine Liebe zu dir ausdrückt, indem er dich zum Beispiel küsst, deine Hand hält, dich umarmt oder dich umarmt.
5.Wende die Liebessprachen an. Das bedeutet, dass Sie im Umgang miteinander versuchen, die Liebessprache des anderen zu verwenden, um zu zeigen, dass Sie sich interessieren. Wenn die Liebessprache deines Partners beispielsweise Service ist, versuche, kleine Hausarbeiten zu erledigen, die deine Fürsorge zeigen, oder geh mit seinem Auto zum Waschen. Wenn die Liebessprache Ihres Partners Zeit ist, versuchen Sie, Wege zu finden, um regelmäßig mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen.
6.Nimm dir die Zeit um wirklich zusammen zu sein. Genauso wie damals, als ihr nur zusammen wart, solltet ihr Zeit miteinander verbringen, das heißt mit niemandem in der Nähe. Du denkst vielleicht, du wüsstest alles über deinen Partner, aber die Leute können dich auch Jahre später manchmal überraschen. Nehmen Sie sich jeden Tag die Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen und Fragen zu seinem Leben, seinen Gedanken und Gefühlen zu stellen.
Eine gute Möglichkeit, etwas Neues über Ihren Partner zu erfahren, ist ein gemeinsamer Kurs, beispielsweise einen Koch- oder Tanzkurs. So erlebst du gemeinsam etwas Neues und entfachst einige der alten Funken.
7.Teile deine Hobbys. Auch wenn Geschmäcker unterschiedlich sind, ist es eine gute Idee, sich Zeit zu nehmen, um etwas zu wiederholen, was Sie schon immer gerne gemeinsam gemacht haben. Wenn ihr zum Beispiel schon immer gerne zusammen japanisch gekocht habt, probiert es noch einmal. Wenn ihr schon einmal zusammen für einen Halbmarathon trainiert habt, aber das Gefühl habt, dass ihr beide außer Form seid, nehmt die Herausforderung noch einmal an. Indem Sie ernsthaft wieder etwas tun, was Sie schon immer gerne getan haben, können Sie die Leidenschaft, die Sie in der Vergangenheit füreinander hatten, wieder aufleben lassen. Auf der anderen Seite muss es nicht unbedingt etwas sein, das man vorher gerne zusammen gemacht hat. Natürlich könnt ihr auch was neues ausprobieren.
8.Versuche mehr Körperkontakt zu haben. Das heißt, du solltest versuchen, dich durch Berührung zu verbinden, nicht nur durch Sex. Wenn ihr zusammen seid, haltet Händchen, umarmt oder umarmt einander. Berühre einfach ihren Arm, während sie spricht. Reiben Sie sein Knie, wenn Sie nebeneinander sitzen. Um die Intimität in einer Beziehung nicht zu verlieren, ist es wichtig, sich gegenseitig zu berühren, und mit der Zeit kann man durch die tägliche Hektik die Kunst des Berührens verlieren.
9.Kommuniziere weiter. Wenn Sie sich einmal auf diesen Weg begeben haben, denken Sie vielleicht, dass Sie Ihre Probleme lösen können, indem Sie sich einfach hinsetzen und darüber sprechen. Aber um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich die ganze Zeit gegenseitig fragen, wie es läuft, und darüber sprechen, was los ist und wie Sie sich fühlen.
Kommunikation ist besonders wichtig, wenn du sauer auf deinen Partner wirst und dazu neigst, mit ihm oder ihr kurz zu sein. Anstatt wütend zu werden, atme tief durch. Wenn Sie sich beruhigt haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber zu sprechen, warum Sie wütend werden und was Sie dagegen tun können.
Methode 4 ab 4:
Wann solltest du das versuchen?
1.Versuchen Sie, Ihre Beziehung zu retten, während Sie noch verliebt sind. Es gab einmal einen Grund, warum ihr beide zusammengekommen seid; ein Samen der Liebe, der dich hierher gebracht hat. Wenn Sie immer noch diese Liebe empfinden, lohnt es sich, einen Weg zu finden, um zu kommunizieren und das Feuer zwischen Ihnen neu zu entfachen. Viele Liebesbeziehungen geraten von Zeit zu Zeit aus der Bahn. Es erfordert Arbeit, den Schaden zu reparieren, aber wenn Sie in Ihrem Herzen wissen, dass Sie sich um diese Person kümmern, ist es einen Versuch wert.
2.Denken Sie darüber nach, zu versuchen, Ihre Beziehung zu retten, wenn Ihr Partner es möchte. Vielleicht bist du derjenige, der die Beziehung beenden will, aber dein Partner will es weiter versuchen. Wenn ihr schon lange zusammen seid, kann es sich lohnen, alles zu tun, um eure Beziehung zu retten. Vielleicht beginnst du die Liebe deines Partners zu dir zu sehen und glaubst, dass es in Zukunft besser werden wird, selbst wenn du gerade Probleme hast. Wägen Sie Ihre Optionen ab und sehen Sie, ob es sich für Sie lohnt, Ihrem Partner zu gefallen.
3.Wenn es dir wirklich nicht mehr gefällt, gib dir die Chance, es nicht mehr zu versuchen. Egal wie gut die Dinge einmal gelaufen sind oder wie sehr eine der Parteien darauf bedacht ist, die Beziehung am Laufen zu halten, manchmal ist klar, dass sie ein Ende haben muss. Wenn du bereits große Anstrengungen unternommen hast, um die Beziehung zu retten, und du weder Liebe noch den Willen verspürst, das Feuer neu zu entfachen, dann ist es in Ordnung, dich nicht dazu zu zwingen, es weiter zu versuchen. Machen Sie nicht Monate oder gar Jahre weiter und kritisieren Sie sich selbst, dass Sie es nicht geschafft haben, es zum Laufen zu bringen. Kein Problem, wenn du das Glück der Selbstaufopferung vorziehst. Wenn eine Person nicht mehr in eine Beziehung verwickelt ist, ist es besser für beide zu beenden.
4.Versuchen Sie niemals, eine ungesunde oder missbräuchliche Beziehung zu retten. Es gibt wirklich keine Möglichkeit, an einer Beziehung zu arbeiten, die auf schädlichen Mustern oder Missbrauch basiert. Egal wie viele Kommunikationstechniken man nutzt oder wie oft man versucht die Romantik neu zu entfachen, es wird auf Dauer nicht besser. Du hast vielleicht das Gefühl, dass dir die Beziehung etwas bringt, aber du kannst viel mehr gewinnen, wenn du frei bist.
Warnungen
Stellen Sie sicher, dass Sie beide für diesen Prozess bereit sind. Wenn einer von euch es versuchen möchte und der andere nicht, wird es nur eine Enttäuschung sein.
Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen
